Егер қайғы жақын болса, өзін қалай ұстау керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-31 14:11

бізде мәселе бар, Хьюстон

өтіріксіз құтқарылу үшін келіңіз,

әйтпесе бірден телефонды қойыңыз.

«бәрі жақсы болады!» - ең нашар жұбаныш, әлдеқайда жақсы «Мен бұдан кейін не болатынын білмеймін, бірақ мен сенімен бірге өмір сүремін».

Жарайды Мельников

Әр адамның өмірінде біз қиын кезеңдерді бастан өткеріп, азап шегетіндердің, қолдау мен жұбанышты қажет ететіндердің жанында, шынымен көмектескісі келетін, бірақ дұрыс сөзді қалай таңдауды білмейтіндердің қасында болатын кездеріміз болады., не туралы айту керек, өзін нашар сезінетіндерге, жан дүниесі отқа оранған, олар үшін Құдай әлемінің сұлулығы өшкен адамдарға қалай жақын болу керек.

Сіз мұндай жағдайларға алдын ала дайындалмайсыз, олар сізді күтпеген жерден қабылдайды - сіздің алдыңызда адам қайғыда, абыржуда және үмітсіздікте пайда болады, дәл осы жерде және қазір сізге қолдау көрсету, қатысу және қамқорлық көрсету қажет, және мұның барлығын шын жүректен жасағысы келетін адам көңілін жоғалтуы мүмкін, себебі біз бәріміз үй шаруасына, өмірдің жағымды жақтарына назар аударамыз." title="Сурет" />

Сіз мұндай жағдайларға алдын ала дайындалмайсыз, олар сізді күтпеген жерден қабылдайды - сіздің алдыңызда адам қайғыда, абыржуда және үмітсіздікте пайда болады, дәл осы жерде және қазір сізге қолдау көрсету, қатысу және қамқорлық көрсету қажет, және мұның барлығын шын жүректен жасағысы келетін адам көңілін жоғалтуы мүмкін, себебі біз бәріміз үй шаруасына, өмірдің жағымды жақтарына назар аударамыз.

Қайғы -қасіреттің кездесу сәті - бұл бағдарланбаған сәт. Қайғыға батқан адамның жанында болсаңыз, өзіңізді бос, пайдасыз сезінуге және ештеңе білмеуге үлкен мүмкіндік бар. Білмейтіндерге, иә, бұл мектепте оқытылмайды, және біз көбінесе адамның жүрегінің қабілетін бағаламаймыз, біз тек білім арқылы ғана пайдалы бола алатынымызға сенеміз. Әрине, жұбаныш күші, даналығы, ақыл -ойы бар, оларды басқаратын және қайғылы адаммен өзара әрекеттесу процесін соңғысына ем ететін адамдар бар. Бірақ, кейбір жағдайларда, проблемалар мен қайғылы оқиғалар туралы ойлардан аулақ бола отырып, адам проблемасы немесе бақытсыздығы бар адаммен араласуға дайын емес.

Пайда болған мәтін - мен қандай да бір түрде кеңесуге тура келген әйелдің өтінішіне жауап. Менен әкесі кенеттен қайтыс болған жас әріптесімен қалай қарым -қатынас жасау керектігін сұраған әйел өз сұрақтарында қатты алаңдаушылық пен толық бағдарланбаушылықты көрсетті. Әйел маған қоңырау шалмас бұрын интернетте психологтардың ұсыныстарын оқуға шешім қабылдағанын айтты, егер жақын жерде қайғылы адам болса, өзін қалай ұстау керектігін айтты, бірақ ол тапқанның бәрі оған не істеу керектігі туралы жауап бермеді.

Біздің әңгімеден кейін мазасыздық айтарлықтай төмендеді, бірақ менде әлі де сұрақ бар: менің есімде қызықты, ақылды, сезімтал бұл әйел қалай? мәселенің «әсерін» ұлынан көрді, және мәселенің себебін (оны жиі кездестіруге болмайды) оның сәйкес келмеуінен толық басылды. Осыдан кейін мен өз бетінше интернеттен қайғы -қасірет мәселелеріне қатысты кез келген ақпаратты табуға тырыстым. Қарапайым, қолжетімді және ақылды түрде жазылған әріптестерімнің бірнеше басылымдарын, ұсыныстары мен кеңестерін оңай тапқан кезде таңданысым күшейе түсті. Не болды? Неге, қайғы туралы және қандай мінез -құлық жолын ұстану керектігін оқығаннан кейін, маған жүгінген адам соқыр және дәрменсіз болып қала берді. Менің ойымша, бұл жауап сіздің жүрегіңізге сенімсіздікпен қарауға және білімді асыра бағалауға байланысты. Бұл әңгіме, егер жақын жерде қайғырып жатқан адам болса, қалай болу керектігі туралы басқа мәтін құруға деген импульстің пайда болуының себебі. «Тағы бір» мәтінді жазудың мағынасы бар ма? Жауап маған «ИӘ» деп қатаң естіледі.

Қайғы туралы не білуіңіз керек және оның бұл үдеріске қандай қатысы бар? Қайғы - мәні әмбебап, өзгермейтін және адамның жоғалтқанына байланысты емес маңызды объектінің жоғалуына реакция. Қайғының ұзақтығы мен қарқындылығы жоғалған заттың маңыздылығына және қайғырып отырған адамның жеке қасиеттеріне байланысты әр түрлі болады. Қайғы жұмысы - бұл ең қиын жұмыс, оны басқаға беруге болмайды, сіз қызметкерді жалдай алмайсыз, досыңыздан немесе туысыңыздан мұны өзіңіз үшін сұрай алмайсыз. Қайғы -қасірет - бұл адамның жоғалту ауыртпалығымен жұмыс жасауы, сонымен бірге өмірдің тепе -теңдігі мен қанағаттану сезімін алады. Бұл процесс табиғи және қажет. Қайғы -қасіреттің негізгі міндеттерінің бірі - бұл емес" title="Сурет" />

Біздің әңгімеден кейін мазасыздық айтарлықтай төмендеді, бірақ менде әлі де сұрақ бар: менің есімде қызықты, ақылды, сезімтал бұл әйел қалай? мәселенің «әсерін» ұлынан көрді, және мәселенің себебін (оны жиі кездестіруге болмайды) оның сәйкес келмеуінен толық басылды. Осыдан кейін мен өз бетінше интернеттен қайғы -қасірет мәселелеріне қатысты кез келген ақпаратты табуға тырыстым. Қарапайым, қолжетімді және ақылды түрде жазылған әріптестерімнің бірнеше басылымдарын, ұсыныстары мен кеңестерін оңай тапқан кезде таңданысым күшейе түсті. Не болды? Неге, қайғы туралы және қандай мінез -құлық жолын ұстану керектігін оқығаннан кейін, маған жүгінген адам соқыр және дәрменсіз болып қала берді. Менің ойымша, бұл жауап сіздің жүрегіңізге сенімсіздікпен қарауға және білімді асыра бағалауға байланысты. Бұл әңгіме, егер жақын жерде қайғырып жатқан адам болса, қалай болу керектігі туралы басқа мәтін құруға деген импульстің пайда болуының себебі. «Тағы бір» мәтінді жазудың мағынасы бар ма? Жауап маған «ИӘ» деп қатаң естіледі.

Қайғы туралы не білуіңіз керек және оның бұл үдеріске қандай қатысы бар? Қайғы - мәні әмбебап, өзгермейтін және адамның жоғалтқанына байланысты емес маңызды объектінің жоғалуына реакция. Қайғының ұзақтығы мен қарқындылығы жоғалған заттың маңыздылығына және қайғырып отырған адамның жеке қасиеттеріне байланысты әр түрлі болады. Қайғы жұмысы - бұл ең қиын жұмыс, оны басқаға беруге болмайды, сіз қызметкерді жалдай алмайсыз, досыңыздан немесе туысыңыздан мұны өзіңіз үшін сұрай алмайсыз. Қайғы -қасірет - бұл адамның жоғалту ауыртпалығымен жұмыс жасауы, сонымен бірге өмірдің тепе -теңдігі мен қанағаттану сезімін алады. Бұл процесс табиғи және қажет. Қайғы -қасіреттің негізгі міндеттерінің бірі - бұл емес

Қайғы жұмысы бірнеше сатыдан өтеді: бастапқы кезең - соққы мен ұйқышылдық; іздеу кезеңі; ауыр қайғы кезеңі; қалдық күйзелістер мен қайта ұйымдастыру кезеңі; аяқтау кезеңі.

Әлеуметтік ортаның тірек рөлі.

Қолдау ортасы (туыстар, достар, әріптестер, көршілер) қайғы -қасірет жұмысының бірқатар маңызды міндеттерін орындауда үлкен рөл атқарады. Жоғарыда айтылғандай, бұл басқаға ауыстыруға болмайтын жұмыс, бірақ бұл жұмысты қайғыға батқан адаммен бөлісуге, жеңілдетуге және тиімді етуге болады.

Жалғыз қайғы - бұл мүмкін емес іс.

Қайғырып отырған адамға не істей аламыз? Біріншіден, адамның негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыру (тамақтану, демалу), екіншіден, жанашырлық пен түсіністік таныту, үшіншіден, қайғыға батқан адамның сезімімен бөлісу.

Қайғырып отырған адамға қолдау көрсету үшін қолдау көрсететін орта қайғы -қасіреттің сипаты мен мақсатын түсінуі және қабылдауы керек:

- қайғы - табиғи процесс, оны бәсеңдетуге болмайды;

- қайғыға батқан адам қайғы -қасіреттен құтылу үшін, ол оны басынан өткеруі керек;

- қайғы - бұл жұмыс;

- қайғыдан сау шығу үшін сізге сезіміңізді ашық білдіру қажет;

- қайғы жұмысын тездетуге болмайды;

- қайғы -қасіреттің басы мен соңы бар;

-қайғы -қасіреттің тиімді жұмысы жалғыз мүмкін емес.

Одан аулақ болу керек стандартты сөздер (клишелер): «Бәрі Құдайдың қалауы» - мұнда сіз қайғыға батқан адамның діни көзқарастарын басшылыққа алуыңыз қажет. Құдай жиі қайғыға батқан адамды ашуландырады, әркім мұндай ерікпен келіспейді. «Құдай ең жақсысын таңдайды» - егер Құдай жақсы болса және адам жақсы болса, онда ол өлмейтін болуы керек еді. Керісінше, бұл Құдайдың жақсы емес екенін, оның жоқ екенін немесе адамның жаман екенін көрсетеді. Бұл ұтымдылықты бәрі бірдей бөліспейді - «Құдай ең жақсысын бірінші алады». «Уақыт емдейді» - адам болашаққа көз жүгірте алмайды, сонымен қатар кейбір адамдар «емдейді» - бұл марқұмды ұмыту, сатқындық ету дегенді білдіреді. «Мен сені жақсы түсінемін» - деп те теріс қабылдауға болады, өйткені адам өзінің қайғысы ешкімге түсініксіз екеніне сенеді. Алайда, мұнда мен сіздердің назарларыңызды аударғым келеді, бұл «клишелерді» қолдануға болмайды, олар да ескерілуі қажет, ескерілуі қажет, бірақ оларды қателеспейтін ақиқат ретінде қарастырмайтын «клишелер» болып табылады.. Мәселен, мысалы, «мен сені жақсы түсінемін» деген соңғы клишені шынымен де мен айтқандай қабылдауға болады; бірақ егер бұл сөздерді баласын жоғалтқан ана, сол бақытсыздықты жеңген басқа анаға айтса, бұл түсіністік пен жанашырлықтың нақты кеңістігін құруы мүмкін.

Қайғы -қасіретке ұшыраған адамды жалғыз қалдыруға болмайды, бірақ сіз оның қатысуымен, сапарларымен немесе телефон қоңырауларымен жүктелмеуіңіз керек. Қайғы -қасіретке ұшыраған адамға тұрақты, бірақ интрузивті емес сапарлар мен жақсы тыңдаушылар қажет. Қайғы -қасіретпен күресудің бір шарты - шығын туралы айту. Қайғыға батқан адам жоғалту туралы, оның себебі туралы және өзінің сезімдері туралы айтқысы келеді, сол нәрсені ұсақ -түйекке дейін қайталай береді. Қолдау - мұқият тыңдаушы болу, эмоцияларыңызды білдіруге мүмкіндік беру, бағаламау, сендіруге тырыспау. Көбінесе адамдар қайтыс болған адам туралы айтудан аулақ болады, бізге оны тағы бір рет еске салудың қажеті жоқ сияқты, біз мұңды адамға осылай қамқорлық жасаймыз деп ойлаймыз. Шын мәнінде, қайғырып жүргендерден жоғалту туралы сұрау керек, қайтыс болған адам туралы, оның ерекшеліктері, әдеттері туралы әңгіме айтуды сұрайды. Мұндай сұрақтармен біз жарақаттанбаймыз, бірақ эмпатия мен өмірге қызығушылық танытамыз.

Біздің қолымызда шоғырланған қайғыға үлкен қолдау; басқаны түрту арқылы біз өз қамқорлығымыз бен зейінімізді көрсетеміз, жанасу арқылы сіз сөзбен емес, көп нәрсені айта аласыз.