Психотерапияның өзгеруі: миф немесе шындық?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Неліктен адамдар психотерапевтке келеді? Олар өзгеріс үшін келеді. Психотерапевт өзгерістердің уәдесін олардың адекваттылық дәрежесіне байланысты немесе, мысалы, бір реттік келуге арналған жарнама ретінде пайдаланады.

Өзгерістерге уәде бермейтін психотерапевттер не істеу керек? Мен не істеп жатқанымызды түсіндіргім келеді, әлеуетті клиенттерге психотерапияның қалай жұмыс істейтінін және клиенттердің өмірінде біз уәде бермейтін өзгерістер қалай болатынын жеткізгім келеді.

Психотерапияның қалай жұмыс істейтінін түсіндіру үшін оны бағдарлы оқыту тұрғысынан қарастырыңыз.

Біз үнемі өзімізді бағдарлаймыз: бөлмеде, мәтінде, жағдайда, өзімізде немесе басқа адамға. Бағыттың жетіспеушілігі, сонымен қатар оның қателігі бізді мақсаттан алыстатуы мүмкін, іс -әрекетімізді жеткіліксіз етеді (бір нәрсеге немесе біреуге). Бұл жағдайда бізге берілген мүмкіндіктерді пайдалану, өзімізге жеңілдік алу қиын.

Бағыт беру дағдысы дайындалады. Ал тұрақта тұрған көлікті табу дағдысы, мысалы, туғаннан келмегені анық. Бағыттылық дағдысы әркімде әр түрлі түрде дамиды, оның ішінде бір адам әр түрлі салада. Сонымен қатар, барлығында дерлік кез келген нәрсені көру, есту, сезіну, демек, дұрыс бағдарлау мен әрекет ету қиын болатын жерлер бар (мысалы, жарақаттық тәжірибе).

Гештальт тәсілінде терапевт қазіргі кезде бағдарлау дағдысын қалыптастыруға көмектеседі. Психотерапияның міндеті - белгілі бір мағынада адамға шындықты көруге кедергі жасайтын алдын ала пікір айтусыз, не болып жатқанын тікелей қарау мен есту дағдыларын үйрету. Баяулау, сұрақтар қою, тыңдау, терапевт клиенттің назарын оның сезіміне, сезіміне, қажеттілігіне, клиент пен терапевт арасында болып жатқан нәрсеге назар аударуды, сондай -ақ өзіне осы жүйенің бөлігі ретінде назар аударуды сақтайды. Ол түсіндіреді, қолдайды, сізді уақытты алуға шақырады.

Бірте -бірте клиент осыны үйренеді. Офистен тыс жерде, ол өз өмірінде көруді, естуді, дәлірек сезінуді бастайды, сәйкесінше - өзін тиімді бағдарлауды, адекватты әрекет етуді бастайды. Ішкі дауыс қазірдің өзінде түсіндіруге айналады, қолдайды, керісінше қорытынды жасауға, шешімдерге, әрекеттерге асықпауға шақырады.

Бала өсіп келе жатқанда, ата -аналар оған бағдарлауды, қарым -қатынас жасауды және диалог құруды үйретеді. Бірақ ата -аналарда диалог үшін ресурстар әрдайым бола бермейді, өйткені диалог монологтан айырмашылығы сіздің сөздеріңізге жауапты есту қабілетін білдіреді. Егер бұған уақыт болмаса, оған жеткілікті назар аударылмаса, онда ата -ананың байланысы бір бағытта жүреді. Міне, сондықтан біздің ішіміздегі бағалау, сынау немесе «қатал үнсіз» дауыс «жауап», негіздеу немесе түсіндіруді білдірмейді. Бұл тұрғыда психотерапия - дәлірек бағдарлау құралы ретінде диалогты қалпына келтіру.

Клиентпен психотерапиядағы өзгерістер қандай да бір түрде зейіннің, өзіне және басқалармен араласудың және диалогтың «қосалқы өнімі» болып табылады. Олар клиентке кез келген жағдайда өзінің көрнекті орындарымен байланысын үзбеуге көмектеседі. Мұны түсіну үшін қазіргі уақытта «ұнайды - ұнамайды», «мен қалаймын - қаламаймын», «ал - бер». Қажет болса, бұл туралы өз қиялыңызбен емес, басқа адамдарға айтып, олардың жауаптарын тыңдай біліңіз. Осының арқасында айналадағы әлем қарапайым емес, түсінікті және түсінікті болады. Ал ондағы әрекеттер енді толық қараңғылықтағы әрекеттер сияқты қауіпті және қауіпті емес.

Өзгерістер болып жатыр. Бірақ бұл, керісінше, адамның өзіндегі, оның өмірлік құзыреттілігіндегі (дағдыларындағы) өзгерістер. Бұл өзгерістер, сол сияқты, терапиясыз, адамның алған тәжірибесі, осы тәжірибені талдау және оны игеру нәтижесінде пайда болады. Бірақ кейде «шеңберде жүру» тым ұзақ уақытты алады немесе бізге тым қымбатқа түседі, сондықтан біз күтуді қаламаймыз. Психотерапия тәжірибені басқарылатын және қауіпсіз етеді. Уақыт өте келе, клиенттер олардың өмірі басқарылатын және қауіпсіз болғанын біледі. Және бұл, көріп отырғаныңыздай, өте көп.