2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қиын жағдайға түсу, кейде адам шығудың жолын көрмейді. Оның сенімдері, көзқарастары, көзқарастары тоғысқанда, қолайлы шешім жоқ. «Мен не істеу керектігін білмеймін», «Біз ажырастық, мен ештеңе істей алмаймын, мен жылаймын», «Мен не үшін өмір сүретінімді түсінбеймін». Шындық өзгерді: сүйіктісі кетті, жұмыста проблемалар бар, ақша жоқ, болашақ қорқынышты. Өмір бақылаудан шығып жатыр. Мазасыздық күшейеді, ойлар шеңберге айналады. Біріншіден, жаңа, қызу іздеуді қайта ойластыру әрекеті, содан кейін күш жоғалады, апатия, депрессиялық күй. Құлыптың кілті жоғалған, іштен бекітілген бөлме сияқты. Басқа уақытта және басқа жағдайда, ол шығудың жолын табар еді, бірақ күшті эмоциялар қабылдау мен ізденуге кедергі жасайды.
Ми соншалықты реттелген, ол қорқынышты сценарийлерді ойлап табады, өйткені күтпеген жағдайды жеңу қиынырақ. «Не болса …» шексіз жеке апокалипсис суреттерін салады. Көрпенің астына кіріп, допқа оралып, оның басталуын күту ғана қалады, бәрібір күш жоқ. Дүние туралы жеке ойлар кеңістігі қорқынышты көлеңкеге толы жарықсыз, торға айналады. Сонымен, шаммен жарықтандырылған саусақтардың қозғалысы қабырғада құбыжықтар ретінде пайда болады. Сананың қабырғасындағы көлеңкелердің проекциясы тіпті зиянсыз ойды қорқынышты етеді: «ше …». Драмалық көріністер «бәрі өте нашар!»
Қалай болғанда да, олар себептерді іздейді: «неге, не үшін!». Жақсы мысал - жақын адамның қайтыс болуы. Кінә сезімі азаппен бірге жүреді: егер мен уақытында бірдеңе жасаған болсам, мен тірі болар едім. Мен шындықты реттегім келеді, бақылауды белгісіздік аймағына қайтарғым келеді, онда сіз өзіңізді тұңғиыққа еркін ұшып бара жатқандай сезінесіз, оған жабысатын ештеңе жоқ. Еркін құлау кез келген құбыжықтан да жаман. Мұның себебі, кем дегенде, аяқ астындағы жерді қайтарады.
Мазасыз адам оң аяғынан тұрғанда, ол тынышталады. Ол ысқырмайды, өйткені ақша болмайды, босағадан сәлем бермейді, көп нәрсені істемейді, немесе керісінше, өз өмірінің реттелуін арттырады. Қара мысықтар, сынған айналар, қастандық теориялары және т.б. Осылайша ол мазасыздықтан құтылады. Жалпы, ең қауіпсіз жер - түрме. Қатаң тәртіп бар, қабырғалары берік, кесте бойынша тамақ. Рәсімдер мен ырымдарға сүйене отырып, адам өзін қорғайтын бетон қабырғаларын жасайды, іс жүзінде әрине. Қорқыныштан аулақ болу осылай көрінеді. Қорқыныш неғұрлым көп болса, шектеулер соғұрлым аз болады. Сіздің жеке ұяшық дайын, уақыт өте келе оның кеңістігі кішірейе түседі.
Клиентпен бірге мен оның қорқынышының ұтымды жағын зерттей бастағанда, ол әдетте мұны құлықсыз жасайды: «Мен бұл соншалықты қорқынышты емес екенін түсінемін …». Біздің ойлау консервативті, ол әрқашан ең аз қарсылық жолымен жүреді, бұл қайталау жолы. Таныс періштеден гөрі таныс шайтан жақсы. Бір кезде пайда болған көзқарас, қабылдау тәсілі аз энергияны қажет етеді және қауіпсіз, оны қолдана отырып, адам аман қалды. Өзгеріс энергияны қажет етеді және алаңдатады. Олар жағымсыз эмоциялар тудырады. Сезімдер педальдарды басады, ал жолаушылар отыратын орындағы сана процесті бақылайды, сирек тыңдалатын кеңестер береді. Әрқайсымыздың реакциядан әрекетке дейінгі эксклюзивті жолымыз бар. Біреу ақылға қонымды, рефлексия арқылы, содан кейін тәжірибе, содан кейін сезім мен әрекет: «О, бірақ мен бұл жағынан ойламадым!». Біреу бейнелер мен бейнелерге жақынырақ: «Мен әсер астындамын …». Бірақ әрқашан хабардарлық пен әрекет проблемаға деген көзқарасты өзгертетін тәжірибемен бірге жүреді.
Ырымдар мен әдет -ғұрыптар шындыққа әсер етуі мүмкін деген сенім сиқырлы ойлау деп аталады. Мазасыз адам үшін бұл шектеулер бағытында ғана жұмыс істейді. Егер адам жақсы болса, ол бұл күйге назар аудармайды, егер ол нашар болса, онда ол маңызды, маңызды нәрсе ретінде қабылданады. А. А. Ухтомскийдің анықтамасы бойынша доминант пайда болады - мида және жүйке жүйесінде қозудың фокусы. Ойлар жағымсыз оқиғаға немесе жағдайға байланысты айналады және бұл туралы бірдеңе жасау өте қиын. Тікелей кеңес жұмыс істемейді. Ол бекітілген күйде, ол шын мәнінде транс. Клиент психологқа өзінің шектеулі жағдайында келеді. Бас тарту керек, басқа көзқарас табу керек. Қиял сізді белгісіз қашықтықтар мен уақыттарға апара алады, сіздің мүмкіндіктеріңіз туралы ойды кеңейтеді. Булгаковтың Маргарита ұшуын немесе Чешир мысығының күлкісін еске түсірейік. Мұның бәрі белгілі бір мағынада сиқырлы ойлау, бірақ оның векторы басқаша, ол босатады. Метафора, ассоциация, тез өтетін жағымды естелік бұл процесті тудыруы мүмкін.
Таныс періштеден гөрі таныс шайтан жақсы. Бұл санасыздарға жүгіну. Рационалды тұрғыдан алғанда, бұл фразаның мағынасы жоқ, бірақ бұл метафора, және біз оның не туралы екенін бірден түсінеміз. Белгісіздіктен, өзгерістен қорқу ұзақ түсіндірусіз айқын болады. Бұл шайқастың жартысы. Түзетуді сол тілден бастауға болады. Маргарита, түнгі әлемдегі кейіпкерлер кешіне ұшып бара жатып, күнделікті өмірдің ішкі бұғауларынан босатылды. Проблемалардың ауқымы кенеттен өзгерді, олар шамалы және елеусіз болып шықты. Алиса ғажайыптар елінде өлшемі өзгерді, ал бізді қоршаған әлем де өзгерді, сіз оны әр түрлі көзқараспен көре алмайсыз. Мен ересек адаммен сөйлесуден басқа, мен клиентпен бірге оның ертегісін құруға тырысамын, онда ол құмарға айналады. Шындық пен қиял тоғысады және қажет ресурсты беретін тәжірибе пайда болады.
Терапияның кейбір әдістері клиенттің жеке қиял фрагменттерімен сәйкестендіруді қолданады. Ф. Перлдің айтуы бойынша, бұл бізге жат тұлғалық қасиеттерді сәйкестендіруге мүмкіндік береді. Түсінде біз көргендер тәжірибемен тікелей байланысты және біздің сезімдеріміздің көрінісімен байланысты болуы мүмкін, мүмкін бейсаналық. Біз өзімізге ұнайтын адамдардың қасиеттерін, фильмдердегі немесе кітаптағы кейіпкерлерді байланыстырамыз. Бұл өзін жұмылдыруға, психиканың ұйықтап жатқан ресурстарын оятуға, сол немесе басқа тапсырманы немесе қиындықты жеңуге көмектеседі. Ұлы істер алыстан көрінеді, дейді халық даналығы. Кеңірек қарау үшін бұл қазірдің өзінде жаңа әдіс. Мазасыздық әрқашан болашақпен байланысты, тағы бір маңызды параметр - уақыт. Біз оның қайтымсыздығын нашар қабылдамаймыз, оны тоқтатуға тырысамыз. Бірақ, өкінішке орай, немесе, мүмкін, бақытқа орай, бұл қашықтан басқару пультінде қатып қалған жақтау түймесі жоқ.
Ұшу үшін сізге қанаттар қажет. Оларды үйден табуға болады, алайда сіз осылай ұшуға болады. Барлығы, кем дегенде бір рет, түсінде ұшып кеткені соншалық, бұл таңғажайып болды. Бейімделу үшін күш қажет. Кез келген мәселеде белгісіз періште бар. Ажырасу туралы шешім қабылдау қорқынышты, бостандық шақырады, бірақ қорқынышты. Таныс шайтан … мүмкін күйеуімнен шаршаған шығармын, және өмір бойы осылай өмір сүру қорқынышты, бірақ ол таныс, түсінікті. Және сол жерде, қорқыныш, және сізге крем қажет, оны жағып, сіз қанаттарға ие боласыз, бұл сізге күмән қалдырып, ұшуға мүмкіндік береді. Ұшу сезімін еске түсіре отырып, сіз бұрын болған бейнеге енуге болады. Кім жеңеді, шайтан немесе періште, таныс емес еркіндік немесе үйреншікті тәртіп. Таңдау адамның жағдайына байланысты, бүгін ол сан рет айналдырылған ойлар жиынтығымен анықталады, ертең ол басқаша болуы мүмкін, психика көп өлшемді. Өзіңізді тыңдауға, сезімдер елінде сиқырлы өзгерістерге мүмкіндік іздеуге уақыт келді. Ал қазірдің өзінде ұшу соншалықты, ол сіздің деміңізді алады.
Ұсынылған:
Бала кезінен таныс дәм
Бала кезінен таныс дәм Мұндай адамдардың қарым -қатынасы полюстерге «байланған» - олар құмар және шыдамсыз, не скучно, әрі шыдамсыз. Қосымша қатынастар метафорасы … Баланың ең үлкен қажеттілігі - ата -ананың махаббатына деген қажеттілік екенін және бала бұл махаббат үшін төлеуге дайын болатынын мен бірнеше рет жазғанмын.
Еркек үшін әйелмен жыныстық қатынастан гөрі не маңызды
Әйел ортада қарым -қатынастағы еркек үшін жыныстық қатынас негізгі шарт деп санайды, ол оны негізгі деп санайды. Кейбір әйелдер ерлермен қарым -қатынасын осы сенімге негіздейді. Бір қызығы, бұл әрқашан оң нәтижеге әкелмейді. Әйелдердің көпшілігінде ер адамға жыныстық қатынасқа түсуде қиындықтар болмайды.
«Психосоматикалық кестелер» пайдасынан гөрі көп зиян келтіреді
Бұл жазбаны жазып, мен оны әріптестеріме «алдын ала модерациялау» үшін бердім. Әрине, бірқатар мәлімдемелер қызу талқылаулар туғызды, оларды бір мақалада ашып айтуға болмайды. Содан кейін мен оны бір жаққа қойдым және менің ойларым басылғанда оны қайта оқуды шештім.
Неліктен өмір сүргеннен гөрі азап шеккен жақсы?
Кез келген қайғы -қасіретте, әсіресе ерлі -зайыптыларға қатысты, екінші көмек көп. Біреу өзін жаман сезінсе, екіншісі бақытты болуға кінәлі. Бір адам өмірде табысқа жете алмаса, екіншісі өзінің табысы үшін ұятқа қалады. Нәтижесінде азап екеуін де қамтиды.
Неліктен мотивациядан гөрі маңызды
Ерік - бұл мақсатты қалыптастыруға және оған жетуге күш салуға мүмкіндік беретін адами қасиеттердің жиынтығы. Ерікті әрекетті орындау кезінде адам жүйке -психикалық күйзеліске ұшырайды. Тақырыпты анықтау үшін мен керісінше еріктің бар екендігін дәлелдеуден бастаймын.
