2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Тіркелу заңдарының бірі - кез келген жауап жауапсыз қарағанда жақсы. Уақыт өте келе әр түрлі өмірлік оқиғалары бар клиенттер, болашаққа жоспарлары, ерлер мен әйелдер: «Маған кем дегенде қандай да бір реакция қажет!» Мұзды үнсіздік - бұл алыстау мен жауап бермеудің экстремалды түрі. Адамдар үнсіздікті манипуляция ретінде қолданады, басқасы келетінін біле тұра, үндемеуді өтінеді және өздерінің барлық талаптарын ұмытады. Бірақ мұзды үнсіздік әрқашан манипулятордың жабайы нұсқасы бола бермейді. Адамдар үнсіздікті сезімдерді тоқтату, ұйықтау және қату үшін қолданады.
Адамдар жараланғанда, ренжігенде, өздерін сенімсіз сезінгенде, сонымен қатар «бірдеңе дұрыс емес» деп айтудан қорқып, үнсіз қалады. Үнсіздік конструктивті болуы мүмкін, егер серіктес өз ойларын жинауға, эмоционалды тепе -теңдікті табуға, қайтадан сөйлесуге, серіктеспен қарым -қатынасты қалпына келтіруге үзіліс жасаса. Бірақ үнсіздік қарым -қатынас үшін жойқын болады, егер ол серіктестің талаптарына немесе реніштеріне жауап ретінде кетудің әдеттегі үлгісіне айналса.
Кейбір серіктестер өздерінің серіктестерінің үнсіздікке қаншалықты ауыр әрекет ететінін түсінбейді және мұзды тыныштықта олар төзетін эмоциялардың дауылдары мен қорлаулардың көп бөлігі осындай зорлық -зомбылықты тудыратын қоздырғыш болып табылатынын түсінбейді. кейіннен терең қайғыға айналуы мүмкін.
Мен мысалдар келтіремін (барлық мысалдар клиенттердің келісімімен жарияланады).
Игорь мен Марианна үйленгендеріне 5 жыл болды, балалары жоқ. Марианна импульсивті, жоғары деңгейдегі ұмтылысы бар, олар бастыққа деген күдік пен күдікпен үйлеседі. Марианна жұмыста жиі күйзеліске түседі және күйеуі Игорьден онымен уайымдап сөйлесу арқылы қолдау сұрайды. Игорь әйелінің шағымына жауап ретінде оны көндіруге тырысады, оны оптимизммен шабыттандырады және Марианнаның бастығы оны жұмыстан шығарады деген күдікті ойлардан құтқарады. Бұл Марианнаға тітіркендіргіш әсер етеді, ол Игорьді түсінбеушілік пен жанашырлық деп айыптайды. Игорь айыптауға жауап ретінде үнсіз тасқа айналады, әрі қарайғы дәлелдер Марианнаны одан сайын ашуландырады деп сенеді. Марианна әңгімені жалғастыруды талап етеді, содан кейін Игорь әрқашан жатын бөлмеге кіріп, ұйықтайды. Марианна истерикаға түседі, кем дегенде бірдеңе айтуды талап етеді, Игорь тас тәрізді өтірік айта береді, мұзды үнсіздік сақтайды. Марианнаның айқайлары шамамен бір сағатқа созылады, содан кейін ол кетіп қалады, және ол өзінің жұмыс жағдайына қатысты өзінің адекваттылығына күмәндануды жеңе бастайды, сонымен қатар ол өзінің айқайы мен қорлауынан ұялады. Бұл Марианна мен Игорьдің бірлескен өмірінен бастап жалғасады. Игорьдің екі аптаға созылған үнсіздігі психологиялық көмекке жүгінуге себеп болған «соңғы сабанға» айналды. Марианна Игорь туралы айтқан анасымен ұрысып қалды. Ерлі -зайыптылар оқиғаға біраз уақыт бөледі деген үміт ақталмады. Игорь үндемеді, Марианна бірдеңе айтқыңыз келе ме деп сұрағанда, күйеуі Марианна мен оның анасының қарым -қатынасына араласқысы келмейтінін айтты. Марианна күйеуі оны анасымен болған жанжалға кінәлі деп санады және Игорь үнсіз қалғанын білуге тырысты. Содан кейін әдеттегі модель ойнады - Игорь жатын бөлмеге кетіп, төсекке кетті, бұл жолы Марианнаның әсері таңға дейін басылмады, әдеттегі татуласу таңертең болған жоқ, күндер өтті, Игор үнсіз қалды. Үміт үзілген Марианна Игорьді мұзды тыныштық күйінен шығарады деп үміттеніп, кешке үйге терең мас күйінде келуді шешті, бірақ мұндай ештеңе болған жоқ. Осыдан кейін екі жақта да бірнеше күн тыныштық орнады. Ашу Марианнаны қайтадан иемденіп алғанша, ол Игорьге жұдырығымен соқты, бірақ бұл Игорьді үнсіздіктен шығарған жоқ. Игорь тыныштық күйінен Марианна, бәлкім, олар ажырасуы керек деді, және ол ата -анасына көшкісі келеді деді. Марианна Игорьдің тынышталуын, оның ажырасу туралы шешімін түсінбейтінін және одан некені сақтап қалуын сұрағанын сұрады. Психологиялық консультациялар кезінде Игорь оның үнсіздігі Марианнаның эмоционалды жалынын сөндірмейтінін, керісінше, оны жағып жібергенін түсінді, бұл өте қарапайым сөздер Марианна үшін салқындататын коктейль болатынын, өкінішке орай, Игорьге қол жетпейтінін түсінді. Тыныштықтың жойқын күшін сезіну олардың би серіктесі үшін жаңа хореография құруға алғашқы қадам болды.
Басқа жағдайда, Иван қатты қиналды, ол қатты жақсы көретін және ол отбасын құрмақшы болған қызы кенеттен «қиынға» айналды, содан кейін үндемеді, ал Игорь сияқты физикалық түрде басқа бөлмеге кетіп қалды.. Мейірімді Иван мұны сезді, үзіліс сияқты, оның қиялы қызды енді сүймейтінін сездірді. Осыдан кейін Иван өзін -өзі ұстай алмады, ол алыстаған қыздың артынан «жүгірді», онымен байланыс орнатуға тырысты, сұрақ қоюды жалғастырды, бұл тек үнсіз қорғанысты күшейте түсті. Консультациялар кезінде Иван мен оның құрбысы әдеттегі реакция әдістері туралы, сондай -ақ олардың қарым -қатынас циклі туралы көп білді. Өз триггерлерін анықтағаннан кейін және үнсіздік пен эмоционалды шабуылға жауап беретін механизмдер туралы білгеннен кейін (Иванның эмоционалды шабуылдары аффективті жарылыстарда көрінбеді, ол тек сұрақтармен «жаруды» жалғастырды). Біздің жұмысымыздың басында Иванның сүйіктісі: «Ол шыдамайды және жауап күтеді. Бірақ оған шындықты айтуға батылым жетпейді. Мысалы, мен ертең оның достарымен кездескім келмейді, және ол сөйлейді, сөйлейді, сұрайды және сұрайды, ол маған жай уақыт бермейді немесе достарымен кездесу жаман идея емес деп шешпейді және келіседі, немесе батыл бол, мен ертең үйде болғым келеді ».
Мұндай мысалдар өте көп, кейбіреулер үнсіздік қарым -қатынас үшін өлімге әкелетінін және серіктеске эмоционалды азап беретінін түсіну қиын. Бірақ үндемеген адам да зардап шегеді, үндемей тұрып қатты жел соғады деген үміттен қатып қалады, егер ол өлі тасқа үн қатпаса, бірақ ол керісінше болса, қатты жел өлімге әкелетін дауылға айналады.
Э. Троник тас үнсіздіктің әсерін ана мен нәрестемен жүргізілген тәжірибеде көрсетті. Анасы балаға қарап, ойнап, сөйлеседі. Содан кейін экспериментатордың сигналы бойынша анасы үнсіз қалады, қатып қалады, беті қозғалыссыз және бос болады. Нәресте бұл өзгерісті бірден байқайды және анасын қоздыруға тырысады, егер анасы үндемей отыра берсе, бала қатты ашуланды, назар аударуды талап етті, олай болмаған кезде бала одан бас тартты, содан кейін қатты жылай бастайды., оның үмітсіздігі тым күшті болады. Эксперимент аяқталады. Анасы жымиып баланы тыныштандырады, содан кейін ол өте тез сауығып, қайтадан күледі.
Дәл осындай динамиканы кеңес алуға келген жұптарда да байқауға болады. Бір сәтте серіктес үнсіз қалады, троникалық эксперименттегі нәресте сияқты, екінші серіктес үнсіз серіктесті қоздыруға тырысады, егер ол әрекет етпесе, агрессия, бұрылу әрекеті мен үмітсіздік пайда болады.
Суық үнсіздікті көбінесе ер адамдар таңдайды, өйткені ерлер күшті эмоцияларды жеңе алмайды және стресстен тезірек шығады. Алайда, менің тәжірибем көрсеткендей, егер ерлі -зайыптыларға суық үнсіздік тән болса, онда серіктестер арасындағы байланыс қиын, ұзағырақ және жеке емдік қолдауды қажет етеді.
Автор кінәлі ретінде «үнсіздік практикасына» жүгінетін серіктестерді ғана тағайындаған сияқты көрінуі мүмкін, бұл мүлде олай емес. Бұл басылымда шын мәнінде басты назар серіктестерді алшақтатуға және олардың қарым -қатынасты бұзуға қосқан үлестеріне аударылады. Алайда эмоционалды байланысты үзуде «отты шешеннің» жауапкершілігі кем емес, кейде одан да көп. Бұл туралы келесі басылымда жазатын боламын.
Ұсынылған:
Жасөспірім дөрекі, ашуланшақ және агрессивті - психологтың қанша кеңесі қажет болады?
Жұмысымның басында мен түсіндіремін, жасөспірімдік кезең, әр түрлі авторлардың айтуынша, қазіргі уақытта 9 мен 21 жас аралығында. Жасөспірімнің мінез -құлқына байланысты проблемалар әр отбасында бола бермейді, бірақ ересек балалармен жанжал мен жанжал туындайтын отбасыларда - әр түрлі қарқындылықтағы жағдайлар туындайды.
Гештальт терапиясы қанша уақытқа созылады және есте сақтаудың оған қандай қатысы бар?
Гештальт терапиясы психотерапияның орта мерзімді түрлеріне жатады және орта есеппен 10-нан 50 сессияға дейін созылады, кейбір жағдайларда 60-120 сағатқа дейін созылады. Неліктен тезірек бола алмайды? Тұрақты және сапалық өзгерістер тұрақты және күшті нейрондық (синаптикалық) байланыстарды қажет етеді.
ҚАН ТРИЛЛЕРІ: ЕМДЕУШІ ӘЙЕЛДІҢ АДАМДЫЛЫҒЫ МЕН БІРІМДІЛІГІ
Парацельс менструация тазарту әдісі деп есептеді. Плиний менструация нәрестелерді құру үшін қажет материал деп есептеді. Пифагор менструация аурудың көп мөлшерін қамтитын қан көбігі деп есептеді. Аристотель менструация денеде жиналған артық қанды босатады деп сенді.
НЕГІЗІНЕН МАХАББАТ ҚАТЫНАСЫНДА ИНТИМАЦИОНАЛДЫҚ ҚАТЫНАСТАРДЫҢ басталуына жақындаудың үш себебі: әлі де саналы және өте мұқият болу керек
Шынайы махаббат қарым -қатынасында жақын қарым -қатынастың басталуына ақылмен және мұқият қараудың үш себебі бар. Бірінші себеп. Махаббат қарым -қатынастарын болжау мүмкін емес. Қолыңызды жүрегіңізге қойып, өзіңізге жауап беріңіз: бір немесе басқа махаббат қарым-қатынасын бастағанда, сіз қандай қарым-қатынаста болатыныңызды бірден білесіз бе:
Сізге қанша секс керек? Қанша уақыт және қанша рет?
Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста болатын адамдар үшін (кем дегенде бір жыл немесе одан да көп), немесе, керісінше, егер серіктестер қарым -қатынасты енді құра бастаса, жиі сұрақ туындайды - ерлі -зайыптылардың жыныстық қатынастың реттілігі қандай болуы керек?
