2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ер адам өзін-өзі бағалауды қалай жоғалтуы мүмкін: өмір тарихы
1998 жылы мен психолог ретінде өзіме сенімді болдым және Владивостоктағы ең әйгілі жеке мектептің психологиялық қызметін басқардым, мен 28 жаста едім. Ал кәсіби тұрғыда мен өзімді жоғары бағаладым.
Ал менің артымда 3 жыл сәтсіз неке болды, мен ажырасуға дайын болдым. Мен бұл қарым -қатынастың барлық қасіретін бермеймін. Ал енді мен бейтаныс қалада болдым. Тіркеусіз. Әлі ажырасқан жоқ, бірақ тозақ сияқты жалғыз. Әйелім басқа қалада қалды, мен жаңа жерде күрестім.
Ең бастысы, әйелдер командасында жұмыс істегенде, мен ер адам екеніме сенімді емес едім. Нақтырақ айтқанда, мен қарама -қарсы жынысты ұнатпайтыныма сенімдімін.
Әріптесім мені сырттай бақылап, өзіме деген төмен бағаны біле отырып, маған педагогикалық ұжымның жақсы жартысы маған «көз тастағанын» айтты, бірақ бұл мені алаңдатпады.
Содан кейін мен «ешкімге керек емеспін, менің өмірімде отбасылық бақытқа орын жоқ» деген тұжырым мен сол сияқты нәрселерді ұнатып, азап шегуді жөн көрдім. Ал, сіз өзіңіз білесіз.
Өзін-өзі бағалауды жоғалту оңай, бірақ оны қалпына келтіру оңай емес
Өзін-өзі бағалау сіз өзіңізді қалай бағалайсыз. Олай болса, егер сіз өзіңізді плинтустан төмен бағалайтын болсаңыз, егер сіз өзіңізді жоғары бағалай бастасаңыз, онда өзін-өзі бағалау жоғалғандай оңай қалпына келеді.
Олай болмады!
Жолда бірдеңе бар. Нақты не?
Міне, ер адамның өзі туралы және әйел ортасындағы тартымдылығы туралы жасаған шешімі. Тамақ сүйегі сияқты, өзін-өзі бағалауды көтеретін барлық сөздер мен мантралар.
Сондықтан мені өзімнің сүйкімділігіме сендірудің пайдасы болмады - мен өзімнің еркектік сәтсіздігіме және төмендігіме сенімді болдым.
Олар маған беделімді көтеруге көмектеспеді - және олар сізге көмектеспейді:
- растау мен қастандықтар,
- қарсы жыныстың мақтаулары,
- спортпен айналысу және кәсіби өсу,
- менің психолог құрбымның қамқорлығы мен қолдауы.
Тіпті екі ғашығымның маған ғашық болғанын мойындауы да көмектеспеді - мен ешкімге сенбедім.
Сол күндері мен өзіме сенбейтін едім - бұл өте маңызды сәт
Ер адам өзін -өзі бағалауды қалай көтере алады - өзіне және басқаларға өтірік айтады
Сонымен не болады? Өзін-өзі бағалауы төмен ер адам әйелдердің тартымдылығы туралы сіздің шынайы сөздеріңізге сенбейді, өйткені оның өзі туралы өз шындығы бар.
Ол абсолютті шындықты айтса да, өзіне сенбейді - өзін -өзі бағалауы төмен адамның миы осылай жұмыс істейді.
«Мен жаманмын» деген сенімі жанның әдемі импульстарына өзінің шынайы қолдау көрсетулеріне кедергі келтіреді.
Көмек пен үнемдеу техникасы күтпеген жерден келеді - менің басқа әріптесім дәл сол күндері минус 3 -тен бірлікке дейінгі көзқарасын қалпына келтіреді.
Ол қолданады шамандық тәжірибе «Өзіңе және басқаларға өтірік айту» - Мен бұл мысалдан өте шабыттандым және оны өз бетімше сынап көруге батылым бар.
Жалпы, сол кезде және қазір мен өзімді және өз шындығымды бақылаудың шамандық әдістерін жақсы көремін. Ол бақсылық саяхатпен айналысты, күші бар жануарларға ие болды, және айқын армандарда ол әлі де алға жылжып кетті.
Мен осы 3 қасиет бойынша бақсылық әрекеттерді жақсы көремін:
- Олар орындалуда қарапайым (мен қазір сипаттайтын нәрсе сырттай ғана қарапайым).
- Олар өте практикалық және тиімді.
- Олар көбінесе психология дәрменсіз жағдайда жұмыс істейді.
Мен сондай -ақ шулы базар күні кастрөлдерді Бағдад көшелерімен аралап шықтым және шын мәнінде армандадым.
Шамандық тәжірибе іс -әрекетте - өтірік айт
Оқушы: - Маған бұл жаттығуды тезірек айтыңыз, данышпан!
Мұғалім: « - Сіз бұл құдіретті күштер ғана қол жеткізе алатын құпияны білгіңіз келе ме? Дәл? Сонда - тыңдаңыз және әрекет етіңіз.»
Айтпақшы, дәл қазір менің әріптесім Ольга Наумова ер адамның ниетін 7 чакраны жоғарылату туралы мақалалар сериясын бастады - өте қызықты - оқыңыз және жазылыңыз!
Сонымен, ер адамның өзін -өзі бағалауын көтерудің бақсылық техникасының мәні (және ол әмбебап емес) жасырылған.
Бұл тәжірибе сізге өзіңізге, содан кейін басқаларға өтірік айтуға итермелейді
Неліктен бұл дұрыс емес - мен сіз үшін осы мақаланың түсініктемелерінде болжауды және талқылауды ұсынамын.
Сонымен, жаттығу 2 бөлімнен тұрады.
Шамандық тәжірибенің бірінші бөлімінде шамамен 1-2 апта бойы сіз алдымен ойлап табасыз, содан кейін таңертең және кешке өзіңіз туралы «жалғандықты» қайталаңыз. Мен өзімнің айнадағы рефлексияммен, «Мен ең сүйкімді және тартымдымын» фильмінің кейіпкері сияқты сөйлестім.
Сонымен қатар, мен өзімді мадақтау мен өзімді ғашықтың кейіпкері, секс символы және жалпы алғанда әйел жынысына тартымды әдемі жігіт ретінде сипаттау өте оңай және қарапайым болды, өйткені мен бұл абсолютті екенін алдын ала білдім өтірік Мен биледім, күлдім және өтірік айттым, менің шағылысыма қарап.
Тәжірибенің екінші бөлімі қиынырақ болды., содан кейін мен барлық жолақтар мен жастағы әйелдер үшін менің таңғажайып тартымдылығым туралы әңгіме ойлап таптым (бұл дұрыс емес). Бұл әлсіз жынысты аяғыма лақтыратын сиқырлы тартымдылық (тағы бір өтірік). Менің сұлулық пен жыныстық тартымдылық (мүлдем дұрыс емес). Ең қорқыныштысы, мен өзім туралы бұл өтірікті алдағы бірнеше аптада жолымда кездесетін ең әдемі және бейтаныс қыздарға айтуым керек.
Және (ужас!), Бұл абсолютті өтірік екенін біле отырып, мен оны тыңдаушыларым маған сенетіндей етіп ұсынуым керек.
Кешке мен қаланың жағалауына шығып, әдемі қыздармен танысып, оларға осы әңгімені тамақтандырдым. Таңертең және кешке мен өзім туралы өтірік айтатынмын.
Менің көз алдымда әңгімеші ретінде сенімділік арта түсті. Мен бәрі сенбейтінін, бірақ бас тартпағанын көрдім, өйткені мен бақсылық әрекеттердің тиімділігіне сендім.
Өзім туралы өтірік айтудың шарықтау шегі мұғаліміне пәтерінде жөндеу жұмыстарын жүргізуге көмектесу кезінде оның 18 жасар сұлу қызы маған өзінің сүйкімді қызымен келіп, неге мұндай жақсы жігіт екенін сұраған күні болды. барлық уақытын жалғыз өткізеді.
Мен ұялған жоқпын және өтірік айттым, менің сиқырлы күшімнің тарихы. Сұрақтың соңында, егер мен соншалықты тартымды болсам, онда неге мен жалғыз өтірікті ашық өтірікпен байладым, мені әйелдердің назары қатты қинады, мен барлығынан жасырынып, қалаға тек сол қаладан шығамын. қараңғы. Әйелдер неге маған ұнайтынына таң қаламын.
Әңгіменің соңы бақытты болды - біз көп ұзамай дауылды романтикаға ие болдық, мен феникс ретінде қайта туылдым, өзін -өзі қорлау күлінен және бір жылдан кейін мен 19 жыл бойы бақытты болған қазіргі әйелімді кездестірдім. қазірдің өзінде!
Қаншалықты ұялғанымен, мен сіздің сұрақтарыңыз бен ұсыныстарыңызға түсініктемелерде жауап беремін.
Егер сіз бақсылық техниканы әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен осы Бақыт күнінде өте бақытты боламын - сонымен бірге сіз репосттарға қандай керемет сурет дайындағанымды көресіз - шынымды айтсам!
Мақаланың сізге ұнағаны, егер сіз оны осы сөздермен оқысаңыз, күмәнім жоқ.
Ұсынылған:
Жану синдромы: тордан құлап кетпей қалай тоқтауға болады? Міндетті түрде көмектесетін 8 тәжірибе
Ерте ме, кеш пе, сіз өмірдің тез өтіп бара жатқанын білесіз. Мен тоқтағым келеді, бірақ сіз жасай алмайсыз, сізде өршіл мақсаттар бар. Ал сіз өзіңізге демалуға құқық берместен жүгіруді жалғастырасыз. Сіз қатты шаршағаныңызды сезінесіз, бірақ сіз табысты адам ретінде ойнауды жалғастырасыз, өйткені сіз шынымен де табыстысыз - сырттай, бірақ іште бос орын бар.
Неврозды қалай көтеруге болады. Үздік тәжірибелер
Балалармен қарым -қатынаста қиындықтарға тап болған ата -аналар, ең болмағанда, жақсы мен жаманды жалпы және біркелкі түсінік алу үшін көптеген кітаптар мен басылымдарды қарап шығуға мәжбүр болады. Мен ең маңызды нәрселерді қамтитын «ойламаңыз - жай ғана оқыңыз және жасаңыз» форматында нұсқаулық жазуды шештім:
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
Өзіңізді төмен бағалауды қалай жеңуге болады
Көбінесе төмен немесе тұрақсыз өзін-өзі бағалау адамның психологиялық проблемаларының негізгі себебі ретінде анықталады. Мұндай диагноз қойғаннан кейін қателесу мүмкін емес. «Бұл үшін не істеуге болады?» Деген сұрақ туындайтыны заңдылық. Өзіңізге деген құрмет пен сенімділікті қалай арттыруға болады, өзіне деген сенімділікті қалай қалпына келтіруге болады, өзіне қалай сенуге болады?
БІЛІМ, ТӘЖІРИБЕ және ТӘЖІРИБЕ
Психотерапияның негізгі міндеттерінің бірі - жаңа білімді іздеуден тәжірибе тәжірибесіне көшу. Бұл түпкі мақсатқа - адам өміріндегі өзгерістерге жетелейтін аралық міндет, бірақ онсыз бұл мақсатқа қол жеткізу мүмкін емес. Содан кейін жиі кездесетін қарама -қайшылық туындауы мүмкін:
