2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Клиентпен сөйлесуден: «Қысқасы, мен шамамен 30 жастамын … Мен бірнеше жыл бойы өмірімді өзгертуге тырыстым, мақсат қойдым, әдеттерімді өзгерттім, бірақ мен үшін бұл жеткіліксіз. бір -екі айдан артық.. Не істеу керек - мен білмеймін … Мүмкін, алдымен мен не қалайтынымды түсінуім керек … … өзімді табу … Мүмкін мен көшуге тырысамын дұрыс емес бағыт … қуаныш жоқ »..
Мен кездесетін клиенттердің жиі келетін сұраныстарының бірі - «өзіңді табу» … Қарапайым сыртқы сөздердің артында көптеген белгісіздік, түсінбеушілік, ашуланшақтық, бостық, өмір жолы мен мақсатының түсініксіздігі жатыр…
Шынында да, сіз өмір сүресіз және өмір сүресіз, кенеттен сіз өзіңізді мүлде білмейтіндігіңізді және түсінгіңіз келмейтінін түсіне бастайсыз …
Бір кездері мен де осындай жағдайға тап болдым, және бұл позицияда алға жылжу өте қиын екенін білемін … Егер сіз нені қалайтыныңызды нақты білмесеңіз, мақсат қою, әдеттеріңізді өзгерту, созылумен күресу пайдасыз. Егер сізге ішкі сезім болмаса, сізге қажет.
Әрине, өзіңізді табудың ең жақсы жолы-маманмен жеке немесе топпен жұмыс жасау.
Алайда, егер қазіргі уақытта мұндай мүмкіндік болмаса, онда сіз өз бетіңізше жұмыс жасай аласыз.
Мен өзімді тануға, зерттеуге және өзіңді қайта түсінуге мүмкіндік беретін бір әдіспен бөліскім келеді.
Бұл әдіс деп аталады «Бақылау күнделігі» … Біз өзімізді бақылайтын боламыз.
Сонымен, 2 апта ішінде (кез келген әдетті дамытуға және оны миымызға бекітуге уақыт), мен сізге келесі әрекеттерді орындауды ұсынамын:
Әр 2 сағат сайын жазып алатын ноутбук алыңыз:
1) Мен қазір не істеймін?
2) Мен қазір не үшін өмір сүремін?
Яғни, сіз өзіңіздің күнделікті істеріңіз бен эмоцияларыңызды, сіз не қабылдайтындығыңызды, қазір сіз үшін маңызды нәрсені атап өтуіңіз керек …
Егер сіз 2 апта бойы осындай бақылауларға төтеп берсеңіз, сіз өзіңізге жаңаша көзқараспен қарай аласыз, сіз өзіңіздің өміріңіз неден тұратынын, күнді қалай жоспарлағаныңызды, ойларыңызбен не істеп жатқаныңызды, қандай көңіл -күй мен эмоцияның басым екенін, Сіз уақыт пен күшіңізді не үшін жұмсайсыз, нені уайымдайсыз және қуанасыз …
Бұл өзіңді табуға, саған не болып жатқанын түсінуге бағытталған бірінші және маңызды қадам болады … Өзіңе сырттан қарағандай қара … Қайталанатын сәттерге, үлгілерге, кейбір ынталандырулар мен адамдарға реакцияға назар аудар.
Қандай көңіл -күймен оянатындығыңызды, ұйықтап жатқаныңызды байқау қызықты … Ол қаншалықты жиі өзгереді … Сіз оған қалай қарайсыз … Кейде эмоциялар қандай да бір суретке немесе ойға жауап ретінде өзгеруі мүмкін … немесе бас ауруы басталады, мысалы …
Мен өзімнің және клиенттің тәжірибесінен айта аламын, «Бақылау күнделігі» көп нәрсені ашады және өте байсалды!)
Сонымен қатар, сіз өзіңізді жақсы түсінсеңіз, сізде алға жылжуға күш бар! Тексерілді!
Сонымен қатар, осылайша сіз өзіңізді не сезінетіндігіңізді, не туралы ойлайтындығыңызды, айналаңызда не болып жатқанын автоматты түрде атап шығуды әдетке айналдырасыз … Яғни, сіздің санаңызды, қазіргі сәтте өзіңізді батыру қабілетін жаттықтырыңыз!
Егер сіз осы керемет техниканы өзіңізде қолданып, өз әсеріңізбен бөліссеңіз, мен өте қуаныштымын))
