2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің ойымша, мақсатқа, тіпті бақытты үйлесімді өмірге жету жолындағы маңызды кедергілердің бірі - жағымсыз эмоциялар, дәлірек айтқанда, ақтау, кінәлау, басқаларды кінәлау, ашулану, шектен шығуды іздеу және т.б.
Бірақ олар қайдан келеді?! Жоғарыда аталған барлық эмоциялар 6 жасқа дейінгі балалық шақ тәжірибесінің нәтижесі болып табылады.
Теріс эмоциялардың себебі - балалық шақтағы деструктивті сын.
Ал одан да тереңірек қарасаңыз, тамырында махаббат жетіспейді. Ата -аналарға айтқым келетіні, қымбаттым, балаларыңызды жақсы көріңіз! Теріс эмоциялар оларды іштен қалай бұзатынын байқамау үшін толыққанды өмір сүруге кедергі келтіреді. Бәрі қарапайым сияқты. Дәл осылай адам өзіне жоқ нәрсені бере алады. Ақыр соңында, көңілді және эксперименттер үшін емес, көптеген ата -аналар балаларына сүйіспеншілік, сүйіспеншілік, жылулық, қамқорлық бермеді, оларда мұндай болмады, сондықтан бөлісетін ештеңе жоқ - бұл үшін оларды кінәлау бекер!
Баланың сүйіспеншілікпен өмір сүруі және оны сезінуі үшін не қажет:
- Ең алдымен, өзіңді жақсы көруді үйрен
- Екіншіден, бала бала кезінен мінез -құлықтың үлгілі үлгісін көруі үшін ата -аналар бір -бірін сүюі керек.
- Әрине, ата -ана баланы жақсы көруі керек
Сүйіспеншілікті сезбестен, бала оған бірдеңе дұрыс емес деп ойлайды, бұл жерде бірінші және ең жойқын сезім пайда болады - бұл кінә сезімі!
Бұл іштен жейтін инфекция. Адам бейсаналық деңгейде өзін барлық қиыншылықтардың көзі деп санай алады және бұл кінәлі сезімді өз бойында ұстай алады, оған қоса, автогрессиямен бірге жүреді. (яғни өзіне бағытталған агрессия, осылайша жарақаттар, көгерулер, жаралар)
Немесе ол басқаларды кінәлауы мүмкін, осылайша үнемі өзінің сәтсіздіктері үшін ақтау таба алады немесе бұл сезімді басқа адамдарды басқару үшін қолдана алады. Әр жолы. Сіз өз қателігіңіз үшін біреуді кінәлауға тырысқанда, сіз өз күшіңізді жоғалтып, әлсіреп, сенімді жоғалтасыз, ашуланшақтық пен ашуланшақтық сізді толтырады. Бұл әрекеттен бас тартыңыз.
Бұл екі типтегі адамдар өз әрекеттері үшін жауапкершілік ала алмауымен, нәтижесінде өмірлері үшін біріктіріледі.
Егер бала кезінде ата -аналар баланы кінәлі сезінуге шабыттандырса, ересек адамда бұл жәбірленушінің тілінде көрінеді:
«Мен алмаймын», «Мен табысқа жете алмаймын», адам өзін жәбірленушінің орнына қойып, алдын ала кешірім сұрағанда.
Немесе
«Мен істеуім керек, бірақ жасай алмаймын», «мен тырысамын», «мен тырысамын», осылайша адам кейін оған ашуланбау үшін оның табысқа жетпейтінін алдын ала ескертеді.
Тағы бір сөз маркері: «Өкінішті», «Бұл болар еді», «Тек болса».
Жақсы жаңалық - жағымсыз эмоциялар жағымды эмоцияларға айналуы мүмкін. Сонымен, біз өзгереміз:
- «Мен керек, бірақ алмаймын», үстінде
Мен мұны жасамаймын / мен оны жасамауға шешім қабылдадым.
- «Мен тырысамын», «Мен тырысамын», үстінде
Мен мұны істеймін / жасамаймын.
Позитивті болу үшін басқа адамдарды сынауды, шағымдануды немесе соттауды тоқтатыңыз.
Ұсынылған:
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
Эмоционалды теріс қулықтар
Кейбір әйелдер некеде тұрғанына 2-3 жыл болған соң, олардың қарым-қатынасы ауыр болатынын түсінеді. Кейбіреулер ажырасу туралы ойлайды, басқалары ер адамның эмоционалды зорлық -зомбылықтың астында өмір сүретінін түсінбейді. Эмоционалды зорлық -зомбылық әйелдің жеке басын қалай бұзады және қарым -қатынасты барлық жолмен сақтау үшін ол қандай тұзаққа түседі?
Теріс эмоциялар ерте қартаюды тудырады
Эмоциялар - бұл адамның үштік мәнінің бөлігі. Қалған екеуі - дене және рух … Адам денесі физикалық қабықтан, Құдайдың жігерлі бөлігінен немесе біздегі өмірдің өзін және айналамыздағы әлеммен қарым -қатынасты қамтамасыз ететін Ғаламнан тұратыны ғылыми дәлелденген.
«Теріс» эмоциялар туралы миф
Он бірінші рет болғаннан кейін, мен әріптесімнен, практикалық психологтан және бір күн бұрын мұғалімдік қызметте жиырма жылға жуық тәжірибесі бар мұғалімнен «… мен жағымсыз эмоцияларды сезінемін» деген фразаны естігенде, жүрегім шыдай алмады.
Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар
Неліктен теріс ойлар табиғи және табиғи түрде ойланады, бірақ позитивті ойлар жасауға тырысады? Теріс ойлау алкоголь, есірткі мен темекі сияқты тәуелділікті тудырады. Біз мұны жиі білеміз, бірақ білмей -ақ, шебердің еңбекқорлығымен теріс ойлау дағдыларын шыңдаймыз.
