2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз бүгін қанша рет қуаныш сезімін бастан кешірдіңіз? Біртүрлі сұрақ, солай емес пе? Егер сізден неше рет және сізді не мазалағанын сұрасаңыз, онда жауап беруде қиындықтар болмайды. Бұл түсінікті, бізде табиғат алаңдаушылық пен сақтыққа тән, адамзат пайда болған кезде бұл сезімдер ата -бабаларымыздың аман қалуына көмектесті. Бірақ уақыт бұрын өзгерді, бірақ алаңдаушылықты адам әлі де қуаныштан гөрі жиі қолданады.
Бұл біреудің уайымдауды ұнататыны емес, әрине. Меніңше, өзіне сенімді адам үшін бір нәрсеге қуану оңайырақ. Оның үстіне, бұл оның өзін-өзі қабылдау, өзін-өзі тану сезіміне негізделген сенімділік. Адамның сенімділігі сыртқы көріністерге негізделген. Жұмыс, бизнес, басқаша айтқанда, материалдық көрініске ие. Бірақ, соңғы оқиғалар көрсеткендей, мұның бәрі, әрине, жақсы, бірақ ол бір сәтте құлдырауы мүмкін. Ал бұл сенімділікті қайдан алуға болады?
Біз айналамыздағы әлемнің тұрақты екеніне үйрендік, және адамдар дәл осындай тұрақтылыққа ұмтылды. Дәл осыған байланысты көптеген адамдар өздерінің сенімділіктерін, күшті жақтары мен мүмкіндіктерін қалыптастырды. Алайда, әлем өзгеруде, біз қаласақ та, қаламасақ та онымен өзгеруге мәжбүр боламыз. Ал мұндай жағдайда сенімділік тек қана қажет емес, ол адамға қажет.
Өзіне деген сенімділік-бұл ең алдымен ішкі күй және оның негізі. Адамда осындай ішкі сенім болғанда, ол сөйлеуінен, жүруінен, бірдеңе жасауынан бірден байқалады. Басқалары мұндай адамдарға тартылады, олармен қарым -қатынас жасау жағымды және қарапайым, ал мұндай адамдарға өздеріне сенімді екендіктерін дәлелдеудің қажеті жоқ, оны осылай сезінуге болады.
Өзіне деген сенімділіктің бұл жағдайы адам өзімен байланысқа түскенде, нені қалайтынын және нені қаламайтынын түсінгенде пайда болады. Және бұл жерде барлық индивидуалдылық үшін сенім мораль мен қоғам заңдылықтарын тани алмайтындығыңызда емес, оларды өзіңізге нұқсан келтірместен қабылдауға үйрену туралы екенін түсіну маңызды.
Сенім - бұл адамға өзінің ұмтылысы мен құндылықтарына сәйкес өмір сүруге мүмкіндік беретін эмоционалды энергияның бір түрі. Ақыр соңында, бізді өмір арқылы қызықтыратын біздің құндылықтарымыз (ақша мен гауһар тастар емес), бізді белгілі бір істерге итермелейді. Мақсат қойыңыз, нәтижеге жетіңіз. Құндылықтар мен олардың адам үшін маңызы көп жағдайда оның өзіне деген сенімділігімен анықталады.
Өзіңіздің құндылықтарыңызбен шынайы сөйлеуге тырысыңыз, жоғары сөздерсіз және жалпы қабылданған клиштерсіз. Оларды шынайылық үшін тексеріңіз, көбінесе ішкі сенімділіктің негізі - бұл біздің құндылықтарымыз өзіміз үшін қаншалықты нақты, ойлап табылған немесе қарызға алынбаған.
Қуанышпен өмір сүріңіз! Антон Черных.
Ұсынылған:
ӨЗІНЕ СЕНІМДІЛІК ЖӘНЕ ӨЗГЕЛЕРГЕ РЕФЛЕКЦИЯ
Адамның пікіріне сену. Оның тәжірибесіне сеніңіз. Оның ойларының қозғалысына назар аударыңыз. Білім батылдығына құрмет. Бұл таңғажайып сәт, бұл ой бұрынғы тәжірибемен рұқсат етілгеннен асып түседі және дәл сіздің көз алдыңызда жаңа білім пайда болады.
Өзіне сенімділік туралы. Бұл не, қайда және неге
Өзіне деген сенімділік өзіне деген сенімділікпен байланысты. Белгісіздік «Мен өзіме сенбеймін» дегенді білдіреді. Мен оны жеңе алатыныма сенбеймін. Мен шыдай алмайтын бірдеңе болады деп қорқамын. Мен қиын сәтте мен ең жақсы әдіспен әрекет ететініме және тең дәрежеде болмағаным үшін өзімді жоймайтыныма күмәнданамын.
Өзіне сенімділік деген не және ол қайдан пайда болады?
Кеше мен «Өзгергім келеді» атты төрт сағаттық семинар өткіздім, бұл сол тақырып бойынша үлкен тренингке қалам сынау болды. Біз кеше терең қаздық. Олардың шынайы тілектерін «дұрыс» және «логикалықтан» қалай ажыратуға болатынын қарастыру.
«Өзіне сенімділік» және тәуекелге дайын болу елесі
Біраз уақыттан бері мен үшін өте танымал бір өрнек мағынасын жоғалтқанын байқадым. Бұл «өзіне сенімділік» (және онымен байланысты «өзіне сену»). Бұл өте дерексіз болғандықтан, оның нені білдіретіні түсініксіз. «Мен өзіне сенімді болуым керек» немесе «Мен өзіме сенімді емеспін»-бұл нені білдіреді?
«Өзіне сенбеуден сенімділік пен толықтыққа» сессиясының үзінділері
Клиент Наталья. Бізде бір реттік демо сессия бар. Наталья - бұл терапияда бұрыннан бар тәжірибесі бар клиент. Сессия негізінде материалдарды жариялауға рұқсат алынды. Бастау. Біз кез келген нәрсе туралы сөйлесеміз: қарым -қатынас туралы, қарым -қатынаста қалағаныңыздың болмауы туралы, наразылық сезімдері мен серіктесіңізге шағымдар туралы, наразылық білдіру кезінде бас тарту қорқынышы туралы.
