2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Психотерапевт болып оқитын танысымен әңгімелесулердің бірінде ол бір уақытта маманмен психотерапиядан өтті, ол мынаны атап өтті: «Сіз бұл туралы ескертуіңіз керек, нәтиже тек сізге байланысты. Сіз қанша қабылдауға дайын болсаңыз, сонша аласыз. Бұл өте түсінікті сияқты, бірақ соған қарамастан, егер сіз өзіңіз үшін маңызды ақша берсеңіз, онда сіз қанша дайын болсаңыз, сонша алатындығыңызды ұмытпауыңыз керек ».
Клиент терапияға келгенде, ол өзінің нәтижелері үшін жауапкершіліктің бір бөлігін маманға тапсырады. Және, әдетте, ол психотерапевтке неғұрлым көп жауап берсе, оның өзі де соншалықты аз алады. Адам шешім қабылдауға және жоспарланған нәрсені жүзеге асыру үшін бірдеңе жасауға дайын болғанда, қозғалыс дұрыс бағытта басталады. Сіз жұмыс тақырыбына жауап бермейінше, сіз онымен ештеңе жасай алмайсыз. Өзіңізге бір нәрсеге жауапты болу құқығын қайтару арқылы сіз өзіңізге шешім қабылдау құқығын, әрекет ету құқығын қайтарасыз.
Егер сіз мәселені әлі шешпеген болсаңыз, онда сіз бұл үшін жауапкершілікті мойындамаған боларсыз. Сондықтан мұны болдырмайтын себептерді қарастырған жөн. Кейде жауапкершіліктің өзі қорқынышты, ол тым үлкен нәрсе сияқты көрінеді, немесе оны қабылдау сізді белсенді әрекет етуге мәжбүр етеді және т.
Оның ішінде жиі «Мен енді бірдеңе болатынына сенбеймін» сіздің жауапкершілік аймағыңызда екенін есте ұстаған жөн. Себебі мәселені шешуге сенбеу - бұл жауапкершілікті бір нәрсеге немесе біреуге жүктеу әдісі. Егер, мысалы, мәселе қарым -қатынас аймағында болса, онда жауапкершілікті басқа адамға, жұбайына, туысына беруге болады; ақша проблемалары - бастапқы капиталдың болмауы, дағдарыс, үкімет және т.б.
Табысқа сену - бұл пассивті күй емес, бірақ белсенді әрекеттерді, жаңа мүмкіндіктерді үнемі іздеуді, жоспарды іске асыру жолдарын, қолда бар ресурстарды конверсиялауды, оларды алмасуды және т.б.
Қандай шешім қабылдауға тұрарлық екенін күн сайын ойланған жөн және міндетті түрде қабылдауға тура келеді: өмір сүруді бастаңыз, қазіргі күннен ләззат алыңыз, жаңасын ашыңыз. Бұл автономия белгілерінің бірі (бастамашылық, дербес шешім қабылдау, өзін-өзі жүзеге асыру).
Мәселе мен жауапкершілікті шешудің өте маңызды және сөзсіз кезеңдерінің бірі - бұл мәселені қабылдау. Кез келген құбылысты оны қабылдағаннан кейін ғана өзгертуге болады. Бұл дегеніміз, сіз ақырында мәселені көресіз, оның алдында толық өсесіз, оның бар екенін және өздігінен жоғалмайтынын мойындайсыз, оны сәтсіздіктеріңіз үшін кінәлауды доғарасыз және «мен сенімен не істеймін? қазір? «.
Екі жақты белсенді жұмыс кезінде маман психотерапияда жоғары сапалы жұмысты қамтамасыз етеді және клиентке оған кедергі болатын кедергілерді өзгертуге көмектеседі, оған қажетті ресурстарды алуға көмектеседі. Мәселені шеше отырып, сіз әлдеқайда жақсы боласыз, бұрынғы күйге оралу ақымақтыққа айналады. Психотерапия-бұл екі жақты жол, сондықтан адам өз ағымында адал және белсенді түрде қозғалуы керек. Маман, әрине, жоғары сапалы терапиямен айналысады - бұл үшін ол қазірдің өзінде жауапты.
Ұсынылған:
Кінә мен жауапкершілік сезімі бір «тиынның» екі жағы ма?
Бұл тақырып қаншалықты маңызды болса, мәңгілік. Өзімізді кінәлі сезіну бізді ішкі жағынан бұзады. Бұл бізді қуыршақ, еріксіз басқа адамдардың ойындарында ойнайды. Манипуляторлар бізді ілгектегідей ұстайды. Бірақ сіз адам бастан кешіретін кінә сезімі басқа адамның бұзатын емес, конструктивті қасиеті - жауапкершілік сезімі екендігі туралы ойланбадыңыз.
Секс. Жақындық пен жауапкершілік
Бұл мақалада зерттеу мен эксперимент болмайды, мен сенсорлық тәжірибем туралы айтамын және феноменологиялық тәсілмен жыныстық қатынас, жақындық пен жауапкершілік тақырыбын ашамын. Әлеуметтанушы Ларри Нельсон 80-90 -шы жылдардың буындарын зерттей отырып, былай деп жазды:
Жауапкершілік көзі. Немесе қалай сіздің өміріңіздің авторы болуға болады
Мен көптен бері жауапкершілік туралы жазғым келді. Содан бір күні ойлар мақалада қалыптасты. Бұл жауапкершілік туралы емес, борыш немесе кінә ретінде емес, өз өмірінің авторлығы, өз ойлары, әрекеттері мен қарым -қатынастары үшін жауапкершілік туралы болмақ.
Жауапкершілік дегеніміз не?
Адамдар арасында 2 түсінік бар екен: 1. Жауапкершілік - бұл өзіме алған міндеттеме. Жауапты адам - бұл өз міндеттемелерін орындаушы. Орындамайды - жауапсыздық. 2. Жауапкершілік - егер мен қандай да бір ережені бұзатын болсам, мен алатын жаза.
Өмірдегі өзгерістерге отбасылық шоқжұлдыздар арқылы қалай өту керек?
Көбісі отырады және күтеді - бәрі өздігінен жүре берсін - олар бағалайды, байқайды, табады, ғашық болады, мені шұңқырдан шығарады, яғни олар мен үшін бәрін жасайды, мен жай жатып, армандауым керек немесе медитация. Немесе басқа экстремалды - адам шынымен де өз өмірін өзгерту үшін көп нәрсе жасайды, бірақ өзгеріс жоқ.
