2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әсіресе, егер сіз өзіңізге ұнайтын адамға жылы лебізін бірінші болып жазсаңыз!
Жаттығуды бірден жасайық?
Қағаз парағын алып, сұрақтарға шынайы жауап беріңіз:
- Егер сіз ер адамға бірінші болып жазсаңыз, ең жаман нәрсе не болады?
- Оның сізге жауап бермеуінің несі айып?
- Оның ұятқа қалуының не қорлайтын нәрсе жазудың несі айып? Сіз қалай ойлайсыз, бұл дөрекілік сізге қатысты ма, әлде ол туралы ма?
- Егер сіз қайта жазсаңыз, ол жоғалып кетсе не болады?
- Сіз оны кездесуге шақырсаңыз, ол бас тартса, оның несі айып?
- Егер сіз бір -ақ рет кездессеңіз, ол қайтып келмесе, не қорқынышты?
- Егер сіз онымен кездесіп, көңіліңіз қалса, не қорқынышты?
Енді не болуы мүмкін деген қорқынышты 0 -ден 10 -ға дейінгі шкала бойынша бағалаңыз, мұнда 0 - ең ауыр зардап, ал 10 - ең үлкен
Егер сіз барлық сұрақтарға шынайы жауап берсеңіз және ұпай қойсаңыз, онда сіз апатты ештеңе болмайтынын көрдіңіз!
Егер біз әйгілі әйелдік мақтаныш туралы айтатын болсақ, онда оның оған ешқандай қатысы жоқ
Егер сіз жабық есіктерге кірсеңіз, мақтаныш зардап шегеді
Мысалға:
- адам сізге жауап бермеді, бірақ сіз жазуды жалғастырасыз;
- ол сізге жағымсыз нәрсе жазды, сіз оны күлкі мен тосқауылдың орнына, ақтауды бастайсыз немесе оның дөрекілігіне ұқсай отырып, келесідей нәрсе жазасыз: «Иә, сен М әріпінде эксцентриксің»;
- адам жоғалып кетті немесе бірінші кездесуге келмеді, және сіз: «Неге, бірақ неге?» Деп сұрай бересіз;
- сіз оған әсер етпегендей сезінесіз, бірақ сіз жағдайды түзетуге тырысасыз!
Барлық осы жағдайларда сіз, ең алдымен, көптеген сәтсіздіктерден кейін ғана мүмкін болатын тәуелділікті көрсете отырып, өзіңізді жоғалта бастайсыз. Тіпті ол мақсатты түрде жұмыс жасай отырып түзетуге жатады.
Ал оған бірінші қадам жасау мақтаныштан бас тарту дегенді білдірмейді!
Ұсынылған:
Әйелдің, әйелдің, ананың рөлдері сіздің жеке қасиеттеріңізді қалай жойды
Егер сіз ерлер мен әйелдердің рөлдерін бөлсеңіз, сіз ессізсізсіз. Сіз өзіңізді ата -ана, бастық, профессор, қыз, ана, әйел, актриса, дәрігер және т. Ақыл - кез келген рөлден шығудың жолы. Өзіңізді рөлмен сәйкестендіру - өзіңізді қорапқа жабу.
ЖАМАН Психотерапевт немесе жаман психотерапевт туралы жаман кеңес
Бүгінгі таңда танымал тақырып - психотерапиялық қызметтерге мұқтаж клиенттерге кәсіби емес, «нашар», қанаушы терапевтер туралы ескерту. Менің ойымша, мұндай тақырыптарды қамту қажет. Бірақ жарықтандыру мұқият, сауатты және ойлы. Мен клиенттерге қай терапевтерден қашу керектігін көрсетуге бағытталған мақаланы кездестірдім.
Әйелдің, әйелдің және ананың рөлдері сіздің бірегей болмысыңызды өлтірді
Егер сіз ерлер мен әйелдердің рөлдерін бөлсеңіз, сіз ессізсізсіз. Сіз өзіңізді ата -ананың, бастықтың, профессордың, қыздың, ананың, әйелдің, актрисаның, дәрігердің және т. Бұл, мысалы, жұмыстағы бастық үйге келгенде және рөлден кетуді ұмытып кеткенде, рөлді анықтау туралы.
Депрессиядан шығудың алғашқы үш қадамы
Терезенің сыртында жаңбыр мен жел. Міндетті түрде таспаға назар аудару және қайғылы болмау қиын. Көбінесе сыртқы жағдайлар бізге, біздің ойымызға, көңіл -күйімізге, мінез -құлқымызға әсер етеді, және көбінесе ауа райында депрессия туралы айтамыз.
Неліктен жақсы қыздар жаман ұлдарға, жақсы жігіттер жаман қыздарға ғашық болады?
Жақсы адамдар «жаман» адамдарға ғашық болатын жағдайлар сирек емес. Неге бұлай болып жатыр? Түсіндіруді Рональд Фэйрберн теориясынан табуға болады (әйгілі британдық психоаналитик, объектілік қатынастар теориясының негізін қалаушылардың бірі).
