2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Ішіндегі тесік туралы
Кеуде қуысының ортасында ауыратын, түгелдей жұтатын тесік.
Оның тереңдігінде сіз бір жердесіз: еркін, сенімді, сүйікті, құрметті, құнды, маңызды.
Сүйікті және қабылданған адам, оны сезім мен тәжірибе қызықтырады. Сіз сенетін адам. Өзін қажет және сүйікті сезінетін адам. Сіз мақтанатын және мақтанатын адам.
Енді елестетіп көріңізші, бұл «СІЗ» - іште тереңдікте отырады, енді бастық өзінің ең жақсы команда мүшесі туралы құрметпен және сүйсініп сөйлегенін қайғырып бақылап отырады. Ал бұл қызметкер сіз емес …
Және бұл сюжет сізге ауыр таныс. Сіз оны бала кезіңізден білесіз. Басқа біреу әрқашан жақсы болып шығады: көрші ауладан Петя, бірінші партадан Игорек, Ивановтардың қызы Ольга …
Сіздің мекен -жайыңызда сіз тек бір нәрсені естуге үйрендіңіз, мысалы: «Менде ақымақ өседі, әдетте төрттен үштіксіз аяқталмайды».
Мен бірден ағам Костя есіме түсті, ол ағам әр отбасының жиналысында: «Мен үшінші пәтер сатып алдым, үлкен бизнес, менің әйелім - сұлу, қызым Лондонда оқуға..» - деді. соншалықты қатал және сұрады: «Вася, және сен қашан ақылға келесің? Шаршамадың ба?»
Немесе бұл әкенің бала кезден бергі дауысы, әдейі қатты сыбырлағандай, айналасындағылардың барлығына естілетіндей: «Жоқ, жақсы, сіз қалыпты жағдайда бірдеңе жасай аласыз ба? Ұялмайсыз ба?!»
Ұят. Және үнемі.
Тұрақты кінә, қорқыныш, өзін-өзі менсінбеушілік, дәрменсіздік, өзін-өзі аяушылық пен бостық сезімдері. Әрқашан сізді «басқалардан нашармын», «кейбіреулер олай емес», «қате», «кемшілік» т.б.
Тұрақты ойлар: «Менде бірдеңе дұрыс емес», «Неге мен олардың бәрі сияқты бола алмаймын?» Сіздің бүкіл өміріңіз осы сұрақтармен өтеді.
Бұл сезімдер біртіндеп сізбен бірге өседі және барлық жерде айналып өтетін өзіңіз үшін тұрақты ұятқа айналады.
Әдеттегі қара тесік сіз өмір бойы өтетін ажырамас ауыртпалыққа айналады.
Біреудің сүйіспеншілікпен қарағанын байқай алатын, сіздің құндылықтарыңыз бен маңыздылығыңызды еститін сәттер өте сирек кездеседі. Біреу сіздің тесікке қарап, сондай жұмсақ үнмен «Вася, онда не істеп жүрсіз? Шығыңыз, бәріміз сізді күтуден шаршадық!»
Әдетте сену қиынға соғады, бұл сізге қатысты емес сияқты. Біз басқа біреуді көрдік, қателік жасадық, абдырап қалдық.
Және бұл шыдамсыз.
«Менде бәрі жақсы» деп сезіну үшін төленетін ақы сайын жоғарылайды.
Сіз өзіңізбен жұмыс жасауға, жеке басыңызды толықтай өзгертуге, жақсартуға дайынсыз. Ең бастысы, сіз ақырында болуға құқығыңыз бар болуды армандайсыз. Құрметтеу үшін. Сүйікті. Байқаған. Танылды. Бағаланды.
Мансап, автокөліктер, пәтерлер, яхталар, ұзын аққұбалар, 5 шет тілі, альпинизм, дайвинг, бокс, кайтинг, үздік университеттер, беделді марапаттар, ең лайықты қоғам, ең күрделі жобалар, рухани тәжірибелер, эзотеризм, іскерлік тренингтер, коучинг..
Бұл «дұрыс», «жеткілікті жақсы» сезіну, сүйікті, құнды, маңызды болу құқығын алу үшін жасауға дайын кішкентай ғана нәрсе. Осы қара тесіктің артында өзімді табу үшін. Бір сәтке. Сіз тіпті ең жоғары бағаны төлеуге дайынсыз. Өзіңізден бас тартыңыз. Толық. Қалдық жоқ. Басқа адам бол.
Кім біледі, кел. Сізде бар ең қымбат нәрсе - сіз. Сіз қазір қалайсыз. Кешіріңіз, мұны көру сізге өте қиын. Бірақ бұл мүмкін. Бірге.
Ұсынылған:
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
Біз маскаларды шешеміз. Әрқашан бәріне ұнайтын және өзіңізді жаңартпайтын, өзіңізді қабылдауға қалай үйренуге болады
Біз әр түрлі үлгілерге, бөтендердің үміттеріне, бөтен адамдарға қажет және қажет болғандықтан, біз бұл жолда біз өзімізбен байланысымызды жоғалтып аламыз. Біз «бәріне қалай ұнау керек, бәріне жақсы болу үшін» мәңгілік жарысқа қатысамыз, біз өзімізді қалай елемейтінімізді байқамаймыз - шынайы, шынайы, тірі.
АГРЕССИЯҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ӨЗІҢІЗДІ ҚАЛАЙ ӨТУГЕ БОЛАДЫ / ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біз бәріміз бұл күйлерді тәрбиемізге және жүйке әрекетінің ерекшеліктеріне байланысты әр түрлі түрде сезінеміз. - Біздің кейбіреулеріміз агрессияны жиі бастан кешіреміз немесе бүкіл әлем оларға қарсы деп ойлаймыз. - Кейбіреулер үшін мұндай күйлер эмоциялардың күшпен өршуімен бірге жүреді.
Өзіңізді 30 -да табыңыз Алға қадам!)
Клиентпен сөйлесуден: «Қысқасы, мен шамамен 30 жастамын … Мен бірнеше жыл бойы өмірімді өзгертуге тырыстым, мақсат қойдым, әдеттерімді өзгерттім, бірақ мен үшін бұл жеткіліксіз. бір -екі айдан артық .. Не істеу керек - мен білмеймін … Мүмкін, алдымен мен не қалайтынымды түсінуім керек … … өзімді табу … Мүмкін мен көшуге тырысамын дұрыс емес бағыт … қуаныш жоқ ».
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
