2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Түйіндеме: Бұл мақала оң психотерапиядағы нақты қабілеттердің жаңа функциясын - адамның өзімен қарым -қатынасын жақсы түсінуді қарастыруды ұсынады.
Бұл мақала нақты мүмкіндіктердің жаңа функциясын қарастыруды ұсынады - өзімен қарым -қатынасты жақсы түсіну.
Позитивті психотерапияның айрықша ерекшелігі дифференциалды талдау болып табылады, ол нақты қабілеттерді жеке тұлға мен қақтығыстардың дамуының тиімді потенциалы ретінде қарастырады [2].
Естеріңізге сала кетейін, Н. Пезешкян нақты қабілеттерді біздің күнделікті тұлғааралық қарым -қатынасымызда үнемі әрекет ететін мінез -құлық нормалары деп атады, сондықтан әрқашан өзінің құндылығын сақтайды [2]. Нақты қабілеттер пренатальды кезеңде [3] қалыптаса бастағанымен, олар туа біткен емес және тұқым қуалайды [1]. Нақты қабілеттер адамның мінез -құлқында дамудың үш факторының әсеріне байланысты қалыптасады және көрінеді: дене ерекшеліктері, қоршаған орта мен уақыт рухы.
Н. Пезешкян нақты қабілеттердің 15 -ке жуық функциясын анықтап, бұл тізім болашақта толықтырылуы мүмкін екенін атап өтті [1]. Ол нақты қабілеттерді келесідей қарастырды:
- Даму мүмкіндіктері
- Сипаттамалық категориялар
- Абстракцияның орташа деңгейіндегі гипотетикалық конструкциялар
- Жанжал мен аурудың себептері немесе қоздырғыштары
- Әлеуметтік және қоғамдық нормалар
- Әлеуметтенудің айнымалылары
- Тұрақтандырғыштың рөлі
- Топ мүшелігінің атрибуты
- Жақындасу мен түсіністік жолы
- Діннің алмастырушылары
- Бетперде
- Қару мен қалқан
- Параметрлер мазмұны
- Психодинамикалық тиімді қабілеттер
- Дифференциалды аналитикалық ұсыныстар беру мүмкіндігі
Бұл мақалада мен сізбен қызықты қабілетті бөліскім келеді, менің ойымша, нақты қабілеттердің тағы бір функциясына қатысты.
Назар аударыңыз, функциялардың бірі, автор маска рөлін бөліп көрсетеді. Бұл функцияны сипаттай отырып, Пезешкян кейде адам өз мақсатына жету үшін өзіне тән емес кейбір нақты қабілеттерді жалған түрде көрсете отырып, кейіп таныта алатынын атап өтті. Оның үстіне, жалғандық саналы деңгейде бола бермейді. Автор үйлену тойына дейін өзінің сыпайылығы мен нәзіктігін көрсететін күйеу жігітті мысалға келтіреді, содан кейін өзінің әдеттілігі мен еркектік шовинизмге оралады. [бір]
Бұл функцияны ескере отырып, мен мәдениетіміздегі «маскалар» біздің өзіміз туралы нақты түсінігімізге кедергі келтіруі мүмкін деп ұсындым. Біздің мәдениетіміздегі көптеген адамдардың мінез -құлқының мотиваторы - «Адамдар не дейді?» Тұжырымдамасы. Осылайша, мұндай тұжырымдамасы бар адам үшін басқаларды бағалау ерекше маңызға ие және ол басқалардың үмітін ақтай отырып, жақсы баға алуға тырысады. Дегенмен, әркімнің өмірінде қарым -қатынастың ерекше түрі бар, ол жиі назардан тыс қалады. Олар ата -аналар мен елеулі адамдардың бала кезіндегі адамға деген көзқарасына негізделген (Үлгідегі «Мен» сферасы). Бала кезінде адам тәрбие арқылы қоғамдағы өмірге қажетті мінез -құлық нормаларын да үйренеді. Нағыз қабілеттер балаға үлкен адамдардың (қоршаған ортаның) тәрбиесі мен қатынасы арқылы дами бастайды.
Кеңес дәуірінің рухы өзіне деген көзқарасқа айтарлықтай әсер еткен жоқ. Хабарламалар «Мен әліпбидегі соңғы әріппін», «Өзің өл, бірақ жолдасыңа көмектес» және т.б. адамда олардың маңыздылығы мен маңыздылығы туралы түсінік қалыптастырды. Кеңестік және посткеңестік кезеңдегі балалар өзін-өзі бағалаудың төмендігімен және өзіндік құндылық сезімінің болмауымен ерекшеленеді. Мұндай ересектер көбінесе нәтижеге, ұқыптылыққа, басқалардан мақұлдау алуға бағытталған. Бір сөзбен айтқанда, қосалқы қабілеттер біріншілікке қарағанда басым болады (БІЛУ МАХАББАТ). Бастапқы қабілеттер минималды мәнге ие болуы керек сияқты.
Алайда мен байқадым, дифференциалды аналитикалық сауалнамамен (DAO) жұмыс жасағанда, бұл клиенттердің кейбіреулері өздерінің негізгі қабілеттерін субъективті түрде жоғары баллмен көреді. Бір ғана ерекшелігі бар - бұл негізгі қабілеттер негізінен басқаларға арналған. Мен мұны бір рет клиенттен оның қазіргі қабілеттерін бағалауды сұрау арқылы аштым: бір бағанда - басқа адамдармен қарым -қатынаста, ал екіншісінде - өзімен қарым -қатынаста. Мен күткендей, айырмашылық айқын болды, бұл клиенттің өзі үшін жаңалық болды. Сонымен қатар, айырмашылық бастапқы және қайталама нақты қабілеттерде көрінді. Мысалы, басқалармен қарым -қатынаста клиенттің міндеттемесі максималды болды (10 ұпай), ал өзіне деген міндеттеме соншалықты маңызды болмады (5 ұпай). Басқалар мен өзім үшін нақты қабілеттер көрсеткіштерінің айырмашылығы туралы менің гипотеза әр түрлі клиенттермен жұмыс кезінде расталған.
Өзімен қарым -қатынас басқа адамдармен және әлеммен қарым -қатынастың негізі болып табылады. Барлығы Киелі кітаптан: «Жақыныңды өзіңдей сүй» деген сөзді біледі. Носрат Пезешкян да бұл туралы шеңберлерді анық қолдана отырып айтты: «Егер сіз әлемді өзгерткіңіз келсе, өз еліңізден бастаңыз. Егер сіз өз еліңізді өзгерткіңіз келсе, қалаңыздан бастаңыз. Қаланы өзгерткіңіз келсе, айналаңыздан бастаңыз. Егер сіз өзіңіздің ортаңызды өзгерткіңіз келсе, отбасынан бастаңыз. Егер сіз отбасын өзгерткіңіз келсе, өзіңізден бастаңыз ».
Содан бері мен клиентті өзін түсінуге жақындату үшін DAO -ны қолданамын. Клиенттің басқаларға қатынасын және өзіне деген көзқарасын ескере отырып, әрбір нақты қабілет бойынша негізгі және ситуациялық түсініктерге келуге болады, демек, негізгі және ішкі қақтығыстардың мазмұнын жақсы түсінуге болады.
Мен DAO-мен жұмыс істеудің жоғарыда сипатталған әдісі бойынша сұрақтардың мүмкін нұсқаларын қарастыруды ұсынамын (кесте 1).
Кесте 1.
Мен өз сұрақтарыма мысалдар келтірдім, бірақ бұл тізім түпкілікті емес және жағдайға және клиенттің жеке басының түріне байланысты толықтырылуы мүмкін.
ДАО -ны осылайша қолдана отырып, сіз эмоционалды күйзеліс пен ықтимал қақтығыстардың пайда болуының қосымша даму аймақтарын көре аласыз (тек тұлғааралық емес, сонымен қатар тұлғаішілік). Бұл өзіне берілген ұпайлардың шекті минималды және максималды мәндері түрінде, сондай -ақ жеке бағалану үшін «басқалармен» және «өзімен бірге» екі баған арасындағы нүктелердің айтарлықтай айырмашылығында көрініс табады. Жұмыстың бұл түрін позитивті психотерапиядағы жұмыстың барлық үш деңгейінде диагноз ретінде де, ситуациялық, мағыналы, негізгі деңгейде, мінез -құлық тәсілдері мен өзіне деген көзқарастың өзгеруінде терапиялық араласуды жоспарлау ретінде де қолдануға болады.
Біз нақты қабілеттер белсенді және пассивті түрде көрінуі мүмкін екенін білеміз. Бұл мақалада нақты қабілеттерді қолданудың белсенді әдісін қолдану тәжірибесі сипатталған.
Мен өз тәжірибемде осы уақытқа дейін ДАО-мен жұмыс жасаудың осы әдісін қолданамын, себебі олар өздеріне кедергі келтіретін төмен бағалылықпен сипатталатын клиенттермен, бірақ менің ойымша, егер оған деген көзқарас болса, керісінше, эгоцентрлік нұсқа да мүмкін. басқаларын түзету қажет болады.
Әдебиет:
- Песешкиан Носрат. Позитивті психотерапия. Жаңа әдістің теориясы мен практикасы- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Германия- 444
- Карикаш В., Босовская Н., Кравченко Ю., Кириченко С. Позитивті психотерапия негіздері. Алғашқы сұхбат. Құралдар жинағы. Модуль 2. -Черкассы: Украинаның позитивті мәдениетаралық психотерапия және менеджмент институты, 2013 -64 б.
- Пезешкиан Н. Психосоматика және позитивті психотерапия: транс. онымен бірге. - М.: Медицина, 1996 - 464б.
Ұсынылған:
Мақсатқа жету үшін мотивацияны қайдан алуға болады?
Желтоқсанда мен компанияға 2020 жылдың қорытындысын шығару және 2021 жылға жоспарлау туралы ағын жүргіздім. Бұл ағымдағы ең жиі қойылатын сұрақтардың бірі: «Алға қойған мақсаттарға жету үшін мотивацияны қайдан алуға болады?». Бұл қаншалықты қызықты болып шықты:
Табысқа жету себептері
Ұқсас әрекеттерді орындайтын әр түрлі адамдар әртүрлі мотивтерді басшылыққа алатыны бұрыннан байқалған. Мысалы, біреуі білімге деген құштарлықты қанағаттандыру үшін университетке барады, екіншісі - болашақта беделді жұмысқа ие болу үшін, үшіншісі - жолдастарынан қалмау үшін.
Үлкен мақсатқа жету жолындағы ТОП-5 қателіктердің тізімі
Қайда жүзетінін білмейтін кеме - кез келген жел әділ болмайды. Мақсатқа жету жолындағы ең қауіпті ТОП-5 қателермен танысуды ұсынамын Мақсатқа қарай жылжу кезінде қателіктердің тізімі Бірінші қате Мақсатқа қарай ұмтылу ниетін қалыптастырудан бас тарту - проблемадан қашу (қалағанымның орнына мен қаламайтын нәрсені ойла);
Арманға жету жолында джинге ұрынудан қалай сақтануға болады?
Екі ғашық ертегідегідей керемет қиындықтарды жеңе отырып, шөлдегі Джинмен қақтығысты және жындардың кейбір адамдардың тілектерін шынымен орындағысы келмейтінін біле тұра, оларды үнемі жаңылыстырады. адамды ақымаққа қалдырыңыз, ертегінің соңында мынаны жасаңыз:
Мен үзіліс жасай аламын ба?! Мақсатқа жету жолындағы шаршаудың соңы қайда және өмірдің қызған жарысында қалай аман қалу керек
Сізде ешнәрсеге күшіңіз жетпейтін кезде және сіз қалайтын нәрсе - сізді жатқызып, ештеңе мазаламайтындай етіп, ақырында ессіз жарыстан үзіліс алуды қалайтын шексіз шаршау сезімі болды ма? Бірнеше жылдарға созылатын жарыс, егер сіз өзіңізді роллерде болғандай сезінсеңіз, сіз өзіңіздің барлық ісіңізді аяқтадыңыз, сізге қайтадан жүгіріп, бірдеңе істеу керек.
