2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бүгін мен сіздермен өз оқиғамды бөліскім келеді. Бұл оқиға - мен психотерапевт пен психосоматолог болғанға дейін өтуге тура келген жол. Мен сізге өзім тексерген әдісті ұсынуды дұрыс деп шештім, себебі Мен мақтанышпен айта аламын, мен генетиканың нашарлығына қарамастан, өзімді іс жүзінде сау сезінемін, олар қазір айтқандай. Менің отбасымда барлық адамдарда варикозды веналар, VSD, салмағы 90 -нан 150 кг -ға дейін бар. Шошқа банкінде қант диабеті, онкология, мигрень бар. Анам 62 жасында ауыр инсульттан, әкем 51 жасында инфаркттан қайтыс болды. Мен үшін ең бастысы «достық жолмен» қорқу болды. Және бұл болды. Шамамен 10 жыл бұрын, посткеңестік кеңістіктегі әйел ретінде мен үйдегі жөндеу жұмыстары аяқталмағанына ашуланып, ерлердің жұмысына жүгірдім. Нәтижесі - грыжаның бұзылуы және парезбен паралич. Дәрігерлердің үкімі «операциясыз тұруға болмайды». Тәулігіне 2 сағат бойы шаршау мен ауыр соққыдан дене өшірілген кездегі үздіксіз ауырсыну. Блокада «қабылданбады». Сонымен 2 апта. Операцияның қорқынышты қорқынышы көптеген жылдар бойы қамқор күйеуі мен кішкентай қызының төсегінде жатып, өмірін толығымен қайта қарауға мәжбүр болды. Ұзақ жаттығулар, біртіндеп қадамдар, массаждар, кездейсоқ келген кітаптар, қолдау көрсеткен, үйреткен және жаңа жолға итермелеген адамдар … Мұның бәрі болды. Ал содан кейін бет нервінің невриті бар жаңа толқын, гинекологиядағы проблемалар, инсульт алдындағы жағдай … БІРАҚ! Өзіме деген ақылсыз сенім мен жануарлардың денеде өмір сүруге деген құштарлығы болды … Енді менің медициналық картам жоқ. Көп болды. Денсаулық жолында мен Кайлаштан (5600 м) өттім, 4000 метрден парашютпен секірдім, парапланмен ұштым, велосипед тебуді, пилонмен жаттығуды үйрендім. Мен күйеуіммен жақсы серіктестікті сақтай отырып, жұмысымды өзгерттім, ажырастым! Мен өзгердім бе? Іс жүзінде иә. Өте. Ал мен өзімді шынымен жақсы көремін. Менің бетім 20-25-тен жоғары. Маған дауысым, қолдарым, тырнақтарым, шаштарым ұнайды … Маған ішкі күйім ұнайды. 45 жыл! - Ал мен өзімді керемет сезінемін!
Сондай -ақ мен жақында білдім, ғалымдар генетика денсаулыққа тек 10% әсер ететінін дәлелдеді !!!! Ал мен бұған 100%келісемін! Біз ауруды жанымызды ұстанбаған кезде бастаймыз. Егер біз өзімізге өтірік айту дәстүрін жалғастырсақ, бізге тиесілі емес нәрсені - басқалардың мінез -құлық пен реакция стратегиясын жинақтай отырып, біз өз мағынамызды елемей, басқаларды алмастырсақ, біз басқа адамдардың елестері мен түсініктеріне сенеміз.
Мен сізге кәсіби фитнес -жаттықтырушы мен психотерапевт ретінде денемен 26 жыл бойы жұмыс істеген барлық білім мен дағдыларды жинақтай отырып, мен жасаған тест туралы айтқым келеді. Бұл 70-90 сұрақтан тұратын тест. Клиенттің симптомы мен тарихына байланысты. Оған өмірдің барлық салаларын, балалық шақ, стратегияларды зерттеу кіреді. Әңгімелесудің жұмсақ, құпия түрінде мен зерттеу жүргіземін, соның негізінде диагноз қоямын. Тестілеу 2 күн қатарынан 2 сессияға созылады. Әр сессияның ұзақтығы - 2 сағат. Осыдан кейін мен ұсыныстармен қорытынды жазамын, біз оны үшінші сағаттық кездесуде талқылаймыз. Менің ұсыныстарым денсаулықтың барлық аспектілерін қамтиды - тамақтану, жаттығулар және, әрине, психотерамия. Бұл дәрігердің ауру тарихын жазуға, тесттерді тағайындауға және нәтижелерге негізделген ұсыныстарды жазуға ұқсас.
Көбінесе біздің симптом қандай да бір тәжірибемен байланысты деп ойлаймыз және жағдайды білеміз. Бірақ менің тәжірибем бойынша, 90% клиенттер тестілеуден кейін мүлдем басқа жауап алады. Шын мәнінде, бұл диагноз қою үшін нәтиже беретін зертхананың бір түрі.
Тестілеу нәтижесінде клиент мыналарды алады:
- қақтығыс туралы нақты түсінік
- қақтығыс ауқымы мен өңдеу көлемі (оны шешу үшін қандай әдіс қажет)
- негізгі күйлер туралы нақты түсінік (қақтығыс қалай сақталады, ол немен жабысады, мәселенің тамыры) - гормондар тұрғысынан конфликт түрі (кортизол немесе адреналин)
- симптомның жартылай өңделуі
- тест алушы өзінің дене бітімі мен негізгі өмірлік стратегиясын біледі
- сонымен қатар ол басқа адамдардың стратегиясын қайда және қалай қолданатынын түсінеді, яғни. басқа біреудің өмірімен өмір сүреді
- терапия бойынша ұсыныстар
Және соңында. Әрине, мен оны бірінші рет өзіме орындадым. Мен үшін өмірімде маңызды шешімдер қабылдауға мүмкіндік беретін бірнеше маңызды жаңалықтар болды.
Сезіңіз, сау болыңыз, өмірден ләззат алыңыз.
Ұсынылған:
Психосоматикалық бұзылулары бар отбасындағы тәуелділік. Сынақ
Бірлескен тәуелділік тақырыбы психосоматикалық бұзылулары немесе аурулары бар кез келген клиенттен консультация алу кезінде пайда болады, бірақ көпшілік үшін бұл біздің сандырақтарымыз бен стереотиптерімізден туындайтын ашулануды, ашуды және тіпті бас тартуды тудырады.
Психосоматикалық симптомның парадокстары
Бұл мәтінде мен психосоматикалық бұзылулар туралы оның өмірлік оқиға контекстінде қалай жұмыс жасайтыны туралы айтуды ұсынамын. Гештальт көзқарасы тұрғысынан психосоматика - бұл бейімделу формасы, бірақ парадоксальды форма, өйткені ол симптомның әсерінен болатын зиянға бағытталған, ол пайдалы тұжырымға қарағанда дұрыс жұмыс істемеуімен байланысты.
Депрессия - бұл күрделі психосоматикалық ауру
Мен интернетте депрессия туралы ақпаратты кездестірген сайын, сурет келесі түрде салынады: «жеңіл депрессияда сізге контрастты душ қабылдау, комедия көру және балмұздақ жеу керек, бірақ егер сіз енді тамақ ішпесеңіз / оянбасаңыз және сіз жай ғана өлгіңіз келеді, дәрігерге жүгіріңіз
«Штаттан тыс» және «үйде оқыту» - психосоматикалық бұзылулардың себебі ме, әлде салдары ма?
Бұл сұрақты қоя отырып, мен дереу фриланзингке арналған фрилансерліктің басқаша болатынын ескертемін (мысалы, үйде оқыту), және біз адам әлемді аралап, көптеген адамдармен қарым -қатынас жасайтын сирек кездесетін жағдайлар туралы емес, қазіргі кезде жиі кездесетін жағдай туралы айтып отырмыз.
Балалардың жоғалту тәжірибесі. Қабынудың психосоматикалық белгілері
Бұл жазба басқаларға қарағанда түзету мен түзетудің бірнеше сатысынан өтті, өйткені мұндай қалтырайтын бизнесте сіз жиі бәрін егжей -тегжейлі, қол жетімді және практикалық түрде айтуға тырысқыңыз келеді. Сонымен қатар, әрбір нақты жағдай сипатталғандардан өзгеше болуы мүмкін екенін түсіну маңызды, сондықтан жалпы тізімнен бір нәрсені алып тастау керек және бір нәрсе қосу керек.
