2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл мақалада біз психосоматикалық реакциялардың негізгі себептерін қарастырамыз.
Біріншісі және онымен жұмыс істеудің ең оңай түрі - психотравма
Бұл біздің денеміз теріс сыртқы әсерлерге (физикалық немесе психикалық) ұшыраған кезде пайда болады, оны біздің ми қауіпті деп қабылдайды және дененің қалыпты жұмысына қауіп төндіреді. Іс жүзінде қауіп нақты және ойдан шығарылған болуы мүмкін, бірақ біздің психикамыз оны нақты деп қабылдады және тиісті қорғаныс шараларын қабылдады, барлық ықтимал қорғаныс механизмдерін қосты.
Мысалы, бала бала кезінде қатты күйік алған, немесе оны ит тістеген - бұл нақты қауіптің, нақты әсердің мысалы. Бірақ егер ит шағып алмаса, бірақ қатты қорқатын болса, онда қауіп ойдан шығарылады, нақты емес, бірақ соған қарамастан, психика оны нақты деп қабылдайды.
Психотравма жағдайында қорғаныс механизмдері тек психика деңгейінде ғана емес, сонымен қатар физика деңгейінде де іске қосылады - дене «шабуылға» тойтарыс беруге дайындалып рефлекторлы түрде шиеленіседі. Әдетте, сіз әр түрлі дене реакцияларын байқай аласыз: мұздату, жасырынуға деген ұмтылыс, шабуыл және т.б. Бірақ олар әрқашан шиеленіске негізделген.
Егер жарақаттық оқиға қауіпсіз өтсе, онда психика өзінің қорғаныс механизмдерін өшіреді, ал денесі ерекше салдарсыз босаңсады. Мысалы, ит қатты үрді, бала қорқып кетті, бірақ маңызды ересек адам, мысалы, әкесі, жағдайға араласып, ит шегінді. Бала өзін қауіпсіз, қорғалған және босаңсыған сезінді, жарақат қалыптаспады, қауіпті жағдай зардапсыз өтті.
Алайда, егер травматикалық оқиғаның салдары болса немесе одан әр түрлі себептермен шығу адам үшін мүмкін болмаса, онда шиеленіс сақталады және дене, психика сияқты, дұрыс жұмыс істемей бастайды.
Психосоматикалық реакциялардың екінші, жиі кездесетін себебі - жүйелік теріс әсер
Бұл жағдайда әрбір жеке әсер психотравманың қарқындылығына ұқсамайды, бірақ ол белгілі бір заңдылықпен бірнеше рет қайталанады. Осылайша, травматикалық әсер уақыт өте келе жинақталады, ал дене кернеуде «қатып қалады», бұл өз кезегінде психосоматикалық реакциялар туғызады.
Мысал - шекараны барлық жолмен бұзатын деспоттық бастықпен қарым -қатынас: үнемі айқайлайды, бағыныштыларды кінәлайды, олар мінез -құлқына жауап бере алмайды және өз позициясын қорғай алмайды, өйткені ол жұмыстан кетуден қорқады және сондықтан тұрақты күйзелісте болады.
Бұл себептер біздің күнделікті өмірімізде жиі кездеседі және психосоматикалық реакцияларға әкеледі. Егер біз оларды жоймасақ, травматикалық оқиғалармен жұмыс жасамасақ, онда әр түрлі дәрежедегі аурулардың әр түріне шалдығу қаупі бар. Ал әсер ету қарқындылығы неғұрлым ұзақ және жоғары болса, аурудың көрінісі соғұрлым күшті және жарқын болады.
Бірақ біздің денеде қалпына келтіру үшін барлық қажетті ресурстар бар екенін есте ұстаған жөн, олар іс жүзінде сарқылмайды. Бізге не болып жатқанын байқау және байқау керек, оған уақытында көмектесу. Және бұл жағдайда біздің бірінші міндетіміз - психосоматикалық реакциялардың себептерін жою.
Ұсынылған:
Аурудың себептері мен денсаулығының себептері
Дене ауруларының себептері, туа біткен патологиялардан басқа, физикалық салада емес, психологиялық-психикалық-еріктік сферада жатыр. Шешімдер қабылданатын физикалық емес бөлігінде. Шешімдер саналы да, бейсаналық та болуы мүмкін (оны сыртқа шығару үшін оянған серпін беру немесе бермеу).
Психосоматикалық бұзылулары бар отбасындағы тәуелділік. Сынақ
Бірлескен тәуелділік тақырыбы психосоматикалық бұзылулары немесе аурулары бар кез келген клиенттен консультация алу кезінде пайда болады, бірақ көпшілік үшін бұл біздің сандырақтарымыз бен стереотиптерімізден туындайтын ашулануды, ашуды және тіпті бас тартуды тудырады.
Психосоматикалық симптомның парадокстары
Бұл мәтінде мен психосоматикалық бұзылулар туралы оның өмірлік оқиға контекстінде қалай жұмыс жасайтыны туралы айтуды ұсынамын. Гештальт көзқарасы тұрғысынан психосоматика - бұл бейімделу формасы, бірақ парадоксальды форма, өйткені ол симптомның әсерінен болатын зиянға бағытталған, ол пайдалы тұжырымға қарағанда дұрыс жұмыс істемеуімен байланысты.
Депрессия - бұл күрделі психосоматикалық ауру
Мен интернетте депрессия туралы ақпаратты кездестірген сайын, сурет келесі түрде салынады: «жеңіл депрессияда сізге контрастты душ қабылдау, комедия көру және балмұздақ жеу керек, бірақ егер сіз енді тамақ ішпесеңіз / оянбасаңыз және сіз жай ғана өлгіңіз келеді, дәрігерге жүгіріңіз
«Штаттан тыс» және «үйде оқыту» - психосоматикалық бұзылулардың себебі ме, әлде салдары ма?
Бұл сұрақты қоя отырып, мен дереу фриланзингке арналған фрилансерліктің басқаша болатынын ескертемін (мысалы, үйде оқыту), және біз адам әлемді аралап, көптеген адамдармен қарым -қатынас жасайтын сирек кездесетін жағдайлар туралы емес, қазіргі кезде жиі кездесетін жағдай туралы айтып отырмыз.
