Қоштасу. Онда қалай аман қалуға болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Қоштасу. Сөз - бұл не. Біздің өмірімізде миллиондаған рет біз біреумен немесе бірнәрсемен қоштасуымыз керек, бірақ қоштасу әрқашан ауыр және өткір нәрсе болып табылады, ол жүрекке түседі және оны аурудан құтқару мүмкін емес. Өзіңізді алдын ала дайындамаңыз. Содан кейін сіз аман қалуыңыз керек, көпшілік үшін бұл сөздің шын мағынасында

Алдымен, біздің жан дүниемізге не әсер ететінін ажыратамыз:

1. Сүйікті адаммен қоштасу (қарым -қатынасты бұзу)
2. Ажырасу
3. Ата -анадан ажырау
4. Қозғалуда
5. Белгілі бір себептермен қарым -қатынасты тоқтатқан достарыңызбен қоштасу.
6. Сіздің елестеріңізбен қоштасу
7. Жұмыс ауысуы
8. Өлім

• Сүйікті адаммен немесе сүйіктісімен қарым -қатынаста үзіліс сіз күткен кезде де, сіз күтпеген кезде де болуы мүмкін. Мүмкін бұл біреуі қаласа, екіншісі қаламайтын кезде мәжбүрлеп бөліну. Немесе өзара қарым -қатынас, егер қарым -қатынас оның пайдалылығынан асып кетсе және екі серіктес енді айналасында болғысы келмесе. Бәрі әр түрлі жолмен болады, бірақ кез келген жағдайда біздің жанымыз, эмоцияларымыз, сезімдеріміз шайқалады. Алдымен сене алмайсыз, содан кейін сіз бір нәрсенің өзгергенін түсінесіз, содан кейін ашулану басталады (егер сіз оны қаламасаңыз), содан кейін қабылдау мен кешіру, содан кейін олқылықтан қалпына келтіру кезеңі басталады. Қалай болғанда да, «Киелі орын ешқашан бос болмайды» деген бір ой бар. Бірнеше рет қоштасқан адам ретінде айтарым, әрқашан басқа біреу келді. Әрқашан. Ең бастысы - қоштасқаннан кейін дұрыс қалпына келу. Ешкім ешқашан менің өмірімде «емделмейді» деген ойлар бір ғана жолмен - менің бағалауымды жоғарылатады. Себебі ажырасу-бұл өзін-өзі бағалау ең көп зардап шегетін процесс. Біреу қарым -қатынасты сақтай алмадым деп өзін -өзі қорлай бастайды, біреу жиі әйелдерді ол кетіп қалды деп ойлай бастайды, себебі мен ондай емеспін (әйелдік емес, арық емес, қызықты емес, ақымақ және т.б.). Жалғыз қорытынды бар, ол кетудің себептерін талдау үшін, сіз өзіңізді бағалауға жұмыс жасағаннан кейін ғана. Өйткені, ажырасқаннан кейін, сіздің болып жатқан оқиғаларға бағаңыз, ең болмағанда, объективті болмайды, бірақ, ең алдымен, оның не себепті кеткеніне көп қатысы болмайды. Сүйікті адамнан (о) ажырасуды да, басқа да қоштасуды да жеңуге көмектесетін екі негізгі ұсыныс - бұл спортпен айналысу және көп уақытта бос болу. Біз қайғырып, күйзеліске түсуге уақыт болғанда, көпшілігі бұл мүмкіндікті пайдаланады. Жақсы аза тұту кезеңі не болып жатқанын жойған жоқ. Ең бастысы - оған айлар мен жылдар бойы түспеу.
• Ажырасуды жақын адаммен қоштасу тобына жатқызуға болады, әдетте бір -біріне талап қою деңгейі жоғары, жағымсыз сезімдердің қарқындылығы да жоғары болады. Плюс - бұл мүлікті бөлу, ал егер балалар болса, ерлі -зайыптылардың бірімен қарым -қатынас уақытын ұйымдастыру және балалар үшін материалдық жауапкершілікті бөлу.
• Ата -анадан ажырау. Кейбіреулер үшін бұл ауыр және ауыр процесс, егер ата -ананың өзі баласын жіберуге дайын болмаса. Егер сіз кем дегенде қарсы жыныспен жақсы қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, ажырасуыңыз керек. Ең дұрысы, бұл кезең жасөспірім кезінде болады, бірақ бала сол кезеңнен өтпеген. Содан кейін, әдетте, өз отбасының сценарийлері бойынша өмір сүретін өте мойынсұнғыш балалар өседі, демек, олардың отбасы мен материалдық өмірі ата -аналарының деңгейінде қалады. Ата -аналардан ажырау басталатын ең маңызды кезең - олардан қаржылық тәуелсіздік. Материалдық тәуелсіздік тәуелсіз шешімдер қабылдауға және жеке өмір сүруге мүмкіндік береді. Содан кейін сіз бұрын ата -анаңызбен бірге тұра алмайтын жеке шекараңызды белгілейсіз. Ата -аналар қарсылық көрсетеді, ренжіседі, шабуыл жасайды, бірақ ең бастысы, менің адам екенімді ұмытпаңыз және мен үшін не жақсы болатынын біліңіз.
• Басқа қалаға көшу кез келген жағдайда көптеген жақын адамдармен қоштасуға қауіп төндіреді. Қарым -қатынас ешқашан бұрынғыдай болмайды, тіпті жойылмайды. Егер сіз басқа қалаға немесе елге қоныс аударғыңыз келсе, оған бірден дайындалғаныңыз жөн. Өткенге қатты байланған адамдарға жаңа жерге бейімделу және жаңа достар табу тезірек қиын болады. Сірә, депрессия, меланхолия, өкініш пайда болуы мүмкін. Бұл жерде сіз жаңадан қоқысты тазарту үшін көп күттірмеу үшін өткенді жібере отырып жұмыс жасау маңызды. Жеке мен көшкеннен кейін бес жыл қажет болды. Өкінішке орай, мен бұған алдын ала дайындалмадым, содан кейін өткенге өкінуге және көптеген байланыстарды үзуге көп уақыт жұмсауға тура келмеді.
• Достармен қоштасу - бұл өмірдегі сөзсіз процесс. Достық өмір бойы жалғасатынына қарамастан. Мұнда мен белгісіз себептермен бөліну мен бөлінудің пайда болатын сәтіне тоқталар едім. Яғни, осы адаммен қарым -қатынас жасауға деген ұмтылыс жоғалады. Неге бұлай болады? Өмір процесінде әркім өзінің даму аймағынан өтеді. Яғни, сізде бірдей сенімділік болды, мысалы, еркектердің бәрі ешкі. Біздің әлемде өте кең таралған. Бірақ сіз өзіңіздің сеніміңізбен жұмыс істедіңіз және барлық еркектер басқаша деп шештіңіз. Сіздің досыңыз өз бетімен жұмыс істемеді, ол бір жылдан кейін ойлайды, екі және үш, бәрі бірдей. Бұл ішкі дамудың әр түрлі деңгейінде болатыныңызды білдіреді. Өйткені, біз ортақ мүдделер мен көзқарастарға негізделген достарды таңдаймыз. Ал енді сіз онымен сөйлесу үшін сіз оның деңгейіне көтерілуіңіз керек, яғни ол сияқты ойланыңыз. Ал содан кейін таңдау сіздікі.
• Сіздің елестеріңізбен қоштасу, менің ойымша, ең ауыр. Барлық кезеңдер адаммен қоштасу кезіндегідей болады. Алдымен сенбейсіз, сосын ашуланасыз, кешіресіз, бірақ қазірдің өзінде өзіңіз, содан кейін қабылдайсыз, содан кейін өмір сүре бастайсыз. Иллюзиямен қоштасқанда қайғы, сағыныш, қайғы, депрессия пайда болады. Сіз бір жыл, екі, бес жыл, тіпті отыз жыл өмір сүре аласыз, енді кенеттен бірдеңе болды немесе бұзылды, енді бәрі басқаша болып көрінеді. Психика шокта, ол сенбейді және қарсылық көрсетеді, өйткені ол өмірдің жаңа бейнесіне бейімделу кезінде тағы да ұзақ жолды өтуге мәжбүр болады. Бұл жерде маңызды нәрсе - қабылдау сезімімен және өзгеруге дайын болу. Барлығы үнемі өзгеретінін қабылдаңыз, оның ішінде біз де. Егер сіз бүгін осылай ойласаңыз, ертең бәрі өзгеруі мүмкін. Өзіңіз туралы, басқалар туралы және не болып жатқандығы туралы сіздің көзқарасыңыз сұйық. Және бұл қалыпты жағдай, бұл жерде даму бар. Даму болмаған жерде деградация орын алады.
• Жұмыс ауысуы. Ең ауыр, әрине, сіз жұмыстан шығарыласыз, мүмкін лайықты емес шығар, мүмкін бұл жай ғана болды. Бірақ үнемі стресс болады. Бастапқыда жаңа жұмыс табудың қажеті жоқ, бұл бағалау кезеңінен қайта өтуді білдіреді. Содан кейін бұрынғы жұмыс орнымен әлеуметтік байланыстар үзілетініне бейімделіңіз, мүмкін біреумен достық жалғасады, бірақ мүмкін емес. Әсіресе, отбасылық компания жүйесі қолайлы адамдар зардап шегеді (әдетте шағын компаниялар). Өйткені, егер оған енсе, оған нормативті компанияға бейімделу қиынырақ. «Вася Васяның» барлық формалары бұдан былай жұмыс істемейтін жерде, бірақ нақты белгіленген ережелер мен ережелерді сақтау қажет. Бұл жағдайда жақсы нәрсені алу немесе кәсіби дамудың басқа деңгейіне жету мүмкіндігі ретінде жұмыс орнын өзгерту нұсқасын қарастырған жөн. Егер сіз бұған бұрын батылы бармаған болсаңыз, бұл сіздің белсенділігіңізді өзгертуге мүмкіндік болуы мүмкін. Ал мұндағы басты міндет - күйзеліспен күресу жолдарын іздеу, содан кейін жаңа жағдайларға бейімделу.
• Өлім. Бұл ең ауыр ажырасулардың бірі. Ақыр соңында, егер сізде өте жақсы қарым -қатынас болмаса да, мүмкін сіз жиі ұрысатын шығарсыз, немесе керісінше, көптеген жағымды сәттер болады, содан кейін адам өлсе, мұның бәрі ешқашан қайталанбайды, сіз мұны ешқашан көрмейсіз қайтадан нақты адам. Ешқашан дауласпаңыз, кездеспеңіз, қуанбаңыз және бұл фактіні қабылдау өте қиын. Адамдар әдетте мұндай жоғалтуды ұзақ уақыт, жылдар бойы бастан кешіреді, бұл жерде мен назардың векторын, біздің ЭГО -ға, мен ұнататын немесе жек көретін адам қалай болғанда да өліп кететін өзімшілдік күйіне ауыстырар едім. Яғни, енді мен оны қалай жақсы көремін немесе жек көремін, егер ол жоқ болса. Бұл көптеген адамдарға қатал естіледі, бірақ әрқашан адамдар өзімшілдігінің арқасында ұзақ уақыт бойы жақын адамынан айырыла алмайды. Біз басқа адамға үміт артамыз деп үміттенгендіктен, оның бізге және біздің күтуімізден бас тартуға құқығы жоқ сияқты көрінеді. Біз бұл дүниеге жалғыз келетінімізді ұмытып кетеміз және жалғыз кетеміз. Әр адамның өз тағдыры, өмірлік бағдарламасы бар, ол оны орындауы керек. Оның өлімі сіздің өмірлік бағдарламаңыздың бөлігі болуы мүмкін. Өліммен бетпе -бет келмейтін адам жоқ.

Бірақ барлық кезеңдерді аз ауыртпалықсыз өту үшін мынаны есте ұстаған жөн деп ойлаймын:

1. Біз әрқашан жалғызбыз, тіпті біреумен болғанда да.

2. Менде әрқашан бар.

3. Мен өзіме қажеттінің бәрін бере алатын бірінші және жалғыз адаммын. Маған басқалардан бұлай күтудің қажеті жоқ.

4. Кез келген адам, мен үшін кім болса да, өлуге құқылы және кез келген уақытта мені тастап кетуге құқылы.

Кез келген нәрсемен қоштасу - бұл кез келген адам басынан өтуге тура келетін маңызды кезең. Қоштасу болғанша, кездесулер болады. Мүмкін, сіздің өміріңізде қоштасудың барлық түрлеріне ең ыңғайлы қарым -қатынасты өзіңіз үшін табуға болады, сондықтан сіз оны мүмкіндігінше аз ауыртпалықсыз өткізесіз. Мен мұнда өзіммен қоштасу тақырыбын қозғаған жоқпын, менің ойымша, бұл бөлек мақалаға тұрарлық.

Сонымен, біріншіден, сіз ешқашан қоштасуға дайын бола алмайсыз, ал егер сіз дайындалған болсаңыз, бұл кезде ауырсыну аз болмайды.

Ауырсыну, онымен не істеу керек? Өмір сүру, оны өзіне мойындау, өзіне ашық түрде айту: «Бұл мені ауыртады, қарғыс атсын!» Сіздің ауырсынуыңыздың ішіне қарау Сіз бұған рұқсат бересіз, өйткені бар нәрсені жеңу әрқашан оңай. Сіз өзіңіздің ауыруыңызды сипаттай аласыз, оған ат қоясыз, оны формаға кигізесіз, оның түсі мен иісі қандай екенін біліп, оны жібере аласыз. Содан кейін денеден орын тауып, сіздің ауырсынуыңыздың ғарышқа қалай шығатынын елестетіңіз.

Содан кейін бос орын пайда болады. Босаңдық ескі нәрсе жоқ болған кезде пайда болады: таныс сезімдер, эмоциялар, фактілер, оқиғалар мен жаңалар әлі қалыптаспаған. Бос орындарда не болып жатқанын, өзіне немесе өмірге деген мағынасыздық сезімі пайда болады. Бос жерде қалау жоқ. Бос орын ақ парақ сияқты тапқыр, өйткені онда әлі ештеңе жазылмаған, және сіз өзіңіз көргіңіз келетін суретті өзіңіз таңдайсыз.

Бостықты мүмкіндік ретінде, әрекет ретінде, энергия ретінде, бір нәрсеге толтыруға болатын ыдыс ретінде қарауға тырысыңыз. Сіз не толтырғыңыз келетінін жақсы немесе жаман бағасыз анықтаңыз. Сіз бұл кемені және онда жіберілетін барлық нәрсені елестете аласыз.

Содан кейін, ауырсынудың қарқындылығы, не болып жатқанын жоққа шығару және бос орын азайған сайын, қадамдар мен әрекеттерге көшіңіз, мүмкін, тіпті өте аз: таңертең бір шыныаяқ дәмді кофе, түнде сүйікті пижамалар, кітап Сіз оқығыңыз келеді, Интернеттегі веб -сайт немесе тіпті сіздің блогыңызда сезінетін барлық нәрсені сипаттаңыз. Бірте -бірте іске асыру басталады, не істеу керек, әрі қарай қалай және не үшін бару керек.

Есіңізде болсын, ұзақ емес.

Сіз ештеңені өзгертпеу үшін ұстамасаңыз, бәрі өтеді. Адамдар осылайша шағымға, жылдар бойы сүйген азабына жабысады, өтіп кеткен өткенге жабысады. Өйткені, бүгін басқа күн. Жеке алғанда, бұл фраза маған бір нәрсеге жабысқанда көмектеседі: «Бұл емес, болған да емес».

Қоштасу - сөзсіз маңызды және қажетті кезең, және сіз немен бөліссеңіз де, сонымен қатар өмірге жаңа нәрсе енетін кезең. Біз ұстағанның орнына жаңасы келеді, оны біз де ұстағымыз келеді. Тұрақты жалғыз нәрсе - тұрақсыздық

Авторы: Даржина Ирина Михайловна