2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бірлескен тәуелділік-бұл басқа адамға қажеттілік және бізге деген көзқарас арқылы оның әл-ауқатының сипаттамасы. Мысалы: «Мен онсыз өмір сүре алмаймын», «Мен сені сағындым», «Егер ол қайтып келмесе өлемін».
Адамдар эмоционалды қажеттіліктері туралы жиі айтады. Шындығында, бұл қажеттіліктер тым жиі драматизацияланады. Бізге тек су, ауа, тамақ, жылулық және кейде достық құшақтасу қажет. Қалғанның бәрі қалау.
Тереңірек барайық
Біз нені ескеру керектігін шеше отырып, айналамызда шындық жасаймыз. Егер сіз аш болсаңыз, онда сіз дүкендерді кездестіресіз, егер сіз бала көтере алмасаңыз, айналаңызда сәбилерді көресіз. Бұл таңдамалы назар әсіресе жақын адамдарға қатысты.
Сіздің әдеттеріңіз нені байқау керектігін, нені сезіну керектігін және нені есту керектігін анықтайды. Егер іште эмоционалды тесік болса, онда адам оны санасыз түрде толтыруға тырысады. Мұны істеудің ең оңай жолы - басқа адамның көмегімен. Бұл құтқару өзімізден тыс нәрсе арқылы келеді деген стереотиптің тұзағы. Егер сіз ауырып қалсаңыз, дәрі қабылдау керек. Дәрі жиі ащы және жағымсыз болса да, ол ауруды жеңілдетеді және азапты жеңілдетеді. Адамдар арасындағы қарым-қатынаста сиқырлы таблетка «плацебо эффектісінің» ерекшеліктеріне ие: біз өзіміз басқа адамдарға супердержаваларды, аса маңыздылықты береміз және біз оған сенеміз.
Бірлескен тәуелділік бар
Сіз назар аударатын барлық нәрсе өсе бастайды. Біз өзімізге ұнайтындығымен айналысамыз. Сыртқы әрекеттер ішкі мақсаттар үшін орындалады. Ешкім бізге өзімізді сүюді, қалауымызды тыңдауды үйреткен жоқ, сондықтан біз махаббатты сыртқы әлемнен іздейміз. Әрине, сіз бала кезіңізде: «Сіз көп нәрсені қалайсыз, аз аласыз», «Ол ернін айналдырды», «Ақымақ ойға бай болады» деген сөздерді жиі естідіңіз.
Тәуелділік ерлі -зайыптыларға, ата -аналар мен балаларға, жұмыс әріптестеріне және т.б. Бұл барлық жерде кездесетін құбылыс, махаббаттың суррогаты, шынайы махаббатқа еш қатысы жоқ байланыстар.
Тәуелді байланысты қалай тануға болады?
Егер сіз қарым -қатынаста бола отырып, серіктесіңізден үнемі бірдеңе күтсеңіз және тұтынуға бейімделсеңіз, онда бұл тәуелділіктің айқын белгісі. Және көбінесе құрбандық ретінде жасырылады. Мысалы, күйеуін шамадан тыс қорғаныспен қоршап алған және өзін барлығын отбасына құрбан етемін деп ойлайтын әйелі бұл жағдайда күйеуінің үлкен ризашылық сезімін күтеді және оны ешқашан тастамайды.
Немесе сүйікті баласын әр түрлі бөлімдерге жаздырып, оларды тәрбиешілерге апаратын және мұның бәрі баланың игілігі үшін екенін айтатын ата -аналардың мысалы, олар айналасындағылардың көз алдында осындай дұрыс ата -анаға ұқсағысы келеді., өздерінің «тәрбие өніміне» деген мақтаныш сезімі. Мүмкін, бұл жаман емес шығар, бірақ егер бала оқу мен дамудың барлық секірмелеріне қызығушылық танытпаса, онда біз ата -ананың амбициясы туралы айтып отырмыз деп сенімді түрде айта аламыз.
Неліктен коэффициент пайда болады?
- Өз өмірінің мәнін білмеу және нәтижесінде құндылықтар жүйесін бұзу.
- Ата -аналардың отбасында мұндай қарым -қатынастың болуы.
- Қоғамның моральдық қатынастары мен дәстүрлері.
- Аяушылық сезімдері.
- Меншік сезімі.
Қарым -қатынасыңызды талдаңыз. Қағаз парағын алып, тізім жасаңыз:
- «Бұл қарым -қатынаста мені не бақытты етеді?»
- «Оларда тағы не бар: салым немесе тұтыну?»
Тек шындық. Сіз өзіңізге қаншалықты адал екендігіңіз қарым -қатынасыңызға қаншалықты байсалды қарайтыныңызға байланысты. Сіз қазір жұмыс істемейтінін немесе сізді дұрыс емес бағытқа апаратынын мойындамайынша, ештеңені жақсарта алмайсыз.
Егер сіз қарым -қатынаста тәуелділікті тапсаңыз ше?
- Құндылықтар жүйесін реттеңіз … Өмірдің басқа салаларын ұмытып, барлығын өзгеге құрбандыққа беру - қателік. Балалар, жұбайлар, әріптестер, ата -аналар сіздің қызығушылықтарыңыздың бір бөлігі ғана, бірақ әлемдегі барлық нәрсе емес. Сізде жеке территория, хобби, хобби, тілек және т.б. Әйтпесе, онда классика пайда болады: «Менде сен үшін ең жақсы жылдар бар, ал сен …» Өз өміріңді сүр! Бізге ешкім дұрыс құндылықтар жүйесі туралы айтқан жоқ: бірінші кезекте сіз өзіңіз, екіншісінде - серіктесіңіз, үшінші орында - балалар, төртінші орында - отбасы мен достар, бесіншіде - еңбек пен шығармашылық, алтыншыда. - қалғанының бәрі.
- Дамытыңыз және жетілдіріңіз … Дамуды, жаңа нәрсені үйренуді және өзіңді жетілдіруді тоқтату - қате. Біздің әлем үнемі өзгеріп отырады, егер сіз тоқтасаңыз, онда сіздің алдыңызда болатындар болады. Сіз басқаларға қызықты болуыңыз керек, бұл үшін ең жақсы әдіс - әрқашан жаңа нәрселерді үйрену, қызығушылықпен өмір сүру және т. Не өспейді және дамымайды - ол өледі.
- Жеке кеңістікті жасаңыз … Адамды байлау, оны жеке кеңістіктен айыру және оған күтуді ілу қателік. Әр адам дамуы керек, ал қалғаны мәжбүр. Сіз қарым -қатынасты ғана емес, өз еркіндігіңізге ие болуыңыз керек. Адам өз өмірінде қызықты ештеңе болмаған кезде басқалардың өміріне қызығушылық танытады. Қаныққан және бақытты адам молшылық пен махаббат энергиясымен тербеледі. Ішкі кеңістігі бар және жеке кеңістігі жоқ адам төмен жиіліктегі тербелістерге және тапшылық энергиясына дірілдейді. Адамның ішкі жағы неғұрлым тыныш болса, оның сырты соғұрлым айқын болады. Өзіңізді естуді үйреніңіз, жалғыздыққа қуаныңыз, ақыр соңында сізге бір ғана адам опасыздық жасамайды және сіз оның әрекетіне 100% сенімді бола аласыз - сіз өзіңізсіз.
Бұл әлемде біз жасаған әрбір әрекет ішкі тепе -теңдікті құруға бағытталған. Біз сұлулықты ішкі жағынан сезініп, оны сыртынан іздегіміз келеді. Біз бейбітшілікті сезінгіміз келеді, сондықтан біз бейбіт әлем құруға тырысамыз. Сіз үнемі өзіңізбен жұмыс жасау керектігін түсінген кезде, сіз өмірдің құлдырауымен бірге өзіңізді еркін сезіне бастайсыз.
Мен мақаланы Роберт Кийосакидің кітабынан үзіндімен аяқтағым келеді: «Маған қолында ағаш ұстаған жігіт туралы әңгіме есіме түсті. суық, аязды түнде, ол үлкен пешке айқайлайды: «Егер сен маған кішкене жылу берсең, мен саған отын саламын». Ақшаға, махаббатқа, бақытқа, сауда мәмілелері мен байланыстарға келетін болсақ, есте сақтау қажет нәрсе - алдымен алғыңыз келетін нәрсені беру, және сізге жүз есе көп нәрсе сізге қайтып оралады … »
Сізге сеніммен, Татьяна Сарапина
Ұсынылған:
Бір -біріне тәуелді қатынастардың тамыры
Қарым -қатынас проблемаларының көпшілігі сау психологиялық шекараның болмауынан туындайды. Махаббат көбінесе тәуелділікпен шатастырылады. «Мен сенсіз өмір сүре алмаймын», «Біз біртұтаспыз», «Мен сенмін, сен менсің», «Егер сен жоқ болсаң, мен болмаспын» - осы ұранмен біз махаббатпен таныстырыламыз.
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Бір-біріне тәуелді қатынастардың қызмет етуіне негізделген белсенділік
Бір -біріне тәуелді қатынастарды сипаттау мен түсіндіруге бар тәсілдер мен олардың кемшіліктері қарастырылады. «Тәуелділіктің үлгісі» ересек-ересек «түрінен» ата-ана-бала «түріне дейінгі өзара әрекеттесудегі жетекші әрекеттің өзгеруі ретінде ұсынылады.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
