2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мұны орындамаудың көптеген себептері болуы мүмкін
Мысалға:
- өзіңізге сенім жоқ, сіздің жеңе білу қабілетіңіз;
- түпкі мақсат туралы түсінік жоқ;
- сіз процестің өзін, оны қалай жасау керектігін жақсы түсінбейсіз, әсіресе қиындықтар туындаған кезде;
- айналаңыздағы адамдардың арасында қолдау жоқ;
- көмек сұрауға дағды жоқ;
- өзінен немесе нәтижесінен көңілсіздікті сезінуге деген ұмтылыс жоқ;
- мүмкін болатын сыннан аулақ болу;
- өзін -өзі айыптаудан аулақ болу үшін - істі басқасына бермеу және нәтиже теріс болса, оны айыптау;
- нәтижемен не істеу керектігін білмейді;
- процестің соңы қорқыныш тудырады, сіз аулақ болғыңыз келетін жойқын сезіммен бетпе -бет келесіз.
15-20 минут уақыт бөліп, сұрақтарға жауап беріңіз, бұл сіздің істі аяқтағыңыз келмейтін себебіңізді түсіну үшін
- Кәсіп бастағанда қандай сезімге тап боласыз?
- Сіз мұны қалайсыз ба немесе жасауыңыз керек пе?
- «Қажет», «алады» және «керек» арасындағы айырмашылықты түсіндіңіз бе? Бір нәрсе істеу үшін «маған қажет» пен «мен үшін маңызды» арасында? Сіз үшін қандай айырмашылық бар?
- Мұны істегенде өзіңізге деген көзқарасыңыз қандай?
- Сіз тапсырманы кезеңдерге бөлесіз бе?
- Сіздің ортада - сіздің отбасыңызда, достарыңызда немесе әріптестеріңізде, пікірлестеріңізде, психологта, жаттықтырушыда, қызығушылықтар қауымдастығында қолдау бар ма?
- Сіз көмек сұрай аласыз ба? Қалай және кіммен?
- Өзіңізге демалуға рұқсат етіңіз? Сіз қалай демаласыз?
- Істің аяқталуының нәтижесінде сіз өзіңізден не күтесіз?
- Оны аяқтаған кезде сіздің өміріңізде не өзгереді?
- Аяқтағаннан кейін өзіңе қалай қарайсың?
- Өзіңізді мадақтаңыз, істі немесе оның қандай да бір кезеңін аяқтау үшін өзіңізге сыйлықтар беріңіз? Егер жоқ болса, бастаңыз!
Әрине, сіздің өміріңізде оң тәжірибе бар - сіз аяқтаған немесе қол жеткізген нәрселер, мақсаттар мен міндеттер бар. Бұл қалай болғанын ойланыңыз. Оларды жасаған кезде өзіңізді қалай сезінгеніңізді, не сезінгеніңізді және не ойлағаныңызды есіңізде сақтаңыз. Және олар бұған қалай келді. Ақыр соңында, сіз мұны жасадыңыз.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Пассивті-агрессивті мінез-құлықтың 6 белгісі. Пассивті агрессияны қалай анықтауға болады?
Адамның сізге деген ашуын өшіруге тырысатынын және сонымен бірге жазасыз қалуын қалай түсінуге болады? Көбінесе біз пассивті агрессормен қарым -қатынас жасайтынымызды бірден түсінбейміз. Мұндай адам бірдеңе дұрыс емес екенін, ашуланғанын немесе ашуланғанын бірден айтпайды.
Сіздің серіктесіңіздің нарцист екендігінің 7 белгісі Қарым -қатынастың басында серіктес нарцист екенін қалай анықтауға болады?
Қарым -қатынастың басында сіздің серіктесіңіздің нарцист екенін қалай анықтауға болады, сізді не күтіп тұрғанын және болашақта саналы түрде шешім қабылдау үшін және ауыртпалықты сезінбеу үшін кіммен қарым -қатынасқа түсетініңізді қалай түсінуге болады?
Менің әкем маскүнем, мен ұялмаймын. Мен себебін түсіндіремін
Автор: Даниил Олегович Маскүнемдігі бар отбасы - жанартаудағы өмір. Сіз атқылаудың қашан болатынын білмейсіз, бірақ оған әрқашан дайынсыз. Әкесі маскүнем отбасында өсу оңай емес - т Сіз әкеңіздің сізді балабақшадан немесе сіздің мерекеге алып кетуге келетінін білмейсіз, егер ол болса, ол байсалды болады .
Сіздің токсикалық мінез -құлқыңызды қалай анықтауға болады
Балалардың ересектердегі мінез -құлық моделі 1 модель Егер адам басқалардан өзіне көп үміт күтсе және адамдар ол қалағандай әрекет ететінін күтсе. Ал олай болмаған кезде ол оларға ренжіп, ашуланып, кейін өкінетін істер жасайды. 2 модель Адам басқалар оның ойлары мен сезімдерін түсінеді деп үміттенген кезде.