2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
«Ресурстар» сөзі көмекші құрал ретінде аударылады, бұл бізге әр түрлі қиындықтарға қарамастан өмір сүруді жалғастыруға, табысты өмір сүруді жалғастыруға көмектеседі - дағдылар, қалпына келу жолдары, құралдар, жақындар … Кейде адамдар өздерінің шектеулерін елемейді және тұрады. биік қабырғаға қарсы, оны күту есікке айналады. Бірақ, менің ойымша, біз көбінесе бұл қабырға деп есік алдында тұрамыз. Мен үшін өз ресурстарым туралы ойлау - бұл менің әлеміме әсер етіп, күтпеген жерден есік табуға тырысу. Рас, есіктер әдетте бір жерге апарады, сондықтан егер сіз өз қалауыңызды түсіне алсаңыз жақсы. Олар бізге түсіну үшін ұзақ уақыт бойы күресуге көмектесті. Тіпті олардың ең қарапайымы - денеде өмір сүру - демалуға, тамақтануға, созылуға, жылынуға деген ұмтылыс.
Ресурстар - бұл менің өмірімде бар нәрселер ғана емес, олар мен пайдалана алатын, мен көретін нәрселер. Ресурстар тақырыбы тітіркендіргіш болуы мүмкін, себебі онда сіз өзіңізге және басқаларға ризашылық білдіруге болатын жақсы нәрсені, сіздің өміріңізде не қалайтынын, не туралы қуанышпен және ризашылықпен ойлауға болатынын байқауға ұсыныс бар. Ресурстар - бұл қазіргі, қолда бар нәрсе, бірақ біз оны көруге дағдыланбаған шығармыз. Мүмкін, ол әрқашан бізбен бірге, мүмкін, айналасындағылардың бәрінде болғандықтан, мүмкін, қандай да бір себептермен ренжу маңызды …
Сіздің өміріңізде шешілмейтін шектеулермен бетпе -бет келіп, дағдарысты, жоғалуды, ауруды бастан кешіргенде, сезімдерді тастамау, олармен бірге болу, өмір сүру маңызды. Бірақ тіректердің болуы маңызды, олардың арқасында қозғалысты жалғастыруға болады, соның ішінде азап қараңғысына. Ең қолжетімділерден бастаңыз. Менің денем, тынысым, импульсім. Кейде өте қарапайым тілектер - кітаптар, шай, аяқ астында жапырақтар. Құшақтай алатын, тыңдай алатын адамдар. Байлықты баурап алатын немесе әкелетін жұмыс. Біздің өмірімізді еріксіз сүйемелдейтін белгісіздіктен қорықпау үшін сіз өзіңіздің ресурстарыңыз туралы білуіңіз керек.
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Менің ішім - менің өмірлік арқаным
Асқазандағы қосымша бүктемелер неден сақталады? «егер бұл қажет болса, онда ол біреуге қажет болады» дегенге сүйене отырып, сіз қарныңызды себепсіз өсірдіңіз. дене әрқашан жеке мәселелерді шешеді - «саған бірдеңе керек пе? түсінесің бе
«Менің өмірімде болып жатқанның бәрі менің өмірлік философиямның көрінісі»
«Менің өмірімде болып жатқанның бәрі менің өмірлік философиямның көрінісі». Адам өзінің әрекетінің 2 полярлық позициясына ие - әрекет немесе әрекетсіздік. Біз бәріміз білеміз, «алтын ортаны» білу өте маңызды. Бірақ біз бұл туралы жиі ұмытып кетеміз.
«Менің мінезім және менің мақсатым» метафоралық карталармен жұмыс жасау техникасы
Мақсаты: белгілі бір мақсатқа жету туралы басым көзқарастарды өзгерту, осы мақсатқа жетуге қатысты өзінің мінезінің қасиеттерін қайта бағалау, мақсатқа жетуге қатысты мінез -құлық стратегиясын өзгерту. Тапсырмалар: маңызды мақсатты елестету позитивті деп саналатын мінез -құлық ерекшеліктерін білу теріс деп саналатын қасиеттер туралы хабардар болу белгілі бір мақсатқа жетуге кедергі болатын қасиеттердің қайсысы көмектесетіні туралы қорытындыға келіңіз түзету жолда
