Өзін-өзі бағалау. Миф пен шындық

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Әдетте, өзін-өзі бағалаудың төмендігі туралы айтатын болсақ, адам нақты сезімдер мен сезімдерді білдіреді: өзіне күмәндану, қақтығыстардан немесе көпшілік алдында сөйлеуден қорқу, ішкі ұят немесе кінә сезімі, «жоқ» деп айтудың қиындығы, сыртқы келбетіне қанағаттанбау және тағы басқалар.. Өзін-өзі бағалау екі бөлімнен тұрады: өзін-өзі бағалау. Басқаша айтқанда, өзіне қарап, өзіне БАҒА беретін белгілі бір мен бар.

1. Бұл өзін-өзі бағалайтын И.

Біз өзіміздің алғашқы бейнесімізді отбасынан аламыз. Біз ата -аналармен және біз үшін маңызды ересектермен қарым -қатынаста қалыптасамыз. Туылған кезде бала өзі туралы немесе қоршаған әлем туралы ештеңе білмейді, және белгілі бір уақытқа дейін анасы мен әкесі баланың құлағы мен көзі болып табылады. Бала қоршаған әлемді түсіне отырып, өзін де таниды. Ал ата -ананың баланы қалай «бейнелеуі», ол қандай ортада өскені және тәрбиеленгені оның өзі туралы «әңгімесінің» кенепіне тоқылған. Қоғамға кіре отырып, бала плюс немесе минус өзінің ішкі бейнесін «растайды». Содан кейін, жылдар өте келе, өзінің идеясы бекітіледі, инкапсуляцияланады және тұрақты созылмалы білімге айналады - бұл I. Өзін -өзі бағалаудың артында арыстанның үлесі болатын күрделі және терең процестер жатыр. бала кезінен. Өзі туралы жалған түсініктен басталып, адам басынан өткеруі тиіс түрлі жарақаттық оқиғалармен аяқталады.

2. Біз БАҒАЛАумен айналысамыз.

Жалпы, «бағалау» ұғымы - улы жағдайлардың бірі. Маятник сияқты өзін үнемі бағалау әдетте екі бағытта өзгереді: ұят пен кінә. Мұндай күйде сіз әрқашан «астында» боласыз. Ақылды емес, әдемі, табысты. Жақсы ата -ана, дос немесе кәсіби маман емес. Егер сіздің қабылдауыңызда бағалау немесе бағалау болса, онда сізге сәйкес келуі қажет белгілі бір «қалыпты» шкаласы бар. Бұл өзін-өзі бағалау туралы емес, өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі бағалау туралы. Бұл жеке тұлғаның негізгі және негізгі тірегі. Демек, бір мағынада ӨЗІНЕН бағалау жоқ. Көбінесе бұл сіз үшін әлі де маңызды болып табылатын дауыстардың «жаңғырығы» және әлі шешілмеген оқиғалардың жаңғырығы.

3. Өзін-өзі бағалау және жаттығу

Тренингтер деп мен кәсіби топтық терапияны немесе қандай да бір сапаны жақсартуға бағытталған түрлі тақырыптық топтарды айтпаймын. Шешендік курстар, мысалы, сізге еркін сөйлеуді үйрете алады, бірақ олар адамның психологиялық себебін - сахнадан немесе адамдардан қорқуды шешпейді. Бұл қорқыныштың артында, әдетте, өзін-өзі ұялтудың улы сезімі жасырылады, әр түрлі шешендік әдістер қорқыныштың себебінің тереңдігін шешпейді, тек үстінен сырғып өтеді. Мен, керісінше, «жеке өсу» тренингі туралы айтып отырмын, олар қазір осылай аталады. Мұндай тренингтердің айрықша ерекшелігі - бұл, ең алдымен, бірнеше күн немесе апта ішінде кез келген мәселені шешуге болатын қатты ұрандар мен уәделер. Тек Вася Пупкинді жаттықтыру кезінде алуға болатын жылдам нәтиже мен «құпия» білім қызығушылықты арттырады. Сізге өзіне деген сенімділікке, бостандыққа, ақшаға, бақыт пен махаббатқа қол жеткізуге уәде беріледі, және, әрине, өзін-өзі бағалауды арттырады. «Жеке өсу» «бару» және жаттығу мүмкін емес. Бір апта ішінде өзіне сенімді болу-бұл елес. Өмір сүруді, әрекет етуді немесе жаңаша әрекет етуді бастау үшін алдымен сіздің жалпы өміріңізде не болып жатқанын түсінуіңіз керек. Өзіне күмәндану-бұл жай ғана симптом. Ал әлі де «ауыртатын» нәрсе әлдеқайда тереңде жасырылады. Сондықтан симптоммен жұмыс істеудің мағынасы жоқ. Ең алдымен, себеппен күресу керек.