2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Гештальт терапиясы психотерапияның орта мерзімді түрлеріне жатады және орта есеппен 10-нан 50 сессияға дейін созылады, кейбір жағдайларда 60-120 сағатқа дейін созылады. Неліктен тезірек бола алмайды?
Тұрақты және сапалық өзгерістер тұрақты және күшті нейрондық (синаптикалық) байланыстарды қажет етеді. Салыстырмалы түрде айтқанда, біздің психикамыз белгілі бір жүйке байланысын жиі қолданған сайын, бұл байланыс күшейіп, дами түседі - осылайша дағды қалыптасады және дамиды. Біз жүйелі түрде жұмыс жасамайтын жүйке байланыстары керісінше әлсірейді. Психотерапия кез келген оқу әдісімен бірдей жұмыс істейді - бұл дағдыларды қалыптастыру мен бекіту.
Білім мен дағды арасындағы айырмашылық физиологиялық түрде анықталады. Бұл айырмашылықтың не екенін жақсы түсіну үшін, есте сақтаудың нейробиологиясына жүгінейік: есте сақтау процесіне қатысудың дәрежесіне сәйкес ғалымдар есте сақтаудың екі түрін ажыратады: декларативті (айқын, семантикалық) жады және жасырын (процедуралық) жады
Декларативті есте сақтау біздің санамызбен байланысты - бұл ақпарат, фактілер, білім - біз саналы түрде жаңғыртуға болатын барлық нәрсені (мысалы, жазбалардың атауы немесе жол қозғалысы ережелері).
Жасырын есте сақтау - бұл біздің дағдыларымыз, рефлекстеріміз, мінез -құлқымыздағы «автоматизмдер» - әдетте ауызша сипаттауға қарсы келетін және тәжірибе негізінде қалыптасатын барлық нәрсе (музыкалық аспапта ойнау, көлік жүргізу) - біз қатыспай ойната алатын барлық нәрсе. хабардар болу. Яғни, декларативті жады - біз білетін нәрсе, ал жасырын жады - біз жасай алатын нәрсе. Сіз ноталарды біле аласыз, бірақ музыкалық аспаптарда ойнай алмайсыз. Сіз жол ережесін білмеуіңіз мүмкін, бірақ көлік жүргізе аласыз.
Психотерапия негізінен жасырын есте сақтаумен жұмыс істейді - клиент -емдік қарым -қатынаста жаңа тәжірибе жинақтайды, адамның өмірі мен қарым -қатынасында өзгерістер бейімделмегендерді алмастырудың жаңа, тиімді дағдыларын меңгеру нәтижесінде пайда болады - мінез -құлық пен мінез -құлықтың өзгеруі арқылы. Ал шеберлікке қол жеткізу үшін тәжірибе мен жүйелі практиканы (психотерапия алу дағдысын қоса алғанда) қажет ететін күшті жүйке байланысын құру қажет.
Бір -екі сабақта музыкалық аспаптарда ойнауды кәсіби түрде меңгеру мүмкін емес сияқты, бірнеше сессияда сапалы және тұрақты өзгерістерге қол жеткізу мүмкін емес (біз мұндай өзгерістерді психикадағы құрылымдық түзілімдерді білдіретін құрылымдық өзгерістер деп те атаймыз).
Мидың нейрондық желілері құрсақішілік дамудың өзінде қалыптаса бастайды және туғаннан кейін дамуын жалғастырады, олардың дамуының маңызды кезеңдерінен өтеді. Гештальт -терапия болып табылатын психодинамикалық бағытталған психотерапияның міндеті - осы кезеңдердің бірінде пайда болған және белгілі бір дағдылардың дамуын бұзған конфликтті анықтау.
Сондықтан психотерапияның ұзақтығы сұраныстың ерекшеліктерімен ғана емес, сонымен бірге клиент жүгінетін қиындықтардың болу ұзақтығымен және олардың психиканың даму процесінде пайда болу кезеңімен анықталады. Жақында және қабылданған оқиғалар нәтижесінде туындаған «жаңа» қиындықтар бала кезінен қалыптасқан және өмір бойы қолданылған ыңғайсыз мінез -құлық пен мінез -құлық ерекшеліктеріне қарағанда тезірек шешілуі мүмкін.
Сіз қандай уақытқа назар аударуыңыз керек және оны кім анықтайды?
Гештальт -терапияға психотерапиялық араласудың келесі формаларын шартты түрде ажыратуға болады:
1. Дағдарысқа араласу немесе гештальт бойынша кеңес беру. 5 -тен 7 сессияға дейін созылады. Жедел дағдарыс жағдайында қолдау ретінде қолайлы. Дағдарыс бойынша кеңес берудің міндеті - оқиғаның психикаға тигізетін жағымсыз салдарының алдын алу, және бұрыннан бар «симптомдарды» (сипатта, мінез -құлықта, реакцияларда және т.б.) шешуде емес, демек, психотерапия емес.
2. Қысқа мерзімді гештальтерапия. 10 -дан 50 сеансқа дейін созылады. Жақында және жақсы танылған оқиғалар мен психогенді себептердің нәтижесінде пайда болған созылмалы жағдайлар мен симптомдарды емдеуге қолайлы. Клиент-емдік қарым-қатынасты (және осы қарым-қатынастың шекарасын реттейтін психотерапевтік келісімшартты) талап етеді және дағдыларды меңгерумен байланысты (оның ішінде психотерапия алу дағдысын меңгеру). Орташа алғанда, ауру немесе симптом емделуге дейін созылғанша созылады.
3. Ұзақ мерзімді гештальтерапия. 50 -ден 120 сессияға дейін. Тұлғалық бұзылуларды емдеуге жарамды және 5 жылдан астам өмір сүрген тұрақты құрылымдармен, белгілермен және мінез -құлықпен (эмоционалды, мінез -құлық, клиникалық) жұмыс істеуді қамтиды.
Бұл клиент қиындықтарының пайда болу жағдайын, сипаты мен ұзақтығын ескере отырып, гештальт -терапияның араласудың ұсынылған түрлері. Сонымен қатар, клиенттің өзі терапияның мақсатына байланысты интервенцияның ұзақтығы мен тереңдігін өзі анықтайды, сондықтан гештальт терапиясының ұзақтығы жеке таңдалады және психотерапиялық келісімшартта жазылады немесе жазылады. терапевт ұсыныстары мен клиенттің мақсаттары.
Ұсынылған:
Гештальт терапиясы қандай бағытқа жатады?
Мен бағыттың барлық теориясы мен әдістемесін шағын мәтін түрінде ұсынамын деп ойламаймын, бірақ мен негізгі ұғымдардың қарапайым және түсінікті баяндамасын беруге тырысамын. Бұл 20 ғасырдың ортасында пайда болған психотерапияның бір саласы.
Алақандағы өлім. Және бұл ресурстың оған қандай қатысы бар?
- Зулейха көзін ашады. Ең қуатты кітап, мен онымен көркем әдебиетті қайта аштым, себебі 7 жыл мен тек кәсіби оқыдым. Мені бір эпизод таң қалдырды, бүкіл сюжет тұрғысынан онша маңызды емес, бірақ соншалықты жарқын және метафоралық, ол менің жанымда ұзақ уақыт сақталды.
Жалғыздыққа шыдай алмау немесе балалық шақтың оған қандай қатысы бар?
Сіз жалғыз бола аласыз ба? Бұл кезде өзіңізді қалай сезінесіз? Бұл жағдайға байланысты мәжбүрлеу туралы емес, жалғыздыққа шыдау қабілеті туралы. Біреу кәсіпке байланысты күні бойы жалғыздықта болуы керек, бірақ сонымен бірге үлкен қолайсыздықты сезінеді.
Сізге қанша секс керек? Қанша уақыт және қанша рет?
Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста болатын адамдар үшін (кем дегенде бір жыл немесе одан да көп), немесе, керісінше, егер серіктестер қарым -қатынасты енді құра бастаса, жиі сұрақ туындайды - ерлі -зайыптылардың жыныстық қатынастың реттілігі қандай болуы керек?
Ата -аналардың хабарламаларының менің өмірімнің нәтижелеріне қандай қатысы бар?
Біздің өміріміздің тиімділігі бала тәрбиесі туралы хабарларға қалай байланысты болуы мүмкін? Және бұл хабарламалардың оған қандай қатысы бар? Және олар жалпы қандай? Тіпті мұндай кең тараған ата -аналық философиялық мақал: «сен ақымақсың
