2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-31 14:11
Адам өзін -өзі табу жолына түскенде, ең қиын сынақтардың бірі - жақындарын түсінбеушілік, қабылдамау және манипуляция.
Күйеуімен жақсы және жылы қарым -қатынас Анна үшін әрқашан маңызды болды. Күйеуі мейірімді, онымен сөйлесті, телефонға көмілмеді және бұлттан гөрі пәтерді айналып өтпеді, бұл оның мінез -құлқына наразылығын көрсетті.
Бірақ ол жағдайға бейімделу арқылы ғана достық қарым -қатынасқа қол жеткізді. Ол күйеуінің тілектерін орындауға келіскенде, кейде оның қажеттіліктерінен бас тартады. Мен үйдегі тыныштықты сақтау үшін оның жақсы әйел туралы идеясын орындауға тырыстым. Және бұл идеялар өте қарама -қайшы болды.
Бір жағынан, күйеуі әйелінің анасы сияқты тәуелсіз және өзіне тәуелді болғанын қалайды. Ол бала күтіміне байланысты демалысқа жұмысқа шығатын уақыт келді және бюджеттің ауыртпалығын онымен бөлісетін уақыт келді деп жиі айтатын. Оның эмоционалды мәселелерін өз бетімен жеңе алатыны - ол оның күтушісі бола алмайды. Сонымен қатар, ол оның шешімдерімен келісетінін, үнемді үй иесі болатынын және әр түрлі «әйелдік нәрселерге» ақша жұмсамайтынын күтті, ол қандай хобби мен немен айналысуы керек екенін бақылауға тырысты. жоқ
Анна отбасында өсті, онда адамдардың мінез -құлқы «адамдар не дейді» деген көзқараспен реттелді. Қыз жақсы көру үшін басқаларға жақсы болу керектігін тез түсінді. Ол «қажет» сөзінің орнына «керек» сөзін білді, басқа адамдардың үміттерін болжауды және оларды орындауға тырысуды үйренді. Анасы мен әжесінің мысалында кішкентай Аня бәрін басқалар үшін жасау керектігін білді, содан кейін олардың бірі оған қамқор болады. Өзін -өзі ойлау мен оған қамқорлық жасау эгоизм деп саналды және барлық жағынан айыпталды.
Анна жаңа отбасына шыққан отбасында жасалған стратегияларды әкелді. Сондықтан күйеуінің көңілінен шығу үшін бар күшін салды, бірақ бұл мүмкін емес еді. Әрқашан күйеуінің көңілі толмайтын нәрсе болды және оның бақытты және тату отбасының нәзік бейнесі жарылып кетті. Оны тез арада құтқару қажет болды. Өзіңізден бас тарту арқылы.
Бала кезінен Анна үшін ең қорқыныштысы - жақындарынан бас тарту. Күйеуі жабылып, үндемегенде, ренжіп, сөйлеуді тоқтатқанда, ол компьютерге үңіліп, оның өтінішіне жауап бермегенде, ол іштей қысылып, толқынға айналған қорқыныштан қатып қалғандай болды. Содан кейін кеуде қуысының ауыруы пайда болды және оны көтеру мүмкін болмады. Ол бұл азапты жою үшін барлығын жасауға дайын болды. Ол күйеуінің назарын және жылы көзқарасын қалпына келтіру үшін барды. Бұл оңай болған жоқ.
Біз жақын қарым -қатынаста болған кезде, біз басқалардың сезімін бей -жай қалдырмаймыз. Біздің көзқарастарымыз бен шешімдеріміз сәйкес келгенін қалаймыз. Және бұл өте табиғи! Өкінішке орай, ең қымбат адамдар да әрқашан бірдей әрекет ете алмайды және ойлай алмайды. Және бұл жерде біз өз айырмашылығымызбен қалай күресетініміз маңызды. Сіздің пікіріңізді де, серіктестің пікірін де құрметтеуге бола ма? Лауазымнан басқаның келісімін талап етпеңіз:" title="Сурет" />
Бала кезінен Анна үшін ең қорқыныштысы - жақындарынан бас тарту. Күйеуі жабылып, үндемегенде, ренжіп, сөйлеуді тоқтатқанда, ол компьютерге үңіліп, оның өтінішіне жауап бермегенде, ол іштей қысылып, толқынға айналған қорқыныштан қатып қалғандай болды. Содан кейін кеуде қуысының ауыруы пайда болды және оны көтеру мүмкін болмады. Ол бұл азапты жою үшін барлығын жасауға дайын болды. Ол күйеуінің назарын және жылы көзқарасын қалпына келтіру үшін барды. Бұл оңай болған жоқ.
Біз жақын қарым -қатынаста болған кезде, біз басқалардың сезімін бей -жай қалдырмаймыз. Біздің көзқарастарымыз бен шешімдеріміз сәйкес келгенін қалаймыз. Және бұл өте табиғи! Өкінішке орай, ең қымбат адамдар да әрқашан бірдей әрекет ете алмайды және ойлай алмайды. Және бұл жерде біз өз айырмашылығымызбен қалай күресетініміз маңызды. Сіздің пікіріңізді де, серіктестің пікірін де құрметтеуге бола ма? Лауазымнан басқаның келісімін талап етпеңіз:
Олай болмаған жағдайда манипуляциялар қолданылады.
Анна терапияда өзінің күтімінің жетіспеушілігін анықтаған кезде, ол өзінің қалауы мен қалауын тыңдай бастаған кезде, олардың отбасындағы жанжалдар көбейе түсті. Өйткені, ол бұрын олардың келіспеушіліктерін татуластыру арқылы жеңетін, бірақ қазір ол өз ұстанымын құрметтегісі келді.
Бұл ең қиын нүкте. Бірлескен тәуелділіктің шығу нүктесі. Жүйенің бір элементі өзгереді және бүкіл жүйе бұрынғы күйінде қала алмайды. Доп күйеу жағында - ол әйелін тең серіктес ретінде қабылдай ала ма, әлде қарым -қатынастың ескі үлгісін талап ете ме?
Осы кезеңде Анна үшін таңдаған жолында қолдау өте маңызды. Жаңа нәрсені үйрену оңай емес, және сізге ең жақын адамдардың қарсылығын жеңуге тура келгенде қорқыныш пен күмән сіздің басыңызды басып, аяқ астынан жерді қағып жіберуі мүмкін.
Ауырсынуды жеңілдету немесе жағдайдың шиеленісуіне төтеп беру және оның жаңа шешіміне сәйкес болу үшін дамудың қиын жолын ұстану - қиын таңдау алдында тұрған бір немесе екі жағдай болуы мүмкін.
Бірақ біраз уақыт өтеді және Анна аяғының астында берік жерді сезінеді. Өзіңізді және қалауыңызды көбірек құрметтеуді үйреніңіз - бұл идея тәжірибемен қолдау табады. Ол енді басқалардың ықыласына ие болу үшін өзіне опасыздық жасамайды. Ол тең құқықты және өзара сыйластық қарым -қатынас орнатады.
Сәттілік, Анна, мен сен үшін!
Ұсынылған:
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
Өзін-өзі сүю жолындағы басты жау
Өзін -өзі жақсы көруге деген кез келген әрекет танылмайтын жеке тұлғалардың дауысымен мұрынға соқтығысады - бұл әрқашан күңкілдейтін, күмәнданатын, кінәлайтын және барлық нәрседен кемшілік іздейтін ішкі сыншының дауысы. Біз бағалаушы қоғамда өмір сүрдік - туылған сәттен бастап бізді Апгар шкаласы бойынша бағалайды, содан кейін ата -аналардың, дәрігерлердің, тәрбиешілердің, мұғалімдер мен жаттықтырушылардың көзқарасынан және қатал пікірлерінен жасыруға болмайды.
Үлкен мақсатқа жету жолындағы ТОП-5 қателіктердің тізімі
Қайда жүзетінін білмейтін кеме - кез келген жел әділ болмайды. Мақсатқа жету жолындағы ең қауіпті ТОП-5 қателермен танысуды ұсынамын Мақсатқа қарай жылжу кезінде қателіктердің тізімі Бірінші қате Мақсатқа қарай ұмтылу ниетін қалыптастырудан бас тарту - проблемадан қашу (қалағанымның орнына мен қаламайтын нәрсені ойла);
Мен үзіліс жасай аламын ба?! Мақсатқа жету жолындағы шаршаудың соңы қайда және өмірдің қызған жарысында қалай аман қалу керек
Сізде ешнәрсеге күшіңіз жетпейтін кезде және сіз қалайтын нәрсе - сізді жатқызып, ештеңе мазаламайтындай етіп, ақырында ессіз жарыстан үзіліс алуды қалайтын шексіз шаршау сезімі болды ма? Бірнеше жылдарға созылатын жарыс, егер сіз өзіңізді роллерде болғандай сезінсеңіз, сіз өзіңіздің барлық ісіңізді аяқтадыңыз, сізге қайтадан жүгіріп, бірдеңе істеу керек.
Өзіңізді және өмірдің мәнін табу туралы
Мен өмір туралы, мағынасы туралы және бұл әлемде бәрі қалай жұмыс істейтіні туралы жеңіл терапевтік әңгімелерді кездестіргенде маған қатты ұнайды. Мен Ирина Скрабцованың осындай жағымды және ностальгиялық туындысын оқуды ұсынамын. «Алдымен сіз дүниеге келдіңіз, бірақ сіз оған мән бермейсіз.
