2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіз мақала ашып, ашуланып ойласаңыз: «Бұл нонсенс !?» - өйткені сіз бұл қағиданы құрметтейсіз, бұл біздің баррикадалардың бір жағында екенімізді білдіреді! Мен бұл принцип дұрыс түсіндірілгенде құрметтеймін. Бірақ бұл әрқашан бола бермейді.
Бұл принциптің бұрмаланған интерпретациясы жақшамен естіледі: «Мұнда және қазір өмір сүріңіз (перспективасыз)».
Бірақ перспективасыз өмір - бұл концлагерь
КОНЦЕНТРАЦИЯЛЫҚ ЛАГПА
Бір кездері концлагерьлердегі тұтқындардың перспективасы «күннің соңына дейін аман қалу» ықтималдығы төмендегені туралы зерттеулер жүргізілді. Олар зардап шекті. Күн сайын. Әр минут сайын. Ең сорақысы, олар оның қашан аяқталатынын және аяқталатынын білмеді. Күнделікті зорлық -зомбылықтың бұл жағдайы бүгін бәрінен, кез келген нәрседен ләззат алу принципіне әкеледі (қосымша нан немесе камералық серіктеске кішкене көмек) - ертең келмеуі мүмкін.
ДҰРЫС ЖӘНЕ ЖАЛҒАН «МЫНА ЖӘНЕ ҚАЗІР»
Дәл сол принцип «мұнда және қазір» тағы бір нәрсені айтады: қазірдің өзінде маңызды тәжірибеде болу. Ол ертеңгі күннің болашағын қамтиды бүгінгі жағдайды құртпай!
Біздің кезімізде принципті бұрмалау, оны іс жүзінде төңкеріп тастайтын сияқты көрінеді:
- Мен анаммен қатты ұрыстым. Ол менің Владқа үйленуіме қарсы.
- Ой, сен не? Ал ертең ана болмайтынын елестетіңіз [оқыңыз: «Біз бір күн өмір сүреміз»]! Барып, онымен татуласыңыз! - кейде көп қосады: - Кеш болмайынша!
Сіз өзіңіздің кінәлі сезіміңізге бұл жағымды, таралатын қысым сезінесіз бе? «Z-I-S» шынайы принципі бұл әңгімеде, керісінше, ашулануды, ашулануды, серіктесті таңдаудан анасының бас тартуынан болатын ауырсынуды және басқа сезімдерді білдіреді. Бұзылған түсінік былай дейді: «Сезімдеріңді ұмыт! Қарым -қатынас бәрінен бұрын [егер олар тек кінә мен ұят сезіміне негізделген болса да]! »
«ӨТКЕН КҮН АДАМДАР»
Егер өмірге көзқарас болмаса, өмір - бұл өмір емес, өмір сүру. Иә, аман қалу үшін бізге қандай да бір зорлық -зомбылық қарым -қатынасты сақтау қажет болуы мүмкін - қаласақ та, қаламасақ та. Еркіндік, таңдау, қарым -қатынастағы ләззат пен ләззат туралы әңгіме жоқ (және кейде жалпы өмір).
Сұрақ туындайды: бізге бейбіт уақытта өмір сүру принциптеріне сәйкес өмір сүру керек пе? Әркім өзі үшін жауап бере алады. Мен өзім кейде бейбіт өмір сүре алатын адамдардан қалай аман қалу керектігін көргенде қайғырып кетемін. Бұл өте жоғары мәртебелі адамдар болуы мүмкін, олар жиі «өздерін жасады», олар бай және бақытты неке құра алады (шынымен бақытты, және тек «майданда» емес - адамдар үшін). Бір сәтте олар, мысалы, кедейліктен қашып, үлкен жетістіктерге жете бастады, бірақ олар өздерімен бірге кедейлік пен қорқынышты жалғастыруда. Бірақ бұл бөлек тақырып.
Кез келген адамның өмірі кездейсоқ және күтпеген жерден аяқталуы мүмкін екені рас. Бірақ алдын -ала болжауға болмайтын факторлардың кесірінен жеке көзқараспен қараудың айырмашылығы бар. Менің ойымша, өздерін қазіргіден бас тартуға мүмкіндік бермейтіндер (және басқаларға, әрине, тыйым салады), олар өздерін концлагерь жағдайына итермелейді: олар өз өмірлерін қазіргі уақытта кесіп тастайды, олар өз көзқарастарын өшіреді және өздері «мұнда және қазір» өшіреді - ағымдағы сезімдер әрқашан жағымды емес (бірақ егер сіз оларға бағыт берсеңіз және оларды баспасаңыз, ол өзгеруі мүмкін).
Мен «соңғы күні адамдарда» бұған себеп болуы мүмкін екеніне сенімдімін. Мысалы, қатыгез қорлаушылардың (зорлаушылардың) отбасыларында балалар ешқашан қайда, қашан және не үшін келетіндерін білмейді. Олар аман қалуды үйренеді және кез келген шулыға жауап береді, сондықтан «бір сәтке жіберіп алмау» керек. Өкінішке орай, олар өсіп, өмірі мен қоршаған ортасын өзгерткенде, олар әлі де үнемі сергек жүруі мүмкін. Және, әрине, олар позитивтен барынша көп пайда алғысы келеді - олар көбінесе олар бере алатыннан да көп нәрсені алғысы келеді. Жағымсыз сәттер оларды қатты қоздырады және оларға шынымен қарағанда әлдеқайда қорқынышты бейнелер сыйлайды.
БҮГІН СОҢҒЫ КҮН БОЛСА …
Егер мен бүгін соңғы күн ретінде өмір сүрсем, мен бір бөтелке бурбон алып, қызыма қоңырау шалып, таңға дейін ішетін едім. О, әрине, мен барлық ақшаны жұмсап, болашақта маған қажет емес нәрселерге керемет несие аламын - сондықтан, БҮГІН еркелету үшін.
Енді мен елестетіп көрші, егер мен күн сайын соңғысындай өмір сүрсем бе?) Шын мәнінде, мен «соңғы күнді» осылайша жақындататын едім, иә? Тіпті физикалық өлім тез арада болатын болса да, психологиялық және әлеуметтік өлім күтпейтін еді.
Өмір «соңғы күндегідей» бізге қатаң бағдарламаларды қамтиды - өмір сүру бағдарламалары, ең аз шығынмен максималды пайданы белгілейді, атап айтқанда, ар -ұжданды өшіру. Мұндай көзқарас бізді қарапайым ләззат алуға және адамдармен оңай бірлікке шақырады - шекарасыз, өзімізді басқаның қасында толық түсінбестен; салауатты, эмоционалды және сапалы өмірде таптырмайтын күш -жігерсіз.
НӘТИЖЕЛЕР
«Бұл жерде және қазір» - бұл «ертең жоқ» туралы емес, депрессия немесе эйфория болсын, қазіргі тәжірибе маңызды екендігі туралы (иә, өздерін оң тәжірибе алуға тыйым салатын адамдар бар!). Перспектива болған жағдайда екеуі де ауыстырылады. Және бұл жақсы. Бұл өмір - күйлердің динамикасы және күн сайын жаңа «мұнда және қазір».
Бірақ штаттар олар үшін сау розетка, еркіндік табылғанда ғана өзгеруі мүмкін: «Су тас астынан ағып кетпейді». Біз соңғы күн сияқты өмір сүре отырып, оны психологиялық тұрғыдан жақындастырамыз, сонымен қатар физикалық жағынан да. Біз салауатты қарым -қатынас орнатпаймыз, зиянды қарым -қатынастан бас тартпаймыз, есірткіге тәуелділікке немесе ертең біздің өмірімізді құртатын әрекеттерге бой алдыра аламыз.
Біздің санамыздың жануарлардан ерекшелігі - бізде оларда жоқ перспективалық құрылым бар (оларда тек бүгінгі инстинкт бар). Ал мен болсам, өзіңді одан айыру - адамгершіліктің бір бөлігінен айырылу.
Сондықтан, егер сіз бүгін жалқау болсаңыз, нені жүктеп жатқаныңызды және қалай демалуға болатынын ойлаңыз. Сізді қайғылы ойлар жеңеді - оларға не әкелді, сіз біреуге жылай аласыз ба? Сіз бүгін өте жақсы сезініп тұрсыз ба? Мен бұл қуанышқа берілуді ұсынамын, оны бөлісетін адамды табыңыз! «Егер бүгін жақсы болса, ертең жаман болады» қағидасы, әрине, оған сенетіндер үшін жұмыс істейді, осылайша ертең осы «жаман» туады, сондықтан оны ертеңгі күнге «жаманға» айналдыруға асықпаңыз. бүгін.)
Егер сізде ағымдағы «мұнда және қазір» талқылағыңыз келсе, онда менің психотерапевтік есіктер ашық!)
Ұсынылған:
Мұнда және қазір ана мен бала байланыста. Қалай жаман ана болу керек
Мен психотерапияның қысқа тәжірибесімен жақында бірінші баласын босанған және жаңа жағдайының проблемалары мен қиындықтарымен бетпе -бет келген бірнеше жас аналармен бөліскім келеді. Сипатталған оқиғалар психологтың консультациясы мен психотерапевтпен жұмыс көптеген адамдарға ерекше және экзотикалық болып көрінген соңғы уақытқа қатысты.
Қорқынышты «немқұрайдылық» аңы: онымен қалай өмір сүру керек және ол бізге керек пе?
Дұшпандарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізді өлтіруі мүмкін. Достарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізге опасыздық жасай алады. Немқұрайды адамдардан қорқыңыз - олар өлтірмейді немесе сатпайды, бірақ тек олардың келісімімен жер бетінде сатқындық пен кісі өлтіру болады (Эберхард) .
«Мұнда және қазір» болу және мазасыздық туралы
Сіз жиі уайымдайсыз ба? Кішкентай нәрселер? Немесе шынымен маңызды нәрселер ме? Сіз оларды қалай ажыратасыз? Неге мүлдем уайымдау керек? Бұл мақала мазасыздықтан арылудың когнитивті әдістерінің бірі туралы білуге бағытталған. CBT үшінші толқынында зейін деп аталатын тәсіл бар.
Нарцистикалық жарақат және онымен қалай өмір сүру керек
Нарциссист адамның өмірі айналасындағылардың растауын алу арқылы өзін-өзі бағалауды сақтау проблемасы төңірегінде ұйымдастырылады. (N. McWilliams) Нарцистикалық жарақат алған адам өзінің бүкіл өмірін ренжіген күйде өткізеді, себебі оны балалық шақтың жақын қайраткерлері түсінбеді, бағаламады немесе бағаламады, немесе төмен бағаламады және / немесе елемеді.
Винни мұнда және қазір
Көптеген адамдар бала кезінен Винни Пух туралы қарапайым әңгімелерді, әсіресе бірегей юморы бар кеңестік мультфильмді есіне алады. Тіпті, кейінірек көрінгендей, Диснейдің нұсқасы отандық нұсқамен салыстырғанда тегіс болып көрінді. Мен мойындаймын, бұл ертегі бекер болған жоқ.
