2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
🔹️Өзімен үйлесімді өмір сүру стресс пен ішкі ресурстарды жұмсауды қажет ететін жағдайлардан кейін тепе -теңдік күйге оралуды білдіреді.
🔹️Психикада да, денеде де теңдестірілген күйге оралыңыз, яғни стрессордың әрекеті аяқталғаннан кейін немесе жағдайды шешкеннен кейін дисфория мен жағымсыз эмоцияларды сезінбеу, бастан кешкен эмоциялардан денедегі ыңғайсыздықты сезінбеу.
🔹️Дисфория емес - бұл стресстік факторларға жауап берудің рационалды үлгілерін үйрену және оқиғаларды сенімді түрде түсіндіруге және жеке қақтығыстарды шешуге әкелетін, автоматты ойларды айналып өтіп, жағдайды лайықты бағалауды үйренуді білдіреді.
🔹️ Жағдайға адекватты бағалауды үйрену, автоматты ойларды айналып өту, кез келген теріс нанымды ішкі сынға ұшырату, оларды аксиомалар санатынан теоремаларға көшіру және олардың жалғандығын дәлелдеуді білдіреді.
🔹️Көзге көрінетін кез келген нәрсе есте ұзақ сақталады, сондықтан барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін қағазға жазыңыз.
🔹️Көптеген сенімдер өздігінен қалыптасады, адамға тән автоматты ойлаудың өнімі ретінде, басқаларға қоғамның немесе басқа адамның пікірі таратылатын кезде қоршаған орта әсер етеді, бірақ оның емес. Шіркін үйрек өзін ұсқынсыз деп ойлап, оның үйрек екеніне одан сайын сенімді болды. Оның пікірі өзін қоршаған ортаға байланысты болды.
Ұсынылған:
Батыр болмаңыз. Және өзіңізбен үйлесімді өмір сүріңіз
Батырлық - бұл әлеуметтік жағынан жақсы нәрсе. Батырларды жақсы көреді және құрметтейді, оларға сүйсінеді, канонизация жасайды. Олар олар сияқты болғысы келеді. Батыр болу - өте тартымды болашақ. Қайтыс болғаннан кейін болмаса жақсы болар еді.
Өзіңізбен үйлесімді өмір сүру үшін жыныстық қатынасыңызды қалай құруға болады
Жыныстық қатынас біздің өмірімізде үлкен рөл атқарады. Бұл біздің шешімдерімізге және серіктестердің таңдауына, біздің жағдайымыз бен әл-ауқатымызға әсер етеді. Жыныстық қатынас біздің өмірлік энергиямызбен байланысты, ол адамға өзінің әлеуетін ашуға көмектеседі, сонымен қатар адам әсер ете алмайтын әр түрлі тілектермен, импульстармен уландырады.
Өмір үйлесімді қарым -қатынасты бұзады. Бірінші бөлім
Үйлесімді қарым -қатынас дегеніміз не? Бұл күнделікті өзіңізге жасайтын ішкі жұмыс. Егер сіз олармен саналы түрде жұмыс жасамасаңыз және оларды жетілдірмесеңіз, онда олар құлап кетеді. Мұндай жұмыстың негізгі компоненттері - сенім, жақындық, бір -бірін білу, қолдау, ортақ тілектер мен мақсаттарға бір бағытта қозғалу.
Иллюзиялар шындықтан қашу ретінде және ауырсыну қазіргі өмір сүру мүмкіндігі үшін төлем ретінде
Иллюзиялар бізді тартады, себебі олар ауруды басады және алмастырушы ретінде олар рахат әкеледі. Ол үшін біз шағымсыз қабылдауға тиіспіз Елестер шындықтың бір бөлігімен соқтығысады олар қиратылады … » Зигмунд Фрейд Елестер - қорқынышты әділетсіз әлемнен біздің әдеттегі қауіпсіз баспана - ерте балалық шақта, көптеген сұрақтар туындаған кезде, белгісіз және түсініксіз, қорқыныш көп болған кезде өте қажет.
Тағдырмен диалог. Үйлесімді өмір сүру өнері
Сіз тағдырыңызбен доссыз ба, әлде оны зұлым әйел ретінде сенесіз бе? Ол сізге қалай қарайды деп ойлайсыз? Азғырулар мен жазалар, немесе қорқады және көтереді ме? Осы маңызды сұрақтарға дәл қазір жауап беруге тырысыңыз, сіз не істедіңіз? Егер ыңғайсыз жағдай орын алса, өмір жолымен қарым -қатынасыңызды өзгертіп, Тағдырмен достасуға тырысатын кез келді ме?
