2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-09-21 18:29
Сізді құрғататын және азайтатын нәрсені анықтауға тырысыңыз - жұмыс? қатынас? баламен қарым -қатынас?
📌 жұмыста дәл не - үнемі сынайтын бастық па, әлде жалықтыратын әрекет пе?
📌 қарым -қатынаста дәл не - үнемі жанжалдар немесе естімеу?
📌 баламен қарым -қатынаста нақты не - рөлдік ойын немесе сіздің қажеттіліктеріңізге қызығушылықтың болмауы?
Сіздің өмірлік энергияңыз түсетін қара тесікті анықтағаннан кейін, жағдайды қалай түзетуге болатынын ойлаңыз ба?
Міне, назар аударатын нәрселердің қысқаша тізімі:
✔️ Мәселе туралы хабардар болыңыз
✔️ Өзіңізге қамқорлық жасауды шешіңіз
✔️ отбасы мен жұмыс жүйесін қайта анықтаңыз
✔️ жауапкершілікті бөлісіңіз
✔️ жауапкершілікті тағайындау
✔️ көмек сұраңыз
✔️ басымдық беріңіз
✔️Сезімдеріңізді тыңдаңыз
✔️ демалуды үйреніңіз
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз❤️
Burnout туралы сериядан
Ұсынылған:
Қалай көшбасшы болу керек, нені білу керек және білу керек (2 бөлім)
Бұл мақаланың екінші бөлігі. Бірінші бөлімде біз анықтадық Көшбасшы деген не? Ол қандай қасиеттерге ие , Енді бұл тақырыпты тереңірек қарастырайық, сондықтан жалғастырыңыз … Көшбасшылық психологиясы: Көшбасшының психологиясы мінез -құлық деңгейінде, құндылығы мен мағынасында көрінетін жеке қасиеттермен анықталады.
ЭМОЦИОНАЛДЫҚ КҮЙУДІ ҚАЛАЙ АЛДАУҒА БОЛАДЫ
Жану дегеніміз не? 2019 жылы. - Кәсіби сарқылу синдромы Халықаралық аурулар жіктемесінің (ICD-11) 11-ші редакциясына енгізілді. ICD-11 сарқылуды келесідей анықтайды: « Эмоционалды шаршау жұмыс орнындағы созылмалы стресстің нәтижесінде табылған синдром, ол табысты түрде жеңілмеген.
ӨМІРДІҢ «СЦЕНАРИЕЛЕРІ» ЖӘНЕ ӨЗ ӨЗІҢІЗДІҢ ҚАЛАЙ ӨТУ КЕРЕК
Өмір сценарийлері бар ма және өз жолыңызды таңдауға қалай үйренуге болады «Өз өмірін сүріп жатырмын ба?» Деп ойлайтындар көбейді. Көбінесе орта жастағы дағдарыс адамның не қалайтынын және оның бар -жоғын түсіне алмауында болады. Жалпы, өмірде екі сценарий болуы мүмкін.
Өмірдегі өзгерістерге отбасылық шоқжұлдыздар арқылы қалай өту керек?
Көбісі отырады және күтеді - бәрі өздігінен жүре берсін - олар бағалайды, байқайды, табады, ғашық болады, мені шұңқырдан шығарады, яғни олар мен үшін бәрін жасайды, мен жай жатып, армандауым керек немесе медитация. Немесе басқа экстремалды - адам шынымен де өз өмірін өзгерту үшін көп нәрсе жасайды, бірақ өзгеріс жоқ.
НЕГЕ ДАУЫРЛЫҚТАР МАҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ҚАЛАЙ ӨТУ КЕРЕК
Аяқ астынан жер тайып кететін жағдайларда көп пайда бар ма? Дағдарыс сөзсіз, бірақ бұл процесті қалай жеңілдетуге болады? Дені сау және бақытты адам - үнемі өзгеретін адам. Сіз бүгін де, 3 жылдан кейін де дәл осылай бақытты бола алмайсыз.
