2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің әрқайсымыз, өмірімізде кем дегенде бір рет, біз қалаған нәрсені жасағымыз келмеді. Мысал-бұл таза үйде өмір сүрудің ләззаты да, бұл үшін саусағыңызды тигізгісі келмейтін жалқау да, өзін тез дамытуды армандайды, содан кейін армандаған жұмыс пен жоғары жалақы табылуы мүмкін, бірақ дамуды бастауға болатын «сол дүйсенбі» келмейді.
Сонымен, бұл созылмалы созылудың аяғы қайдан пайда болады?
1. Ақаулық үшін орнату. Кез келген әрекетті жоспарлау кезінде адам санасыз түрде өзінің әрекетсіздігінің себептері мен ақтауын іздей бастайды. Сонымен қатар, мұнда өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейін қосу қажет, өйткені адам өзін-өзі қамтамасыз етеді және өзіне сенімді, өзінің ҚАЛАУЛЫ тілектері мен БҰРЫНҒЫ іс-әрекеттерінде еш қиындықсыз берілмейді. Керісінше, сәтсіздіктер мен кедергілер мұндай адамдарды қоздырады, оларды одан да үлкен табандылық пен ләззатпен әрекет етуге итермелейді.
2. Мотивацияның болмауы. Бұл жағдайда ұшқын тұтанып, сәл иіскейді және апатияның кенеттен жауған жаңбырының астында сөніп қалады. Ішкі және сыртқы мотивация тапшы болуы мүмкін.
3. Адамдар өздерін табатын немесе «белгіленген мерзімге жететін» шеңбер. Көп жағдайда жұмыс соңғы түнде, сағатта, минутта аяқталады … Дене өзінің барлық күшін жұмылдырады және қайғыға батқан адам өзіне жүктелген жұмысты жартысында аяқтайды. Иә, бұл уақыт өте келе шартты рефлекс дамиды. Организм физиологиялық деңгейде жұмысты бірнеше күнге созудан гөрі «энергияны» үнемдеуге артықшылық береді (олар шын мәнінде осы мақсат үшін берілген).
4. Бала кезінен келе жатқан проблемалар. Жоғарыда айтылғандардың бәрі сүйіспеншілікке толы ата -аналардың өз балаларына байқаусызда салған көзқарастың нәтижесі болуы мүмкін.
Мен бұл тізімді тек осы тармақтармен шектей алмаймын, өйткені біздің әрқайсымыз жеке және көптеген себептер болуы мүмкін. Қалай болғанда да, бұл арамшөп адамның санасынан жойылуы керек.
Ұсынылған:
Өмір сүру үшін ажырас
Мақала Наталья Олифировичпен бірге «Өзгелермен бірге болу өнері» интенсивті күннің соңғы күнінде оқылған дәріске негізделген. Онда мен өмірдегі және терапиядағы бөліну феноменінің мәні туралы өз ойымды айтамын. Қоштасу тақырыбы мен үшін оңай емес, әрі қарай ойлануды қажет етеді.
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ӨЛІМГЕ НЕМЕСЕ ТОЛЫҚ КҮШТЕ ӨМІР СҮРУ
Өмірден ләззат алуға тыйым салып, әйнектің артында тұрғандай өмір сүріп, біз болашақты еркін және әдемі деп ойлаймыз. Біз өзімізді психологиялық тұрғыдан өлтіреміз, өйткені біз өз қалауымызбен үйлеспейтін шындықты қабылдағымыз келмейтіндіктен, біз шындықты алмастыратын елестер әлеміне енеміз.
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Қанағатпен өмір сүру мүмкін емес. Эмоционалды тәуелділік «қалай көрінеді» және бұл жағдайда не істеуге болады?
Эмоционалды тәуелділіктің бейнесі бір мәнді. Бұл АШТЫҚ, бос және эмоционалды әлсіздік. «Эмоционалды аштық» және «психикалық әлсіздік» - бұл туралы да айтуға болады. Біз бәріміз әдетте тәуелді, осал және басқа адамдарға мұқтажбыз. Біз бәрімізге бір жағынан махаббат, бізді өз қалпымызда қабылдау, екінші жағынан сыртқы қысымнан, жеке автономиядан босату сезімі қажет.
«Бас тарту қорқынышы» қайдан келеді және онымен не істеу керек?
Адам тірі кезінде әр түрлі қорқыныштарды сезінуі мүмкін … Олардың кейбіреулері пайдалы: ескерту, қорғану, қорғау, қамқорлық, сондықтан қауіпті нәрсе болмайды. Оларды өз бетінше оқып, түсіну, сонымен қатар оларды сезіну қажет. Сонымен қатар … қорқыныштың түсініксіз түрлері бар.
