Жүктілік кезіндегі қиындықтар және олармен қалай күресу керек. Мен қолдауды қайдан таптым

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Көптеген адамдар жүктіліктің жұлдызды кезең екенін айтады. Оларға ләззат алу керек, бұл соншалықты керемет, уақыт болғанда ұйықтау керек және т.

Бұл, бәлкім, осылайша жүкті әйелдің «құлауына» қолдау көрсету үшін немесе оны қорқыту үшін айтылған.

Олар маған осындай нәрсе айтқан кезде, ол мені мүлде қолдамады. Бұл мені ашуландырды. Неге? Өйткені бұл маған өтірік.

Әрине, көптеген қыздар үшін бұл ең жақсы сағат және сол сияқты. Бірақ мен жүктілік кезінде ешқандай қиындық көрмеген қызды елестету қиын. Әркімнің ішкі тәжірибесі, шиеленісі бар; және бәрі емес, іс жүзінде бәрі де оңай және тегіс.

Жүктіліктің қуаныштары туралы көптеген жақсы ақпарат, көптеген мақалалар мен әңгімелер бар. Мен айсбергтің ұшынан сәл тереңірек болатын қиындықтар туралы айтқым келеді.

Сонымен, бұл мақала жүктілігі қант емес адамдарға қолдау көрсетеді; қорқатындар, ашуланғандар, әлсіздер мен нашар адамдар.

Мақалада көптеген «қорқынышты оқиғалар», дәлірек айтқанда, жүктіліктің байсалды сипаттамалары бар. Сондықтан, егер жағдай онша жақсы болмаса, онда мен нүктелердің тек бірінші сөйлемдерін оқуды ұсынамын және өзіңізді тыңдап, ішіңізде не бар екенін білуге тырысыңыз, содан кейін бірден мақаланың соңына өтіңіз. мазасыздық пен толқудың деңгейін жоғарылатпау.

Міне, жүктілік кезінде мен бастан кешкен және сізде кездесетін қиындықтар:

1. Баладан қорқу.

Бұл қисынсыз қорқыныш, одан құтылу қиын болуы мүмкін. Ол кейде, тіпті, интрузивті бола алады. Сіз консервацияға жатқызғаннан кейін күшейе алады. Мен өз тәжірибемнен сөйлеймін, өйткені мен ауруханаларда тәжірибелі жаяу жүремін. Ауруханаға түскен сайын қорқынышым күшейе түсті. Мен 4 -ші рет төсекте жатқанда (күндізгі стационарды есептемегенде), мен ол жерден шығарылғым келмеді. Мен бақылаусыз ортаға шығуға, дәрігерлердің қарауынсыз қалуға қорқатынмын. Мен балам үшін қорықтым, менде аурухана маған үйден гөрі қауіпсіздікті береді деген елес пайда болды. Мен үйге баруға қорқып, қорқынышты болдым.

2. Өзіңіз үшін қорқыңыз.

Бұл қорқыныш та өте жабайы. Мен өмір бойы қорықтым, босану кезінде өлуден немесе мүгедек болудан қорықтым. Медициналық училищені бітіргендіктен маған интернеттен қорқынышты оқиғаларды оқу мүлде қажет емес еді. Маған көптен ұмытып кеткен акушерлікті еске түсіру жеткілікті болды. Өкінішке орай, медициналық университетте оқу негізінен патологияға бағытталған, себебі нормамен ештеңе істеудің қажеті жоқ. Сондықтан жатырдың жарылуы туралы ойлар менің басыма шексіз кірді, және анда -санда дәрістен: «Акушерлік қан кету - бұл мүмкін болатын ең қорқынышты қан кету» деген фраза естілді. Әрі қарай, мен босанғаннан кейінгі психоздан, босанғаннан кейінгі депрессиядан қорқатынмын және жалпы мен есі ауысады деп қорқатынмын. Жалпы, анда -санда қорқатынмын.

3. Белгісізден қорқу.

Мен қалай босану керектігін білмедім. Маған не болады? Менің өмірім қалай өзгереді? Бұл қорқынышты, себебі бұл процесті (босануды) бақылау мүмкін емес. Дәл осылай, шын мәнінде, баланың денсаулығын бақылау мүмкін емес. Жалпы алғанда, кестеге, режимге, ұйықтауға, тамақтануға, душқа, және туылғанға байланысты барлық нәрсені бақылау мүмкін емес, және не белгісіз болады. Бұл шынымен қорқынышты.

4. Ұят.

Бұл жерде, әрине, сіз жоққа шығара аласыз, бірақ одан құтылу мүмкін емес. Менің денемдегі ұят мені жиі алып жүрді. +20 кг салмақ өзін киіз етті.

Сонымен қатар, мен басқа аналарға ұқсамайтыным ұят болды. Мен босану кезінде бесік, арба, киім маркасы мен 350 тыныс алу техникасының 100 500 түрін білмеймін, бірақ олар біледі. Алдымен идеалды жүкті әйел, содан кейін идеалды ана. Және бұл өте жағымсыз тәжірибені уәде етеді.

5. Қандай ана боламын деген қиял мен уайым.

Бұл алдыңғы тармаққа қосымша. Нарцистикалық бөлік түрлі түстермен ойнай бастайды. Сонымен қатар, қорқыныш бар, оны жеңе алмау өте қиын - мен ешқашан емізбеймін, жөргекті ешқашан ауыстырмадым, немесе бәрі бұрынғы балаға қарағанда басқаша болуы мүмкін, бұл басқаша, мен оны жеңе алдым, бірақ бұл қалай - оны Құдай біледі.

6. Ешқашан бітпейтіндіктен күшсіздік пен қорқыныш.

Токсикоз, бөліну, көгеру, ісіну, арқа, күйдіргі, ұйқысыздық, тері проблемалары және т.б. Бұнымен ештеңе істеуге болмайды. Сіз жай ғана өтіп, оны күтуіңіз керек. Дәретханаға құсқан кезде сіз көлікке міне алмайсыз, ал сіздің анаңыз немесе досыңыз сізге: «Тағы да шыдамды болыңыз, бұл көп ұзамай аяқталады, тек 12 апта шыдау керек» дейді және сіз мұны түсінесіз қазір 18 -ші апта, және сіз нашарлап бара жатырсыз, содан кейін мұндай мәлімдемелерге барабар жауап беру өте қиын. Иә, және бұл қажет емес … әйтпесе жүкті мидың тезірек жарылуы ықтималдығы жоғары немесе кейінірек.

7. Әр нәрсеге ашулану және шаршау.

Және бұл тек гормондар емес. Бұл қарапайым, өйткені бәрі сіз қалағандай тәтті емес; бәрі әпкесімен, анасымен, досымен немесе көршісіндей емес; және үнемі мазасыздық сезімі болғандықтан. Онымен тіл табысу қиын, ол қатты ашуланады.

Бұл күйде маған не көмектесті және мен оны қалай жеңе алдым? Сізге қолдау көрсетуге және жеңуге не көмектеседі?

Мұндай күйде сіз өзіңіз бола алатын, қолдау көрсете алатын адамдарды табуға тырысу өте маңызды. Ол күйеуі, ата -анасының бірі, досы немесе тіпті тыңдай алатын дос болуы мүмкін. кеңес беріңіз, жай ғана жанашыр болыңыз және айналаңызда болыңыз. Бұл әбден мүмкін, тіпті өте жақсы болады, егер сіз жақындарыңыздан басқа психологпен бірге жүретін болсаңыз.

Бұл қолдауды сұрауға ұялмау немесе ұялмау маңызды. Сізге жақын адамдар «нострадамус» емес, олар ойды оқи алмайды, бірақ олар шешім қабылдауға және сізге бұл қолдауды беру -бермеу үшін жауапкершілікті алуға қабілетті.

Болашақ ата-аналардың мектепке баруы, жүкті әйелдер мен аналардың сауықтыру шараларына баруы да маңызды және өте пайдалы. Онда сіз сол аналардан қолдау іздей аласыз және босану кезінде және одан кейін сізді не күтіп тұрғанын түсіндіруге тырысасыз.

Егер сіз жүкті әйелдер мен жас аналарға терапевтік қолдау тобына қосылсаңыз, бұл өте пайдалы болады. Бұл жағдайда сізде қажетсіз жалаңашсыз тыңдау және қолдау алу мүмкіндігі болуы мүмкін.

Ең бастысы - өзіңізді сезіну, сезіміңіз бен тәжірибеңізді тыңдау. Егер сіздің сезімталдық деңгейіңіз кейбір жерлерде түссіз болып қалса, бұл әбден мүмкін және табиғи нәрсе (мысалы, біреудің атасы қайтыс болды деген хабар сізге бұрынғыдай күшті әсер етпейді). Бұл жағдайда бұл деңгейді күшпен айналдырудың қажеті жоқ. Өзіңіз болыңыз, жылаңыз - қалағаныңызда күліңіз, көңіл -күйіңіз болғанда және ашулансаңыз - егер біреу сізді ренжітсе.

Қалағаныңызды жасаңыз: егер сіз моншақтармен кесте тігуге қызығушылық танытсаңыз, бесік брендтерін оқымасаңыз, онда кесте тігіңіз, егер сіз педиатрия мен баланың дамуы туралы кітап емес, Гарри Поттер туралы кітап оқығыңыз келсе, онда мәжбүрлемеңіз. өзіңіз, бірақ Гарри Поттерді оқыңыз.

Сонымен, мен қорытындылауды ұсынамын.

Сізге көмектесуге және қолдау көрсетуге болады:

1. Қолдау мен қолдауды іздеңіз (жақын адамдар, психолог).
2. Бұл қолдауды сұраудан тартынбаңыз (мен оны бөлек элемент ретінде бөлемін:)).
3. Жүкті әйелдерге арналған курстар мен сауықтыру шараларына барыңыз.
4. Аналар мен жүкті әйелдерге емдік қолдау тобы.
5. Өзіңіз қалаған нәрсені сезіну және жасау үшін, және жасағыңыз келмейтін нәрсені мүлде жасамаңыз.

Бұл, бәлкім, бәрі.

Өз-өзіңді күт:).

Көңіл күйлеріңіз жақсы, оқығандардың бәрі.