Ұзақ мерзімді қарым-қатынастағы жыныстық құмарлық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Егер ұзақ мерзімді қарым-қатынаста жыныстық құмарлық жоғалса: әрқашан осылай бола ма, әлде оған көмектесуге бола ма? Жақында Гештальт тәсіліндегі жыныстық терапия мектебінің (ESOG, Париж) негізін қалаушы Брижит Мартел мен Жан Франсуа Гервайс Киевте қызықты семинар өткізді. Мен бөліскім келетін жақсы жаңалық болды.

Егер ерлі -зайыптыларда жыныстық құмарлықтың жетіспеушілігі байқалса, бұл серіктесте еліктіретін идея пайда болуы мүмкін: ол бүлінген, оған өзі кінәлі, себебі проблемалар. Мұндай күту психологтың кеңсесінде тек сексуалдық тақырыпқа байланысты емес. «Мен оның көп табыс тапқанын қалаймын», «Мен оның миыма тым ауыр болғанын қалаймын», басқаша айтқанда: сенің өзгергеніңді қалаймын. Бірақ, біз түсінеміз, басқа адамды өзгерту мүмкін емес, ол сән трендтерін ескере отырып, шешуге және таңуға болатын жемпір емес

Бұрынғы құмарлық жоғалды деп шағымдануға болады. Немесе сіз бүгін қалауды қалпына келтіруге тырысуға болады. Ал егер сіз осы қарым -қатынаста қалуды шешсеңіз және жыныстық қатынастан бас тартуға дайын болмасаңыз, қанағаттанарлық және бақытты жыныстық өмірге сіздің үлесіңіз қандай болмақ?

Апаттың ауқымын түсіну және, мысалы, апат емес, жеңуге болатын қиындық екенін білу үшін мыналарды ажырату қажет:

* Жыныстық қызығушылық - ол болмаған кезде, бұл секс тақырыбы мені қызықтырмайды дегенді білдіреді. Бұл мақаланы оқитындардың 100% -ында сексуалдық қызығушылық бар.

* Жыныстық құмарлық - жыныстық қатынас туралы ойлар маған келеді, мен өзімді жыныстық қатынасқа қатысушы немесе кем дегенде алдын ала ойнау деп ойлаймын, мен серіктесімді тартымды немесе жыныстық жағынан тартымды емес деп санаймын.

* Жыныстық қозу - жыныстық қатынасқа дайын болған кезде денеде болатын тән өзгерістер.

Сәйкесінше, «Мен енді секске қызықпаймын» шын мәнінде, бұл әр түрлі нәрсені білдіруі мүмкін:

* Мен жыныссыз қозғалысқа қосылдым және ешбір жағдайда жыныстық қатынасқа қызықпаймын

* Мен жыныстық қатынас туралы ойлаймын, бірақ бұл ойлар енді менің серіктесіме бағытталмайды

* Мен серіктеспен жыныстық қатынасқа түскім келеді, бірақ мен қалауды жүзеге асыруда физикалық қиындықтарға тап боламын

* сіздің нұсқаңыз, оны сіз психотерапевт көмегімен құрастырасыз. Немесе өз бетіңізше, өйткені сіз мұны өз бетіңізше шешетін және шындықпен бетпе-бет келуден қорықпайтын мықты адамсыз.

… және бұл біздің ерлі -зайыптылардың жыныстық өміріндегі қиындықтарға әкеледі, біз жеңгіміз келеді (өйткені егер бұл консоль жоқ болса, онда жұмыс істейтін ештеңе жоқ)

Бір жағдайда сіз дәрігерге баруыңыз керек, гормоналды жүйенің күйін білуіңіз керек, медициналық тексерулерден өтуіңіз керек (бұл мезгіл -мезгіл жасау үшін пайдалы) және қажетті ем алу. Ұрықтың немесе қалқанша безінің тамшысын емдеуге психотерапия қажет.

Егер адам соматикалық түрде сау болса, бірақ серіктеспен жыныстық қатынасқа түскісі келмесе / қаламаса, бірақ сирек / ерлі -зайыптылардың қарызы қарызға айналса және қарыз өсіп бара жатса? Әрине, өзіңізге жауап беру маңызды: қарым -қатынасты жалғастырудың құндылығы бар ма? Егер солай болса, француз сексологтары төмендегілерді ұсынады:

1. Жыныстық қатынастың әрбір циклын аяқтау қажет емес екенін мойындаңыз және өзіңізге қалауыңызға мүмкіндік беріңіз

Жыныстық қатынастағы мінез -құлық, өмірдің басқа салаларындағы сияқты, көптеген қатынастармен анықталады. Мен әдейі таңдаймын, жігіттер арасында ең танымал сыныптасты көшіріп алу, маған кружевый зығыр мата, матрацтар, Дорн немесе Олег Винник клиптері туралы жарнама хабарлады. Ал кейбір ережелер мен олардың (шын мәнінде, өте жеке емес) секс туралы шешімдерін адамдар тіпті түсінбейді. «Ер адамдарға бұл керек», «сіз 30 жасқа дейін ғана қалаулы бола аласыз; 55 келі; өлшемі 75С немесе 22 см; 10 000 доллардан түсетін табыс », - өз опцияңызды қосыңыз. Сондай -ақ, «Әйел темекі шегетін болса, онда ол ешкімге жыныстық қатынастан бас тартпайды» (әсіресе түпнұсқада біршама өткір болып көрінетін) керемет болды.

Некедегі қалаудың болмауына қарым -қатынас қалай әсер етуі мүмкін? Жынысына қарамастан және санасыз көзқарас өте танымал: «жыныстық қозу жыныстық қатынаспен аяқталуы керек». Бұл жыныстық цикл сияқты:

қызығушылық тілегі қозу үстірт (жыныстық қатынас) оргазм релаксациясы

(Ш. Гельман циклы)

аяқталуы керек - содан кейін мен бәрін дұрыс жасаймын, менің жыныстық өмірім сәтті. Бірақ егер біз жыныстық денсаулықтың анықтамасын қарастыратын болсақ, бұл келесідей естіледі: жақсы жыныстық денсаулық дегеніміз - бұл циклді өз қалауыңыз бойынша аяқтау және оны өз қалауыңыз бойынша үзу. Фразаның екінші бөлігі өте маңызды: қалаудың қиындықтары, егер мен оны бастан өткерсем, тоқтай алмаймын деген сенімнен туындауы мүмкін.

Енді елестетіп көріңізші, егер ерлі -зайыптылар моногамдық қарым -қатынастың, адалдықтың және бір мезгілде - жоғарыда сипатталған бейсаналық қарым -қатынастың құндылығына ие болса, адам жыныстық импульстарға тосқауыл қояды, ал келуге ықылас қалмайды. «Мен серіктестің / серіктестің басқа адамдардың болғанын қаламағаны / қаламағаны» күйеуіне де жиі таратылады. Бірақ амал - бұл басқаларды қалауды тоқтата алмайсың, бірақ ерікті күшпен серіктес болуды жалғастыра бересің. Сіз қалауды мүлдем тоқтатуға тырысуға болады. Және бұл жұмыс істейді! Бірақ оны ұнату екіталай … Ал егер сіз өзіңізге жыныстық циклді қалауға және үзуге мүмкіндік берсеңіз, ерлі -зайыптылардың қалауын қалпына келтіруге мүмкіндік бар.

2. Манипуляциясыз агрессияны білдіру

Ерлі -зайыптылар ұрысады, серіктестер мезгіл -мезгіл бір -бірін ренжітеді, бұл шындық. Егер қарым -қатынаста жалықтыратын болса, кейде бұл скучностің мүлде басқа жағдайды жасыратынын білдіреді, оны мойындамау жақсы. Кейде ол осылай жұмыс істейді: мен жыныстық құмарлыққа тосқауыл қоямын, себебі мен сені қатты ренжіттім. Менің «тілегім жоқ» = «Мен сені қатты ренжіттім, сен қанша тырыссаң да менің тілегімді қабылдай алмайсың». Мен агрессивті болуға мүмкіндік беретін қаруды қолданамын, бірақ ол үшін жауапты емеспін. Тікелей мәселені шешудің жолын табуға тырысыңыз.

3. Дене еркіндігі мен денеге назар аударуды қалпына келтіру

Қалаулықты физикалық түрде шектеуге болады. Кез келген локализацияның бұлшық еттері: жамбас, аяқ, арқа. Жыныстық импульстардың блокадасы тіпті тыныс алу деңгейінде де болуы мүмкін. Отырықшы өмір салты, жарақаттар, стрессте «басылған» денені босаңсыта алмау жыныстық ләззатқа байланысты дене қозғалысының тоқтауына әкеледі. Ең бастысы, сізге соншалықты тартымды емес нәрсе көмектеседі: милонгалар мен бачата, Олег Винник астындағы дискотекалар немесе шілтерлі іш киімде барда билеу, үйде пилон орнату немесе су матрацпен бір төсек сатып алу - бәрі бұл дене сезімталдығын қайтарады. Ұйқыны қандырып, дәмді тамақтануға жеткілікті.

4. Фантазия мен аутоэротикаға

Психотерапияда жыныстық қатынасқа қатысты мәселелерде қиялдау қабілетін дамытуға үлкен көңіл бөлінеді. Қажет жыныстық өмірді «мойынсұнғыш» етуге және қабілетті етуге тырысатын тілек пен эротикалық қиялды «қолға үйрету» - ішкі эрогендік аймаққа, мысалы, сыртқы ынталандыру жеткіліксіз болған кезде, әрекет ету дағдысы. Кейде тілек жыныстық қатынас кезінде пайда болып, күшейе түседі. Тәбетті жеу сияқты. Эротикалық ойындар, авто -эротизация, серіктеске сіздің қиялыңызбен жүгіну - мұның бәрі көмектесетін әдейі жасалған әрекеттер. Адамдар көбінесе өз қалауы туралы жұппен айтуға батылы бармайды. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қандай қиялмен бөлісуді және өзіңіз үшін нені сақтау керектігін таңдай аласыз. Мен бұл туралы ештеңе айтпаған кезде, басқасы менің не қалайтынымды болжауы керек деген пікір бар. Кейде бұл махаббаттың ең жоғары көрінісі болып саналады.

Сөзсіз өзара түсіністік пен кездейсоқтық, әрине, үлкен сәттілік пен ләззат. Бірақ егер бұл міндет болса, бір-бірімен жыныстық қатынасқа түскісі келетін ересектер емес, анаға балаға дейінгі кезеңде анағұрлым ықтимал. Егер сіз бұл идеямен бірден дауласпайтын болсаңыз, онда сіз «жаман ғашықтар жоқ,» нашар «басқаратын серіктестер бар» деген сөйлемнің мәнін түсінуге болады. Сонымен қатар, егер менің серіктесім туралы бәрін білетініме сенімділік болса, менің серіктесім туралы аз білемін деп ойлаған дұрыс шығар? Содан кейін жаңалық пайда болуы мүмкін. Басқаларында, тіпті ең танысында, ашылуы мүмкін белгісіз бар. Мен көргім келмейтін жағдайларды қоспағанда.