2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз жалғыз бола аласыз ба? Бұл кезде өзіңізді қалай сезінесіз? Бұл жағдайға байланысты мәжбүрлеу туралы емес, жалғыздыққа шыдау қабілеті туралы
Біреу кәсіпке байланысты күні бойы жалғыздықта болуы керек, бірақ сонымен бірге үлкен қолайсыздықты сезінеді. Басқа адам тіпті адамдар арасында өзін тастап кеткендей сезінуі мүмкін, себебі бұл әрқашан басқалардың физикалық қатысуы туралы емес.
Жалғыздық тәжірибесі мезгіл -мезгіл бәрімізге таныс. Оның үстіне, бұл күйде болу қабілеті жеке тұлғаның эмоционалды жетілуіне тікелей байланысты.
«Қалыпты» деп аталатын, периодты, жалғыздық сезімі, патологиялық жалғыздық тотальды және үмітсіздіктен айырмашылығы, ол ішкі бостық, абсолюттік оқшаулау ретінде сезіледі. Бұл жағдайда жалғыздық адам болмауға ұқсайды, ол өзінің болмысының шындығын сезінбейді, айналасындағылардың бәрі елес сияқты.
Кейде құпия әңгімеде шизоидтық радикалы бар адамдардан сіз қорқыныш пен үрейге душар боласыз деп естисіз, ал обсессивті ойлар немесе әрекеттер шындықпен байланысын жоғалту қорқынышымен күресудің жалғыз әдісі болып табылады.
Міне, біз бұл жазбаның негізгі сұрағына келеміз: ақыр соңында, адамдарға жалғыздыққа сабырлықпен төзуге не көмектеседі және бұл қабілет қалай қалыптасады?
Атақты британдық психоаналитик Д. Винникот лаконикалық түрде айтқандай, «… жалғыздық қабілеті парадоксқа негізделген: бұл басқа біреудің қатысуымен жалғыз болу тәжірибесі» (Винникот, Д. В. (1958) жалғыз болу).
Басқаша айтқанда, бәріміз бала кезімізден өзімізбен жалғыз болуды үйрену үшін сезімтал және қамқор ересек адамға мұқтажбыз.
Бала мен ересек адам арасында эмоционалды байланыс орнатылады, бұл әсіресе бала мазасыздық пен қорқыныштан, жағдайдың жаңашылдығы, қауіп, стресстен жайлылық іздеген сәтте айқын көрінеді. Сүйіспеншілік балаға қауіпсіздік, қауіпсіздік, жайлылық сезімін береді.
Байланыс құбылысын зерттеушілер байланыстың төрт түрін ажыратады:
- Қауіпсіз тіркеме
- Қауіпсіз байланыс
- Сенімсіз мазасыздық-екіжақты байланыс
- Ұйымдастырылмаған тіркеме
Баланың жалғыздыққа сабырлықпен төзе білу қабілеті тек қана жағдайға байланысты қауіпсіз тіркеме елеулі ересек адамға. Бұл жағдайда ана мен бала дуэттегі музыкалық аспаптар сияқты бір -бірімен үйлеседі.
Баланың анамен байланысын бағалау үшін, сонау 70 -жылдары, «Бейтаныс жағдай» деп аталатын эксперимент жүргізілді. Бейтаныс орта кішкентай бала үшін стрессті тудырады, ал стресстік жағдайда бекіту жүйесі іске қосылады. Эксперименттің мақсаты-бір жастағы баланың бірнеше минутқа созылған ажырасудан кейін анасымен қалай кездесетінін білу. Бала мен анасы ойыншықтар орналасқан бөлмеде, бейтаныс үшінші адамның қатысуымен ойнауға мәжбүр болды. Эксперимент шарттарына сәйкес, бір сәтте анасы бөлмеден шығады, ал бақылаушы баламен ойнауға тырысады, басқа сәтте бала жалғыз ойнауға қалды. Бірнеше минуттан кейін анасы оралды.
Эксперимент көрсеткендей, анасымен қоштасудың сенімді түрі бар нәрестелер жылап, қоңырау шалып, іздеп, айқын ыңғайсыздық сезінеді. Бірақ анам қайтып келгенде, олар қуана қарсы алады, оған қолын созады, жұбанышын сұрайды, ал анасы кетіп қалғаннан кейін ойындарын қайта бастайды.
Шындығында, бала алдымен анасының қатысуымен өзімен ойнауды үйренеді. Қауіпсіздік пен жайлылық сезімінің арқасында (сенімді бекітумен) нәресте тіпті анасын қысқа уақытқа ұмыта алады. Біраз уақыт ол ол туралы қиялды сақтай алады, бірақ егер анам ұзақ уақыт кетсе, онда бұл қиял обсессивті болады және жайлылық әкелмейді. Әрине, баланың психикасы бейімделуі үшін оның жалғыз қалу уақытын біртіндеп ұлғайту қажет.
Ол өсіп келе жатқанда (шамамен 3 жасқа дейін) бала өзінің санасында анасының қатысуының бейнесі мен сезімін ұзақ және ұзақ сақтай алады. Бұған оған «өтпелі объектілер» деп аталатын заттар көмектеседі: сүйікті ойыншық, анасының иісі бар орамал немесе оны еске салатын басқа заттар.
Сонымен, адамның өзін-өзі қанағаттандыру қабілеті сыртқы қолдау ортасының (бірінші кезекте ата-ана) ішкі сезімге айналуы арқылы қалыптасады. Бұл сезім деңгейінде емес, ой деңгейінде емес, қоршаған ортаның мейірімділігіне сену сияқты.
«Жеке адам ішкі шындықта ешқашан жалғыз болмаған жағдайда ғана сыртқы шындықта жалғыздыққа шыдай алады» (Г. Гунтрип, британдық психолог).
Ұсынылған:
Алыстағы балалық шақтың жаңғырығы сияқты маңызды
Психиканың анықтаушы және құрылымдық негізі ретінде объектінің маңыздылығы туралы ойлана отырып, мағыналы басқаны іздеу алыс балалық шақтың жаңғырығы деп түсінемін. Бір дәрежеде ұқсас проблема көпшілікке тән. Болмаған кезде, мейірімді, ақылды, түсінетін ересек адамның қасында болу сәті келмеген кезде.
Қайғысыз балалық шақтың қайғысы мен ересектігі
Валя маған қарашаның соңында бұлтты болды. Оның өзі сол күнгідей болды. Иықтары салбырап, бозарған, мұңды жүз, меланхолия мен үмітсіздіктің көзінде. Жұқа қолдар менің тіземде ақсап жатыр. Қыз алты ай бойы ештеңеге күші жоқ екенін айтты.
Гештальт терапиясы қанша уақытқа созылады және есте сақтаудың оған қандай қатысы бар?
Гештальт терапиясы психотерапияның орта мерзімді түрлеріне жатады және орта есеппен 10-нан 50 сессияға дейін созылады, кейбір жағдайларда 60-120 сағатқа дейін созылады. Неліктен тезірек бола алмайды? Тұрақты және сапалық өзгерістер тұрақты және күшті нейрондық (синаптикалық) байланыстарды қажет етеді.
Алақандағы өлім. Және бұл ресурстың оған қандай қатысы бар?
- Зулейха көзін ашады. Ең қуатты кітап, мен онымен көркем әдебиетті қайта аштым, себебі 7 жыл мен тек кәсіби оқыдым. Мені бір эпизод таң қалдырды, бүкіл сюжет тұрғысынан онша маңызды емес, бірақ соншалықты жарқын және метафоралық, ол менің жанымда ұзақ уақыт сақталды.
Ата -аналардың хабарламаларының менің өмірімнің нәтижелеріне қандай қатысы бар?
Біздің өміріміздің тиімділігі бала тәрбиесі туралы хабарларға қалай байланысты болуы мүмкін? Және бұл хабарламалардың оған қандай қатысы бар? Және олар жалпы қандай? Тіпті мұндай кең тараған ата -аналық философиялық мақал: «сен ақымақсың
