2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Ол менің арықтағанымды қалайды. Ол мені семіз сиыр деп атайды және маған қараған кезде күлімсірейді;
«Ол менің сексуалды болғанымды қалайды және мені әйел ретінде қоспаймын деп айыптайды;
«Ол достарының мені ұнатқанын қалайды және олардың алдында мені қорлайтын сөздер айтады немесе мені мазақ етеді;
«Ол менің ақылды болғанымды қалайды, ол менің басымда тек шүберек пен кастрюль бар екенін айтады;
«Ол менің вагинальды оргазм алғанымды қалайды, әйтпесе ол мен төменмін …
… сондықтан мен сізді көруге келдім. Жалпы, ол менің өзгергенімді қалайды және ол мені психологқа жіберді. Мен саған міндетті түрде келмеймін! »
Мен тыңдаймын және үнсіз ашуланамын. Содан кейін мен жазықсыз сұрақ қоямын:
Ал сізге бұл не үшін керек? Арықтау, жыныстық бомбаға айналу, ақылды-позитивті? Егер сіз оны ол үшін жасамасаңыз ше?
Бұл жерде бастапқы техниканың ең бастысы басталады: мәселені шоғырландыру.
Менің пациенттерім маған не айтады деп ойлайсыз?
Мен көптеген жауаптарды үш топқа біріктірдім:
«Егер мен болмасам, онда …»
- «Ол менің көңілімнен шығады - ол басқасын табады - ол мені тастап кетеді!» Бұл жағдайда «ауырсыну нүктесі» - ҚОРҚЫНЫШ.
- «Мен оған жақсы емеспін. Мен өзімді ұнатпаймын. Мен нашар-майлы-ақымақ-жыныстық қатынасқа түспеймін және т. Бұл жерде ӨЗІН-ӨЗІ БАҒАЛАУ «ауыртады».
- «Мен оның үмітін ақтамаймын, бірақ мен оны орындауым керек! Кешіріңіз! » Ал бұл жерде ауыратыны - КІНЕЛІК СЕЗІМІ.
Осыдан кейін мен тағы бір сұрақ қоямын:
Сіз қорқыныштан / кінә сезімінен арылғыңыз келеді / өзіңізді бағалауды көтергіңіз келе ме?
Негізінде, реакция «Иә, өте !!!» қуанышты диапазонында. «Ал cho, бұл мүмкін бе?» деген қорқынышты сұраққа.
Жарайды, әрі қарай жүрейік. Мен сұраймын:
Біз сізбен жұмыс істеп, қорқыныш пен кінә сезімін «алып тастап», өзін-өзі бағалауды көтергенде, сіздің өміріңізде не өзгереді?
Ал мұнда «ғалымдардың пікірлері» екі топқа бөлінеді.
- «Жоқ, мен ештеңені өзгерткім келмейді, мені күйеуім / жігітім қалайтындай етіп жаса». Бұл топтың қыздары, әдетте, тез «қосылады» және менің көру аймағымнан жоғалады.
- «Иә, мен өзгеруге дайынмын. Бірақ қарым -қатынас туралы не деуге болады? Мен ажырасуды / ажырасуды қаламаймын! Мен оны жақсы көремін / сағындым / бізде балалар бар / ипотека / жалпы бизнес және т.
Мен шынымен жауап беремін, шамамен келесі: қазір ешкім сені ажырасуға мәжбүрлемейді.
Мен психотерапевт ретінде сізге кеңес беруге құқығым жоқ!
Бүгінгі күнге дейін сіздің қарым-қатынасыңыз қорқыныш пен өзін-өзі бағалауға негізделген, ештеңені «етпен» жыртып алудың қажеті жоқ, өйткені сізді біріктіретін жағымды нәрсе бар, әйтпесе сіз қашып кетер едіңіз. ұзақ уақыт менің көмегімсіз.
Бірақ, сізбен жұмыс барысында сіз бірте -бірте сіздің өміріңіздің невротикалық компоненттерімен бөлісесіз, сіз бірге боласыз ба, жоқ па, соны шеше аласыз.
Егер сіздің күйеуіңіз / жігітіңіз сізге сіздің манипуляцияларыңыз арқылы өзін -өзі көрсете алатындай қажет болса және ол қарым -қатынасты жаңаша құрғысы келмесе, сіз өкінбей -ақ ажырасасыз.
Бірақ, егер ол сізді шынымен жақсы көретін болса және сізбен бақытты өмір сүруге мүдделі болса, ол сіздің өзгерістер-құндылықтар шекарасын қабылдайды және сіздің қарым-қатынасыңыз жаңа деңгейге көтеріледі.
Ұсынылған:
Мені дүниеге әкел, мен саған қайта хабарласамын
Автор: Михаил Лабковский Дереккөз: snob.ru Мені дүниеге әкел Мен сізге қайта қоңырау шаламын! Владимир Вишневский Өмірде де, іс жүзінде де жақсы әкелерді кездестірдім. Ер адамдар әдетте жақсы әке емес. Бұл тіпті аздап табиғи емес.
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Өзіме сұрақ: «Мен бұл қорытындыға қалай келдім?»
Қазіргі сәнді зейін тек ойлау мен ойламаудың арасында ауысу мүмкіндігінде ғана емес. Бұл сондай -ақ рефлексия дағдысы туралы - қалай ойлайтыныңды және неге дәл және неге бұл ерекше ой туралы ойлану қабілеті туралы. Біз, әдетте, сирек ойлаймыз.
Егер мен саған ренжуді тоқтатсам
Реніш, арамдық сезім. Бұл сезіммен таныс кез келген адам жүректе пайда болған реніштің ұзақ уақытқа немесе мәңгіге қалатынын біледі. Ал су тасты тоздыратын сияқты, реніш адамның өмірін біртіндеп бұзады. Менің клиенттерім ренішті зерттегенде, олар мынаны табады:
Мен саған айнадағыдай қараймын . Дүние менің шағылысым сияқты
Өмір біз үшін инстаграм немесе фейсбук алгоритмдері сияқты жұмыс істейді (қандай әлеуметтік желіні ұнатсаңыз да). Сізге ұнайтын нәрсе ұнайды, алгоритм сізге жақын және қызықты мазмұнды таңдайды: ол сізге қызықты материалдар мен мақалаларды көрсетеді, сізге рухы мен қызығушылығы бойынша сәйкес келетін әлеуетті достарды ұсынады.
