2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Айналамыздағы өмір үнемі өзгеріп отырады, бізге қарамастан қоғамда, саясатта, табиғатта өзгерістер болады, біз өзіміз белгілі бір жолдарды таңдай отырып, өмірімізді өзгертеміз. Бірақ әр таңдау мен әр өзгеріс - бұл бұрынғыдан бас тарту, және біздің әрқайсымыз бұл өзгерістерді әр түрлі жолмен бастан кешіреміз: сіз жаңасына қуана аласыз және ескіні тез ұмыта аласыз, бәрі қазір олай емес екеніне өкінішті болыңыз. бейімделуге немесе тез үйренуге ұзақ уақыт. Көптеген нұсқалар бар, олар әрқайсымыз үшін бірегей.
Мен өз өмірімдегі өзгерістерді жақсы болса да қабылдау әрқашан оңай емес екенін білемін. Жаңа жағдайды қабылдауды және бейімделуді қиындататын бірқатар қателіктер жіберуге болады:
- ескілермен қоштасу кезеңін өткізіп жіберіңіз, яғни бұрын ештеңе болмаған сияқты болыңыз, осылайша ескі тәжірибені сіңірмеңіз, - өткен тәжірибені құнсыздандыру, осылайша өзіне жаңа жағдайға күшпен ғашық болу үшін көмектесу, сонымен қатар өткен оқиғалардың тәжірибесін сіңіруге және қабылдауға кедергі жасау;
- жаңа сәттен ләззат алуға мүмкіндік берместен, жаңа қуанышты жіберіп алу.
Сондықтан мен сіздің өміріңіздегі өзгерістермен қалай өмір сүруге болатыны туралы өз көзқарасыммен бөлісемін: ⠀
1 кезең. Қартпен қоштасу
Бұл кезең барлық уақытта артқа қарамауға және оның «сонда» қалай керемет болғанын ойлауға мүмкіндік береді. Бұл кезеңде сіз алған тәжірибені иемдену жүзеге асады, яғни сіз алған білімнің, дағдылардың, тәжірибенің иесі боласыз.
Бұл кезеңде эмоцияның екі полюсін сезіну маңызды:
- болған оқиға үшін қуаныш пен ризашылық, өткен оқиғалардың құндылығын мойындау немесе оның арқасында қандай жаңа қасиеттерге немесе дағдыларға ие болғаныңызды мойындау.
Позитивті тәжірибеге шоғырлану тәжірибені құнсыздандырмауға мүмкіндік береді. Әрине, егер біз күрделі оқиғалар туралы айтатын болсақ, онда сізде болған нәрсені табуға тырысуыңыз керек - бұл жаңа қасиеттер, тұрақтылық, ақыл күші.
- сіздің өміріңізде бір нәрсе аяқталғанына қайғы, ашу және өкініш. ⠀
Шын мәнінде, кез келген өзгеріс сізде болмайтын нәрсемен қоштасу болып табылады, және мұнда кез келген жоғалту сияқты қайғы -қасіреттің элементі бар, оның күші сіздің өміріңізден кететін нәрсенің маңыздылығы мен құндылығына байланысты.
Сонымен қатар, қоштасу кезеңінде сіз өзіңіз үшін өмірде сізбен бірге қандай тәжірибе мен дағдыларды алуға дайын екеніңізді және бұрын қайсысын қалдырғыңыз келетінін тізімдеуге тырысуға болады.
2 кезең. Жаңа жағдайға бағдарлану
Бұл кезеңде сізде бар нәрсені мұқият қарау маңызды. Бұл кезең жаңа жағдайда сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз етуге көмектеседі. Бұл кезеңде «басыңды қатты бұру» маңызды: қазір айналаңда не бар, қандай жер, адамдар, процестер.
3 кезең. Жаңа жағдайға өз көзқарасыңызды табу
Ескімен қоштасып, айналаға жақсылап қарап, сіз жаңа жағдайға деген көзқарасыңызды зерттей аласыз, мұнда салыстыру ғана емес (қазіргідей емес), сонымен қатар шындық туралы ескертулер болады - оның артықшылықтары мен кемшіліктері, жаңа мүмкіндіктер мен шектеулер. Мұны үнемі артқа бұрылмай жасай отырып, алға жылжу үшін ресурстар көп болады.
Қадамдар қарапайым болып көрінеді, бірақ әркім үшін уақыт пен күш жұмсау маңызды, бұл процестерге өзіңе үзіліс беру. Ал сіздің өміріңізде елеулі өзгерістер жасау үшін көп уақыт пен психикалық күш қажет болуы мүмкін.
Егер сізде ұқсас процестер болса, кеңеске келіңіз, онда өзгерістерді саналы түрде өткізуге уақыт пен орын болады!
Ұсынылған:
Елестермен қоштасу туралы
Мен әр түрлі психологиялық мақалаларда сіздің иллюзияңызбен бөлісуге шақырған кездестіремін. Бұл қалпына келтіруді және мағынасы мен қуанышқа толы шынайы өмірді уәде етеді. Бұл бір мезгілде солай және олай емес. Мен өз тәжірибемнен сенемін, егер сіз жағдайды өзінің қорқынышты ақиқатында қабылдауға қажетті және жеткілікті ресурстарды жинақтасаңыз ғана, иллюзиядан арылуға болатынына сенімдімін.
ҚАЙТАРУ ЕМЕС. Қоштасу. Ажырасу. Өлім
ҚАЙТАРУ ЕМЕС. Қоштасу. Ажырасу. Өлім . Неліктен ажырасуға, қарым -қатынастың үзілуіне, жақын адамның өліміне төзу қиын? Бүгін мен өзен жағасындағы саябақта серуендеп, ойландым, әр түрлі жағдайларды, клиникалық жағдайларды еске түсірдім және өзімді сезіндім.
Қоштасу. Онда қалай аман қалуға болады
Қоштасу. Сөз - бұл не. Біздің өмірімізде миллиондаған рет біз біреумен немесе бірнәрсемен қоштасуымыз керек, бірақ қоштасу әрқашан ауыр және өткір нәрсе болып табылады, ол жүрекке түседі және оны аурудан құтқару мүмкін емес. Өзіңізді алдын ала дайындамаңыз.
Өткенге тоқталмау үшін қалай қоштасу керек?
Егер ажырасқаннан кейін алты ай өтсе, сіздің серіктестің жаңа қызы болса және сіздің қарама -қарсы жыныстағы қарым -қатынасыңыз жабыспаса (ешкім қарамайды немесе жазбаса), ажырасудан қалай аман қалуға болады? Есіңізде болсын - сіз жаңа қарым -қатынас ашылмайынша, сізге ешкім назар аудармайды.
Сенім дағдарысы құдіретті идеямен қоштасу ретінде
Адамға деген сенім дағдарысы оның Құдайға артқан үміті ақталмаған кезде пайда болады. Әркімнің өз күтуі бар. Сіз Құдайға неге сенесіз немесе сенбейсіз деп ойланып көрдіңіз бе? Біреу бұл туралы тіпті ойламайды, олар инерциямен сенеді, өйткені туыстары сенеді, өйткені бала кезімде әжем Киелі кітапты түнде оқып, дұға етуге үйретті, себебі ол шомылдыру рәсімінен өтті.
