2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Психотерапия қалай жұмыс істейді?
Адамдар не болып жатқанын өмірлік тәжірибе арқылы бағалайды. Ми жалқау: әр секундта онда көптеген процестер өтеді, сондықтан ол энергияны үнемдеуге тырысады. Ал бірдеңе болған кезде, біз көбінесе жағдайды өзімізбен болған жағдайға ұқсастыра отырып қарастырамыз. Біз біржақты көрінеміз, бұл біздің пікірімізге, мінез-құлқымызға және эмоцияларымызға әсер етеді. (Екі ер адам бір санға әр түрлі қырынан қарайтын суретті есіңізде сақтаңыз, біреуі «6», екіншісі «9»)?
Мұндай жағдайларда психотерапия өте пайдалы болуы мүмкін - бұл жағдайға кеңірек қарауға мүмкіндік береді. Психологтың жұмысы фонарьдың қызметіне ұқсас - біз сұрақ қоямыз (оларға жауап білмейміз және өз нұсқаларымызды ұсынбаймыз), біз клиент көрмейтін қара дақтарды жарықтандырғандай. Біз бірге психиканың ең қараңғы бұрыштарын зерттейміз - логикалық тұзақтарды табамыз, құндылықтарды, эмоцияларды зерттейміз, олардың мінез -құлқы мен басқа адамдармен қарым -қатынасына қалай әсер ететінін байқаймыз.
Мүмкін, психотерапевттің ең қиын міндеті - өз пікірін жасыру. Өйткені бұл басқа адамға зиян тигізуі мүмкін. Клиент өз жауаптарын іздеудің орнына бейтаныс адамдарға кездейсоқ «сәйкес» келуі мүмкін - «6» орнына «9» қараңыз.
Бұл жағдайда адам таңдау құқығынан, өз қателіктерін жасау құқығынан айырылады. Өз әрекеттеріне жауапкершілік сезімі жоғалады. Бұл жаман көрінеді - адам қателеспейді ме? Бірақ осылайша клиент ең маңызды нәрсені - өз өмірінде өмір сүру сезімін жоғалтады және басқа біреудің сценарийі бойынша әрекет ете бастайды.
Иә, кейде балдақтағыдай фонарьға сүйенуге болады немесе, мысалы, оның жылуын жылыту үшін пайдалануға болады. Бірақ оның негізгі қызметі - жасырылған нәрсені жарықтандыру. Кейінірек, бүкіл суретті көргенде, адам эмоциялардың барлық гаммасын өмір сүре алады, негізделген шешімдер қабылдайды және өз өмірінің авторы бола алады.
Психологты қалай таңдауға болады
Психологтың кеңесіне бару туралы шешім көп батылдықты қажет етеді және әдетте оңай емес. Адам бұл қадамға барар алдында үлкен күмән, қорқыныш пен азап шегеді. Өзгерту қорқынышты, бірақ қорықпау керек. Психотерапия - жаңа, жақсы өмірге үлкен қадам. Ал сіздің қалауыңызша ешкім сізді ештеңені өзгертуге мәжбүрлемейді.
Маманды таңдағанда, сезіміңізге және түйсігіңізге назар аударыңыз. Байланыстың дамып келе жатқанын, қарым -қатынаста өзіңізді қаншалықты еркін және қауіпсіз сезінетінін қараңыз. Бұл психоаналитик пе, психотерапевт пе, гештальт терапевті ме, маңызды емес. Психолог - бұл ең алдымен сізбен жұмыс жасауға ыңғайлы адам.
Ұсынылған:
Отбасылық сценарийлер қалай жұмыс істейді және сіз олардан шыға аласыз ба?
Отбасылық сценарийлер - бұл отбасы мүшелерінің мінез -құлық үлгілері, олар ұрпақтан ұрпаққа қайталанады, олар отбасы тарихымен қалыптасады және қолдау көрсетеді. Бұл адамның санасы бар ма, жоқ па, ол қалай болуы керек, оның отбасында қалай дұрыс болуы керек деген ойлар.
Психотерапия қалай жұмыс істейді
Менің кейбір таныстарым терапия кезінде не болатынын сұрайды, адамдар оған жылдар бойы барады. Мен қызығушылық танытқандардың барлығына жауап беремін. Терапия курсында сенімнің, ойдың, адамның өмірлік оқиғаларға реакциясы мен жаңа шешімдер қабылдауының біртіндеп (клиенттің дайындығына сәйкес) өзгеруі байқалады.
Психотерапия. Бұл қалай жұмыс істейді
Бас тарту жарақаты қалай емделеді деген сұрақ мені психотерапия туралы ойлануға тағы да шабыттандырды. Мен үшін психологиялық көмек - бұл қабылдау тәжірибесі. Принципі өте қарапайым. Қандай да бір мағынада, патронат тәрбиеші үшін клиент төлейді.
Мазасыздық және басылған тілек. Бұл қалай жұмыс істейді?
Невроздың шығу тегі. Ішкі жанжал = невроз? Ішкі жанжал - бұл невроздың негізі емес, жеке өсу мүмкіндігі. Невроздың дамуының негізі - ішкі жанжал емес, жалпы алғанда, конфликт емес, бірақ қақтығыстың мерзімінен бұрын татуласуы. Демек, ішкі жанжал, ішкі күрес бар.
Психотерапия немен жұмыс істейді?
Басқа шындық жоқ бізден басқа қарым -қатынаста құрамыз (Герген). Терапевт клиенттің объективті шындықпен жұмыс жасамайтыны белгілі. Ол өзінің объективті шындығын өзгерте алмайды - жасы, жынысы, дене бітімі … Ол тіпті өмірінің және қоршаған ортаның жағдайын өзгерте алмайды - бастығын, енесін, әйелін ауыстырады, жалақыны қосады … Бұл жағдайда психотерапиялық әсердің мәні неде?
