Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар

Мазмұны:

Бейне: Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар

Бейне: Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар
Бейне: Эмоциялар және эмоционалдық интеллект 2024, Наурыз
Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар
Өзін-өзі жетілдірудің күші. Психологпен Франк әңгімелері: теріс ойлар мен эмоциялар
Anonim

Неліктен теріс ойлар табиғи және табиғи түрде ойланады, бірақ позитивті ойлар жасауға тырысады?

Теріс ойлау алкоголь, есірткі мен темекі сияқты тәуелділікті тудырады. Біз мұны жиі білеміз, бірақ білмей -ақ, шебердің еңбекқорлығымен теріс ойлау дағдыларын шыңдаймыз.

Теріс ойларға тәуелділік - қазіргі адамдарда жиі кездесетін әдеттердің бірі.

Өсу барысында айналамыздағы ересектер біздің басымызға бағдарламалар мен көзқарастарды қояды. Қоғамның қазіргі даму кезеңінде бұл бағдарламалардың көпшілігі физикалық өмір сүруге және негізгі қажеттіліктерді қанағаттандыруға бағытталған. Біз басқа адамдармен планетаның ресурстары шектеулі екендігіне сенімдіміз. Біз өз өмірімізді бақылау тізгінін басқа адамның қолына береміз және тасталмауға ынталандыратын жақсы күйеу мен әйел болу туралы алаңдаймыз. Біз жәбірленуші рөлін атқарамыз, себебі бұл біз үшін мақұлдау мен қолдауды алудың бірден -бір жолы.

Ми деңгейінде біздің миымыз ойды түсіндіретін нейрондар ойықтар мен жолдарға қосылады. Байқаңыз: сол психикалық тізбектерді біз күн сайын ойлаймыз. Біздің көпшілігіміздің ойлау процесінде шығармашылық пен жаңашылдық өте аз: негізінен ментальды үлгілер бірдей, біз өмір сүріп отырған жағдайға байланысты аздап түзетулер енгізілген.

Позитивті ойлауға тырысу күш -жігер сияқты сезіледі, себебі кез келген деструктивті әдет өмірдің жаңа деңгейіне өту процесінде мұқият назар аударуды және хабардар болуды талап етеді. Дәл осылай автопилотта ойналатын теріс ойлар біздің өмір тарихымыздың кемесін сөзсіз апатқа алып келеді. Кеме капитанының рөлін саналы түрде қабылдау және бағытын өзгерту - бұл әр адамның жеке күші.

Дәл қазір өзіңізді жақсы сезінуді қалай бастау керек?

Өзіңізді дәл қазір қалай сезінетіндігіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. Теріс деп қабылданатын сезімнің бар екенін мойындау үшін саналы түрде таңдау жасаңыз. Бұл сезімді беру үшін … ашық айту.

Біздің бүкіл өмірімізде, ерте балалық шақтан бастап ересек жасқа дейін, біздің барлық көңіл -күйіміз өзімізді қандай да бір түрде сезінуге бағытталған. Қайғылы кезде қуаныш сезіне алмау немесе скучно қызығушылық таныту болмыстың ащылығын күшейтеді. Шындығында, біздің эмоциялар - бұл таңғажайып кері байланыс механизмі, ол біздің өмірлік мақсатымызға қатысты қайда екенімізді көрсетеді.

Егер сіз бай адам болуға тырыссаңыз, ақша туралы уайымдау сізге табиғи емес сезім сияқты әсер етеді. Эмоционалды деңгейде бұл сезім теріс деп түсіндіріледі.

Бізге эмоцияны сезінуге мүмкіндік берсек, бұл ұқсас эмоциялар дауылын тудыратын сияқты. Біздің ойымызша, бұл дауыл біздің төбемізді жұлып алып, өміріміздің сүйіспеншілікпен салынған үйін алып, бізді алыс Канзасқа алып кетеді. Шындықтан басқа ештеңе болуы мүмкін емес. Жеңілдік сезіну үшін эмоцияны көру және мойындау керек.

Сіз өз көзқарасыңызды бақылауға құқығымыз бар екенін бұрын айттыңыз. Ал мұнда эмоциялар туралы әңгімеде сіз оларға ерік беріліп, оларды білдіру керек деп таласасыз. Қандай да бір сәйкессіздік пайда болады. Сіз қалай жалғастырасыз?

Сезімді емес, ойды бақылау керек.

Сезімдер немесе эмоциялар - бұл физикалық түрде сезілетін күйлер, олар адам өмірі бойы ойнай береді. Адам не істесе де, ол шатырдағы эмоцияларын қалай жабуға тырысады және олар жоқ деп ойлайды, оған эмоциялар келуді жалғастырады.

Біздің эмоцияның мәні туралы түсінігіміз бұрмаланғандықтан, біз эмоциялар біздің дұшпанымыз екенін сезінуді жалғастырамыз. Біз оларды басқаруға тырысуымыз керек, осылайша, Құдай сақтасын, олар біздің өнімді, тиімді, мақсатты ізденісімізде басымдыққа ие болмайды. Шындық, эмоциялар - адам алатын ең сенімді кері байланыс.

Кішкене қайықпен сіз мұхитқа лақтырылғанын елестетіп көріңіз, әрі қарай қайда жүзу керектігін білмейсіз. Кем дегенде, навигациялық жүйе болса жақсы болар еді, иә? Біздің эмоциялар - бұл навигацияның мінсіз жүйесі, оны біз білместікпен қабылдаудан қорқамыз, түсінбеу оны қоқыс деп түсіндіреміз және абайсызда теңізге тастаймыз.

Ойлар, керісінше, әсіресе біздің басым көпшілігіміз үшін теріс - бұл тозған рекорд сияқты. Сізде керемет, сүйікті жазбалар кабинеті бар деп елестетіп көріңіз, бұл сіздің жаныңызға қуаныш пен тыныштық сыйлайды, бірақ сіз үнемі біреуін ғана тыңдайсыз, өйткені сіз музыкалық қазыналардың тұтас шкафының бар екенін ұмытып кеткенсіз.

Жазбаны өзгерту мүмкіндігі - әр адамның ажырамас құқығы. Бұл құқықты пайдалану - сізге байланысты.

Ұсынылған: