2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Сіздің терапевтіңізді қалай табуға болады
Екі негізгі жол бар. Біріншісі - бағалауға сенетін адамдардан ұсыныс сұрау (мысалы, адамда сіздікіне ұқсас проблемалар болды және оған нақты біреу көмектесті). Екіншісі - өзіңізді іздеу: әр түрлі бағыттар туралы оқыңыз (гештальт, психодрама, транзакциялық талдау, когнитивті -мінез -құлық терапиясы, психоанализ, жүйелік отбасылық терапия және т.б. - олардың көпшілігі бар), содан кейін жақынырақ көрінетінін таңдаңыз. Мен жұмыс істейтін гештальтта клиенттің сезімдері мен эмоцияларына, байланысқа көп көңіл бөлінеді. Транзакциялық талдауда Бала + Ата -ана + Ересек үлгісі негіз болады. Психоанализде бейсаналықпен жұмыс көп, терапевт көбінесе тыңдайды және сессияда белсенділігі төмен. Тағыда басқа. Бағытты таңдағаннан кейін белгілі бір адамды таңдауға болады - сайттарға кіріңіз, шолулар мен фотоларға қараңыз, адамның өзі туралы не жазатынын және қандай сөздермен жазылатынын көріңіз. Жылдам әсер, жаңа өмір немесе мәселелерді шешуге кепілдік беретін терапевтерден аулақ болу керек. Терапия - белгісіз өзен бойымен, күні белгісіз, аралық станциялары белгісіз және баратын жері белгісіз саяхат. Бірақ сізбен бірге тез жүруге үйретілген тәжірибелі адам болады. Мен бір жерде жақсы сөйлемді кездестірдім: психотерапевт - бұл баяу скучниктер, олар клиентпен бірге бірнеше айлар мен жылдар бойы бірге жүруге дайын, тек клиентке қажет болғанша. Терапевт таңдау өте интуитивті. Менің ойымша, адамдар өте дәл таңдайды - негізінен оларға шынымен көмектесе алатындар. Қалай болғанда да, бұл терапевт дәл қазір бұл мәселемен жақсы жұмыс істейтінін сезіну таңқаларлық. Кейде бірінші таңдаған терапевт сәйкес келмейді - алғашқы кездесулердегі кейбір сәйкессіздіктерге байланысты. Содан кейін сіз басқасына бара аласыз, бұл, әдетте, қалыпты процесс.
Сеанстарда не болады
Сеанстар әңгіме мен тәжірибені қамтиды - клиент үшін де, терапевт үшін де. Клиентке ерекше нәрсе жасаудың қажеті жоқ. Сізге тұжырымдаудың қажеті жоқ, тіпті одан да көп, мәселенің қай жерде және не екенін нақты түсінудің қажеті жоқ. Негізінде консультантқа жүгінудің өзі сұрау себебін маңызды деп тану үшін жеткілікті. Сізге сәл адалдық, батылдық және өзгеруге деген ұмтылыс қажет. Ең қарапайым әңгіме барысында себептер туралы гипотезаларды ұсынуға, оларды тексеруге және жұмыс нұсқаларын ұсынуға жеткілікті ақпарат келеді. Нақты не болып жатыр? Бұл жұмыс қалай көрінеді? Әр қалай. Кейде мен жай тыңдаймын. Кейде мен «1 … 2 … 3 … деп естимін» деп кері байланыс беремін. Кейде мен теорияны айтамын. Кейде мен «ойлан» деп ой тастаймын. Кейде біз өмірден алынған жағдайларды жасаймыз. Кейде заттар қолданылады - ойыншықтар, жиһаз, заттар. Кейде сурет саламыз, кейде жазамыз. Әр қалай. Мен әр сәтте мен не үшін арнайы не істеп жатқанымды нақты түсінемін. Жалпы, мұның бәрінің бірнеше негізгі мақсаттары бар: - әр түрлі көріністер үшін қауіпсіз кеңістік құру; - шекараны анықтау үшін - терапевт те, клиент те; - сеанс кезінде клиентпен үнемі байланыста болыңыз, оны тыңдаңыз, көріңіз, оның сезімдері мен эмоцияларын түсіріңіз; - клиентке жағдайды немесе мәселені шешудің әр түрлі әдістерін көрсетіңіз және олардың үйренуіне көмектесіңіз; - егер ол бұзылған болса, байланыс циклын қалпына келтіру; - қолдау, жанашырлық, көмек көрсету - клиент қабылдауға келіскен шеңберде. Кейде мұның бәрі клиент үшін бірінші рет болады. Яғни, терапевт көбінесе сценарийден басқа қарым -қатынас жасауға болатын бірінші адам болып табылады. Мысалы, ол бірінші болып клиентке өзінің шекарасын «тигізуге» және сезінуге мүмкіндік берді. Немесе ол клиенттің қиын тәжірибесі кезінде жақын болған бірінші адам, ол сол жерде болды - және құлаған жоқ, ешнәрсеге тыйым салмады, байланысын үзбеді. Алғашқы тәжірибені алғаннан кейін, клиент, мүмкін, не болатынын түсінеді және өмірге жаңа біліммен бара алады. Бұл өте маңызды.
Сіз сондай -ақ ашықтық пен ұят мәселесін қозғауыңыз керек. Әрине, бөтен адамға барлық жағдайды бірден айту мүмкін емес. Сондықтан психотерапевт «өмірге терең үңілмейді», ол клиентке өзін -өзі тану процесінде (былайша айтқанда) өз мәселелерін дербес шешуге көмектеседі. Ол, керісінше, айна және терапияға өзіндік ештеңе әкелмейді, бағаламайды. Бұл жағдайда ашықтық дәрежесін, әрине, клиент анықтайды. Ал адалдық клиентке, ең алдымен, өзінің алдында қажет - бұл жағдайда, әрине, дойбыға емес, баруға тура келсе (яғни мәселені шешіңіз, және психотерапевтке идеалды болып көрінбеңіз).).
Екінші жағынан, клиент сессияда өз ақшасын және маманның уақытын басқара алады, ал егер ол тиімсіз пайдаланғысы келсе - мысалы, проблема туралы мүлде айтпау, мысықтар туралы айту; немесе төлеңіз, бірақ келмеңіз; немесе өтірік айтудан бас тарту - оның құқығы. Клиент жұмысқа қарсылық білдіруі мүмкін - саналы немесе санасыз. Көбінесе сіз шешкіңіз келетін сияқты болып көрінеді, бірақ «анекдоттан үйрек» режимі қосылады: жақсы, иә, бірақ … Сонда ше? Ештеңе. Жоқ, терапевт адамның өз мәселелерін тез, әдемі және оңай шеше алмайтынына ашуланбайды. Адам нұсқаларға келіспейтіндіктен. Бұған ашулану біртүрлі болар еді, өйткені клиент терапевтке ештеңе де қарыз емес, тіпті - көмек алу немесе алмау, содан кейін ол өзі шешеді. Яғни, терапевт клиентке қатысты ешқандай үміт күтпейді, ол тек ақылы уақыт ішінде және өзінің білімі мен тәжірибесі кезінде адамның қалай көрінетінін қадағалауға дайын. Кейде клиент терапевтке «ашуланудың» аудиториясынан басқа көмек қажет емес - бұл да мүмкін. Мүмкін, бұл клиенттің қазір алатын максималды көмегі. Ол шешеді. Авторы: Екатерина Сигитова
Ұсынылған:
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Психолог. Таңдау кезінде нені іздеу керек?
Әлеуметтік желілердің көптеген қолданушылары Интернет -психологтардың арасында көбінесе олармен не істеп жатқанын білмейтін адамдарды кездестіруге болатынын айтады. Мен сізге жақсы маманды таңдауға көмектесетін парақ бергім келеді: • Бірінші және маңызды нәрсе - бұл арнайы білім.
Сұхбат кезінде кандидаттың күшті және әлсіз жақтарын қалай анықтауға болады?
«Театр ілгіштен басталады» деген сөз бар. Жақсы және мықты команданы тек дұрыс таңдау арқылы құруға болады. Бұл сөздің екінші нүктесі - адамдардың тиімділігі олардың атқаратын әрекет түріне байланысты. Бұл функционалдылық пен жауапкершілік туралы.
Жалқаулық және мақсат іздеу. Сүйікті затты қалай табуға болады?
Жалқаулық пен мақсат іздеу бір -бірімен қалай байланысты, олар бір -біріне кедергі жасай ала ма? Мүмкін біреу ұқсас жағдайларды біледі: - сізде мамандық бар, бірақ бұл сізге сәйкес келмейді (сіз өз жұмысыңыздан моральдық қанағат сезінбейсіз, жеткілікті мөлшерде пайда ала алмайсыз, немесе жалпы алғанда сіз жұмыста істеген ісіңізге риза емессіз);
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
