Жалқаулық және мақсат іздеу. Сүйікті затты қалай табуға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Жалқаулық пен мақсат іздеу бір -бірімен қалай байланысты, олар бір -біріне кедергі жасай ала ма?

Мүмкін біреу ұқсас жағдайларды біледі:

- сізде мамандық бар, бірақ бұл сізге сәйкес келмейді (сіз өз жұмысыңыздан моральдық қанағат сезінбейсіз, жеткілікті мөлшерде пайда ала алмайсыз, немесе жалпы алғанда сіз жұмыста істеген ісіңізге риза емессіз);

- сізді жұбайыңыз қолдайды;

- сізді ата-анаңыз қамтамасыз етеді, бірақ сіз өмірде өзін-өзі жүзеге асырғыңыз келеді;

- жұмыс, кәсіп және бос уақытты басқа салада ақша табу үшін жаңа дағдыларды игеруге жұмсауға деген үлкен ниет бар.

Алдымен сіз «жалқаулық» ұғымын түсінуіңіз керек. Психологтар мен психотерапевтердің түсінігінде жалқаулық жоқ - психотерапия сеансында клиент өзінің өмірлік мотивациясын тапқан кезде, бір жерде жұмыс істеуге деген ұмтылыстың жоғалуы жойылады, ал адам қалаған қызмет саласында белсенді және табысты қозғалады..

Әдетте, жалқаулық мәселесі мотивация арқылы шешіледі. Адамды бір нәрсеге итермелеу үшін оның мінез -құлқына әсер етудің екі түрі бар - «алдында» және «артында» мотивация. Бірінші жағдайда, бұл салыстырмалы түрде айтқанда, сәбіз таяқшасы байланған есек, және ол оның соңынан ереді (жақсы болашаққа қарай қозғалыс - көп таб, өзіңе көп мүмкіндік бер, саяхат және т.б.).

Мотивация оң, бірақ әдетте жетіспейді. «Артқы жағынан» мотивация өткен өмірмен және ол әкелетін ауыртпалықпен қоштасқысы келеді (адам қаншалықты ауыр ыңғайсыздық сезінсе, соғұрлым ол өзінің жарқын болашағына қарай ұмтыла бастайды, әйтпесе ол ешқайда қозғалмайды) тек сирек жағдайларда). Бізде парадоксалды жағдай туындайды - жаңа мамандыққа қадам басу үшін, сіз бұрыннан бар азапты, яғни адам қашуға тырысатын нәрсені көбейтуіңіз керек (қаржылық қиындықтар, достарының / бұрынғы сыныптастарының немесе сыныптастарының қызғаныштары, қысым) ата-аналар мен туыстарынан, өмірде өзінің құнсыздығы мен орындалмаған тілектерін іске асырудан өзіне қысым жасау, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және т.б.).

Бұны қалай істейді? Сіз қазір 80 жаста екеніңізді және сіздің бүкіл өміріңіз туыстарыңыздың күшті психологиялық қысымымен өткенін және сіз білетін адамдар өмірдің шетінде қалғандай сезінгеніңізді елестету арқылы жағымсыз сезімді барынша көбейтуіңіз керек. қалаған нәтижеге жетті … Нәтижесінде мотивация жұмыс істей бастайды - алдымен сіз ашуланшақтық пен ашулануды сезінесіз, содан кейін өткір эмоционалды жарылыс пайда болады, нәтижесінде мызғымас өмірлік энергия пайда болады.

Қандай қадамдар жасау қажет? Ең бірінші және ең маңыздысы - өзіңді, өмірлік жұмысыңды, тағдырыңды табу. Мұнда жоғарыдан ешқандай мақсат жоқ екенін, сізге мамандықтар мен қызмет салаларын ешкім тағайындамағанын түсіну керек (Вася бағдарламашы, Петя кәсіпкер, ал Катя үй шаруасындағы әйел болады). Бұл сіздің шешіміңіз, сіздің таңдауыңыз және сіздің өміріңіз!

Әр адамның өз бойында дамытқысы келетін белгілі бір дағдылар мен қасиеттер жиынтығы бар - бір нәрсе генетикалық деңгейде, ата -ананың тәрбиесі мен отбасының арқасында. Әрі қарай, сіз бұл дағдыларды меңгеруіңіз керек немесе ең аз дамыған дағдыларды меңгеруіңіз керек. Жеке мысал бойынша - мен шешендік өнерді үйренгім келді, сондықтан мен YouTube арнасын аштым.

Сонымен, барлық тілектердің орындалуы адамның өз қолында екенін түсіну маңызды, ал басты міндет - өзіңді жақсы білу, шын қажеттіліктеріңді білу және өмірден нені алғың келетінін түсіну..

Миға шабуыл жасаудың өте жақсы тәжірибесі бар. Шын мәнінде, сол сұрақтарға жауап берген сайын, адам өзі туралы жаңа нәрсені бірте -бірте біледі және бір сәтте өмірде нені алғысы келетінін түсінеді.

Төменде өзіңізді табуға көмектесетін сұрақтар тізімі берілген. Сіз оларға жазбаша түрде жауап беруіңіз керек, кем дегенде 30 жауап.

1. Мен кіммін? (Ойыңызға келгеннің бәрін жазыңыз - сіз ойнайтын барлық әлеуметтік рөлдер, ішкі күй. Бұл жерде сіз өзіңіз туралы туылғаннан бері білетін немесе естіген нәрсені көрсете аласыз - эгоист, жақсы қыз, сіз жақсы ән айтасыз және т..).

2. Мен нені жақсы көремін? (Мұнда заттар мен шарттарды көрсету жақсы - жақсы ауа райы, жақсы көңіл -күй, жақсы жігіттер, тамақ және т.б.).

3. Мен не істегенді ұнатамын? (Сіз жасаған барлық әрекеттерді сипаттау маңызды - маған фильмдер қарау, сөйлесу, тамақтану, ойнау, телефонмен сөйлесу және т.б. ұнайды, сіз оны әлі де көрсетуіңіз керек). Жеке мысалмен айта аламын, бұл сұраққа жауап бере отырып, мен адамдарға көмектесуді және сөйлескенді ұнататынымды айттым. Уақыт өте келе мамандық таңдау айқын болды.

4. Сіз не істейсіз? Сіз күш жұмсамай не істей аласыз? (Мүмкін, бұл сұраққа жауап беру үшін сізге туыстарыңыздың / достарыңыздың / таныстарыңыздың көмегі қажет болар, себебі адам кейбір әрекеттерді «станокта» (өте оңай) жасай алады, бірақ оны байқамайды, бірақ оны айналасындағы адамдар қабылдайды. мүлдем басқа жолмен. Мысалы: «Сіз әңгіменің кішкене бөлігінен сіз барлық оқиғаның мәнін түсіндіңіз!» немесе «Сіз әрқашан ең жақсы көлікті төмен бағамен тез табасыз! Сіз оны қалай басқарасыз?» Бұл сұрақты достарыңызға қойыңыз және кері байланыс сұраңыз.).

5. Мен нені армандаймын? (Есіңізде болсын, сіз ойлаған барлық армандарды, тіпті бала кезден - мысалы, мен ғарышкер, хирург болуды армандаймын.

Тізім кем дегенде 10 тілектен тұруы керек, өйткені сіз бір мезгілде мүлдем байланысты емес тілектер туралы ойлана аласыз (футболшы болу және жеке баспа үйі болу, кітап жазу және дәрігер болу), сонымен қатар кейде армандар көрініс табуы мүмкін. уақытша ойлар (мысалы, сіз футболды өміріңізде жалғыз рет ойнадыңыз және сізге ұнады, ойыннан кейін футболшы болу жақсы болар еді деген ой подсознанияда пайда болды). Есіңізде болсын, бұл кезеңде сіздің пікіріңіз бойынша тіпті маңызды емес тілектерді есте сақтау өте маңызды - шын мәнінде, бұл армандардың барлығы сіз үшін үлкен маңызға ие, мұндай ми шабуылының нәтижесінде сіз керемет идеяны жүзеге асыра аласыз.).

6. Мен нені қалаймын? (Бұл тізім - алдыңғы нұсқаның жалғасы, бірақ одан да кеңірек (100 ұпайға дейін). Ішкі мәніңізді көтеру және ішкі «менімен» байланыста болу үшін сіз өзіңізге барлық тілектерді жазуға мүмкіндік беруіңіз керек. олар қаншалықты балалық шақ болса да. өмірдегі шын мәнінде жүзеге асыруға болатын маңызды құндылықтар айқын болады.)

7. Болашақ мамандығымның арқасында қандай қажеттілікті орындағым келеді? (Мысалы, өзін-өзі бағалауды жоғарылатыңыз, қоғамда өзіңізді пайдалы сезініңіз, қоғамға өз үлесіңізді қосыңыз, өзіңізді әдемі және маңызды сезініңіз, адамдарға жақсылық әкеліңіз, адамдарды жақсы түсініңіз, өз қауымдастығыңыз бар және күн сайын қарым-қатынас жасаңыз, командада болыңыз, насос кейбір дағдылар және т.

Барлық сұрақтарға жауаптарды ойластырып, оларды міндетті түрде жазып алыңыз, содан кейін өзіңізге ешкім жасай алмайтын жұмыстың ең қиын кезеңі басталады - талдаңыз, қайта жазыңыз, жазылған тізімдерді біріктіріңіз.

Есіңізде болсын, сіздің қалауыңыз ішкі жан күйіңізге қайшы келмеуі керек (мысалы, нәзік, нәзік және жұмсақ әйел кеденде жұмыс істей алмайды, мұнда ерлер арасында қатал бәсекелестік бар, бұл оның мәніне қайшы келеді)). Сонымен қатар, кептеліп қалмау және бір, екінші, үшінші нәрсені жасауға тырысу маңызды.

Көбінесе, бейсаналық түрде, адамдар өмірден не алғысы келетінін біледі, бірақ олардың ортасында ұқсас нәрсені жасайтын ешкім жоқ екенін түсіну оларды тоқтатады (мысалы, YouTube каналында немесе Инстаграмда барлығының блогы жоқ.) адамның осындай қадамға баруға шешім қабылдаған танысы бар). Бұл жағдайда оларға сырттан қарапайым психологиялық қолдау қажет («Иә, иә! Жасаңыз! Идея керемет, және сіз бұл мәселеде өз әлеуетіңізді толық іске асыра аласыз. Ал абайлап сөйлеуден қорқудың қажеті жоқ. басқаларды сынға алмау »). Тағы бір маңызды нюанс - егер сіздің жаныңызда бұл сіздің ісіңіз екенін сезінсеңіз, ешкімді тыңдамаңыз және алға қарай жүріңіз. Жақын адамдар сізді жігерлендіретініне дайын болыңыз («Иә, бұл мамандық неткен! Олай болса, онда не істейсің? Табысың аз, ал сен білімге көп ақша жұмсайсың. Ал жалпы, қандай мамандық?» бұл ма? «), бірақ сіздің алғашқы нәтижелеріңізді көргеннен кейін, олар мақтанып, ойларын түбегейлі өзгертеді (» Иә, бұл күтпеген болды! «).

Сондықтан сізге сенбейтін адамды тыңдамаңыз. Өмірде өз мақсатыңды және өзіңді табу қаншалықты маңызды екенін түсініп, қолдау көрсете алатын адамдарды ізде.

Алайда, жаңа категорияда өзін -өзі жүзеге асыру психологиялық тұрғыдан қиын адамдар тобы бар, топтастыру және жүктеу қиын, әсіресе егер олар ойлаған идеяны қалай жүзеге асыруды мүлде білмесе. Мұндай жағдайларда не істеу керек? Күніне 15 минут жеткілікті - мотивациялық бейнелерді көріңіз, өзіңізді қалай табуға болатыны туралы мақалалар мен кітаптарды оқыңыз, алынған барлық ақпаратты жинақтап талдаңыз және кім не істеп жатқанына назар аударыңыз (ақпаратты іздеудің ең жақсы әдісі - ағылшын тілі) -тілдік сайттар). Өзіңізді қалай қозғауға болады? Бұл уақытты кестеге қосыңыз, будильник орнатыңыз, отырыңыз және бос болыңыз - сіз Google -ге қызығушылық тудыратын сұрақ қойып, іздеу жүйесі беретін барлық идеяларды талдай аласыз.