2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жалқаулығыңызды жеңесіз бе?
Сіз «жалқаулығыңызды жеңу» деген жақсы айтылған сөз тіркесін білесіз бе? Бұрын мен бұл туралы ешқашан ойламаған едім, бірақ бүгін мен бұл фразаның хабарламасы түбегейлі қате екенін түсіндім. Неге екенін түсіндірейін. Біз бәріміз кейде жалқау боламыз. Кейбіреулер көп, кейбіреулер аз. Біреу өмірдің кейбір салаларында жалқау, біреу - күннің белгілі бір уақытында, ал біреу - тек белгілі бір адамдардың қасында. Көбінесе адамдар жалқаулықтан бір мезгілде оған ұялады: «Неліктен мен шаршамайтын энергия беруші болуым керек, жарқын болашақтың игілігі үшін жер жырту, жырту, соқа алу керек!», «Мен әрқашан жұмыс істегім келеді. немесе дамыту, менің өмірімді жақсарту, қарым -қатынас жасау, үйді ретке келтіру және т.б. Егер мен мұны уақытында, тіпті қуанышпен жасамасам, мұның бәрі жалқау жалқау ». Сонымен, менің ойымша, сіз өзіңізден көп нәрсе алғыңыз келе ме? Жалқау болмау шынымен ме? Қажетті және пайдалы нәрселерді жасаудан бас тартқыңыз келмей ме? Ал сіздің жалқаулығыңызды жеңу мүмкін бе?
Жеңіске жету үшін ерінудің қажеті жоқ екеніне сенімдімін. Сіз оны тыңдауыңыз керек, содан кейін онымен келісіп, достар табыңыз. Өйткені жалқаулық - бұл біздің психиканың бір бөлігі, ол бізге бірдеңе айтуға тырысады. Біз оны тыңдамаймыз, бірақ ұрысамыз және қарғыс айтамыз. Жалқаулық бізге не айта алады?
Біріншіден, сіз дұрыс жолдасыз ба, жолдастар?! Егер жұмысқа кірісу сізге күн сайын нағыз азап әкелсе, онда бұл сіздің мүмкіндігіңізді барынша іске асыратын жұмыс емес шығар? Мен түсінемін, көптеген адамдар ұнатпайтын жұмыста жұмыс істейді, бірақ бұл солай болуы керек дегенді білдірмейді. Егер сіз достармен кездесуге баруға жалқау болсаңыз, онда мұндай достықта сізге бәрі де сәйкес келмейтін шығар? Менің ойымша, мысалдар түсінікті. Егер бұл сіз туралы болса, онда өмірлік жағдайды түсіну және өзгерту қажет.
Екіншіден, сіз сапалы демаласыз ба? Көбінесе, жалқаулық - бұл дененің қатты шаршағанын білдіретін ашық белгісі. Шаршаған және скучно. Мен қуатты үнемдеу режимін қостым. Содан кейін сіз бұрын рахатпен істеген нәрсені жасау кенеттен жалқау болады. Кешкі асқа қызықты нәрсе ойлауға тым жалқау. Тағы да сыртқа шығуға жалқау. Әлеуметтік желіде тағы бір пост жазуға жалқау. Сүйікті жұмысыңызға жаңа нәрсе әкелуге тым жалқау. Өзіңізді үнемдеңіз және сапалы демалысты жоспарлаңыз. Сіз ресурстармен қор жинауыңыз керек. Сапалы демалыс - бұл үйде жатып, телехикаяларды көру демалыс емес. Бұл мен көптен бері қалаған нәрсені жасау және бұл көптеген жағымды эмоциялар әкеледі. Бір жерге барыңыз, қызықты жерге барыңыз, жаңа нәрсе жасауға тырысыңыз.
Үшіншіден, жалқаулықты депрессиямен шатастыруға болады. Егер сіз көңіл -күйдің төмендеуін, шаршауды немесе ұйқының бұзылуын сезсеңіз, депрессия белгілері туралы оқып, дәрігерге қаралыңыз.
Жалқаулық біздің жауымыз емес. Ол бізді қорғайды, күтеді, бізге қалай жақсы болатынын айтады. Жалқаулықпен келіссөз жүргізе білу керек. «Қымбатты жалқаулық, мен қатты шаршадым, демалуым керек екенін түсінемін. Бірақ егер мен бүгін жұмысымды аяқтамасам, оның салдары өте жағымсыз болады. Тағы да біраз итермелейік, ертең мен уәде беремін, мен көптен бері кейінге қалдырған кинотеатрға барамын.
Жалқаулықпен күресуге және оны жеңуді армандауға тұрарлық па? Жоқ Жалқаулық оған айтқандықтан, оның айтқанын орындап, ештеңе жасамаудың қажеті бар ма? Жоқ. Сіз оның хабарламасын шешіп, онымен келіссөз жүргізуді үйренуіңіз керек, бұл сізге де, оған да жақсы. Сізге соя жалқаулығын тыңдауды үйренуді тілеймін!
