2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Авторы: Ирина Дыбова
Мен бір аяғыммен тұрмын, терезенің сыртында ақ бұтақтары бар көктемнің иісі бар, мен көзімді бояймын, біз қызыммен кетеміз, біздің үлкен жоспарларымыз бар.
Бір досым қоңырау шалып жатыр. Баласы құсады, дене қызуы көтеріліп, асқазаны ауырады. Менің шексіз бақытыма деген сенімім бұзылды. Менің қызым менің түрімді қатты бақылайды. Ол аяқ киім кию керек пе, жоқ па? 8 наурыз ма, жоқ па?
Мен шамамен 14-те едім. Жас келіншек үш жасар қызын ауруханаға жатқызады. Оның беті кернеулі, еріндері қатты қысылған.
- Дәрігер не деді? Сауалнама не берді?
Мен келесі төсекте жатырмын. Қасымда ақ шашақ бұтақтары бар бесік жатыр. Әйел оған баласын салады. Қараңғы бұйралармен қапталған, толқынды бет, қуыршақ көзімен кереуеттің торынан аялдаманың қабырғасына қарайды. Қыз өте нашар көреді, іс жүзінде ештеңе көрмейді. Жас ана өзімен бірге қандай да бір шаруа қожалығынан облыстық ауруханаға тексеруге келді.
«Ол ешқашан көре алмайды.
Қалай? Неге? Болуы мүмкін емес! Мұндай естімейтін қайғыға мен не істерімді білмеймін. Мен басымды жастыққа тығып, қатты жылай бастадым.
- Сен не, жылама. Бұл біздің қайғымыз, сіздікі емес.
Сенікі емес…
Бұл шекара қайда - менікі емес пе?
2004 жыл. Жаңа жыл. Қар жауып тұр. Жұқпалы аурулар ауруханасының қабырғалары, терезелері торланған. Кезекші «біздің» күтуші Жаңа жылды палатадағы тасталған балалармен қарсы алады. Балалар ұйықтап жатыр. Біреу жөтеліп жатыр. Біреу оянды, ол сырғытпаларды ауыстырып жатыр. Ол бізді көргеніне қуанышты. Күйеуім екеуміз, алты жасар ұлым оны қолдауға келдік. Тұншықтыратын иіс, ескірген ауа, дәрі -дәрмектер мен дымқыл памперстердің иісі, басқа адамдардың тағдыры, басқалардың балалары бар. Мен мұнда неге? Қайғы бар, мен бұл туралы білемін. Бұл бақытты бола алмайтынымды және өмір сүре алмайтынымды білдіреді.
Мен бөлісуім керек.
Көптеген жылдар өткен соң, жаттықтырушы және гештальт -терапевт болып жұмыс жасай отырып, мен тыныш өмір сүре алмайтын және ұйықтай алмайтын әйелдердің үмітсіздігімен кездестім, себебі «соғыс бар», «қайғы бар», «онда адамдар бір -бірін өлтіріп жатыр».
Басқа адамның кеңістігіне, оның қайғысына, тәртіпсіздігіне, өмірлік трагедиясына қосылсақ, біздің жеке кеңістігіміз не болады?
Ол өзгереді
Ашық сары бояу оның көлеңкесін қалай тез өзгертеді, егер оған қою көк түсті болса.
Әлеммен және адаммен байланыс сіздің жеке шекараңызды ашудан басталады. Мен сіздің тарихыңызды өз өміріме енгізіп, сізбен өз өмірімді бөліскен сәттен бастап. Мұнсыз эмпатия, байланыстыру және тірі сезім мүмкін емес. Бірақ егер дәл осы сәтте біз өзімізді ұмытып кететін болсақ, онда біз басқасымен қосыламыз. («Фьюжн» - бұл гештальт термині)
Мен сенің сезіміңмен өмір сүре бастаймын, мен сенің жағдайыңды жұқтырамын, өзіме, сезіміме, тәжірибеме, шындыққа деген көзқарасыма сенуді тоқтатамын. Мен сен сияқты боламын. Мен саған еліктеймін. Мен жоқ сияқты.
Басқа немесе басқалармен (тобырмен, әлеуметтік топпен) бірігу сәтінде жеке тұлға өз жоспарымен, көзқарасымен, жеке өмірімен жеке бірлік ретінде жойылады және өмір сүруін тоқтатады.
Социалистік өткенде, менің және ата -анамның алғашқы балалық шағында қоғамның өзара әрекеттесуді ұсынатын жетекші әдісі болды. Адамның қоғамдық мүдделерден басқа қызығушылықтары болмауы керек. «Мен»- әліпбидегі соңғы әріп »- есіңізде ме? Басқаша ойлайтын және жалпы формацияға қадам баспайтын «индивидуалистерді» ұят пен менсінбеушілік күтіп тұрды, ал менің бала кезімде ата -анам, шұңқырлар және олардың есімдерін есте сақтаған.
Өз басыңмен ойлау әдетке айналмады.
Енді біз физикалық тұрғыдан алыстаған сайын, үйден жұмыс істейтін адамдар көбейгенде, біз сирек ата -анамызбен бір шаңырақ астында өмір сүргенде және біздің жақын достарымыз әр түрлі қалаларда өмір сүргенде, біздің психикалық шындықтың шекарасы өзгермеген. күшті Егер бұрын адамзат оба ауруымен ауырса, қазір олар ақпараттық соғыстарды тоқтатты. Бұл тұмауды, әйтеуір ұлтаралық алауыздықты әйгілі ету. Ақпараттық толқындар кез келген адамды тұңғиыққа оңай сіңіреді - «комета келеді», «Суқұйғыш дәуірінің соңы», «бүкіләлемдік қастандық», «өлімге әкелетін вирустың шабуылы», «біз бен олардың арасындағы соғыс. « Толқындар Интернет пен теледидардың шексіз кеңістігінде жүріп жатқанда, сіз өз өміріңіз туралы ойлай алмайсыз; олар туралы уайымдау, шиеленісті жеңілдету және маңызды нәрсе жасамау.
Біреудің өмірін жақсы өткізу сіздің өміріңізден жақсы қорғайды.
Бірақ тек қана емес.
Басқалармен немесе басқалармен қарым -қатынаста өзіңізге сенім арту үшін сіз не нәрсеге сену керектігін білуіңіз керек. Сіз өзіңіздің психикалық шындықтың шекарасын белгілеуге дайын болуыңыз керек және оған не кіретінін білуіңіз керек. Мен нені қалаймын, мен не өмір сүремін, нені жақсы көремін, мен қайдамын, менің жоспарларым, тілектерім, талғамым, қалауым, қажеттіліктерім қандай және дәл қазір және болашақта қайда барамын.
Сіз өзіңіздің сезіміңізді мойындау үшін батыл болуыңыз керек. Оның ашулануында немесе немқұрайлылығында, аяушылықта, жанашырлықта, жиіркеніште немесе тіпті ашулануда - менің әлемімнің шекарасына басқа біреу әкелген нәрсеге жауап ретінде қазірдің өзінде көтерілген нәрсе.
Содан кейін сіз айта аласыз: «Мен мұны сеземін», «Мен мұны сеземін» - бұл менікі. «Менің тәжірибемде солай болды», «Мен бұған сенімдімін». «Мен мұны қалаймын». «Ал мен мұны шешемін».
Біреудің жеке нәрсесін көтеретіні, өз тәжірибесін жан дүниесінің ілгегі тәрізді тартатыны, жеке тәжірибесі, өз өмірлік оқиғасы жауап береді. Егер бұл жерде сіз маған «дәл осындай» бола алмайтындығыңызды түсіндірмесеңіз, менде бәрібір басқа жол бар, өйткені біз екі түрлі адамбыз, онда сіз менімен қай жерде екенін түсінбей -ақ, басқасымен біріге аласыз. және менікі емес жерде.
Өзіңізге келесі сұрақтарды қою пайдалы: «Мен неге азап шегемін? Менің уайымдарым немен байланысты? Адамның айтқанына мен қалай қараймын? Мен ортақ не таптым? Менің әңгімемнен не естілді? »
Басқа адам таза ауа жұта алады. сіздің жаныңызда шабыт беретін жел. Бірақ олар әлі де дем ала алмайды. Сіз өзіңізге және өзіңізге дем алуыңыз керек
Пойыз терезесінен ландшафтты өзіңізбен бірге алып кетпеу, теңіз толқынын ұстап алмау, кітап беттерінің арасындағы кептірілген гүлдер енді таудың басындағыдай емес.
Басқа адаммен кездесу бізді өзгертеді, бірақ біз үйге қайтқан сайын, өзімізге.
Жаңартылған, сәл өзгертілген, бір жерде тіпті басқаша, бірақ өздері.
Біздің сезімдерімізбен, ойларымызбен, сезімдерімізбен, әлемге деген көзқарасымызбен, жаңа тәжірибемен, жеке әлемімізбен, біз оны басқалармен бөлісеміз.)
Ұсынылған:
Ішкі ата -ана туралы немесе ересектерді бақытты ететін нәрсе туралы
«Ақымақ. Жақсы, ақымақ! Ал, сіз мұны қалай істей аласыз? Сіз алда тұрған ақымақ Volkswagen көлігін көрмедіңіз бе? Мен қашықтықты сақтауым керек болды. Уақытында тежеу. Сенше! Ақымақ! Дөңгелектің артында отырыңыз, ыңғайсыз … Енді сіз барлық мәселелерді өзіңіз шешесіз.
Егер қайғы жақын болса, өзін қалай ұстау керек?
бізде мәселе бар, Хьюстон. өтіріксіз құтқарылу үшін келіңіз, әйтпесе бірден телефонды қойыңыз. «бәрі жақсы болады!» - ең нашар жұбаныш, әлдеқайда жақсы «Мен бұдан кейін не болатынын білмеймін, бірақ мен сенімен бірге өмір сүремін».
Мен бәрін жасай аламын, мен бәрін жасай аламын
Әркім өз жұмысын жалғастыра алады және өзін қанағаттандыра алады, тек қана жеке өнімділікті жоғарылатудың кілтін білу қажет. Әрине, сіз кейбір ұсыныстарды білесіз. Сіз жеке тиімділік тақырыбында көптеген материалдарды зерттегеніңізге және тіпті бірдеңе қолданғаныңызға сенімдімін.
Мен осылай бола аламын ба? Адамдар және олардың маскалары
Осы қарқынды уақытта адамдар әлеуметтік желілердегі маникалық өнімділіктен, табысқа арналған маскадан, безендірілген хабарламалардан және фоторепортаждардан шаршады. Барған сайын біз өзімізге адал болуға тырысамыз, біз ішке қарай бұрыла бастаймыз, өзіміздің жеке басымызды және шынайы «менді» зерттей бастаймыз.
Мен кімді және қайда ере аламын немесе қандай ерекше нәрсені жасай аламын?
Кәсіби психолог ретінде мен әр клиент үшін емеспін. Ал содан кейін қайсысы үшін? Және неге бәрі үшін емес? Мен бәрімен қалай жұмыс істеу керектігін білмеймін, мен көп станциялы емеспін. Ішімде баптауыш бар, ол тек өз тағдырын жүзеге асыру үшін жаны ізденісте, білімде болғандарға ғана реттеледі.
