Мәселе ақшада емес

Мазмұны:

Бейне: Мәселе ақшада емес

Бейне: Мәселе ақшада емес
Бейне: ПРОБЛЕМА НЕ В ДЕНЬГАХ. МӘСЕЛЕ АҚШАДА ЕМЕС. PROBLEM NOT IN MONEY 2024, Наурыз
Мәселе ақшада емес
Мәселе ақшада емес
Anonim

Соңғы айда мен ақша тақырыбында өмір сүрдім.

Бұрын болмаған ақшаға қатысты алаңдаушылық болды. Табыстың төмендеуі немесе жетіспеушілігі - қайда жүгіру керек, не істеу керек?

Дүрбелең мен мазасыздық.

Табысты ұлғайту - жауапкершілікпен бетпе -бет - нені жоспарлау керек, қайда жұмсау керек, қалай жою керек? Содан кейін, егер мен оны қате тастасам, мен бәрін жоғалтуым мүмкін.

Сәтсіздіктерден қорқып, табысты жобаларын бастамайтын адамдарға сәлем. Табысқа жетуден қорқу - бәрін алу, мен көтере алмайтын үлкен жауапкершілік. Мен бұл туралы не істеу керектігін білмеймін. Немесе сәттіліктен кейін бәрін жоғалтудан қорқу. Содан кейін бастапқыда ештеңе болмағаны және менің әлі табысқа жетпеуімнің түрлі себептерін ойластырған дұрыс.

Мен кездескен келесі нәрсе болды ақшаның таусылып қалуынан қорқу … Ақшаға мұқтаждықтан ұялды. Мазасыздық пен шиеленіс пайда болады. Ал шиеленіс болған кезде бәрі керісінше қолынан түседі, ештеңе болмайды. Мен өзіме күмәнданамын, менің қабілеттерім мен кірістерім тез төмендейді.

Әр түрлі деңгейдегі осындай күлкілі әзіл, бұл өзіме ұят және қорқынышты. Бұл өте жағымды емес.

Ақшамен қарым -қатынас сіздің өміріңіздің бір бөлігінде сізді әдеттегі күйіңізден шығаратын бірдеңе болғанша елемеуге болады. Ақша жыныстық, күш сияқты бірдей күшке ие. Олар бізге әсер етеді - біз бақытты, мазасыз, шиеленісті бола аламыз, немесе керісінше, босаңсып, өмірімізде көп нәрсеге жол береміз. Ақша адамдармен, достармен, жақын адамдармен қарым -қатынасқа да әсер етеді. Бұл күшті энергия. Мен ақшамен қарым -қатынасым туралы және бұл менің өмірімнің сапасына қалай әсер ететіні туралы көбірек білетін уақыт келді.

Мен ішкі талдаудың көмегімен психотерапевт, супервайзер, әріптестермен және клиенттермен іс жүзінде жұмыс жасауды түсіндім.

Сенімдер - біріншіден бастадым. Бала кезіндегі ата -аналардың кездейсоқ айтылған сөздері, айналадағы балалар, ересектер теледидарда - мұның бәрі менің санамда берік және тұрақты түрде сақталған. Бұл сөздер менің ақшаға қарым -қатынасыма әсер етті. Мен қалай жұмыс жасаймын, қалай таңдадым, сатып алуды таңдағанда немесе күнделікті жағдайда. Серіктеспен немесе ата -анамен қарым -қатынасқа әсер етеді.

Егер бұл тақырып сізге жауап берсе, мен өз дәлелдерімді оқып шығуды және сонымен бірге өзіңіз туралы көбірек білуді ұсынамын. Сенімдеріңізді зерттей отырып, сұрақтарға жазбаша түрде жауап беріңіз.

1. Бала кезіндегі ақша. Мен олар туралы не білдім, не естідім? Мен үшін бұл не болды?

Мен ақша жоқ деп ата -анамнан жиі естідім; - біз оған шамамыз келмейді; - олар бай, себебі ….., бірақ біз табысқа жете алмаймыз; - Бұл өте қымбат; - ақша әрқашан таусылады және оны үнемдеу қажет. Мен үшін ақша - бұл мәңгілік қиын, қиын, бірақ сонымен бірге өмірлік маңызды нәрсе. Сіз оларсыз өмір сүре алмайсыз.

2. Сол кезде бұл сөздер мен ойлар маған қалай әсер етті?

Ақша қол жетпейтін нәрсе, бәріне емес, мен үшін емес. Ақша болмағаны ұят, әсіресе ақшасы барлардың алдында. Мен отбасыма және маған ақша қажет екенін және көп нәрсені ала алмайтынымызды көрсетуге ұяламын. Осыған байланысты мазасыз ата -аналар мен балалық шақ тәжірибелерінің жанында түсінбеушілік, дәрменсіздік көп.

3. Бұл маған қазір қалай әсер етеді?

Ақшаға ішкі бейсаналық қажеттілік, тіпті молшылық болса да. Ақшаны еркін және оңай жұмсауға тыйым салу немесе мүмкін емес. Мен үнемі ойлаймын - бұл қажет пе, ол маған не береді, бұл сатып алу не үшін қажет? Ақша таусылып қалуы мүмкін, ол болмайды деп қорқады. Сондықтан, қорқыныштар орындалмауы үшін оларды үнемі бақылауда ұстау, алдын ала ойлау, кейінге қалдыру керек. Әрине, бұл жерде мен көп алаңдаушылық, шиеленіс пен қорқыныш сезінемін. Ал бақылау маған мазасыздықты жеңуге көмектеседі, бірақ ақшамен есеп беру мен қарым -қатынас мәселесін шешпейді.

4. Менің қазіргі ақшамен қарым -қатынасым қандай?

Жоғарыда айтылғандардан мен жаза аламын - ақшаға қатысты шиеленіс пен алаңдаушылық көп, бұл кейде жай демалуды және ол туралы ойламауды қиындатады. Ақша үнемі қажет деген пікір бар. Мен көбінесе өзіме жұмсалатын шығынмен шектелемін. Ақша мен ұят мәселесіне байланысты мен шекарадан бас тартып, соңғысын бере аламын. Немесе, керісінше, өзіңізді тым көп қорғау үшін.

5. Бос орын бар ма - мен қанша қалайтыныммен қазір қанша табамын?

Олқылық бар және менің пайдасына емес. Неге - мен тағы да ұятпен кездесемін. Мен өз қызметтерім үшін көп айтуға ұяламын, автоматты түрде мен мұқтажмын және бұл жерде менің балалық ұялуым болмаған. Тағы бір сөйлем пайда болады - мен оған лайықпын ба? Болмайтын сияқты.

Мен анамды есіме түсіремін: - сіз оны ала алмайсыз, өйткені сіз оған лайық болмадыңыз. Ешкім қалай лайықты болу керектігін түсіндірмеді, бірақ фраза подсознание мен жетекшілікте терең қалды.

6. Көп ақша табудың мәні неде, бұл сома мен үшін нені білдіреді?

Бұл мен өзіме еркін өмір сүруге мүмкіндік беретінімді және сатып алуларға оңайырақ қатыса алатынымды білдіреді. Неғұрлым еркін қозғалу. Менің жұмысымның бағасы одан да жоғары болады.

7. Менің ақшамен қарым -қатынасыма әсер етпеуі үшін қандай сенімдерден арылуым керек? Маған қандай сенімдерді өзгерту керек және мен қалаған соманы алуға қалай рұқсат беру керек?

Мен өзімді мазалайтынның бәрін қағазға жаздым. Мен естіген барлық сенімдер маған тиесілі емес. Сырттан салынған. Оларды жүзеге асырды. Мен оларды жаңасына ауыстырып, терапевтпен жұмыс жасадым. Егер сіз біреумен бөліссеңіз, сіздің ниетіңізді дауыстап айту ойлар мен сенімдерді тіркеуге ұқсайды, олар жұмыс істей бастайды.

Егер сізде терапевт болмаса және өзін-өзі гипноздау мен аффирмация әдісі сізге сәйкес келсе, сіз өзіңізді жаза және бағдарламалай аласыз.

Біз берген мағыналар жұмыс істейді және болады.

Мен терапияда жасаған тағы бір нәрсе - ақша = ауырлық. Ересек кезде бұл үшін қандай да бір азап бар және қайғы -қасіретте алға жылжу маңызды. Мен де тәуекелге бел будым және қиялдадым, ең күшті қорқынышымды елестетіп, оны сезінуге тырыстым.

Егер мен кенеттен ақша табу, ойлану және әр түрлі өмір жағдайларына бейімделу қабілетінен айырылып қалсам ше? Мен ештеңемен және ешкіммен қаламын.

Мен өзімді көп қабатты лас киімде, сасық, жаяу, қайыр сұрап немесе қоқыс қазып жатқандай елестеттім. Бұл формада мен бұрынғы әріптестеріммен және достарыммен кездесемін. Мен өзімнен ұялып тұрмын. Мен өзімді аяймын. Мен өзім туралы осылай қиялдап, қиналдым. Менің әлеуметтік және адам туралы ешкім де, ештеңе де жоқ, мен онда не сезінетінімді, не қалайтынымды. Менің жалғыз тірлігім мен әлі де адам екендігім - бұл жалғыз қуаныш. Мен әлі де бірдеңе жасай аламын. Өзім туралы бұл қиялдарға іштей наразылық болды.

Бірте -бірте мен бұл суреттен шығып кеттім. Мен ақыл -ойымды, тәрбиемді, ұстанымдарымды, істеу, ойлау, жасау қабілеттерін қалпына келтірдім. Мен іштей күшейіп, өзіме сенімді бола бастадым. Мен бұндай жағдайға ешқашан жол бермеймін. Мен әрқашан көбірек және жақсы жасай аламын. Мен дамуды тоқтатпауға тырысамын. Демалыңыз, сауығыңыз, қуаныңыз және өмір сүріңіз. Және мен өзімді жақсы сезіндім, жай ғана өзімді жақсы сезіндім. Содан кейін мен қазір өзіме қайта оралдым және жалпы өмірімде бәрі керемет екенін түсіндім. Ал мен өзіме және ақшаға неғұрлым оңай қарасам, мен үшін өмір сүру жеңілдейді және ол жеңілдейді. Бұл қажетсіз стресс жоғалған кезде.

Мен қиналған кезде есіме түстім - бәрі менің қолымнан түсіп кетуі мүмкін емес, бәрі қашып кетеді, соның ішінде ақша.

Егер сіз қорқынышты суретіңізді бояуға және қиялдауға батыл болсаңыз, маған өз тәжірибеңіз туралы хабарламалар жазыңыз, бұл өте қызықты.

Бонус

Менің алаңдаушылығым, ол шығын мен тілекпен байланысты. Мен онымен күресудің жолын таптым.

Ол бір парақтағы екі бағанды қадады. Сол жақта мен соңғы айдағы барлық шығындарымды және шығындарымды жаздым, соның ішінде кішкене нәрселерге - кофе, су.

Келесі бағанда әр түрлі көздерден кіріс жаздым.

Мен салыстырып, табыс көп екенін түсіндім. Фух, бұл әлдеқайда оңай.

Әрі қарай: Мен келесі айда міндетті және қажетті шығындарды жаздым - үй, коммуналдық қызметтер, интернет, су, тамақ және т.б. (Сізде жеке тізім болуы мүмкін.)

Мұнда да мазасыздық азайды - мен өте нашар жағдайда да әрқашан осындай соманы таба аламын.

Содан кейін қосымша шығындарды жоспарлау: мысалы, мен өзіме trx сатып алғым келді - бұл спорттық тренажер, бірақ мен оны әрқашан кейінге қалдырамын. Мен бір жерге барғым немесе бірдеңе алғым келді; мен оқу курстарын кейінге қалдырдым. Мен төлей алмаймын деп ойладым. Алайда, өткен айдағы шығындарды санап, мен кафелерге жиі бармайтынымды, үйде жиі тамақтанатынымды түсіндім. Мысалы, айына кафеде минус 4 түскі ас = тренажер, саяхат. Және т.б.

Яғни, мен келесі айларға көптен кейінге қалдырған шығындарды жоспарладым. Мен шынымен қалайтыным - менің қолымнан келеді. Бюджетті дұрыс бөлу арқылы. Шығындар мен кірістерді жазуға көмектесетін телефонға арналған қосымшалар да бар.

Осы тақырыпты зерттеу кезеңінде мен ескі және қажетсіз сенімдерімді жүзеге асырдым, оларды пысықтадым және олардың орнына жаңаларын қойдым. Мен психотерапевттің қолдауымен қорқынышпен кездесіп, сезімімді өмір сүрдім. Жаттығу маған мазасыздық пен шиеленісті азайтуға, ақшаға деген көзқарасымды өзгертуге, сәл бақытты және еркін болуға көмектесті.

Ұсынылған: