«Штаттан тыс» және «үйде оқыту» - психосоматикалық бұзылулардың себебі ме, әлде салдары ма?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл сұрақты қоя отырып, мен дереу фриланзингке арналған фрилансерліктің басқаша болатынын ескертемін (мысалы, үйде оқыту), және біз адам әлемді аралап, көптеген адамдармен қарым -қатынас жасайтын сирек кездесетін жағдайлар туралы емес, қазіргі кезде жиі кездесетін жағдай туралы айтып отырмыз. - үйден, интернет арқылы, телефонмен және т.б. жұмыс істеу. Бұл екі ұғымның бір ортақ ерекшелігі бар - адамдардың өздері кіммен, қашан және қандай шарттармен қарым -қатынас жасау керектігін өзі таңдайды (оларға жеке немесе олар жауап беретін балаға). Сапалық айырмашылықтар дәл осы - кіммен, не туралы, қашан, қандай жағдайда және қандай себептермен бұл өзара әрекеттестік құрылады. «Тәуелсіз қозғалысты немесе өсуді» таңдау тақырыбы маған 3 бағытта жақын - жеке кәсіпкер ретінде, атипті балалардың анасы ретінде және уақыт өте келе ол проблемаға көбірек тап болатын психолог -психотерапевт ретінде. психосоматикалық бұзылулардың немесе олардың салдарының себебі ретінде оқшаулану. Сондықтан мен бұл процестің әр түрлі нюанстарын, артықшылықтары мен қиындықтарын толық білемін, мен «ерікті оқшаулауды» «рационалды басқарудан» қалай ажыратуға болатыны туралы өз бақылауларым мен ойларыммен бөліскім келеді.

Skype кеңестері үйреншікті жағдайға айналғанда, менде дүрбелеңнің бұзылуы, обсесия мен әр түрлі фобиялар, тітіркенген ішек синдромы және тері аурулары және т.б. бар клиенттер болды (2008 жылдан қазіргі уақытқа дейін 100 -ден астам түрлі жағдайлар болды). Жақында ғана ескі жазбаларды алып, мен бұл клиенттердің «үйдегі адамдар» екенін - үй шаруасындағы әйелдер (ұзақ уақыт бойы декреттік демалыста болған аналарды қосқанда), фрилансерлер (жеке кәсіпкерлерді қоса алғанда), қашықтықтан жұмыс жасайтын компаниялар қызметкерлері екенін байқай бастадым. жұмыс пен білім берудің сыртқы түрінде жүрген немесе оны аяқтаған жасөспірімдер. Аурулардың айырмашылығына қарамастан, олардың симптомдардың көпшілігі басқа адамдармен қарым -қатынасты қиындатады (қоғамға шығу, қоғамдық орындарда болу, байланыс орнату, бейтаныс адамдармен және бейтаныс адамдармен қарым -қатынас жасау және т.б., бұқаралық іс -шараларды айтпағанда). Диагноз қою және аурудың психосоматикалық негізін растау үшін медициналық тексеруден өткен бұл клиенттердің көпшілігі нағыз сынаққа айналды, кейбіреулері «науқастармен кезекте отыруға» соншалықты төзімді болды, олар тіпті менімен жұмыс жасаудан бас тартты.. Сондай -ақ, осындай алаңдаушылықты бастан кешірген клиенттер болды, олар біздің бірінші кездесуді күтіп тұрғанда, монитордың алдында отырып, байланыса алмайтындарын жазуға көптеген себептерді ойлап тапты, ал бірінші кездескендер болды. 1-2 айға кешіктірілді.

Үйдегі жұмысты / оқуды ұйымдастырудың қазіргі тенденцияларын ескере отырып, мен бұл жағдайларды назардан тыс қалдыра алмадым. Бірақ біржақты айту үшін бұл күй «оқшауланудың» салдары болды немесе себебі маған әлі де қиын. Өйткені объективті түрде Еңбек пен оқытудың осындай формаларына көшу арқылы бұл клиенттер мүлдем әлеуметтенді, табысты болды (сауатты және сауатты) және біреудің басшылығымен жұмыс оларды толық қанағаттандырмаса да, олар әлі де сау болды. Біраз уақыттан кейін ғана кәсіби саладағы жеке жетістіктері мен құзыреттілігіне қарамастан, қоғаммен өзара қарым -қатынас мәселелері басталды. Бұл автоматты түрде клиенттердің жоғалуына, табыстың жоғалуына және оқуды жалғастыра алмауға және жаңа жұмыс іздеуге мүмкіндік бермеді.

Мен психотерапияны жаңадан оқып жүргенде, психикалық норма мен патологияның диагностикалық критерийлері туралы дәрістерімнің бірінде Украинаның бас психотерапевті Б. В. Михайлов бір маңызды ойды айтты, оның расталуы мен психиатриялық клиникада да, жеке жағдайда да жұмыс таба алатын болды. жаттығу Ол психикалық норма мен патология ұғымдары тым түсініксіз және шартты екенін айтты, бірақ адамның сол «сызықты» кесіп өтетінін көруге болатын 2 критерий бар екенін айтты. Психикалық - бұл адам шындықты қиялдан, иллюзиядан ажыратпайтын кезде. Әлеуметтік - егер адам ақша таппаса, ол өзін негізгі қажеттіліктермен қамтамасыз ете алмайды. Шынында да, сіз шексіз керемет және түпнұсқалық бола аласыз, бірақ өмір өмір сүру үшін күреске айналып, елестермен қаруласқан кезде ойлану керек.

Анықталғандай, менің әдеттегі қант диабетімен ауыратындардан, аллергиямен ауыратындардан және т.б. айырмашылығы, бұл клиенттерде оларды осы «сызыққа» апаратын белгілер болды. Бір жағынан, психогения бізге қабылдаудың жеткіліктілігі саласындағы сұрақ белгісін туғызады - мен шынымен ауырсынуды / ұстаманы / спазмды бастан кешіп жатырмын ба, мен шыныменде есімнен танып / өліп бара жатырмын ба, әлде бұл қиялдың бейнесі ме? Бірақ мен мұны нақты сезінемін, неге дәрігерлер менде бәрі жақсы деп айтады? Екінші жағынан, қолданыстағы симптоматология бізді жаңа клиенттерді табу мүмкіндігінен айырады - ақша табу, негізгі қажеттіліктерімізді қамтамасыз ету.

Толығырақ болсақ субъективті сəттер, содан кейін жұмысты бастаған кезде, біз əрбір клиенттің дене белгілерінің әр түрін айтатын «уақыт кестесін» кері айналдырамыз және көбінесе 11-14 жасында тоқтаймыз. Білім берудің сыртқы түріне ауысқан жасөспірімдер мұны емделу әдеттегі уақытта (ауруханалар, операциялар және БСЖ) оқуға мүмкіндік бермейтін белгілі бір аурумен байланыстырады. Алайда, әңгіме көбінесе келесідей болады: «жоқ, жақсы, мектепке дейін бәрі жақсы болды … тіпті мектепте мен жақсы оқыдым, маған ұнады … бірақ 6-8 сыныптан бастап …» және санау: сыныптастарымен байланыстағы қиындықтар; достардың орнына - компьютерлер, кітаптар мен жануарлар; ата -аналар түсінбеді, сөйлемеді, үйретпеді, талқыламады немесе ең жақсы жағдайда қиын мәселелер бойынша пайдасыз кеңестер берді; мұғалімдер елемеді, мазақ етті, шірік таратпады, сонымен қатар клиенттер психологиялық және физикалық зорлық -зомбылық жағдайлары туралы жиі айтады. Әркімнің әңгімелері әр түрлі, көбіне оларды баланың іс жүзінде «өздігінен» өскендігі және оның құрдастарымен байланыс орната алмауы біріктіреді. Маңызды туыстары оның «емдік» қажеттіліктерін қанағаттандырмады, содан кейін бәрі «қарлы топқа» айналды. Мүмкін, бұл жерде қашықтан жұмыс таңдау мәселесі жатыр - бұл басқа адамдармен қарым -қатынасты азайтады. Ақырында адам «ересек» болып, өз тағдырын өз бетінше шешу мүмкіндігіне ие болғанда, ол өзін қоғаммен қарым-қатынастан қорғауға, алаңдаушылықты, автогрессияны тудыратын өмір саласынан аулақ болуға тырысады. әр түрлі жеке қақтығыстар.

Қалай болғанда да, жасөспірімдердің әңгімелерін талдай отырып, менің ойымша, өтпелі кезең үйге барудың ең жақсы жасы емес. Сонымен қатар, жасөспірімдердің ата -аналары баланың денсаулығына назар аударуы керек, ал егер компьютерге тәуелділік, тамақтанудың бұзылуы (диеталар мен олардың семіздігі туралы обсессивті әңгімелер), безеу мен асқазан -ішек аурулары анықталса, балалар психосоматикасына хабарласыңыз. Маман. (Барлық жасөспірімдерде мұндай проблемалар болмайды, және мұндай бала неғұрлым «жағымды» болса, психологиялық проблемалар тиісті шешімді таба алмай, соматикаға айналу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.

Менің ойларым мен байқауларымды қорытындылай келе, оларда дәлелді эксперименттік база болмағандықтан, мен мынаны ұсына аламын - балаңызға үйден білім беру формасын таңдағанда немесе фрилансерге ауысқанда, өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз::

• Не Ақиқатында мені фрилансерлікке немесе үйде оқытуға итермелеп жатыр ма? Мен осылайша басқа адамдармен жинақталған қақтығыстардан құтылуға тырысамын ба?
• Менің ортада жеткілікті ме? әр түрлі әлеуметтік байланыстар (отбасы мен достарынан басқа)?
• Мен қарым -қатынасымды айта аламын ба? құрдастары қосылмаңыз, ал менің достарым аз ба?
• Мен тенденцияны байқаймын маңызды кездесулерді ауыстыру, кейінге қалдыру немесе одан бас тарту және қызықты әрекеттер, себебі мен басқа адамдармен араласқым келмейді?
• Мен компанияда кездесулерден қашатын кездерім бола ма? Мен теріс бағалаудан қорқамын (Мен ақымақ болып көрінемін; олар сұрайды, бірақ мен не деп жауап берерімді білмеймін; олар мені біртүрлі деп ойлайтын болады және т.б.)?
• Мен бастан өткеремін соматикалық симптомдар басқа адамдармен қарым -қатынас жасамас бұрын (ұйқысыздық, құрысулар, бас аурулары, вегетативті белгілер (тершеңдік, жүрек қағуы, қызару және т.б.))?

Клиенттер көбінесе өз таңдауын «жүйеге» арналмағандығымен түсіндіреді. Бұған себеп бар. Дегенмен, психиканың негізгі қызметтерінің бірі - бейімделу екенін ескеру қажет. Қоғамда өмір сүретін және жүйенің жағдайына бейімделе алмайтын адам да маманның назарын аударады. Бейімделу көптеген адамдар ойлағандай қабылдау мен бағынудың синонимі емес. Бейімделу - бұл өзгермелі ортада өз параметрлерін сақтау мүмкіндігі! Адам жүйеде тыныш оқитын немесе жұмыс жасайтын кезде айырмашылық бар, бірақ экономикалық және басқа сипаттамаларға байланысты ол мұны жеке орындағанды жөн көреді. Оның айырмашылығы - адам кез -келген командаға ене алмайтындығына және / немесе «жүйенің» ұйымдастыру шарттарына бейімделе алмайтындығына байланысты оқу орнын / жұмысын үнемі өзгертіп отыратынында.

Фрилансерингке немесе үйде оқытуға көшу мәселесі туындаған кезде, әлеуметтік мазасыздықпен жұмыс істеудің қарапайым ережесін есте ұстаған жөн: « Әлеуметтік мазасыздық белгілері болған кезде, ерікті оқшаулау тек бұзылуды күшейтеді.«. Офисте жұмыс жасайтын және кардионевроз (CR), тітіркенген ішек синдромы (IBS), әр түрлі обсессиялар және т.б. сияқты түрлі проблемаларды бастан кешіретін кейбір клиенттер фрилансерлікке ауысуға тырысады (контактілер аз - мазасыздық аз). Бірақ психокоррекциясыз, уақыт өте келе симптомдар күшейе түседі, өйткені фриланзинг - бұл «бастықтан тәуелсіздік» ғана емес, сонымен қатар тапсырысты өз бетінше іздеу және т. Бұл балаға да қатысты, ата -аналар мен мұғалімдердің назары тек оған ғана шоғырлана бастайды. Әлеуметтік мазасыздықтың белгілерін елемеңіз, егер бар болса, және одан да көп оларды мазаламаңыз.

Егер сіз балаңызға үйден білім беруді таңдаған ата -ана болсаңыз, оның үйден тыс құрдастарымен қарым -қатынас жасауға мүмкіндігі бар екеніне назар аударыңыз (ауладағы ойындар; үйірмелер мен оқулар болатын секциялар) топтық қарым -қатынаста жеке емес; тақырыптық даму лагерлері және т.б.). Шынымен де «ерекше» балалары бар аналармен қарым -қатынас тәжірибесінен олар баласына қоғаммен қарым -қатынас жасау дағдысын беруге мүмкіндік беретін барлық мүмкіндікті пайдаланады деп айта аламын.

Егер сіз «фрилансер» болсаңыз, үйден жұмыс істеу кезінде алдын алу шарасы ретінде күн сайын далада болу керектігін ұмытпаңыз; күнделікті денеге кем дегенде физикалық белсенділікті беріңіз (жүгіру, жаттығулар және т.б.); күніне кемінде 7 сағат ұйықтаңыз (түнгі 12 -ге дейін ұйықтап жатқанда); диетаның әр түрлі екеніне көз жеткізіңіз, бауырға түсетін жүктемені азайтыңыз, оның ішінде алкоголь, седативті препараттар, ұйықтататын дәрі -дәрмектер мен түрлі тониктер мен стимуляторлар сіздің өміріңіздің «нормасына» айналмайтынына көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, кем дегенде аптасына бір рет қандай да бір әлеуметтік шараларға қатысу ұсынылады (достармен кездесу, театрға бару немесе концертке бару, футбол және т.

Ал егер кенеттен бастауға саналы ниет болса ит - қарсы болмаңыз)