2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бірінші сессияға келген көптеген клиенттер психологқа келудің қаншалықты қиын болғанын айтады. Қиындық қорқынышты немесе ұятты немесе «иә, мен оны өзім шеше аламын» дегенді білдіруі мүмкін.
Мен қазір адамдарды жақсы түсінемін, себебі психологтан көмек сұрауды шешкенде өзімді қалай сезінгенімді есімде сақтаймын.
Мен сізге өз тарихымды және психологқа бірінші рет бару тәжірибемді айтамын.
Шамамен 5 жыл бұрын мен үшін қиын жағдай болды - мен ғашық болдым, адаммен қарым -қатынас нәтиже бермеді және мен мүмкіндігінше шатастырдым - не істеу керек, қайда бару керек, жалпы не болып жатыр. Мен өзімді толық «жоғалту» ретінде есімде сақтадым.
Қолда бар барлық құралдар қолданылғанда (достармен қарым -қатынас, бунге секіру, жанжалдар мен қақтығыстар, шексіз демонстрациялар, көз жас), мен балама нәрсені сынап көрудің уақыты келгенін түсіндім. Мамандан көмек сұраудың бұл баламасы сияқты болып көрінді, мен өз проблемаммен бөліскім келетін адамды іздей бастадым.
Мен бірінші кездесуге барудан қорқып, ұялдым ба? Иә! Мен баруға қорықпадым, мен бірінші рет телефонмен сөйлескенімді есіме түсірдім, мен өзіме не қажет екенін және қалай қорқатынымды түсіндіре алдым. Мұның бәрі, мен жүгінген маман маған таныс болғанына қарамастан (менде бір кезде лагерде кеңесші болған) және мен оған жеткілікті түрде сендім.
Мен қорқатын нәрсе:
- Соттау. Сіздің әңгімеңізді тыңдаңыз: «Оооо, сіз осылай бердіңіз, жалпы алғанда, оған қалай жетуге болады» немесе «бұл дұрыс емес, сіз мұны істей алмайсыз».
- Бас тарту: «жақсы, жоқ, мұндай адаммен және мұндай жағдайда мен жұмыс істемеймін, кел, өзіңді ұста»,
- Мен үшін кейбір орынсыз әрекеттерге мәжбүрлеу: «осылай істеу керек, осылай істеу керек», «тұр және кет», «мен жақсы білемін»,
- Терапияның пайдасыздығы, «маған ештеңе көмектеспейді».
Менің бұл күйімді есіме түсіре отырып, мен мұны қаншалықты маңызды екенін түсінемін, әсіресе оның бірінші кезеңінде менің барлық көз жасыммен, түйсігіммен және тәжірибеммен түсіну және қабылдау.
Нәтижесінде, қорқыныштарыма қарамастан, мен өзімді нашар сезінгендіктен, «шайқасқа» шықтым, мен соншалықты есеңгірегенімді түсіндім, маған көмек керек болды.
Менің ойымша, бұл біздің жұмысымыздың табысы үшін өте маңызды болды, бұл менің қорқыныштарым мен алаңдаушылықтарым психологпен әңгімелесудің тақырыбы болды, әсіресе бірінші. Бұл маған өз қиындықтарымды бөлісе алатын адамға ашылуға және оған сене бастауға мүмкіндік берді. Нәтижесінде мен мақұлдауды да, қолдауды да алдым, онда мен бәрін айта алатын сенімді атмосфера мен өзімді мазалайтын мәселе бойынша кәсіби көмек алдым!
Енді мен өмірімнің сол сәтін бұрылыс кезеңі ретінде есімде сақтаймын, өйткені дәл сол кезде менің психологияға деген сүйіспеншілігім қайта жанданды, және белгілі болғандай, менің психотерапевт ретінде мансабым басталды. Бірақ бұл басқа әңгіме.
Иә, бұл менің жеке тәжірибем, мен психологқа барудан қорқатын және олармен қалай күресуді білмейтіндерді қолдаймын. Келіңіз, олар туралы сөйлесіңіз, сіздің қиындықтарыңызды талқылаңыз, егер басқа әдістердің бәрі бұрыннан қолданылған болса!
Пост тақырыбы бойынша сұрақтарға жауап беруге қуаныштымын, егер олар туындаса)
Ұсынылған:
Психологқа неше рет бару керек?
Сіз банальдан бастай аласыз және ұзақ уақыт бойы бәрі жеке екенін және кездесулер жиілігі (олардың саны) клиенттің қажеттіліктері мен қаржылық мүмкіндіктеріне қарай анықталатынын сипаттай аласыз. Психологтың (психоаналитик немесе психотерапевт) кестесі мен бос уақыты ескеріледі.
Психологқа бармаудың немесе «егер психологқа бармаса» 28 себеп
Осы қатал уақытта … кішкене юмор бізге зиян тигізбейді! ^ _ ^ Психологқа бару туралы ойланғанда (әрине, бейбіт, карантинсіз уақытта) көптеген ішкі сұрақтар туындайды және жиі қарсылық … Мен осы мақалада ең танымал және күлкілі қарсылықтарды бөліп көрсетуге тырыстым.
Психологқа не бару керек?
Сайттың басты бетінде менімен хабарласу арқылы алуға болатын артықшылықтарды айттым. Және бұл тізім толық емес. Ол тек негізгі тармақтардан тұрады. Сонымен қатар, бұл ұзақ мерзімді психотерапияға қатысты. Бірақ барлық адамдарға ұзақ мерзімді психотерапия қажет емес - не өмір соншалықты шаршамайды, не ыстық емес, не жақсы, бұл жай қажет емес, және бәрі сол.
Психологқа бару немесе бармау керек пе?
Егер сіз ешқашан психологқа бармаған болсаңыз және сіз оған осы тақырып бойынша жүгінгіңіз келсе, немесе жай ғана ойыңыз болса, бірақ сіз іс -әрекеттің басталуын кешіктірсеңіз немесе кешіктірсеңіз, онда сізге не болып жатқанын білу қажет болуы мүмкін.
Психологқа бару сізге ештеңе бермейді ме?
Сіз білесіз бе, біз психологпен жұмыс істеу - бұл жай ғана әңгіме, жаттығулардың барлық түрі, бірақ нақты нәтиже жоқ деп ойлаймыз ба? Өйткені: бірақ. Біз оларды байқауға дағдыланбағанбыз. б. (а -дан келеді) Олар алыстан көрінеді Біз үнемі өзгереміз, күн сайын кірпіштен кірпішке.
