2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір күні сіз өзіңізге сұрақ қоятын күн туады: енді не болады?
Мансаптағы басты шыңдарға қазірдің өзінде жеткені, балалар өсіп, өз өмірін сүріп жатқаны, күйеуімен қарым -қатынас белгілі бір жолмен дамыған (немесе дамымаған) екені белгілі болады.
Міне, көптеген әйелдер өмірінде бірінші рет байсалды түрде ойлайды: мен өзіме не қалаймын? Менің армандарыма, таланттарға, қымбат тілектеріме не болды? Ал олар қандай болды?
Сіз ұзақ жылдар бойы үнемі «қызметте» өмір сүріп, басқа біреудің тілегін орындап, біреудің қамын ойлап, көмектесіп, қолдау көрсетіп жүруіңіз әбден мүмкін. Алдымен сіздің ата -анаңыздың тілегі болды - сіздің қызыңыз мектепті үздік бітірді, музыка мен биді үйренді, ағылшын тілін жетік білді, жақсы университетке түсті, лайықты адамға үйленді, немере туды. Ата -анаң сені бұған дайындады, ал сен олардың көңілінен шығуға тырыстың. Мектепте мұғалімдердің қалауы артты: осылайша сіз сабақта тыныш отыратын, үзіліс кезінде еркелік көрсетпейтін, үй тапсырмасын дайындайтын және кез келген сұрақтарға жақсы жауап беретін үлгілі оқушы боласыз. Сыныптастардың тілектері: сіз мейірімді және мұқият дос болу үшін, дұрыс жауапты ұсынуға және ойынға серік болуға дайын. Содан кейін, мектептен кейін институт мұғалімдерінің, қыздар мен мырзалардың қалауы, содан кейін жұмыстағы бастық пен әріптестердің тілегі, күйеуі, балалары, енесі … олар сізден қалайды!
сурет - Nanami Cowdroy (c)
Сіз махаббат пен назар аударғыңыз келгені соншалық, сіз басқа адамдардың қалауына мүлде жоғалып, ұнамды болуға тырыстыңыз. Сіз тіпті басқа адамдардың армандарын өзіңіз қабылдадыңыз, және сіз қалаған мақсатқа қол жеткізгенде ғана алмастыруды таптыңыз, сіз көңілсіздікті және бостықты сездіңіз.
Ал енді онша күш жоқ, көптеген армандар бос болып шықты, және өткенде бір нәрсе қалды, жағымды естелік … Бірақ бұдан кейін не болады?
Дәстүрлі сценарий-үйде немесе елде қалу, немерелермен айналысу және гүл өсіру немесе тоқу сияқты кейбір хобби. Біреу шынымен де осы жағдайға тап болады. Бірақ олардың барлығы емес. Сонымен қатар, балалар басқа қалаға немесе басқа елге жиі кетеді, отбасы мен балалы болуға асықпайды, және олар мұны істегенде нәрестеге өз бетінше қарауды немесе оқу ойындары бар жақсы балабақша табуды жөн көреді..
Ең бастысы, өмір босқа кетіп бара жатқанын сезіну және «менікі» деген не екені түсініксіз бе?
Содан кейін сізге көптеген «пайдалы кеңестер беретін тілекшілер» келеді. Бірі саяхатқа шығуды ұсынады, екіншісі - өз ісін ашуға, үшіншісі - сурет салуға немесе ән айтуға … Интернет -журналдар тартымды тақырыптарға толы: «50 жастан асқан» ханым марафонда жеңіске жетті! 70 жаста - бүкіл әлем бойынша саяхат! 65 жасында ол ән айта бастады және әлемге әйгілі болды! Зейнеткерлікке шыққаннан кейін мен печенье пісіруді бастадым және бұл бойынша табысты бизнесті бастадым!
Иә, мұндай әңгімелер көп. Бірақ олардың әрқайсысы бірегей, бұл ешқандай жағдайда «іс -әрекетке нұсқау» емес. Эверестке шықпас бұрын немесе мейрамхана бизнеспен айналыспас бұрын, «мен кіммін? Жеке маған не керек? Менің ерекшелігім қандай?» Түсіну үшін ең бірінші қадамды жасау маңызды.
Жақсы бастамалар көбіне құрдымға кетеді. Сіз бір нәрсені ала бастайсыз, йога курстарына жазылыңыз, содан кейін мидың оң жақ суретіне үлкен қызығушылық танытыңыз, содан кейін Кенияға сафариге барыңыз … Мұның бәрі таң қалдырады, бірақ ұзақ емес. Содан кейін көңілсіздік басталады және ештеңе қызықтырмайды. Өйткені мұның бәрі бос орынды толтыру әрекеті болды, және оны толтыруға (толтыруға) ештеңе жоқ - анықтама бойынша.
сурет - Nanami Cowdroy (c)
Міне, күмән туындайды: жаңа нәрсені сынап көру керек пе? Менің жылдарымда? Мүмкін, барлық жақсылық артта қалды, ал енді тек «өмір сүру» және кем дегенде кейбір қуаныштар әлі де бар екеніне қуану ғана қалды ма?
Мен бұл туралы нақты айта аламын: бұл тек сіздің шешіміңіз! Тірі - немесе өмір сүр
Мен өте бақытты болдым. 25 жасымда мен психолог ретінде өз тәжірибемді бастадым, мен негізінен «40 жастан асқан» адамдармен жұмыс жасадым және бұл 90 -шы жылдар! Олардың көпшілігі жұмыстан босатылуына байланысты жұмысынан айырылды, бизнестің құлдырауын бастан кешірді, ал ең жаманы - олардың идеалынан көңілі қалды, олар бала кезінен олардың өміріне мән берді. Мен көптеген адамдармен жұмыс жасадым. Бір кездері мен саясаткерлермен жұмыс жасадым, оларды сайлау кезінде ертіп жүрдім, ел аралап, талай тағдырды көрдім.
Мен түсінген ең бастысы - біз әрқашан, кез келген жаста, кез келген жағдайда өміріміздің қожайыны болып қала береміз. Мен саясаткерлер мен табысты кәсіпкерлерді көрдім, өйткені олар өздерінің әдеттегі құндылықтары мен сенімдеріне бар күшімен жабысып, жаңа тенденциялар тез өтіп кетеді, бәрі тез арада орнына келіп, қалыпты жағдайға оралады деп сенді. Соқыр өзіне сенімділік, өткен тәжірибеге сүйену үмітсіздік пен өзін-өзі төмендету сияқты жойқын. Мен зейнеткерлікке 2-3 жыл бұрын жұмыссыз қалған көптеген адамдарды көрдім. Кейбіреулер өздерінің бизнесін құрды, жаңа құрылымдарға сәйкес келді - және бұрынғыдан әлдеқайда көп табыс тапты. Басқалары жұмысты тоқтатып, барлығына және айналасындағыларға ұрысады, перспективаларды көруден және жаңа мүмкіндіктерге инвестиция салудан бас тартады. Бірақ олар жаңа нәрсеге деген жеккөрушілікке, «ескі уақытқа» деген шексіз өзін-өзі аяушылық пен сағынышқа қанша күш пен уақыт жұмсады.
- Адам туылған кезде ол әлсіз және икемді болады, өлгенде ол күшті және қатал болады. Ағаш өскенде ол жұмсақ және серпімді болады, ал құрғақ және қатал болған кезде ол өледі. Қаттылық пен күш - өлімнің серігі, икемділік пен әлсіздік болмыстың балғындығын білдіреді. Сондықтан нығайтылған нәрсе жеңіске жетпейді. Лао Цзы,
- Дао Те Чин, § 76
сурет - Nanami Cowdroy (c)
Менің «айыптауларымның» ішінде «50 жастан асқан» саясаткер болды, ол мені сәтті сөйлеу мен келіссөздердің психологиялық тәжірибесі туралы үлкен қызығушылықпен сұрады, ол мен ұсынған жаттығуларды толық берілгендікпен орындады. Ол сонымен бірге мұғаліммен ағылшын тілін үйренді - бұрын оған қажет емес еді, бірақ қазір ол шетелдік серіктестермен келіссөздер жүргізу үшін қажет болды, ол сабақ бере бастады.
«Шаянды қалай сермеуді үйрететін» кез келген психолог пен имиджмейкер туралы естігілері де келмеді. Сонда да біз онсыз он жыл жасаған жоқпыз және біз өмір сүреміз. Олардың тағдыры көптеген байланыстар мен жинақталған тәжірибеге қарамастан, тез өзгеретін шындықта өте сәтті болмады.
Қазіргі жағдайды көбінесе 90 -шы жылдармен салыстырады. Қазір менің ұрпағымдағы адамдар жұмыстан шығарылады, олар зейнеткерлікке шыққанға дейін бірнеше жыл бойы жұмыс істемей, жұмыссыз қалады, бұл әсіресе қорлайды.
Әрине, бұл жалғыз мәселе емес. Дәл осындай дағдарыс сәттерінде біз «мен өмірімде қайда бара жатырмын? Мені бақытты ететін не? Мен қандаймын?» Деп ойлаймыз.
Шынында да, дағдарыс кезінде қабық ұшады, содан кейін ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ қазірдің өзінде қатты шаршады және «сіздің өміріңіздің жұмысы» болмады.
Дәл осындай жағдай қарым -қатынаста болады. Және бұл тақырып әсіресе әйелдер үшін ауырады. Мүмкін сіз кенеттен сіздің бұрынғыдай тартымды емес екеніңізді білдіңіз, күйеуіңіз жас, әдеміге қарай бастады. Мүмкін сіз өзіңіз қалағандай көп бала туған жоқпын деп өзіңізді қинайтын шығарсыз. Мүмкін, олар жалғыз қалды, өйткені күйеуі қайтыс болды, ал балалар барлық жаққа кетті.
Және тағы да сіз бұл сұраққа қайта ораласыз: «Әрі қарай не? Қайда баруым керек және не істеуім керек?»
Мен адамдарға жауап табуға көмектесемін. Өкінішке орай, бәріне ортақ бір нәрсе жоқ. Бұл әр адамға бірегей. Және бұл әрқашан сөз түрінде бола бермейді. Керісінше, бұл өз күйінің өзгеруі, өзін бұл әлемде сезінуі.
Сондықтан мен сізге нұсқаулар бере алмаймын, бірақ мен бірнеше ұсыныстармен бөлісемін.
1. Өткеніңе жабыспа. Оны жіберіңіз. Ондағы барлық жақсы және жаман нәрселермен бірге. Егер сіз естеліктермен өмір сүрсеңіз, «кенеттен бәрі бұрынғыдай болады» деген жасырын үмітпен - сіз үшін толық күйреу мен деградациядан басқа ештеңе жарқырамайды.
2. Өзіңізден кішілерден үйренуден тартынбаңыз және тартынбаңыз. Әрине - немен және кіммен байланысты. Бірақ жаңа компьютерлік технологияларға немесе тез дамып келе жатқан гаджеттерге келетін болсақ - сізге не пайдалы болуы мүмкін немесе қызығушылық тудырады. YouTube -тегі жас кеңесшілер мен бейнематериалдардың авторлары сізді осы тақырып бойынша керемет түрде ақпараттандырады.
3. Өзіңізге, сезіміңізге және түйсігіңізге көбірек сеніңіз. Бұл сезімталдықты дамытыңыз. Ешқандай өсек, тәтелер мен сәнді тележүргізушілерді тыңдамаңыз. Яғни, тыңдаңыз, әрине, бірақ міндетті түрде «өзіңізден өтіңіз». Біреуде «асқазанда көбелектер» бар, біреуде «олардікі» болған кезде жеңіл немесе жылы болады. Сізде өзіңізге тән нәрсе бар, бұл шынымен «сіздің» сигналдарыңыз. Оларды іздеңіз, тыңдаңыз
4. Босдықтан қорықпаңыз - ол туралы медитация жасаңыз. Буддизмнің кеңесі осындай. Мұндай кезеңдерде медитация жасау өте пайдалы. Олардың көпшілігі бар - дұрысын іздеңіз. Ең бастысы - оны ештеңемен толтыруға тырыспау. Бос орынмен болуды үйреніңіз - осыдан жаңа нәрсе, соның ішінде сіздің жаңа нұсқаңыз туады.
Мен сізге ескертуім керек - бұл жылдам процесс емес, шыдамдылық пен белгілі бір инвестицияларды қажет етеді - психикалық және материалдық. Психологтан көмек сұрауға қорықпаңыз және тартынбаңыз. Тек күшті және батыл адамдар өздерінің әлсіздігін мойындап, көмекті қабылдай алады. «Мен оны өзім шешемін! Маған ешкім қажет емес» деп айқайлау-қорғаныс пен өзіне сенімсіздік жасырылған қорғаныс маскасы.
Мақаланың авторы - психолог Лана Тайгес (Маслова Светлана Владимировна) (с)
сурет - Nanami Cowdroy (c)
Ұсынылған:
Бір күні. Сіз күтуді мүлде тоқтатқанда
Бір күні ол келеді. Бұл мүлдем күтпеген болады, мүмкін сіз дәл қазір күтуді тоқтатасыз. Сіз бақытты боласыз. Тек сол кезде сіз жалғыз бақытты болуды үйренетін боласыз. Әрине, ол сізге біртүрлі болып көрінеді, өйткені ол сізді ренжіткісі келмейді, бірақ сіздің сезімдеріңізді қорғайды, себебі сіздің пікіріңіз, қалауыңыз және туған күніңізге қандай сыйлық алғыңыз келетіні маңызды болады.
Орта жас дағдарысы. Ерлердегі орта жастағы дағдарыс
Орта жастағы дағдарыс - бұл биологиялық және әлеуметтік міндеттердің негізгі жиынтығы сәтті аяқталған кезде, немесе қырық -қырық бес жылға жеткеннен кейін, адамның санасына өмірде жаңа мақсаттар мен міндеттер қоюға уақытша дайын болмау. ол міндетті түрде орындалмайды ».
Әйелдердің орта өмірлік дағдарысы
«Жұмыста бәрі мені ашуландырады, достарым қызықсыз болып кетті, күйеуіме деген жыныстық қызығушылық жоғалып кетті және балалар өз өмірімен айналысады, олар өсті. Маған қандай сұмдық болып жатыр? Барлық жерде бәрі жаман, мен Өмірімді өзгертуді неден бастау керектігін де білмеймін … » - деді маған Ольга кеңес алу үшін.
Әйелдердің айыпталуы, әйелдердің әйелден қорқуы, әйелдердің жарақаты және оның емделуі туралы
Бұл мәтіннің тақырыбы мен үшін ұзақ уақыт бойы, клиенттер сессиясында, мен қоғамда байқайтын нәрселерде, жеке мәселелерімде болды, мен сол кезде «Әйел бол. Олар айтты »және оның үлкен резонансы, мен әйелдерді айыптау, әйелдердің әйелден қорқуы, әйелдердің жарақаты және оның емделуі туралы өз ойымды жазуды шештім.
Бір күні сіз Немесе орта жастағы дағдарыс
Бұл мәтінде психоромендациялар мен күрес әдістері болмайды. Мен өз ойымды осында қалдырамын. Жер бетінде жеткілікті өмір сүретін кез келген адам орта жасқа жетеді. Соған қарамастан, біз кезек келгенде таң қаламыз: «Ал мен не үшін?». Мен бұл дүниеге не істедім?
