Табысқа қарсы 9 қорғаныс. Дөңгелектерге жабысып қалуды қалай тоқтатуға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Ешкім адамға өз армандарына жету үшін және қалағанының бәрін алу үшін көп араласпайды, өйткені ол мұны өзі жасайды.

Психология адамдардың өзіне қажет нәрсеге ұмтылудың көптеген жолдарын сипаттайды.

Өз қажеттіліктерін қанағаттандыруға қарсы тұру - адамның сүйікті фетиші

Жануар өлген бұғының қасында аштан өлмейді. Адам алады.

Және аштықтан ғана емес. Ол аңшылықтан гөрі «маңызды нәрсені» таба алады. Немесе ең басында аш емес екеніне сендіріңіз. Олар - «аң» мұны қалайды, бірақ ол қаламайды. Ол айналасындағылардың барлығын тамақтандырып, аш жүре алады. Ол аң аулаудың қажеті жоқ деп шешуі мүмкін, ол одан жаңа ештеңе таппайды және аш қарынмен отырады. Немесе аң аулауға және ақырында тамақтануға ынталы, ол үйде қалады, өйткені ол басқа құрметті адамдар оны бос сөзбен айналысуды пайдасыз деп ойлайды немесе мұны дұрыс емес деп санайды - аңшылық. Бұғыларды жегеннен кейін де рахаттанбайтындар бар, өйткені сыпыру дұрыс жүргізілмеді және олар бұл аңға қолдан келгеннің бәрін жасамады. Ас қорыту бұзылыстарын бірге ұйымдастырыңыз. Және олардың бәрі аңшылыққа ағады.

Мұның бәрі ер адамға не үшін қажет?

Неліктен армандауға, тамақтануға, қалаған мақсатқа, жақын қарым -қатынасқа, қаржылық сәттілікке, қанықтылыққа және бақытқа жол бермеудің көптеген жолдарын ойлап табыңыз - бұл жерде сіз шынымен де қалайсыз және, қаншалықты қажет?!

Және кез келген алға жылжу - бұл қалыптасқан тұрақтылықты бұзу.

Қазіргі жағдай бұзылады. Ал «жақсылық пен жамандық» арасындағы қиын жеңілген тепе-теңдік бұзылады. Тіпті егер бұл тепе -теңдік кедейлік өмірін, маскүнем күйеуімен қарым -қатынасты, ауыр сырқатпен бірге өмір сүруді, қонақ бөлмесінде шексіз қалуды және роликті өмірдегідей өмірді болжаса да - бұл бәрібір тепе -теңдік. Ұзақ жылдар бойы салынған өзінің меншігі ұрпақтан -ұрпаққа ауысып, осындай қиындықпен тепе -теңдікке қол жеткізді.

Кез -келген күрделі жүйе сияқты, адам да, бұл аймақ қандай болса да, оны әдеттегі жайлылық аймағынан шығаратын кез келген өзгерістерге қарсы тұрады.

Алға ұмтылу көбінесе сіздің қарсыласуыңызбен күресуді қамтиды. тұрақтылықты және қалыптасқан жағдайдың мызғымастығын сақтауға бейім күштермен

Адамдардың дамуға қарсы тұрудың, табысқа жетудің және өмірден ләззат алудың әдеттегі және бейсаналық әдістері бар.

Табысқа қарсы сүйікті қорғаныс

1. «Мен нені қалаймын» дегенді сезіне алмау, сіздің қарқыныңызды түсінбеу, бұл мәселеде өзіңізге және сезіміңізге сүйену мүмкін еместігі.

2. Өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен басқалардың қажеттіліктері арасындағы шатасу. Әйелдер көбінесе өздерінің қажеттіліктерін емес, баланың, күйеуінің, анасының, қызының немесе сүйікті ұйымының қажеттіліктерін қанағаттандыруға тырысатынын түсінбейді. Бұл еркектерде де болады. Нәтижесінде, барлығы үшін - қирау мен қанағаттанбау.

3. Балалық шақта «қалай жасауға болады, қажет, лайықты және лайықты» туралы көзқарастар. Бұл көзқарастардың үлкен бөлігі жүзеге аспайды, бірақ айтпаса да түсінікті. Басқаша әрекет ету мүмкін екендігі тіпті адамның ойына да келмейді.

4. «Барлығы қалай әрекет етеді», «қалыпты адамдар қалай әрекет етеді», «бұл адамдар мен туралы не ойлайды», «егер мен мұны істесем не болады» туралы идеялар. Әлемге, болашаққа және қазіргіге қандай да бір сурет бейнеленген. Адам өзінің өткен тәжірибесі мен жеке көзқарасына сүйене отырып, оқиғалардың мүмкін болатын өрнегін суретке түсіреді. Егер бұл сурет қолайсыз болса, онда ол діни қызметкерге дәл отырады.

Адам өсуге, дамуға және олардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға ұмтыла отырып, жеке ішкі жанжалға түседі. бұл қақтығыстың бір жағында - аш қажеттіліктер, ал екінші жағынан - ережелер мен догмалар, өзі туралы және әлем туралы бекітілген идеялар

5. «Мен не қалайтынымды және қалай қалайтынымды білемін» деген кезде өзін -өзі тоқтату әдеті. Тек қолыңызды созыңыз! Алғашқы қадам жасаңыз !!! Жоқ.. Әрекеттер мен «.. қарай жылжуға» жұмсау керек энергия бұғатталады, ішке оралады, денеде сақталады және симптом құрайды. Барлық психосоматикалық аурулар «ретрофлексия» деп аталатын осы механизмге негізделген. Адам не қалайтынын біледі, бірақ ештеңе жасамайды.

6. » Біріктіру »жартысында. Ұзақ уақыт бойы қолға алынған жобаға кірісудің, маңызды жұмысқа кірісудің, йогамен айналысудың, фитнеске барудың, ақыры биге жазылудың немесе жаттықтырушыға немесе психотерапевтке барудың орнына, адам ұйықтағанды жөн көреді., тамақтануға барыңыз, интернетте отырыңыз., ұмытыңыз, ұйықтаңыз, қытырлақ ойнаңыз, қоқысқа ұшыраңыз немесе басқа маңызды нәрсені жасаңыз, бірақ сізге қажет емес. Қысқаша айтқанда, ол өз өкілеттіктерін пайдалану үшін басқа нысанды табады. Және барлық энергия «солға» кетеді.

7. Басқаларды үнемі тамақтандырыңыз. «Өзіме қажет нәрсені басқасына жасау үшін». Құтқару, басқа адамдардың өмірін реттеу, басқа адамдардың мәселелерін шешу, достар мен туыстардың, науқастар мен клиенттердің дауылды өмірін сүру, бірақ біздікі емес. Олардың қажеттіліктері қанағаттандырылмай қалады. Адам үнемі аштық пен шаршауды бастан кешіреді, бірақ айналасындағылардың бәрі «құшақтасады» және бақытты.

8. Өзіңізді өмірге жібермеңіз. Әр эмоцияны қадағалаңыз, әр топтан хабардар болыңыз. Өздігінен және тірі адамдық сезімдерден мүлде айырылған, өте ақылды және саналы, іс жүзінде бәрін көретін және ағартылған болу.

9. «Бала болды ма?» Табыс болды ма? Жеңіске қуануға, жетістіктерден ләззат пен бақыт алуға, сәттіліктен ләззат алуға жол бермеңіз. Барлығын құнсыздандырыңыз және вульгаризациялаңыз. Олардың барлық күш -жігері мен командаларын жоққа шығарып, «ешкім алгебраны бестен біле алмайды», «жеткілікті түрде тырыспады» деп айту. Болды. Ұзақ жол жасалды және бәрі ағып жатыр.

Табысқа апаратын жол тұзақтар мен ағындарға толы өзенмен рафтинг сияқты. қиындық кедергілердің көпшілігі көрінбейтіндігінде. жеке саботажды байқау сырттан келген кедергілерге қарағанда әлдеқайда қиын

Неліктен мені бір жерде жүргізеді?

Мен өзімді қалай тоқтатамын?

Мен мұны не үшін істеп жатырмын?

Мен неден қорғанамын?

Мен үшін өзімді сәттіліктен, мен өзімді қорғауға тырысатын нәрседен қорғау неге маңызды?

Бұл мәселелерде неғұрлым аз түсіністік болса, өзеннің соңына дейін жүзуге және тірі жүзуге, мұхитқа жеңімпаз ретінде келуге мүмкіндік аз болады.

Өзін жеңу - өзінің қарсылығын жеңу

Қарсыласу жолдарын, олардың бонустары мен бағасын түсіне отырып, сіз таңдай аласыз - онымен бірге болу немесе бұзылу қаупі. Қолданыстағы әдіс қазіргі уақытта өмір сүру жағдайына бейімделудің ең қолайлы механизмі болып табылады. Өзгерістердің бағасы мен қазір төлегім келмейтіндей болуы мүмкін.

«Адам неғұрлым есінен танған сайын, оның таңдау мүмкіндігі азаяды». Марион Вудман, Junigian психоаналитик.

Таңдау мен не істеп жатқанымды қалай және не үшін жасайтынымды білумен және түсінумен келеді. бұл кезде икемділік пайда болады. және оның көмегімен сіз жаңа жолдарды сынап көре аласыз және өзіңіз қалаған және қажет ететін барлық нәрсеге қол жеткізе аласыз

Фото: Валерий Новицкий