Ажырасудан қалай аман қалуға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Ажырасудан қалай аман қалуға болады?» - мәселе өткір және өте ауыр. Бұл бұрын да болған, біз кімнің дұрыс, кімнің бұрыс екенін таластырмаймыз. Ажырасу кезінде сіз біздің қалай өмір сүргеніміз туралы емес, болашақта және қазір қалай өмір сүретініміз туралы ойлануыңыз керек.

Әдетте, ажырасу туралы хабар - бұл «болт». Көбінесе бәрі сатқындық фактісін ашудан басталады. Бір жағынан, алдау өте жиі кездеседі, ал кейбіреулеріміз бұл құбылысты өмірімізде бірнеше рет кездестірдік; Екінші жағынан, сіз ең күшті психикалық ауруды сезінген сайын, әлем кішкентай бөліктерге бөлініп бара жатқандай сезім пайда болады, енді ештеңені жабыстыруға және түзетуге болмайды. Мұндай күшті психикалық шатасу мен психикалық ауыру жағдайында адам әр түрлі әрекеттерді жасай бастайды, кек алады, қарым -қатынасты реттеуге тырысады, жағдайды түсінеді. Және бұл табиғи емес: бәріміз қалай өмір сүру туралы тез шешім қабылдау арқылы аурудан тезірек құтылғымыз келеді. Көбінесе бұл шешім қарым -қатынасты бұзу болып табылады.

Айтыңызшы, ер адамдар неге алдайды?

Алдаудың әр түрлі себептері бар. Олардың кейбірін тізіп көруге тырысайық.

1. Сатқындық өшкен махаббат белгісі ретінде

Әрине, бұл жағдайда сіз серіктесіңізбен қарым -қатынасыңызды нақтылап, бұл қарым -қатынастан сабырмен шығуға батыл болуыңыз керек. Ақырында, сіздің серіктесіңіз сізге шындықты айтуға жүрегі жетпеген шығар, бірақ сіз оны тек махаббатының жоқтығында емес, кінәлауға болады.

2. Қарым -қатынас мәселесінің белгісі ретінде алдау

Қарым -қатынас мәселесі махаббат жоғалды дегенді білдірмейді. Керісінше, мұндай сатқындық серіктестің мәселені шешіп, махаббатты қайтарғысы келетінін көрсетеді. Мысалы, егер күйеуі әйелінің одан айырылғанын сезсе, ол кенеттен басқа әйелге тартылуы мүмкін. Бірақ бұл тартымдылықтың негізі махаббат емес, сіздің көңілсіздік сезімдеріңізді жеңуге болатын компенсаторлық әрекет. Яғни, адам әйеліне талап қоюдың орнына, жағдайды алдау арқылы санасыз түрде түзетеді. Сондықтан психологтар алдау кейде қарым -қатынастың тұрақтандырушысы бола алады деп жиі айтады. Көбінесе сатқындыққа ұшыраған адамдар мұны жақсы серіктестік ретінде еске алады, бұл олардың серіктесіне мұқият болуға, түсіністікпен, жанашырлықпен қарауға, оларды төзімділікке, жомарттық пен көмекке үйретеді.

3. Адамның кейбір ішкі проблемалары бар екендігі туралы сигнал ретінде алдау

Сондай -ақ сатқындық психологиясының құрылымында өте кең таралған себеп. Бұл проблемалардың сан алуан түрі болуы мүмкін. Мысалы, адамның байыпты қарым -қатынасқа дайын еместігі. Көбінесе, мұндай адам серіктеспен қарым -қатынас түбегейлі басқа деңгейге ауысатынын сезген кезде, ішкі қорқыныш оны сатқындыққа итермелейді. Адамның өзі қатты қиналады. Ақыр соңында, оның бір бөлігі байыпты қарым -қатынасты қалайды (әйтпесе ол үнемі үстірт қарым -қатынастар деңгейінде қалады), ал кейбіреулері қатты қорқады және адамды тереңдіктен ығыстырады.

Тағы бір ішкі мәселе өз-өзіне күмән тудыруы мүмкін. Көбінесе, көптеген жыныстық қатынастардың көмегімен адам өзін-өзі бағалауды жоғарылатады, өзіне және бүкіл әлемге өзінің супермен немесе супер әйел екенін дәлелдейді, ол жан мен дененің жеңімпазы және шебері. Бірақ өз-өзіне күмәндану өте терең ішкі мәселе болғандықтан, оны үйде өсіру арқылы шешуге болмайды, адам әлі де өзінің сенімсіздігі мен қанағаттанбаушылығымен қалады.

Психологтар опасыздық психологиясымен айналысатын тағы бір мәселе-әр түрлі стереотиптер, олардың сақталуы, әрине, өзіне күмән тудырады. Мысалы, кең таралған стереотип бар, нағыз ер адамның міндетті түрде әйелі ғана емес, сонымен бірге қожайыны да болуы керек. Немесе, мысалы, бір серіктеске адалдық оған белгілі бір тәуелділікті тудырады деп жиі айтылады, сондықтан адам оны болдырмаудың жолдарын ұсынады.

Басқа себептер бар, бірақ кез келген жағдайда, бұл жағдайлардың барлығында толық үзіліспен әрекет ету дұрыс болмас еді. Өйткені, егер адам сатқындық кезінде өзінің ішкі мәселелерінен туындаса, онда бұл мәселелерді дұрыс және білікті шешумен (мысалы, опасыздық мәселелерімен айналысатын психологтың көмегімен), ескі қарым -қатынасты қайтару үшін ғана емес, сонымен қатар бұл қатынастарды терең және шынайы ету, ешқандай психологиялық қиындықтармен көлеңкеде қалмау мүмкін.

Әрине, егер олар қымбат болса. Мүмкін, сатқындық фактісімен бетпе-бет келген сүйікті серіктес жағымсыз эмоциялардың, реніш пен өзін-өзі аяушылықтың орнына, жағдайға басқаша қарауға тырысуы керек шығар? Қараңызшы, бұл жағдайда екі адам зардап шегеді. Өмір біз ойлағаннан да қиын екенін көру, яғни. біз білмейтін немесе қате түсіндіретін әсердің артында әрқашан бір себеп бар екенін түсіну. Есіңізде болсын, алдау - бұл жай ғана сигнал, бірақ егер сіз оны дұрыс түсінсеңіз, онда сіз қарым -қатынасты бұзып қана қоймай, жаңартып, жақсарта аласыз. Алаяқтықтың соңы да, басы да болуы мүмкін, және мұның қалай аяқталатынын өзіміз шешеміз.

Біз күйеуіммен 20 жыл тұрдық, екі баласы бар, оның жұмысы жиі іссапармен байланысты. Әрқашан үйде тәртіп бар және ешқандай жанжал болмады, ол жақында кететінін айтты. Неліктен ол кетуге шешім қабылдады?

Ол неге кетті?

- әйелдерді мазалайтын сұрақ. Көбінесе өзін «тастап кеткен» күйінде тапқан әйелдің нұсқасы, оған жауап берудің нұсқалары жиі - «оны есінен танып қалғанға дейін», ол шынымен де байыпты ма?

Неге? Әрине, нақты себеп «ол неге кетті?» әйел білмейді. Және ол қайдан пайда болды? Ер адам шындықты айтпайды, егер ол тырысса, әйел оны естімеуі екіталай. Шынында да, бұл жауапта ер адам өзінің сезіміне сүйенеді, бірақ оларды түсіну жеткіліксіз, оларды сезіну керек. Ал сіз оларды қалай сезінесіз, егер сіз әйел болсаңыз, оның психологиясы біркелкі емес, ал сезімдері басқа.

Сонымен қатар, ер адамдар өз сезімдерін қалай білдіретінін білмейді. Ер адам әйелі оны тыңдағысы келетінін және оның не сезінетінін және ол үшін маңызды екенін түсінгісі келетініне сенбейді. Бірге өмір сүрген жылдар ішінде ерлі -зайыптылардың әрқайсысы серіктес туралы белгілі бір түсінікке ие болады. Ал егер бұл суретте түсіну сияқты қасиет болмаса, ашықтыққа сену қиын. Әйтпесе, ажырасу қиынға соқты. Бұл жерде кімнің дұрыс, кімнің дұрыс емес екендігінде емес, мәселе оның солай сезінетіндігінде, және бұл туралы ештеңе істеуге болмайды. Көбінесе, осылай болады: ғашық болды - ғашық болды. Және ол ғашық болды, мүмкін уақытынан бұрын, және сол сәтте ғана кетті. Сіз баруға болатын біреу болған кезде. Ал ерлер психологиясының мәні төмендегідей.

Жыныстық қозуды сезіну үшін ер адамға қандай да бір жаңалық қажет болады. «Әдеттегі жыныстық объект» тартымдылық мағынасында сексуалды емес, біртіндеп әдетке айналады. Ер адам міндетті түрде ажыраспайды, ол ерлі -зайыпты болып қала алады және жыныстық өмірінің өзі қалағандай аз өмір сүретінін қабылдай алады. Бірақ оны некеде ұстайтын басқа да ынталандырулар болуы керек - назар, түсіністік, қолдау, қамқорлық, құрмет, таңдану және т.б. Оның себебі көбінесе ерлі -зайыптылар арасындағы қалыпты қарым -қатынас нәтиже бермеді. Адамдар бірге болуға шынымен дайын болатын нәрсе болған жоқ.

Некедегі ер адамның жыныстық құмарлық күшінің төмендеуі мүмкін. Тұтастай алғанда, бұл әрқашан орын алатын табиғи процесс және мұны әрдайым есте ұстау керек.

Бірақ, өкінішке орай, ер адамдар мұны әйелімен талқылауға дағдыланбаған (ал талқылаусыз мәселені шешу мүмкін емес). Екінші жағынан, әйелдер мұндай жағдайды қорлау ретінде қабылдайды: «Қалайша? Сен мені сүймейсің бе? « Әрине, әңгіме нәтиже бермейді. Нәтижесінде, ер адам «солға» барады, содан кейін әйел кінәлі кешенмен ауырады - олардың айтуынша, ол өзіне қарамады, халат киді. Шын мәнінде, бұл жағдайда мәселе әйелдің өзіне қамқорлық жасамауында емес. Ер адам әйелдің «күтіміне» емес, жыныстық ынталандыруға жауап береді.

Күйеуім екеуміз айырылыстық. Мен балалармен жалғыз қалдым, ол басқасына кетті. Бір ай өтті, бірақ мен үшін оңай емес. Мен үнемі жылаймын, оны ұмыта алмаймын. Мен ұйқысыздық пен тәбетті жоғалттым, мен ештеңе істей алмаймын, балалар мен жұмыс көмектеспейді. Мен не істеуім керек, ажырасудан қалай аман қалуға болады?

Ажырасу қалай шешіледі

Ажырасуды қаламайтын, отбасылық жағдайды түзетуге тырысқан адамға ажырасудың ауыртпалығы жиі кездеседі. Күнделікті тілмен айтқанда, «тасталған». Бірінші реакция - бұл шок. Дүние тұманда еріп бара жатқан сияқты, адам өзінің отбасы болмайтын шындықпен байланысқысы келмейді. Ол оны тастап кеткенін мойындамайды, мойындамайды. Адам өзінің сүйіктісі немесе сүйіктісі қазір есін жинайды деп ойлайды және бұл асығыс әрекет болды, ол әлі де қарым -қатынасты түзетуге және бірге болуға тырысуы керек деп айтады. Тастанды адам өткенде өмір сүреді және жоғалту фактісін мойындамайды.

Көбінесе бұл күйдегі адамдар өте интрузивті болады, үнемі өздерін тастап кеткен жұбайына үнемі қоңырау шалып отырады, оны әлі де өздері сияқты қабылдайды, осылайша оны өзінен алыстатады.

Сондықтан, егер адам ғажайыптан үміттеніп, бәрін бұрынғыдай қайтарғысы келсе де, бұл үшін парадоксалды түрде жоғалту фактісін мойындау керек, сені тастап кеткеніне, жалғыз өмір сүруіңе, бар екеніне келісу керек. өткенге оралу жоқ. Егер бір күні бұл адам сізге оралса да, бұл жаңа қарым -қатынас болады. Бұнымен келісу - бұл өмірдің жалғасып жатқандығына келісуді білдіреді, сонымен бірге ауырсыну, ашулану, үмітсіздік, үмітсіздік, меланхолия, кінә тұңғиығына келісу дегенді білдіреді - барлық дерлік туындайтын жағымсыз сезімдер. Бұл жалғыз ауырады, адамдармен ауырады және әсіресе кетіп бара жатқан жұбайын көруге мәжбүр болғанда ауырады

Бұл әкелердің анасымен қалған балалармен байланысын уақытша немесе біржола тоқтатуының бір себебі.

Ашу қалаған нәрсеге жету жолындағы кедергіге реакция ретінде туындайды. Адам отбасының қайтыс болғанын мойындағанда, бұған кінәлі - кеткен жұбайы қатты ашуланады. Тастап кеткен жұбайы ішінара зорланған сезінеді - олар оның еркіне қарсы, ол қаламайтын нәрсе жасады және оны осындай қорқынышты азаптан өткізді деген мағынада. Демек, агрессияның дәрежесі бұрынғы күйеуін немесе әйелін бірге өмір сүруден бас тартқаны үшін өлтіруге немесе мүгедектікке жеткізуі мүмкін.

Ашудың нашар кеңесші екенін, ашудың көріністері түзетілмейтін қателіктерге әкелетінін түсінген кезде, өткір қайғы, меланхолия, үмітсіздік пен үмітсіздік реакциясы пайда болады. Бұл жерде адам екі дүниеде қатар өмір сүреді - өткенде, жұбайымен және қазіргі уақытта жалғыз. Бұл жерде үмітсіздік тұңғиығында адамның өзі жұбайын жіберіп, бөлек өмір сүруді жалғастыру, өз жолымен жүру үшін оны әлі бірге болған естелік ретінде қалдырады.

Осылайша, қайғы -қасіретті басынан өткізгеннен кейін, және біз осылайша ғана тұтастығымызды қалпына келтіре аламыз, біз қазіргі кезде өмір сүруді және өмірден ләззат алуды үйренеміз, сол кезде біз жадымызда мәңгі қалдырамыз. немесе «олар» бірге болды деп айту дұрыс болар еді. Қайта өзін табу, өмірдің толықтығы, қазіргі уақытта өмір сүру және өмірден ләззат алу қабілеті қайтыс болған жұбайы мен қираған отбасы туралы «есте сақтаусыз», қайғы -қасіретсіз мүмкін емес. Дәл аман қалу үшін, секірмеу үшін немесе көзіңізді жұмып, ашқаныңызға көз жеткізу үшін - бұл енді ауырмайды. Қайғыдан аман қалу - басты міндет.

Ажырасу заңды, физикалық, экономикалық және эмоционалды компонентті қамтиды

Ажырасу - бұл барлық деңгейдегі өзара әрекеттестікті тоқтату.

Заңды түрде бұл ресми түрде ажырасуды білдіреді.

Физикалық - бір шаңырақ астында өмір сүрмеу (және бір -біріне баруға уақыт жұмсамау).

Экономикалық - бір -бірімен барлық экономикалық және материалдық дауларды шешу.

Эмоционалды - бұрынғы жұбайымен байланысты тәжірибеден өзіңізді толығымен босату.

Ең дұрысы, барлық сезімдерден тек қайғы қалуы керек, Пушкин мағынасындағы қайғы: «менің қайғым жарқын». Бұл менің жақсылықтар туралы естеліктерім және менің іс -әрекетім отбасын бұзуы мүмкін екендігі туралы ащы тәжірибе арқылы алынған білім. Егер сізге бұрынғы жұбайыңызбен қарым-қатынасты жалғастыру қажет болса (мысалы, бірлескен балаларды тәрбиелеу туралы), онда қарым-қатынас біркелкі, сабырлы, мейірімді және сыйластықта болуы керек. Мұны тең ынтымақтастық деп атауға болады.

«Бөлінбеудің» тағы бір нұсқасы - бұл шексіз сот процесі мен мүлікті бөлу (және ең нашар жағдайда балалар). Бұрынғы ерлі -зайыптылар бір -бірін жек көреді, бірақ жеккөрушілік жағымсыз белгісі болса да эмоционалды жақындықты білдіреді.

Экономикалық, құқықтық немесе физикалық саладағы кез келген шешілмеген (саналы немесе еріксіз) мәселе бізді эмоционалды жақындауға әкеледі, яғни. өмірдегі өзгерістерге және жаңа отбасын құруға еркіндіктің болмауы. Біз ажырасу кезінде өмірімізді «тоқтатамыз». Сондықтан, егер біз ажырасатын болсақ, онда - соңына дейін.

Мен ажырасатынымызды балаларыма қалай айту керектігін білмеймін. Мен қорқамын және балалардың бұл оқиғаға қалай қарайтынын білмеймін, өйткені олар әкемді өте жақсы көреді

Балалар ата -аналарының ажырасу жағдайын қалай қабылдайды?

Ажырасқан ерлі -зайыптылардың ең маңызды міндеті - балаларды бұл ертегіден шығару. Біздің балаларымызға біздің мәселелерімізге араласуға құқығымыз жоқ. Ажырасу кез келген жағдайда, қанша тырысқанымызбен, олар үшін жарақат болады. Бірақ олар не болып жатқанында аз рөл атқарады, олар оған аз қатысады, неғұрлым аз көреді, жарақат азаяды. Егер отбасын сақтап қалу мүмкін болмаса, балалар күйеуін қайтару құралы бола алмайды, немесе онымен қарым -қатынасты олар арқылы біле алмайды. Баланы бопсалау, оны «бітімгерші, тасымалдаушы көгершін» ретінде қолдану дұрыс емес. Ата -аналар бір -біріне қалай кінәлі болса да, олар бала үшін ата -ана болып қала береді және оған екеуімен де қалыпты, үйлесімді қарым -қатынас қажет. Бала өте жас және есінен танып қалған кезде жағдай азды -көпті тегіс жүреді. Бала осы жаста болса да, ананың күйін, әкесінің кернеуін жақсы сезінеді, және бұл оған өмірлік қуат, болашаққа сенім немесе оптимизм қоспайды. Бірақ егер балалар 10-12 жастан асқан болса, мәселе жиі өте ауыр болады. Көбінесе балалар «әлсіздерді» қолдайды, «ренжіген жақтың» жағын алады және өздерінің күші мен балалық шақтағы тәжірибеде әділеттілікті қалпына келтіруге тырысады. Ал балаға әділеттілікті қалпына келтіру - кек алу. Және олар ешкімнен емес, өз әкесінен кек алуға мәжбүр болады. Содан кейін жасырын немесе айқын қақтығыс дамиды, ол балалардың отбасын қалай құратынынан және тұтастай алғанда өз өмірінен көрінеді. Қыздар сенімділік сезімін жоғалтады, еркектермен қарым -қатынас кейін олар үшін қауіпті және қорқынышты болып көрінеді. Еркектерге сенуге болмайтындай алалаушылық пайда болуы мүмкін, ал мұндай көзқарас ерлерді сәйкесінше әрекет етуге итермелейді.

Ұлдар әкесінің кетуін анасы үшін бәсекелестік белгісі ретінде қабылдайды. Көбінесе бала әкесіне қарсы тұра бастайды, «ересек мінез -құлқын» көрсетуге тырысады - агрессивті, қорлайтын. Алайда, құрдастарымен қарым -қатынас жиі жақсы бола бермейді - балаға ол қартайған сияқты көрінеді, және ол өзін қақтығыстырады.

Ажырасудың тағы бір ауыр салдары екіжүзділік, манипуляциялық мінез болуы мүмкін. Бала анасына да, әкесіне де қажет екенін түсінеді және олар жанжалдасқандықтан, ол осы сезімдермен ойнай бастайды, ол қалаған нәрсені бір -бірінен алуға тырысады. Ата -аналар мұны түсінбестен, балаларына және олардың орналасқан жеріне «пара» бере бастайды. Ал коммерция басталатын жерде адами қасиеттер - адалдық, жауапкершілік - балалардан жиі бас тартылады.

Ата -ана қарым -қатынасы - бұл ата -ана қарым -қатынасы. Екі ересек адамның жағдайы қиын, олардың міндеті - бұл мәселені барлық тараптарға аз зиян келтіре отырып шешу. Бала не болса да, анасымен де, әкесімен де жақсы, терең, сенімді қарым -қатынаста болуы керек. Олармен болашақ қарым -қатынасымызды сақтайық, себебі олар өскенде бәрі түсінеді. Бірақ олардың ата -анасының ажырасуы туралы өз көзқарасы болады. Баланың ересек адам ретінде оны қолданды, манипуляциялады деп ойламауы маңызды, бірақ ата -анасы оны қорғау үшін қолдан келгеннің бәрін жасағанын түсінуі маңызды.

Балаларда мұндай жағымсыз «балалардың шешімдері» болмауы үшін сіз олармен сөйлесуіңіз керек.

Балаларыңызға оларды жақсы көретініңізді айтуды ұмытпаңыз.

Және бір -біріңізді кінәламаңыз: адамдар да, күйеуі де, әйелі де қарым -қатынасқа әрқашан жауапты.