2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қарым -қатынастың сұмдық жалпы динамикасы: әйел ер адамның аузына қарап, оның қалауын білуге тырысады және оның эмоционалды және физикалық қажеттіліктері ханзаданың қажеттіліктеріне сәйкес келеді.
Менің буынымдағы (25-35) және шамамен осы жастағы қыздар, тіпті олардың тәрбиесінде де, еркек-керемет құндылық деген оймен шабыттанған. Отбасын құру және бақытты некеге тұру қабілеті, содан кейін некені сақтау - әйелдің өміріндегі негізгі дағдылар.
Сонымен қатар, біз жақсы еркектің сирек кездесетінін естиміз, әйелдің рөлі пластилинді аттың арасынан джентльменді қалыптастыра алады және бұл болашақ джентльмен түсінбеуі үшін жасалуы керек. одан бірдеңе қалыптасты деп ойлайды, және ол өзін қалыптастырып жатыр деп ойлайды … Осылайша, бізге дәрменсіздіктің құрсауында қалған субперсоналдылықты толықтыруға көмектесті: олар айтады, бұл нағыз әйелдің күші - ер адамның басы айналатын мойын.
Және қателеспеңіз: бұл мақаланың мақсаты - еркектерге жеңілдік жасау емес. Мен жас әйелмін. Мен еркек денесінде өмір сүрмеймін, сондықтан мен еркек болу қандай екендігі туралы тек алыпсатарлық түрде қорытынды жасай аламын. Әйел тұрғысынан, мен сенімдімін, айта аламын, «мені сүй, өтінемін» деген көзқарас маған, жүйке мен идеалдың бейнесін сақтауға жұмсалған күш -жігерді жұмсады; және бұл құлдықты тоқтатуды үйрену арқылы мен өзімді жақсы түсіне бастаймын және бойымда маңызды, жоғалған таланттарды ашамын. Парадоксальды түрде, менің шынайы құндылықтарға қазіргі бас тартқаным күйеуіммен қарым -қатынасыма оң әсер етеді.
Енді мен әйелдің көзқарасынан терапевт көзқарасына көшуге рұқсат етіңіз.
Әйелге не болады, ол еркектің қалауы мен қызығушылығына бейімделу қажеттілігін сезінеді, ол өз қалауын мүлде елемейді?
Өскен сайын көптеген әйелдер келесі ұстанымды дамытады:
«Қарым -қатынаста сіз құрбандыққа баруыңыз керек. Мен қарым -қатынасты сақтай алмаймын, сонымен қатар ер адамды сақтаймын ».
Еркекке сәтті үйленуге және оны сақтауға баса назар аудару өте күшті болғандықтан, әйел өзін терең зерттеп, оның қызығушылықтарын ашуды қажет және батыл деп санамайды. Маған терапия үшін келген ерлердің көпшілігінен айырмашылығы, әйелдерге кеңес беру кезінде біз әдетте көп уақытты шынайы қызығушылықтарды ашуға және науқастың өмірін HER үшін маңызды нәрсеге сәйкес қайта құруға арнаймыз.
Мұнда сіз жеке шекараларды түсінуге назар аударуыңыз керек. Жеке шекараны түсіну оңай. Мен мысықтарды жақсы көремін - бұл менің шекарам. Егер басқа адам мені кім жақсы көретінін сұраса - мысықтар мен иттер - егер мен мысықтарды жақсы көремін деп жауап берсем, шекарамды бұзбаймын. Егер мен бұл адамның иттерді жақсы көретініне күмәнданатын болсам және мен оның көзқарасымен үндестіргім келсе, мен иттерді жақсы көремін деп жауап беремін - осылайша менің шекарамды бұзамын.
Неғұрлым ауыр көрініс - ана болуды армандаған әйел, еркекке балалы болғысы келмейтінін хабарлайды, өйткені ол адамның көз алдында өмірлік серік ретінде көріну үшін онымен ынтымақтастықты білдіру қажеттілігін сезінеді.
Мен шынайы қалауыма қарсы әрекет еткенде шекара бұзылады. Мен иә деп айтсам, мен шынымен де жоқпын. Мысалы, егер мен бас тартатын болсам, оның адамынан айырылып қаламын деп қорқып, менің адамымның достарына пабқа қосылуға келісе отырып, бірақ мен пабқа барғым келмесе, мен өз шекарамды бұзып жатырмын.
Біз ер адаммен қарым -қатынас орнатқан кезде, үйленуге, қарым -қатынасты сақтауға және отбасы құруға бағытталған мінез -құлықтың өзіндік үлгілері қуыршаққа бағыт беретін қуыршақ тәрізді біздің санамызды тартады. Біз еркекке ұнау үшін бар күшімізді саламыз, көбінесе тамағымызды басамыз. Ер адамнан жұлдыруға жауап қайтаруды көрмейтіндіктен, біз оған ымыраға келуді білмейтінін, ал біз қоңырау мұнарасынан қарым -қатынасты сақтап қалу үшін барлығын жасап жатқанымызды ренжітеміз.
Әйел шексіз ұнауға шақырылған қарым -қатынастың тағдыры қандай? Егер сізде «мені жақсы көріңіз» мінез -құлық үлгісі болса, сіз өмірдің қиын сәттерде эмоционалды түрде өзін -өзі алып тастайтын ер адамдармен қарым -қатынасқа түсетінін байқаған шығарсыз. Ер адам өзін тастап кеткенде, әйел не болып жатқанын түсінуге тырысып, процесті басқарғысы келеді. Жанжал кезінде қарым -қатынасты сақтауға тырысады. Әйел серіктесімен жаңартылған эмоционалды байланыс іздейді. Ол сұрайды: «Сізге не болды? Мен бірдеңе дұрыс емес екенін көріп тұрмын ». Әйел айқайлайды: «Сіз маған тікелей айта аласыз ба?.. Мен түсінемін …», ер адам оны әлі де жақсы көретінін және оның қанағаттанбауы қарым -қатынастың үзілуіне әкелмейтінін естіп үміттенеді.
Шын мәнінде, мінез -құлқы еркектің «ойларын оқуға» негізделген әйел өзіне және серіктесіне жамандық жасайды. Әйел өзінің еркегіне оны ұнататынын айтады, оның қалауын мүмкіндігінше оның көзқарасымен сәйкестендіргісі келеді - бәріміз айтқандай, мүдделер қауымдастығы - үйлесімділіктің кепілі! Ер адам өзінің жартысының сөзін әрекетке бағыттаушы ретінде қабылдайды, бірақ бұл тілектердің орындалуы сүйіктісін шынымен бақытты етпейді! Ер адам есінен танып қалады және сүйіктісінің қалауын қанағаттандыра алмайтындықтан, оған бірдеңе дұрыс емес деп ойлайды. Ол өзінің сүйіктісіне бақыт бере алмайтынына алаңдайды (шынымен де қаласа да!). Ішкі қақтығыс жағдайында адам төзгісіз қиын болғандықтан, адам өзін -өзі тартып, басқа нәрседен қанағат іздей бастайды.
Сонымен, біз әйелдер өзімізді құрбан ететін динамиканы қалай жеңе аламыз?
Сіздің нақты шекараларыңыз бен мүдделеріңізді жүзеге асыру - әсіресе ер адамның тәуелділігімен сәйкес келмейтіндер іргелі қадам.
Міне, сіздің шекараңызды анықтауға көмектесетін бірнеше жаттығулар:
1. Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз және жауаптарды бақылау журналына жазыңыз:
Мені не шабыттандырады?
Мен бала кезімде не істегенді ұнататынмын, себебі мен оны шынымен жақсы көрдім?
Мен қашан өзімді креативті сезінемін?
Қандай нәрселер, орындар, оқиғалар мен тәжірибелер мені бақытты етеді?
Сіз бұл немесе басқа жауапты жазу кезінде қарсылық сезінгеніңізді сезген соң, тоқтап, өзіңізге сұрақ қойыңыз:
Мен бұл жауапта өзіме адалмын ба?
Мен өз тізімімді жазған кезде, менің санасыз қалауым - күйеуіммен айналысатын барлық хоббилерді қосу болды. Кейіннен мен осы қарсылыққа шоғырлана отырып, біздің кейбір хоббиімізді жауаптарға қосуға тырысуымның өзін-өзі гипноздан қорғау механизмі арқылы жеткізілгенін білдім: олар шынымен де осында дейді! Мен бұл заттарды шынымен жақсы көремін және бұл мені жақсы әйел етеді! Өзіме шынайы жағдайды мойындау мен өзімшіл қызығушылықтарды жою арқылы мен үлкен жеңілдік сезіндім.
2. Қағазға сіздің өміріңіз туралы сізді бақытсыз ететін 10 факт жазыңыз. Әр тармақты оқи отырып, өзіңізден сұраңыз:
Мен бұл жерде өз шекарамды немесе басқа адамдардың шекарасын қалай бұзамын?
Мысалы, мен өзімді жалғыз сезінгеніме және сүйікті досыммен көбірек уақыт өткізгім келетініне риза болмауым мүмкін. Бұл жерде менің шекарамның бұзылуы - мен өз досыммен өткізетін уақытты жоққа шығарамын, мен оны шын жүректен қалаймын, бұл күйеуіммен үйде көбірек уақыт өткізу қажеттілігімен ұтымды.
3. Сіздің шекараңызды бекіту қорқынышының аяғы қайдан шыққанын біліңіз
Бала кезіңізде ата -анаңыздың, әсіресе әкеңіздің назары үшін күресуге тура келген шығар. Мүмкін сіз әкеңіздің қызы болғыңыз келген шығар, бірақ әкеңіздің бос болмауына немесе оның отбасынан оқшаулануына байланысты сіз ешқашан болмадыңыз ба? Мүмкін, сіз бір кездері қабылданбаған боларсыз және сіз кез келген қарым -қатынастан бас тартасыз деп қорқасыз, егер сіз оны ұтымды етуді үйренбейінше, «ымыраға келуді» білмесеңіз - және ер адамды ұстау үшін эмоционалды қажеттіліктеріңізді толығымен тастаңыз. ?
4. Мейірімді шындықты және серіктесіңіздің сезіміне қамқорлық жасауды үйреніңіз
Сыйластық жұқпалы. Өз қалауыңызды есту қабілеті, егер сіздің қалауыңыз сүйіктіңіздің қалауымен сәйкес келмейтінін байқасаңыз, бүгіннен бастап үнемі қақтығыстарға баруыңыз керек дегенді білдірмейді. Сүйікті және сүйікті адам - бұл сіздің еркіңізбен қарым -қатынасқа түсу, сіздің өміріңіз екеуіңізді де биік ететін адаммен бөлісу және уақытты екі жартыға да қуаныш әкелетін адаммен бөлісу.
Сүйікті адамның сезімін ренжітпей, өз көзқарасыңызды қорғауға дайын болыңыз.
Біз қақтығыстарға қалай қарағанымыздан айырмашылығы, шиеленісті сау шешу - екі жаққа да қолайлы және екі жақтың шекарасын кесіп өтпейтін нұсқаны табу. Сонымен қатар, жанжалға түсетін серіктестер өздерін қарсыластар сияқты ұстай бастайды және команда ретінде әрекет етуді жалғастырады
Бүгін біз білдік, әр жанжал соңғы болуы мүмкін деген қорқыныш біздің көпшілігімізге өз мүдделерімізді серіктеске тапсыруға мәжбүр етеді. Махаббат пен өзара сыйластықтан туындайтын ер адамның эмоционалды жайлылығына қамқорлық оның эмоционалды амандығы туралы қамқорлықты жоққа шығармайды. Сүйікті адам сене алатын және сенетін дос досының позициясы сүйікті адамды осал жерге жарақаттау үшін пышақ лақтырудан гөрі жанжалды шешуге көмектеседі. Сіз өзіңіздің жүрегіңіздің ішкі сырын берген адамға сенуді үйренудің қаншалықты қиын екенін елестетіп көріңізші, ал жанжал кезінде ол сізді бопсалау, қорқыту және манипуляциялау үшін осы құпияны қолданады.
Мен әрқайсымыз, әрбір әдемі, керемет, таңғажайып әйел осы мақаланы оқып, жоғарыда аталған әдістерді қолдану арқылы өз өмірін махаббат пен тыныштық негізінде құра алатынын қалаймын. Ер адамнан айырылу қорқынышы мен еркекті сақтап қалуға ұмтылу, алданған әйел болмау, жылдар бойы жиналған жеке шекараларды дұрыс түсінбеуге негізделген. Өз күшіңіздің қандай екенін сезіну, оны тану және таланттарыңызбен үйлесімді өмір сүру - әр адамның ең жоғары ұмтылысы. Басқа адамды ұстап қалуға деген ұмтылыста бас тарту және жоғалу сөзсіз азапқа әкеледі.
Жер бетінде өмір сүретін әрбір адамның мақсаты - оның қандай екенін сезіну: өзің болу және өз кредосына сәйкес өмір сүру. Бұл сезім алмастырылмайды, мен әрбір әйел мен әр еркек өзінің жүрегінің үнімен үндесіп, өзінің ғажайып талантын әлеммен бөліссе екен деймін.
Лилия Карденас, интегралды психолог, психотерапевт
Ивана Бесевичтің өнері
Ұсынылған:
Өтінемін, секс жоқ
Мен көбіне әйелдер мен қыздардың серіктеске / күйеуге деген қызығушылығының жоқтығы туралы өтініштерімен жұмыс жасаймын. Біреудің жақындыққа деген қызығушылығы мен жақын қарым-қатынаста сергектікті жоғалтуы қарым-қатынастың екінші жылында келеді, біреу үшін 5-7 жылдық қарым-қатынастан немесе некеден кейін.
Әке, өтінемін ішпеңіз
Алкогольге тәуелді ата-аналардың отбасында өскен балалар жастайынан құтқаруды үйренеді және болашақта тәуелді болудың барлық алғышарттары бар. Бұл нені білдіреді? Сүйікті адамды құтқару, бала, ең алдымен, өзін құтқарады. Ішетін ата -анасына қандай да бір түрде әсер етуге тырысады.
Мені дәл осылай сүй
Мен кеше жолдан өту үшін бағдаршамның алдында тұрдым. Менің жанымда он жас шамасындағы қыз мен оның анасы тұр. Мен олардың әңгімелерінің үзінділерін естимін. Анасы қызына ұрысады, қыз оған әрең қарайды, оның көзқарасы жерге қарайды. «Сіз бұл жай ғана деп ойлайсыз ба, демек, әкем сіз дельфиндермен бірге жүзу үшін он мың рубль төледі ме?
Оқу. Мені қатты ұстаңыз, мені жіберіңіз
Жақсы ана мен алыстағы ана баланың бақытты дамуы үшін тамаша тандем құрайды. Бақытты бала - бақытты ересек адам. Жақсы ана әрқашан бар, ол сені есіне алады және саған не керек екенін біледі. Алғашқы күннен бастап, ол сіздің қорғаушы періштеңіз сияқты сізді осы әлемдегі кез келген бақытсыздықтан қорғайды, содан кейін сіз оны өз бетіңізше ашасыз.
Өзіңді сүй
«Өзіңді жақсы көр» деген сөзді тек саңырау адамдар ғана естімеген. Әдетте бұл «ашылу» барлық мәселелерді бір түнде шеше алатын сиқырлы таблетка түрінде ұсынылған: өзін-өзі бағалауды жоғарылатады, анасының ашуын басады, осылайша оның басынан орынсыз естіледі, серіктеспен қарым-қатынасты жақсартады, бастықты тұншықтырып өлтіргісі келмейді.
