2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы
«Өмір ештеңе емес
өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік »
В. Франкл
Бүгін мен сізге өмір сүруге мүмкіндік беретін алғышарттар туралы айтып беремін өмірге толы, және біз экзистенциалды талдау теориясына тоқталамыз. Сіз өзіңіздің жеке өміріңізбен қалай өмір сүруге болатыны туралы идеялар аласыз.
Дегенмен, біз неден бастаймыз экзистенциалды талдау? Болу дегенді білдіреді Мен … Біздің әрқайсымыз бар және әрқайсымыздың тәжірибеміз бар. Талдау дегеніміз, бұл қалай болатынын білгім келеді. Бізге көмектесетін қандай алғышарттар бар екенін зерттегіміз келеді болу мұнда (бар). Бұл әлемде менімен бірге болу үшін не қажет?
Мен дүниеге келдім, сондықтан мен мұнда шынымен де үстірт немесе функционалды түрде емес, шын мәнінде Мен сияқты болғым келеді, және бұл өте үлкен міндет, біз бұл тапсырманы өмір бойы орындадық. Және мұның бәрі өздігінен анықталмайды.
Біз белгілі бір дәрежеде еркін болып туыламыз, бірақ өзімізді тану, құшақтау, түсіну және осы дүниеге әкелу үшін туылу жеткіліксіз.
Мен бір нәрсеге келуім, қиындықтармен күресуім, қарым -қатынасымды, махаббатымды бастан өткеруім үшін ата -анамнан бос болуым үшін, тәуелсіз болуым және жеңе алуым маңызды деп айта аламын. менің қорқыныш пен ұят. Мұны істеу үшін маған жай ғана қажет (немесе қажет) бар … Менің анам мені дүниеге әкелді, демек - енді өз бетіңше өмір сүр. Сізде өмір сүру үшін жеткілікті шарт бар, тек осы идеяны ұстанып, өміріңізде өзіңіз болсаңыз болғаны.
Бұл қалай шындыққа айналуы мүмкін? Нағыз мен болуым үшін қандай алғышарттар орындалуы мүмкін?
Экзистенциалды талдау осындай үй -жайлармен айналысады, сондықтан мен шынымен жасай аламын бар үшін өмірге толы … Мен шынымен осында болсам және мен өзім болсам, онда мен өмірге қаныққанымды сеземін. Бұл үшін өмір мені дамытады және маған өмірден ләззат алуға мүмкіндік беретін нәрсе береді. Ал мен өзім бола алмайтын кезде, менің өмірім бос болады. Мен не үшін өмір сүретінімді және маған не жақсы екенін білмеймін.
Экзистенциалды психология мен философияның орталық ойы: «Мен бұл жерде ғана емеспін (мен бармын)». Бірақ өмір сүру үшін менің шешімім қажет, мен шынымен де өмір сүргім келеді және бұл менің ішкі «иә »імді қажет етеді. Мен өзім туралы біліп, басқа адамдармен және әлеммен алмасу үшін. Бұл экзистенциалды психологияның міндеті. Басқа адамдарға көмектесіңіз немесе мен жасайтын нәрсенің ішкі келісімімен өмір сүруге көмектесіңіз (мен не үшін бармын).
Ішкі келісім - бұл мен не істеп жатқанымды сезінуімді білдіреді. Бұл кіші және үлкен істерде көрінеді. Мысалы, бүгін кешке біз бәріміз осындамыз, егер менде ішкі келісім болса, мен оны біліп қана қоймай, сонымен қатар сезінемін: «Иә, мен солай болғанын қалаймын. Маған ол жерде отырудың немесе тұрудың қажеті жоқ, мен өзімді міндеттемеймін, өзімді еркін сезінемін, өйткені ішкі келісім маған айтады - Иә! ». Егер мен осылай ойласам, онда бұл сезім саналы болады. Мен оны сезінуім маңызды, мен осындамын және маған ұнайды. Бұл маған айтады - Иә, менде ішкі келісім бар. Бұл ой орталық болып табылады.
Бұл терминмен - ішкі үйлесімділікпен өмір сүре отырып, біз экзистенциалды талдаудың мәнін сипаттай аламыз. Ол үлкенге де, кішіге де жұмыс істейді. Менің мамандығыма ішкі келісімім бар ма? Мен өзіме білім, жаттығу туралы «Иә» деп айтамын ба? Менің қарым -қатынасымда, өмір?
Егер мен осылай өмір сүрсем, мен оны бастан кешіремін, содан кейін бұл позиция экзистенциалды болады.
Мен күн сайын, жылдан жылға өмір сүремін және бұл менің ішкі келісіміммен қалай сәйкес келеді?
Бүкіл өмірдің критерийі - мен шынымен бірдеңе аламын. Мен бір нәрсені алуымның себебі - «Иә, мен беремін» деген сезіммен өмір сүрген кезден бастап мен өзімнің қаншалықты жақсы екенімді сезінемін. Ал егер менің серіктесіммен мәселе туындаса, мен «иә» деп айта аламын, мәселе бар және біз онымен жұмыс жасаймыз. Ал мен істеген ісімде «Иә» сезінгенде, өмір маған бір нәрсе береді. Кейде мен қуаныш пен бақытты сезінемін. Мен мәселені бірге шеше алатындығымыздың құндылығы туралы алаңдаймын.
Мен өмір сүретінімді сезінгенде, мен ішкі үйлесімділікпен өмір сүремін. Мен өзімді бос сезінгенде, менде ішкі мән, келісім, менің «иә» жетіспейді.
Егер сіз оны бүгіннен бастап алсаңыз Мен өзіме және сезіміме мұқият қарауым керек және егер менің ішкі келісімім болмаса, мен бұл келісімді алу үшін жағдайды өзгертуге тырысамын. Ал егер мен осылай жасасам, онда өмірге жаңа екпін, екпін, мән беріледі. Және бұл екпін менің ішкі мәнім болады. Содан кейін мен өмірімнің орталығына (іргетасына) айналамын. Мен өзімсіз бақытты бола алмаймын. Ал ішкі келісімнің көмегімен мен өзімді өмірге енгіземін, онсыз менікі жоқ. Мен жай ғана жұмыс жасаймын, мен үстірт өмір сүремін, бірақ мен мұнда жоқпын. Бір мағынада мен өлдім.
Экзистенциалды талдау ішкі келісімді қалай алуға болатынын сипаттайды. Бұл екі түрлі бағытты жұмылдыруды талап етеді. Бастау үшін бізге конструктивті тілде тіршілік құрылымы бар тірек қажет. Мысалы, біз зәулім үй салатын болсақ, бізге болат конструкциялар қажет. Бұл экзистенциалды талдауды қолдайтын құрылым негізгі мотивация … Бізге қажет екінші нәрсе - бұл қатысу күштер бар проблемалармен жұмыс жасау.
Мысалы, серіктесіңізбен жанжалды талқылауға батылдық жетпеуі мүмкін. Немесе мен өзімді жоғалтпау үшін процесті қалай бастау керектігін білмеймін.
Біз экзистенциалды талдауға көмектесу үшін клиент динамикасы мен экзистенциалды талдауды (EA) қолданамыз. Біз EA -ны феменологиялық жеке психотерапия ретінде анықтаймыз. Бізді жеке тұлға - Адам қызықтырады. Біз феменологиялық тұрғыдан бұл адам үшін шынымен маңызды нәрсеге жақындауға тырысамыз. Бұл дегеніміз, біз көрсеткен нәрсеге қарап, біз білетін нәрсеге қарамаймыз. Феменологиялық тұрғыдан жұмыс істеу дегеніміз, біз жағдайға жақындағанда, біз ашылып, онда не бар екенін қарастырамыз. Біз оған бізге әсер етуге (әсер етуге) рұқсат береміз. Және бұл мен үшін толық субъективті. Объективация жоқ, тек субъективация. EA -да біз теорияны ұстанбаймыз, біз диалогпен айналысамыз, клиенттер бізге жеткізетін, айтатын, көрсететін - бұл бізді қызықтырады. Біз ойлайтын нәрсе клиентке пайдалы болуы мүмкін емес, бірақ олар не айтады, не зардап шегеді және өз ресурстары туралы не біледі. Осы кәсіби процесс арқылы біз өз өмірімізді еркін өткізу мақсатына жетеміз. Біздің сезіміміз динамикалық және жағдайға байланысты еркін қозғалуы үшін, бұл бізге шынайы позицияны алуға мүмкіндік береді. Біз жағдайға (өмірге) жауапкершілікпен қарай алатындай етіп. Нәтижесінде EA жеке тұлға стилін нығайтуға және нығайтуға тырысады, осылайша адам тұлға ретінде әрекет ете алады. Мұны толық түсіну үшін бізге теорияны білу қажет.
Презентацияның аудармасы үшін рахмет.
А. Лангле берген дәріс негізінде
университетте. Т. Г. Шевченко
Киев, 4 шілде, 2016 ж
Ұсынылған:
Нашар және жағымсыз аналар: қалай аман қалуға және өмір сүруге болады?
Біз ата -аналарға қарап, өзіміз үшін және балаларымыз үшін сауығып жатырмыз. Физикалық, психикалық және психикалық бұзылулар, ересек адамның тәуелділіктің барлық түрлері көбінесе анамен қарым -қатынастың проблемалық тәжірибесімен байланысты .
Отбасы және онымен қалай өмір сүруге болады
Бір әйел күйеуіне шағымданады. - Мен шаршадым. Ол өзін өте ыңғайлы етті. Сізге не істеу керектігін жүз рет еске түсірмейінше, ол тіпті қозғалмайды. Бастамалар нөлге тең. Ол менің басымды жарып жіберетін мәселелерге, оны қалай шешуге болатынына мән бермейді.
«ШОУ» ҮЙІ (қақтығыстардан қалай аулақ болуға және оқшаулануда өмір сүруге болады)
Біз бәріміз кездейсоқ жағдайға тап болдық (және бұл туралы бұрын армандағанбыз, орындалмайтын нәрселер үшін күрсініп, кейінге қалдырдық) біз үйде болдық, мүмкін ұзақ уақытқа. Әлемді шарпыған пандемия тоқтайды, оны үйде күтейік, ал әзірше өмірді жаңаша түрде қайта құруға тырысайық.
Өмірге деген көзқарасты қалай өзгертуге және ішкі бостандықты табуға болады
Өзіңізде және сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгертуге деген ұмтылыстарды көзден таса ететін ең күшті мифтердің бірі - ерік күші, ерік -жігер туралы миф, сіз өзіңізді қабылдауға және мәжбүрлеуге, кедергілер туралы ойламай, тек алға ұмтылуға тиіссіз.
Сатқындық, сатқындық, жоғалтудан қалай аман қалуға және өмір сүруге болады?
Егер адам «Бұдан әрі қалай өмір сүруге болады?» Деген сұрақ қойса, оған психиканың күшті және травматикалық соққысына төтеп беруге тура келді - жақын адамынан айырылу (немесе ажырасу), сүйікті жұмыс, көптеген адамдармен қарым -қатынас. үміт, сатқындық немесе «топырақтың астынан қағылған» кез келген басқа оқиғалар.
