2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Төзімділік туралы пост
Мақал бар - әдеттен жаман ештеңе жоқ. Бірақ, менің ойымша, одан да жаман әдеттер көзге көрінбейді.
Адамның аяқ киімінде әр қадамды төзгісіз, ауыртпалықты ететін қиыршық тас бар екенін анықтаған жағдайды есіңізде сақтаңыз. Одан құтылу жаяу жүруді жеңілдетеді, сонымен қатар әлем әдемі болғанын сезінеді.
Енді жағдайлардың басқа жолмен дамығанын елестетейік:
Сіз қоғамдық қабылдауда аяқ киімді шеше алмайтын ресми қабылдаудасыз
Сіз қоғамдық жердесіз және басқалардың көзқарасынан ұяласыз, қиыршық тас әлі де сізде
· Сіз мектеп үйінің жұмысына баратындығыңызды шешесіз, сонда сіз оны тазалайсыз, бірақ әзірге бұл әлі де төзімді, жақсы, жолда емес!
Сіздің аяқ киіміңізде бөтен нәрсе бар деп ойлайтындығыңызға көз жеткізіңіз
· Сіз бұл қастандық деп күдіктенесіз және сіздің мінез -құлқыңызда ештеңе ол арқылы көргенді жауға сатпайды. Нашақорларды қыспағанша осылай өмір сүруге болады.
· Кенеттен сіз тастың қолайсыздығына төзе отырып, төзімділік пен ерік -жігерді көтере алатындығыңызды түсінесіз. Мүмкін сіз самурай кодының мәнін түсінуге жақын боларсыз, және ол Джедиден алыс емес.
Бұл бәріне де, жалпы алғанда, қазір кімге оңай, сондықтан өмір сүруге болады деп есептеңіз
Сіз анасы мен әкесі (сіздің нұсқаңызды алмастыратын), сіздің жағымсыз ауыртпалықты батылдықпен және табандылықпен көтергеніңізді мақтан тұтатынын түсінесіз.
· Жағдайды өзгертуге тырысу арқылы сіз өзіңізге не болғанын түсінетін қоршаған ортаның назарын аударуға болатынын мойындаңыз. Бірге жүрген жөн, ол аяқты уқалайды
· Түсінуден тоқтап қалу - бұл тек жеңілген адаммен ғана болуы мүмкін. Осыдан кейін сіз мүлде болмаса да ұзақ уақыт орнында тұрасыз.
· Сізді бір ой бұзады - бұл сізде ғана болуы мүмкін. Осыдан кейін сіз бүкіл әлемге өзіңізбен болған оқиғаның бірегейлігін жеткізуге тырысасыз
Бұл жағымсыз жағдайды шешудің ең жақсы әдісін табыңыз
· Сіз шығудың жолын өзіңіз көрмейтініңізді түсінесіз. Содан кейін сіз үйде ұқсас мәселелерді сәтті шешкен адамға жүгінесіз немесе осы тақырып бойынша маманданған шеберді табасыз.
Қиыршық, әрине, мысал ретінде, теңдеудің элементі ретінде әрекет етеді. Ал оны алмастырсақ не болады:
- Жалғыздық
- Тітіркену
- Ашу
- Жүрек ауруы
- Қайғы, жоғалту немесе жоғалту сезімі
- Мұң, сағыныш, үмітсіздік
- құқықтарды негізсіз шектеу арқылы адамдар қорлайтын / оның кез келген көрінісінде зорлық -зомбылыққа ұшырайтын жағдайлар
- Сіздің таңдауыңыз
Біз «аяқ киіммен қиыршық таспен өмір сүргенде» не болады? Біз бейімделеміз, үйренеміз. Аяғы ақыр соңында қиыршық тас контуры бойымен бүгіледі, азап, ауырсыну мен ыңғайсыздыққа қарамастан. Бұл процесс неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым тұрақты болады. Сіз өзіңіз білетін «таныс және таныссыз» бұрынғыдай болмайды. Бұл мүмкіндік үшін өмір қайта қаралады. Ең нашар жағдайда, сіз жағдайға тіркеле аласыз және оған қызмет ете отырып, аман қаласыз.
Сақ болыңыз, қажет емес нәрселерге үйренбеңіз.
Егер сіз түсініксіз болсаңыз, психологиялық көмекке жүгініңіз.
Ұсынылған:
Қорлауға төзімділік
Қорлыққа төзімділік - бұл мені қорлаған кезде, мен оны табиғи және дұрыс деп санаймын, яғни мен бұған іштей келісемін және қорлау процесін өз ішімде жалғастырамын. Мысалы, біреу менің бос уақытымды қалай өткізетінімді айтты. Мұндай толеранттылық жоқ адам «сенің ісің не?
«Әйелдерге тимейді» және «шыдамды ерлер». Эмоционалдық зорлық -зомбылыққа төзімділік. Жәбірленушіні таңдау
Ас үй. Кеш. Ол екеуі кешкі ас дайындауға тырысады. - Неге сен ақымақ сияқты қолыңды бұл жерге жайып отырсың! Кет! .. Алып кел! … Бер! .. - Иә, енді айқайламаңыз, көрмейсіз бе, мен бос емеспін … Енді мен келіп істеймін. Біреу оның сөздері оған зиян тигізбейтінін сезінеді.
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.
Симптомға төзімділік
«Бұл мен үшін маңызды жаңалық болды. Мен науқастарымнан білген кезде бейсаналық қажеттілік ауруларын сақта ». Джойс Макдугал «Дене театрлары» Мақала өткір емес, созылмалы симптомдар туралы. Мақаланың мәтіні симптоматикалық сұраныс жасаған клиенттермен жұмыс істеудің рефлексивті терапевтік тәжірибесінің нәтижесі болып табылады.
Түсінік қалай жұмыс істейді: төзімділік пен шекара
Интеграциялық терапия курсынан өтудің ең жаһандық оң нәтижесі - төзімділіктің жоғарылауы. Оның үстіне ол айтарлықтай артады. «Төзімділік» дегенді қарапайым тілмен сипаттау - бұл бұрын адам төзгісіз және мүмкін емес болып көрінген нәрсемен күресу қабілеті.
