2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мақсаты: белгілі бір мақсатқа жету туралы басым көзқарастарды өзгерту, осы мақсатқа жетуге қатысты өзінің мінезінің қасиеттерін қайта бағалау, мақсатқа жетуге қатысты мінез -құлық стратегиясын өзгерту.
Тапсырмалар:
маңызды мақсатты елестету
позитивті деп саналатын мінез -құлық ерекшеліктерін білу
теріс деп саналатын қасиеттер туралы хабардар болу
белгілі бір мақсатқа жетуге кедергі болатын қасиеттердің қайсысы көмектесетіні туралы қорытындыға келіңіз
түзету жолдарын көрсетіңіз (мінез ерекшеліктерінің немесе мақсаттарының көрінісі).
Түгендеу: метафоралық ассоциативті (проективті) карталардың палубасы «Болу. Әрекет. Бар ».
Жұмыс уақыты: 30 минут.
Қолдану жасы: 16 жастан кейін.
Жұмыс алгоритмі.
Кіріспе. Метафоралық ассоциативті (проективті) карталардың палубасы «Болу. Әрекет. Бар ». - карталардың жартысы жоғары қарайды, екінші жартысы жоғары қарайды.
Негізгі бөлім.
Осы сәтте сізге қатысты маңызды мақсат туралы ойланыңыз. Сіздің мақсатыңызды бейнелейтін суреті бар картаны таңдаңыз және оны алдыңызға қойыңыз.
Содан кейін сіздің ең керемет жеке қасиеттеріңіз туралы ойланыңыз. Сізге өзіңізге ұнайтын кейіпкерлеріңіздің белгілері бар бес картаны таңдаңыз - оларды жағымды қасиеттер деп атайық. Егер сіз карталардағы жазулардың арасынан сіздің мінезіңіздің қандай да бір қасиетін таппаған болсаңыз, бізге қажет қасиетті көрсететін суреті бар картаны таңдаңыз.
Енді өзіңізге ұнамайтын бес мінезділікті бейнелейтін суреттері бар бес картаны таңдаңыз - оларды жағымсыз кейіпкерлер деп атайық.
Мақсатыңыздың бір жағына жағымды қасиеттер картасын қойыңыз, ал екінші жағына жағымсыз белгілер. Алынған суретке мұқият қараңыз. Сіздің алдыңыздағы кейіпкерлердің қайсысы сізге көмектесетінін және бұл мақсатқа жетуге кедергі келтіретінін бағалаңыз. Сізді тосын сый күтіп тұруы мүмкін. Бұл кезеңдегі мүмкін ашылулардың бірі - сіз қандай болсаңыз, және сіздің мақсатыңыз сіздің жеке басыңызға сәйкес келмейді, ол үшін күресуіңіз және оны жүзеге асыру жолында бір нәрсені құрбан ету маңызды емес.
Мінез мен мақсаттың өзара байланысы туралы суретті өзгертуге уақыт келді. Мақсатқа жетуге көмектеспейтін мінез -құлық сізге белгілі бір мінез -құлықты көрсетеді. Оның орнына қандай мінез -құлық тиімді болар еді? Сәйкес белгісі бар картаны табыңыз және онымен мақсатыңызға жетуге кедергі келтіретін картаны жабыңыз. Және мұны мақсатқа кедергі келтіретін әрбір картамен жасаңыз. Барлық интерференциялық карталар жабылған кезде, алынған суретті мұқият тексеріңіз. Егер сізге басқа картаны немесе картаны қосу қажет болса, оны қосыңыз. Алынған суретті есте сақтаңыз және оны өзіңіздің ішкі әлеміңізде өзіңізге ыңғайлы түрде сақтаңыз. Содан кейін барлық карталарды қорапқа салыңыз.
Қорытынды. Мақсатқа жетуге әрқашан өзіміз жақсы көретін мінез -құлық қасиеттері көмектесе алмайды, және біз әрқашан өзімізден бас тартқан мінез -құлық қасиеттері мақсатқа жетуге кедергі болмайды. Бұл әдіс бізге нақты, мақсатқа жетуге не кедергі келтіретінін анықтауға және мақсатқа жетуге кедергі келтіретін мінез -құлқымызды өзгертуге мүмкіндік береді. Егер мұндай өзгертуге жол берілмесе, неге мақсатқа жету мүмкін емес деген сұраққа жауап алыңыз және, мүмкін, оны қайта қарастырыңыз.
Ұсынылған:
Метафоралық карталармен топтық жұмыс
Мен топтармен жұмыс жасау тәжірибесімен бөліскім келеді. Оны карталармен және картасыз пайдалануға болады. Немесе мен бұл сұрақтарды өзіндік жұмыс ретінде, үй тапсырмасы ретінде ұсынамын. Бұл жұмыс үшін менде барлардың ішіндегі ең қолайлы және тиімдісі - менің ойымша, «ON» палубасы сөздер мен «Dixit» карталары жоқ.
Теріс эмоциялармен жұмыс жасау техникасы
Теріс эмоциялармен жұмыс жасау техникасы Эмоциялар - біздің бір бөлшегіміз ғана. Көпшіліктің мәселесі - олар өздерін және олар арқылы өтетін эмоцияларды ажыратпайды. Міне, екі мысал: Мысал No 1.:- «Мен өзімді нашар сезінемін», «Менің жанымда тырнаған мысықтар бар».
«ТУҒАНДЫЛАРДЫҢ ӘСЕРІ» туысының өкілдерімен жұмыс жасау техникасы
Әріптестерге көмектесу😘 «ТУҒАНДЫЛАРДЫҢ ӘСЕРІ» туысының өкілдерімен жұмыс жасау техникасы Таңдау үшін палубалар: «Подсознание жолымен», «Өзімен орагазм», «Дәмді қиындықтар», «Тәуелділік» клиенттің мәселесіне байланысты. Мақсаты:
«Бала - отбасының айнасы» МАБ -пен жұмыс жасау техникасы
«Бала - отбасының айнасы» МАБ -пен жұмыс жасау техникасы Жұмыста кім қолдана алады: мектепке дейінгі мекемелер психологтары, мектеп психологтары, отбасылық психологтар, балалар психологтары, патронаттық отбасыларды қолдау қызметтерінің психологтары.
«Бақыт дирижері» MAK -пен жұмыс жасау техникасы
«Бақыт дирижері» MAK -пен жұмыс жасау техникасы Жұмыста кім қолдана алады: MAC -пен жұмыс істейтін практикалық психологтар. Клиенттердің сұраныстарының мысалдары: «Мен өзімді бақытты сезінбеймін», «Мен бақытты / бақытты болуды білмеймін», «Мен өмірімде жақсы ештеңе көрмеймін» және т.
