2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір әңгімеден кейін..
Егер біздің сүйікті адамымыз қатты ауырып қалса, бұл өзін де, бізді де сілкіндіреді. Әдетте не болады: біздің өміріміз бізге тиесілі болмай қалады. Біз барлық ойларымызбен сүйікті адаммен болып жатқан нәрсеге қосыламыз және өмір сүру кеңістігімізді мүлде ұмытып кетеміз.
Шын мәнінде, біз жақын адамымызды құтқара бастаймыз - оның өмірі бізден гөрі маңызды.
Және бұл бүкіл мәселе.
Сүйікті адамға көмектесу үшін көп күш жұмсай отырып, біз бірте -бірте шаршаймыз және бір сәтте шаршаймыз.
Иә, жақын адамы қатты ауырып қалса қорқынышты болады. Және оның өмірі үшін қорқынышты. Сондықтан мен тек сүйікті адамымыз ғана өмір сүруі үшін өзімді бергім келеді.
Бірақ … бұдан ол жақсы өмір сүрмейді … Ал біз мұны түсінгенімізбен, біз әлі де сүйікті адамымызды құтқару үшін көп күш салдық.
Содан кейін, бізде шаршау пайда болған кезде, жақын адамға ашулану пайда болады. Оған көп энергия жұмсағаны үшін ашуланады. Өмірдегі қуанышымызды ұмытып кеткеніміз үшін. Өйткені біз өзімізді құрбан етуіміз керек.
/ Ашу жиі репрессияланады, өйткені (мүмкін) біз оны сезбеуіміз керек. Бірақ, бұл жағдайда, ашулану сезімімен, біздің психика өзінің қалған ресурстары мен қауіпсіздігін сақтауға тырысады /.
Сондықтан, жағдайдың күрделілігіне қарамастан, құлап кетпеу үшін және сүйікті адамымызға пайдалы болуды тоқтатпау үшін біз өзімізге дем шығаратын кеңістік құруымыз керек. Бұл сізге және сіздің сүйікті адамыңызға қажет ресурсқа қамқорлық жасайды.
Әрине, өзіңізге уақыт бөлсеңіз де, басыңызды өшіру оңай емес - мазасыз ойлар көп энергия жұмсайды. Сүйікті адамның өмірінен қорқу - бұл шектен тыс. Әрекеттердің көптігі арқылы біз алаңдаушылықты кетіреміз. Бірақ, тоқтаған сәтте мазалайтын ойлар жаңа күшке енеді.
Және бұл жерде мазалайтын ойлардан жасырылмау керек, керісінше олардың дыбысын есту маңызды.
- Мен сенің өміріңнен қорқамын
- Мен жеңе алмаймын деп қорқамын
- Мен сені жоғалтып алудан қорқамын
- Мен сенсіз қалуға қорқамын
- Мен болып жатқан оқиғаның қорқынышын және үмітсіздігін сезінемін
- Мен ештеңені өзгертуге қауқарсызмын …
Және бұл ойлар сіздің денеңізден өтсін.
Басыңа түскен сезім бәрінен де өзіңнен өтсін. Шығу жолын беріңіз, сонда сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
Мүмкін ашулану күшейеді..
Сіз бұл ашулануды тудыратын барлық нәрсені айта отырып, өзіңізден өтуге рұқсат беруіңіз керек. Ішінде отырғандарды шығару арқылы сіз өзіңізді жинақталғаннан босатып, қайта жүктейсіз.
Мұндай эмоционалды жұмыстан кейін адам әдетте шаршағанын сезінеді. Егер сіз өзіңізді тамақтандыратын кез келген бейнені (өзен, жасыл шалғын, жүзетін балықтармен теңіз, собор, дельфиндер және т. Кез келген емдік бейнесіне еніңіз - сіздің психикаңыз дәл қазір сізге қажет бейнелердің қайсысын біледі.
Содан кейін сіз жатып, ұйықтай аласыз.
Және бұл сіздің күшіңізді қалпына келтіреді.
Тағы бір өте маңызды нәрсе: жақындарымызды қаншалықты жақсы көрсек те, әрқайсымыздың өз тағдырымыз бар және оны жеңуге өз күшіміз бар. Біз сүйікті адаммен болып жатқан нәрсенің ауыртпалығын қанша алғымыз келсе де, біз оны жасай алмаймыз.
Бірақ біз қолымыздан келгенін жасай аламыз.
Біз жақын бола аламыз. Біз көмектесе аламыз.
Ал егер біз өз ресурстарымызға ұқыпты қарайтын болсақ, біз жақын адамымызға жақсырақ көмек көрсете аламыз.
Жалғасы мына жерде:
Ұсынылған:
Менің жақын аумағым қайда? Жақын қарым -қатынас және жеке шекаралар
Көбінесе отбасылармен, ерлі -зайыптылармен жұмыс жасағанда және өз өміріңізді бақылай отырып, сіз өзіңізге сұрақ қоясыз: еркек пен әйелдің қарым -қатынасында махаббат деген не? Менің жеке шекараларым бар ма? Жолдасымның аумағы? Және ортақ нәрсе?
Жүрек ауруы. Кардионевроз, депрессия және басқа «психосоматика»
Бұл мақаланың атауы біртүрлі болып көрінуі мүмкін, өйткені классикада кардионевроз және басқа анықталмаған ауырсыну психосоматикалық патология болып табылады. Бірақ менің тәжірибем психосоматикада әлі де тар фокусқа ие болғандықтан, мен кейбір құбылыстарды ажыратамын, өйткені мұнда біз әр түрлі күйлерді, себептерді және болжамдарды түзете аламыз.
Біріктіру және ішкі әлемнің шекарасы туралы. Егер қайғы жақын болса, мен бақытты бола аламын ба?
Авторы: Ирина Дыбова Мен бір аяғыммен тұрмын, терезенің сыртында ақ бұтақтары бар көктемнің иісі бар, мен көзімді бояймын, біз қызыммен кетеміз, біздің үлкен жоспарларымыз бар. Бір досым қоңырау шалып жатыр. Баласы құсады, дене қызуы көтеріліп, асқазаны ауырады.
Эмоционалды шаршау - бұл біздің заманымыздың ауруы. Өмірді жақсы көретіндердің барлығына
Енді өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Менің өмірім қандай, мен оған ризамын ба?» «. Сұрады? Сіздің жауабыңыз қандай? Біздің көпшілігіміз эмоционалды шаршауды бастан кешіреміз, күш жоқ кезде, сезім жоқ, өмірде қуаныш жоқ, адам өзінің болмысының мәнін жоғалтқанда
Адамның кепілдік пен кепілдік алғысы келетіні және оның бағасын білмегені туралы
Ересек адамның өмірі тым ойлы және ұтымды. Тәуекел, тіршілік ету, кез келген тіршілік иесінің зерттеуге, енуге, кеңеюге, терінің тұрақты төгілуіне деген табиғи құмарлығы одан мүлде кетті. Оның орнына адам теріні жинап, қоланы сауытқа айналдырады.
