2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен бағыттың барлық теориясы мен әдістемесін шағын мәтін түрінде ұсынамын деп ойламаймын, бірақ мен негізгі ұғымдардың қарапайым және түсінікті баяндамасын беруге тырысамын.
Бұл 20 ғасырдың ортасында пайда болған психотерапияның бір саласы. Гештальт терапиясының негізінде психоанализ, экзистенциалды философия, дене психотерапиясы, қабылдау психологиясы (гештальт психологиясы) мен шығыс философиясы жатыр. «Гештальт» сөзінің өзі толық, толық форманы, толық нәрсені білдіреді. Аяқталған жағдайды осылай атауға болады.
Философиядан алынған гештальт терапиясының негіздерінің бірі - өмірдің болжау мүмкін еместігін қабылдау. Адам өмірінде қуаныш пен қайғы қатар жүреді. Қайғы - бұл жарақат ретінде қарастыруға болатын нәрсе.
Егер жарақатқа гештальт -терапия тұрғысынан қарайтын болсақ, онда бұл аяқталмаған даму жағдайы (аяқталмаған гештальт) деп айтуға болады. Жарақат кенеттен болған оқиғаға байланысты болуы мүмкін (бұл соққы жарақаты деп аталады) немесе адам үшін қолайлы емес жағдайға байланысты, ол біраз уақытқа созылды және өмірге әсер етті (даму жарақаты). Жарақат жеке дамуды тежейді. Бұрынғы ескі жарақаттар да, қазіргі кездегі қиындықтар да осындай әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде әр түрлі белгілер (мазасыздық, қорқыныш, психосоматикалық аурулар …) мен қарым -қатынаста қиындықтар туындауы мүмкін (мысалы, қарым -қатынас қолайсыз жағдайда дамымайды немесе дамымайды). Гештальт -терапия - бұл психикалық жарақаттың емделуіне, дамымаған жағдайлардың аяқталуына ықпал ететін психологиялық жұмыс, осылайша адам одан әрі емін -еркін өмір сүре алады.
Гештальт терапиясы әр түрлі қажеттіліктер үшін пайдалы болуы мүмкін. Но если постараться их структурировать, то я могу сказать, что это может быть работа с избыточными переживаниями (например, страха, стыда, вины, тоски, грусти и т.д.) и с переживаниями недостаточности (смысла, хороших отношений, самоуважения, самооценки және т.б.). Клиент пен терапевт бұл тәжірибелердің өмірде қалай қалыптасқанын және олармен не істеуге болатынын бірге зерттейді. Психотерапияның фокусы, әдетте, біртіндеп өзгереді, адам әр түрлі мәселелер бойынша жұмыс жасайды.
Гештальт терапиясында «байланыстың динамикалық циклы (немесе тәжірибесі)» деген ұғым бар. Адам өзінің қажеттіліктерін осылай шешеді, басқа адамдармен қалай қарым -қатынас жасайды, өз өмірін қалай ұйымдастырады - адам қалаған нәрсесін ала ма, әлде бірдеңе араласады ма? Гештальт -терапевтпен жұмыс осы призмадан өтуі мүмкін.
Гештальт -терапевтер өз клиенттерінен сезім мен эмоция туралы жиі сұрайды. Сезімдер мен эмоциялар өте маңызды, себебі олар адамның жағдайын және оның қажеттіліктерін көрсетеді.
Біздің барлық қажеттіліктеріміз уақыт өте келе өзгереді, бұл принцип гештальт терапиясында да ескеріледі. Жеке үйлестіру және өте жақсы тепе -теңдікті табу (немесе, олар гештальтта айтқандай, жақсы пішін) - мүмкін болатын жұмыс стратегияларының бірі.
Гештальт терапиясында біртұтастық принципі бар, яғни ақыл мен дененің бірлігі. Сондықтан гештальт -терапевтер консультациялар кезінде қызықты мәселелер туралы айтып қана қоймайды, сонымен қатар дене сезіміне де назар аударады. Көптеген жарақаттар денеде қысқыш түрінде немесе сезімталдықтың жоғалуы түрінде із ретінде қалады. Содан кейін тәжірибеге жауап беру және дене белгілерінен босату үшін жұмысты психологиялық эксперименттермен байланыстыру маңызды. Мысалы, әйгілі эксперименттік модель - «бос орындық». Мен дене симптомын шешуге арналған экспериментке мысал келтіре аламын: кеңесу кезінде клиент бұрын оны ренжіткен және қорқытқан адам оның сөзін ести алатынын сезінуге тырысады. Ол қазір оларды білдіре алады және бұрын болған жағдайда өзін қорғай алады. Осылайша, адам дененің қысқышынан - жұлдырудағы түйіннен жеңілдік ала алады.
Сайып келгенде, гештальт терапиясы, кез келген басқа психотерапия сияқты, ең алдымен адамға бағытталған және әр түрлі клиенттер өздерінің бірегей гештальт терапиясын алады.
Ұсынылған:
Гештальт терапиясының психоанализден қандай айырмашылығы бар?
Жалпы алғанда, клиент гештальт терапиясы мен психоанализдің айырмашылығын байқамайды - қазіргі уақытта әр түрлі бағыттар бар, сондықтан өз саласында жетілдіріп келе жатқан кез келген психолог әр клиентке әр түрлі бағыттағы бірнеше әдістерді біріктіре отырып, жеке көзқарасты таңдайды.
Ажырасқан немесе ажырасқан әйелдерге арналған гештальт терапиясы
Бұл менің өмірімде болды, мен бір мезгілде гештальтерапиямен айналыса бастадым, күйеуіммен ажырасып, сүйіктіммен қоштаса бастадым. Сонымен бірге менің алғашқы клиенттерім болды. Бұл ажырасуға дайындалып жатқан немесе ажырасқалы жатқан немесе жауапсыз махаббатқа ұшыраған әйелдер.
Гештальт терапиясы қанша уақытқа созылады және есте сақтаудың оған қандай қатысы бар?
Гештальт терапиясы психотерапияның орта мерзімді түрлеріне жатады және орта есеппен 10-нан 50 сессияға дейін созылады, кейбір жағдайларда 60-120 сағатқа дейін созылады. Неліктен тезірек бола алмайды? Тұрақты және сапалық өзгерістер тұрақты және күшті нейрондық (синаптикалық) байланыстарды қажет етеді.
Психосоматика отбасы жүйесіне жатады
Психосоматика отбасы жүйесіне жатады Біздің елімізде отбасылық жүйелік шоқжұлдыздар пайда болғанға дейін, американдық отбасылық психотерапевт Карл Уиттакер былай деп жазды: «Мен адамға сенбеймін, мен отбасыларға сенемін». Және бұл осылай:
Вирустық эмоциялар: олар кімге жатады?
Психиатрия бүгінде адам психикасына әсер ететін механизмдерді зерттеуге арналған био-психоәлеуметтік-рухани модельді ұсынады. Нашар психикалық сау адаммен қарым -қатынаста қорқыныш пен үрей пайда болуы мүмкін деп есептеледі. Нақты диагнозы бар науқас бұл эмоцияларды басқара алмайды, және олар басқаларға вирус сияқты беріледі.
