Кешіктіруді кездестіріңіз

Мазмұны:

Бейне: Кешіктіруді кездестіріңіз

Бейне: Кешіктіруді кездестіріңіз
Бейне: Өнімді терең түнгі музыка - Кешіктіруді емдеуге арналған салқын қадам 2024, Наурыз
Кешіктіруді кездестіріңіз
Кешіктіруді кездестіріңіз
Anonim

Ертеңге қалдырмаңыз …

Кейінге қалдыру - бұл адам басқа нәрсені жасай отырып, бір нәрсені үнемі кейінге қалдырып отыратын процесс. Сондықтан бұл процесті жалқаулық деп атауға болмайды. Өйткені, адам жалқау болғанда, пайдалы деп есептелетін ешнәрсе жасамайды. Кідіріспен бәрі де болмайды: адам үнемі іспен айналысады, ол сөзбе -сөз «жұмыста күйіп кетеді», бірақ ең бастысы «ертеңге» қалдырылған күйінде қалады

Кешіктіру нөлден пайда болмайды; оның әр түрлі себептері бар.

Олардың бірі - сүйікті емес жұмыс. Немесе кейінге қалдырылған істің өзі адамды қызықтырмайды. Адам неге қызық емес жерде жұмыс істейді, неге сүйікті ісімен айналыспайды, жүрегі неде екені туралы көп жаза аласыз. Ең танымал түсіндірмелер - мен өзімді таппадым, олар мұнда көп төлейді, мен басқа ештеңе білмеймін, басқа жерден жұмысқа орналаса алмадым …

Тағы бір себеп-шешім қабылдау дағдысының болмауы. Бұл мәселенің тамыры біздің балалық шағымыздан басталады, ересектер бізге ақымақтар үшін шешім қабылдады: әкем, анам, әжелер, аталар, балабақша тәрбиешілері, мектептегі мұғалімдер. Олар біздің қашан және не қалайтынымызды шешті: ұйықтаңыз, тамақтаныңыз, серуендеңіз, тіпті балабақшалардағы кастрюльге де олар барлығын бір уақытта кесте бойынша отырғызды.

Біз өстік, бірақ әркімде шешім қабылдау дағдысы қалыптасқан жоқ, әсіресе қиын. Ақыр соңында, шешім әрқашан таңдау болып табылады, бір нәрсені таңдай отырып, біз екіншісінен бас тартуға дайын болуымыз керек. Және бұл тәуекел. Ең жақсы емес, ең тиімді емесін таңдау, жоғалту, жоғалту қаупі …

Сондықтан біз маңызды шешімдер мен істерді кейінге қалдырамыз.

Біз уақытты жоспарлап, бірінші орынға қоюды білмесек те, кейінге қалдырамыз - кейінге қалдырамыз. Бір қарағанда қарапайым нәрсе сияқты: жоспар құрыңыз, жұмсалған уақытты есептеңіз және әрекет етіңіз. Ал сізде бәріне уақыт болады. Шұғыл және маңызды емес нәрседен бас тарту - кейінге қалдыру, шұғыл және маңызды - алдымен мұны жасаңыз.

Бұл жерде мәселе туындайды: кейбір адамдар жоспар құруға аллергиясы бар. Жоспарлауға қандай да бір ішкі қарсылық, ережелерді сақтау, кейбір шектеулерді мойындау. Айтпақшы, бұл адамдар барлық жерде және барлық жерде жиі кешігіп, созылмалы түрде уақытында бірдеңе жасауға үлгермейді.

Қарсылық ең жақсы, әрине, маманмен. Жоспар құрып, басымдық беруді үйрену әркімнің қолында. Әрине, бұл біздің проблемамыз болмаса.

Келесі себеп таңқаларлықтай қарапайым - бұл бұл жағдайда білім мен дағдылардың жеткіліксіздігі. Бұл жерде ең қиын нәрсе - біз өзімізге бір нәрсені білмейтінімізді, қалай білмейтінімізді, мүмкін емес екенімізді мойындау. Ал шығудың жолы қарапайым - үйрену. Бұған уақыт бөліңіз, содан кейін тыныштықпен бұрын үнемі кейінге қалдырылған нәрсені жасаңыз.

Кейбір жағдайларда, біз қалыпты жұмыс істеуге дағдыланбаған кезде кешігу орын алады. Егер төтенше жағдай болмаса, біз демаламыз, жинала алмаймыз, тіпті шұғыл мәселенің орындалуын кейінге қалдырамыз.

Мектеп оқушылары мен студенттері бұл таңғажайып құбылысты жақсы біледі: олар емтиханға 2-3 күн бұрын дайындала бастайды.

Сіз тест, эссе, эссе жазуға бір апта, жарты ай, бір ай, тіпті жарты жылға уақыт бере аласыз - бәрібір, біз жұмысты «артқа қарай» жасай бастаймыз, соңғы күндерде жеткізу. Содан кейін адреналин қанға сіңеді, теңіз энергиясы - жұмыс қарқынды жүруде. Және өлшеу бойынша, күніне 1-2 сағат, баяу … Шабыттандырмайды.

Әр түрлі қорқыныштар кешіктіруде үлкен рөл атқарады:

Өзгеруден қорқу

Сәтсіздік қорқынышы

Табысқа жетуден қорқу (қаншалықты таңқаларлық көрінуі мүмкін)

……….

Мұны мұқият жасырылған немесе керісінше көзге көрінетін қорқыныш пен онымен күресу жақсы болар еді. Қорқыныштан бірден арылу мүмкін емес. Бірақ кейінге қалдыруды тоқтатуға болады.

Қысқаша айтқанда: созылуды жүйке бұзылуларынан, көңілсіздіктерден, стресстен қорғаныс механизмі ретінде қарастыруға болады. Біз өз жұмысымызға кіріспеуімізге не кедергі келтіретінін, оны артқы жағына қоймай, түсінгенде ғана кешіктірумен күресуге болады.

Ұсынылған: