2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Менің ойымша, ресурстарды іздеу және проблемаларға назар аудармау маңызды. Біріншіден, менің ойымша, бұл мәлімдемені қорқыныштың әр түріне, өзіне деген сенімсіздікке және т.б.
Мысалы, мен бір нәрседен қорқамын. Мен қорқамын деп айтудың не қажеті бар? Оған үнемі назар аударудың қажеті не? Иә, мұны бөлісу өте маңызды, өйткені сезіммен бөлісу арқылы ол өмір сүреді және азаяды. Бұл басқалармен бөлісу және оны өзіңізбен жалғыз сезінбеу. Бірақ қолдауды, күшті, сенімділікті, басқаша, оң көзқарасты табу маңызды, егер бірдеңе болған болса, мұндай жағдайларды шешудің оң тәжірибесі туралы есте сақтау қажет.
Мен өз тәжірибеммен, өз мысалыммен бөлісемін. Олар менің ауламда жөндеу бағдарламасы бойынша көпқабатты үй салғалы жатыр (жақсы, маңызды емес, олар не үшін барады, ең бастысы-олар құрылысты бастады). Мен үшін бұл былай болды: қорқыныш, сұмдық, құрылыс кезінде кір мен шаң болады, таңертең шу болады, мен ұйықтай алмаймын, ұзақ ұйықтау керек болғанда терезеден көрініс өзгереді. лот, алдағы перспективалар болмайды және т.с.с., онда көршілер болады. Мен терезеге қараймын, мен оларға. Ал, тағы басқалар:) Енді, көріп тұрғаныңыздай, мен бұған күліп отырмын. Мысалы, менің ойыма нонсенс кіреді:)
Иә, мен оны қалай жеңдім? Неге мен қазірдің өзінде күлемін?:) Мен өз тәжірибемді басқалармен бөлістім, мен өзімді жақсы сезіндім. Содан кейін мен мұнда қызығушылықты неге қоспаймын деп ойладым: олар қалай құрады? Құрылыс алаңына қандай көліктер келеді? Не салынады? Мені мазалайтын нәрсемен қалай күресуге болады? Егер бәрі мен ойлағаннан мүлдем басқаша болса ше? Солай болуы мүмкін! Бұл үшін мен өзімнің балалық шағымды есіме түсірдім, мұндай жағдайлар мені мазаламады, бәрі қызықты болды! Мен бұл мүмкін және оң көзқарас екенін есіме түсірдім! Кенеттен ол өте әдемі болады! Кенеттен ол мүлде шетте салынатын болады! Жалпы, мен үйреніп кетемін, мұның бәрін байқамаймын! Жалпы, сіз өмірге кедергі келтіретін нәрсеге назар аудармай, басқа нәрсе жасай аласыз! Немесе олар мүлде кедергі емес, бірақ жаңа мүмкіндіктер, өсу нүктесі!
Сіз басқа жағдайлармен де солай жасай аласыз!
Бұл әдіс әлі де тиімді болатын жағдайлар туралы өз ойларыңызбен бөлісіңіз!
Ия, және қандай жағдайларда мұны бірден жасамау немесе жасамау жақсы?
Ал егер біз бір -бірімізді шабыттандыратын мысалдармен қолдасақ, онда бұл тамаша болады!
Назарларыңызға рахмет!
Мен сіздің пікіріңізді күтемін!
Пікірлерде кездескенше!:)
Авторы: Машин Владислав Леонидович
Ұсынылған:
Адамның айтқаны маңызды емес, қалай сөйлейтіні маңызды
Шындығында, адам бірдеңе туралы сөйлескенде немесе жазғанда, ең алдымен өзі туралы айтады. Әңгіме тақырыбы туралы емес, ол сипаттайтын нәрсе туралы емес (мадақтау мен айыптау) - ол өзінің кім екендігі және ол үшін маңыздысы туралы көп ақпарат береді.
Тәртіп сақшыларының назарын аудармай, Әлемді қалай басқаруға болады. Шындық психологиясы
Мен көптен бері псевдопсихология туралы мақала жазғым келді. Мен үшін соңғы сабан Facebook тобында келесі сұрақты қойған қыз болды (мен сұрақты қысқарттым): - Мен орындықта отырдым, қасымда бір адам отырды. Мен телефонға қарадым, біраздан кейін мен әлгі жігітке қарадым, ол жұлқылап жатыр.
Тұқым тарихы: ресурстарды іздеу
Бір сәтке назарыңызды аударыңыз, оң қолыңызбен сол қолыңыздың білегінен ұстап, тамыр соғуыңызды сезіңіз, көзіңізді жұмыңыз және сіздің түріңіздегі адамдардың жүрегі сіздің жүрегіңізбен қалай соғатынын біліңіз. Сіз жалғыз емес екеніңізді сезініңіз, сіздің артыңызда ата -бабаларыңыз, кез келген сәтте көмекке келуге дайын.
Борсық -психолог. Маңызды туралы маңызды
«Психологияның клиникалық жағдайлары» жинағында бір жағдай сипатталған, мен оны алдын ала қарастырғым келеді, сонымен қатар іс -әрекеттің «болжамдылығы» тақырыбына тоқталғым келеді, сонымен қатар психотерапевтикалық мектептер тақырыбына тоқталады.
Жеке ресурстарды іздеу
Жеке ресурстарды табу туралы «Өмір - бұл қарапайым от емес, оған жалынды тірі қалдыру үшін сырттан отын беру қажет. Бұл өзін-өзі қамтамасыз ететін от: ол жанған кезде, ол өзінің бар екенін біледі, жарық түсіргенімен мақтанады, бірақ оның жаңартылуын қалайтыны және оған қол жеткізе алатыны түсініксіз »[А.
